Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39945)
 
ЮлияАлександровна (28429)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21092)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4103)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Limonchella блокнот

Страница 3 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Ср 4 Авг 2010 - 13:07

Первое сообщение в теме :


Былое:
Второй этап (продолжение) с 18 декабря 2010г. - 87,5 кг
Второй этап с 22 сентября 2010г. - 88,6 кг
Первый этап. 16 августа 2010 г - 90 кг

ваша программа начинается- 16 августа 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-90кг
ваш объем талии-99см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Вт 21 Сен 2010 - 21:26), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 31 Авг 2010 - 12:23

Ну что ж, все нормально! Молодец! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 1 Сен 2010 - 13:57

Добрый день, Татьяна Львовна.
Семнадцатый день. Меню на 1.09.2010
6.30 - стакан холодной воды
6.40 - чай с 1 ч. л. меда и лимоном
6.50 - завтрак: творог с 1 ч.л. меда - 120 г
9.50 - сыр твердый - 50 г, сосиска - 80 г, 1 персик (я была дико голодная после 1 сентября)
12.45 - обед: борщ - 1 половник, рыбнок филе- 80 г, салат из оогурца и помидора - 60 г (есть не хотела вообще, но поела, зато вечером меньше буду хотеть есть)
15.45- персик
18.00 - ужин: вареное филе - 60 г, помидор - 60 г
20.00 - Бодифлекс
21.00 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Сен 2010 - 16:52

Ну по меню, вроде все нормально... Не пишишь в чем и что нарушила. Недоверяешь! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 1 Сен 2010 - 16:58

@Limonchella пишет: Во-первых, со всеми проблемами и делами у меня был перерыв с 16 аж до 19.45 (когда я смогла поужинать). Во-вторых, на ужин нахваталась овощей больше, чем надо - появилась тяжесть. А потом полирнула кефиром... И БФ не могу себя заставить заниматься - ох уж эта лень!!!

Почему не доверяю? Это вообщем-то все нарушения. Если совсем подробно, то овощей было грамм 300, т.е. уже очень много для меня. А больше ни в чем не нарушала...
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Сен 2010 - 20:50

Ты просто перегрузила объем желудка! Вот тебе и тяжесть в желудке. А в остальном все нормально! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Сен 2010 - 9:03

Добрый день, Татьяна Львовна.
Восемнадцатый день. Меню на 2.09.2010
6.30 - стакан холодной воды
6.40 - чай с 1 ч. л. меда и лимоном
6.50 - завтрак: творог с 1 ч.л. меда - 120 г
9.50 - сыр твердый - 50 г, 1 яблоко
12.45 - обед: суп сырный - 1 половник, куриная отбивная- 80 г, салат из оогурца и помидора - 60 г
15.45- 1 персик
18.30 - ужин: вареная фасоль с маслом - 100 г, отварное филе - 80 г
20.30 - какая-то физкультура
21.00 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:55), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Сен 2010 - 9:44

Ну хорошо, можешь сделать один разгрузочный день, но, обязательно,жидкий.
Не забудь взвеситься до и после. И настоящий вес укажи
Меню хорошее, но плотноватое. Суп сырный и фасоль - это для желудка большая нагрузка. Тебе сейчас нужен легкий куриный бульон с сухариками, а на ужин овощное рагу с рыбой отварной. Было бы замечательно!
А в остальном молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Сен 2010 - 10:25

Спасибо за разрешение! Завтра делаю разгрузку на кефире.
К сожалению, у нас в столовой только суп сырный, гороховый и борщ. Сырный - самый легкий. Я просто жидкое съем немного.
А фасоль я уже залила водой, она скиснет за 2 дня, поэтому ужин менять не буду, а завтра облегчусь.
Буду знать, что фасоль тяжелая и планировать ее тогда на завтрак. Я ее очень люблю, просто как-то не сезон был, а вчера увидела - так захотелось!
Спасибо!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Сен 2010 - 10:50

Фасоль я тоже очень люблю. Вчера муж привез фасоль, и у меня сегодня тоже фасолевый суп, я люблю с телятиной. Но ты права, фасоль хороша в первой половине дня, а еще лучше утром, на завтрак.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Сен 2010 - 10:52

Так может я тогда на ужин овощи потушу, а фасоль отварю и сохраню для завтрака после разгрузки? Это же будет правильный завтрак? Ну потерплю денек, подумаешь...
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Сен 2010 - 11:38

Можно и так сделать.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Сен 2010 - 19:06

Сегодня я на разгрузке. Замеры были в понедельник - поэтому их выложу в следующую пятницу. А вес вот:

Начало программы - 90 кг
Начало недели - 87,6
Сегодня - 87,2
За 4 дня - 400 г
С начала программы - 2,8 кг

Спасибо за все!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Сен 2010 - 19:32

Да благодарить пока не за что, Это же ты сама трудишься, и очень хорошо трудишься, молодец!
Почти 3 кг это очень хорошо. Но разгрузок больше не дам! Организм у тебя еще не готов к таким нагрузкам. А ну как опять начнет все по загашникам растаскивать? Это будет очень плохо...
Ира, ты не знаешь как там дела с нашей беременной Джулей? Что-то никто ничего и не рассказывает о ней.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Сен 2010 - 21:28

@Evgesha пишет: Ира, ты не знаешь как там дела с нашей беременной Джулей? Что-то никто ничего и не рассказывает о ней.

Увы, ничего не слышала Может, написать ей?


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Пт 3 Сен 2010 - 21:31

Юлька я больнице на сохранении отлеживается.нашли отслойку.вроде скоро выпишут
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Сен 2010 - 22:53

Спасибо Ирины, а то я уже забеспокоилась. О больнице я знала, а что дальше :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 4 Сен 2010 - 9:31

Не помню, как отчитываться по разгрузке, а искать сейчас - не могу. Если что - поправлю.
Итак,
Десятнадцатый день. 3.09 - Разгрузка на кефире (1,5 л)
Вес вчера утром - 87,2
Вес вечером - 87,2 :хм:
Вес сегодня утром - 86,1
Отвес - 1,1 кг


Посмотрю какой откат будет. xi-xi
Утром думала наброшусь на еду - но нет, не хочется! Не смогла доесть то,что запланировала на завтрак. так что функция разгрузки - именно такая, как я хотела. Посмотрб на откат. Может и не станет в закрома снова запихивать.

Итак,
Двадцатый день. Меню на 4.09.2010
8.30 - стакан холодной воды
8.40 - чай зеленый
8.50 - завтрак: фасоль с маслом - 110г, вареное филе -100г (положила 130, съесть не смогла, кошка с собакой были очень рады)
11.00 - 1 яблоко
13.00 - обед: суп из консервированной рыбы - 1 половник, салат из оогурца и помидора - 100 г
15.30 - творог с 1 ч. л. меда - 120 г
18.30 - ужин: тушеные баклажаны с чесноком - 100 г, жареное бедрышко - 80 г
20.30 - какая-то физкультура
21.00 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Сен 2010 - 12:38

Замечательно, умница!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 5 Сен 2010 - 21:00

Добрый вечер, Татьяна Львовна.

Двадцать первый день. Меню на 5.09.2010
7.30 - стакан холодной воды
7.40 - чай зеленый
7.50 - завтрак: творог с 1 ч. л. меда - 130 г
11.00 - 1 яблоко, 3 сливы
13.00 - обед: суп из консервированной рыбы - 1 половник (было некогда, собирались в больницу)
16.00 - 5 жареных бычков, чай
18.00 - ужин: вареное филе - 60 г, помидор - 80 г
20.00 - чай + 4 кусочка шоколада (мне очень плохо)
21.00 - яблоко
перед сном кефир
за день - 1,8 л воды (не было время пить)
Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:58), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Сен 2010 - 22:45

Все нормально, молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 7 Сен 2010 - 15:13

Добрый день, Татьяна Львовна.
Двадцать второй день. Меню на 6.09.2010
7.20 - стакан холодной воды
7.30 - чай зеленый
7.40 - завтрак: тушеные баклажаны - 100г, печень вареная - 100 г
10.50 - 1 яблоко, 2 кусочка шоколада, сливы - 5 шт
12.30 - обед: суп грибной - 1 половник, грибы жареные с сыром - 80 г
16.00 - дыня - 150 г, яблоко
18.00 - ужин: вареная печень - 150 г, салат - 120 г
20.00 - дыня 100 г
перед сном кефир
за день - 1,5 л воды (знаю, что мало)

Сегодня еще хуже. Простите.
Двадцать третий день. Меню на 7.09.2010
7.50 - стакан холодной воды
8.00 - чай зеленый
8.10 - завтрак:салат из овощей с подсолнечным маслом - 150 г, вареное филе - 100 г
11.00 - 1 яблоко, чай + 4 (!) кусочка шоколада
13.00 - обед: суп грибной - 1 половник (было некогда, собирались в больницу), вареная печень - 180 г, помидор - 80 г
15.00 - 2 персика, 1 зефирина (!)
18.00 - ужин: вареное филе - 80 г, салат - 150 г
20.00 - персик, яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды (сегодня пью нормально)

Я так понимаю вес опускается только засчет того, что я очень много хожу (больше 3х часов вдень в быстром темпе). Поэтому вечером уже заниматься сил нет, ноги гудят. Ужасно устала. Захотелось сладкого со страшной силой. я сегодня поем и успокоюсь. Это сиюминутная слабость. Просто мне нехорошо. Уже работаю над тем, чтобы взять себя в руки.
В больнице пока ничего хорошего. Ждем анализы.
Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:58), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Сен 2010 - 16:37

Ну вот и молодец! Ремень стегнулся, и слава Богу! xi-xi
Успеха!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 10 Сен 2010 - 7:25

Доброе утро, Татьяна Львовна. У меня был срыв из разряда "Гори оно все синим пламенем!" Я
Меню вчера
8.00 - стакан холодной воды
8.10 - чай зеленый8.30 - завтрак:гречка - 80 г, вареное бедро - 125 г
11.30 - 2 сосиски, салат - 170 г
15.30 - обед: бульон куриный - 1 половник, салат овощной - 250 г, яблоко
18.00 - ужин: жареные бедра - 300 г
20.00 - яблоко, 2 зефирины, семечки
перед сном кефир
за день - 1,8 л воды

Меню на сегодня, 10.09.2010
7.00 - стакан холодной воды
7.10 - чай черный
8.20 - завтрак: творог 1 ч.л. меда - 130 г
11.00 - 1 яблоко, 2 кус. черн. шоколада
14.00 - обед: суп куриный - 1 половник, фаршированый перец - 150 г
16.00 - салат овощной с раст. маслом - 120 г
18.30 - ужин: жареное филе - 120 г, гречка - 80 г
20.00 - яблоко
перед сном кефир
за день - 1,8 л воды

Отчет за неделю:
Начало программы - 90 кг
Начало недели - 87,2
Сегодня - 86,8
За неделю - 400 г
С начала программы - 3,2 кг
:sl:

Спасибо за все.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 18:59), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Сен 2010 - 12:06

Даже и не знаю что сказать
Последнее меню нормальное, худеешь понемножку, но, конечно, слабенько. Правда, по сравнению с некоторыми, которые совсем не худеют, все хорошо.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 10 Сен 2010 - 13:16

я, конечно, буду стараться улучшить результат.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:00), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Сен 2010 - 13:47

Это тоже очень хорошо! К лету будешь как березка!
Ты все правильно делаешь, будешь худеть постепенно, но крепче и надежней! tongue




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 11 Сен 2010 - 9:56

Доброе утро, Татьяна Львовна.

Меню на 11.09.2010
8.50 - стакан холодной воды
9.00 - завтрак: салат овощной с раст маслом - 220 г, вареная печень - 65 г, чай черный, 2 кус. шоколада
11.00 - творог 1 ч.л. меда - 100 г, яблоко
13.00 - обед: суп куриный - 1 половник, фаршированый перец - 200 г
15.00 - БФ
15.30 - яблоко
18.00 - ужин: плов - 200 г, помидор - 70 г
20.00 - БФ
20.30 - яблоко
перед сном кефир
за день - 1,5 л воды

Приемлемо или много? Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:01), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Сен 2010 - 13:51

Все нормально, меню хорошее, молодец! ladoshki
А с жором, тебе придется в одиночку




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 12 Сен 2010 - 11:27

Добрый день, Татьяна Львовна.
Меню на 12.09.2010
8.50 - стакан холодной воды
9.00 - завтрак: овощное рагу с мясом - 160 г, чай черный + 1 ч.л. меда
11.45 - яблоко, сыр твердый - 20 г
13.45 - обед: бульон - 1 половник, фасоль - 120 г, жареное филе - 120 г
16.00 - салат из овощей - 200 г
18.00 - ужин: фаршированный перец - 200 г
20.00 - физкультура
20.30 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды

Решила допивать 2 л. Надо учиться. В любые дни.
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:01), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Сен 2010 - 15:00

Замечательно, молодец! Меню прекрасное, а выводы еще более замечательные. Умница!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 13 Сен 2010 - 12:13

Добрый день, Татьяна Львовна.
Отчитываюсь по сегодня.

Меню на 13.09.2010
9.00 - стакан холодной воды (встала поздно)
9.20 - чай зеленый + твредый сыр 40 г + 1 кус. шоколада
10.20 - завтрак: фасоль - 140 г, жареное мясо - 110 г
12.00 - яблоко
13.40 - обед: суп с зеленым горошком- 1 половник, 2 свиные котлеты (пропареные)- 170 г
16.00 - салат из овощей - 200 г
18.00 - ужин: жареная рыба (пангасиус) - 150 г, творог +1 ч. л. меда - 100 г
20.00 - физкультура
20.30 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:01), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Сен 2010 - 14:04

Все нормально, хорошо! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 13 Сен 2010 - 16:19

Я немного нашкодила - сознаюсь сразу...


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Сен 2010 - 16:26

То то же! Хвалю!
Как Ленуська?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 13 Сен 2010 - 16:29

Ой, только пришли из больницы. Вы как всегда были правы! Люблю Вас безмерно!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Сен 2010 - 17:19

Я же тебе говорила, а ты все таки сомневалась. Да и вытяжение не нужно было, но у нас такая концепция - делать вытяжение
Слава Богу, что все благополучно заканчивается!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 14 Сен 2010 - 12:34

Добрый день, Татьяна Львовна.
Меню на14.09.2010
6.30 - стакан холодной воды
6.40 - чай зеленый
7.35 - завтрак: овощное рагу с мясом - 250 г
9.00 - яблоко (есть хотела )
10.30- творог + 1 кус. тертого шоколада + 1 ч.л. меда (вкуснятина!) - 130 г
12.40 - физкультура
13.20 - обед: суп с зеленым горошком - 100 г, перец фаршированый - 200 г
16.00 - 2 помидора, свиная котлета, яблоко (снова голодно )
18.00 - ужин: жареная рыба (пангасиус) - 180 г, гречка - 80 г
20.30 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды
Спасибо!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:03), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Сен 2010 - 17:30

Все замечательно, молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 15 Сен 2010 - 13:18

ДОбрый день, Татьяна Львовна.
Меню на 15.09.10
6.30 - стакан холодной воды
6.50 - чай черный
7.00 - завтрак: гречка - 80г, котлета - 60 г, яйцо жареное - 40 г
10.00 - 1 яблока, твердый сыр - 20 г
12.30 - обед: суп рассольник - 150 г, куриная отбивная - 120 г, 2 зефирины
15.30 - салат из овощей с подс. маслом - 230 г
18.00 - ужин: творго + 1 ч. л. меда - 170 г
20.30 - яблоко
перед сном кефир
за день - 2 л воды


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:03), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Сен 2010 - 13:57

Ты просто очень перенервничала, Ира. Так много всего и сразу навалилось... И это не депрессия, это психологическая отключка. Ты и правда даже не заметила, что съела эти зефирки, а потом спохватилась.
Не беда, так бывает. И не хватайся за свое одиночество. Да, это трудно, но преодолимо! Женщина может перетерпеть все, что угодно. А ты радуйся что с ребенком все нормально. Вот ЭТО ГЛАВНОЕ. И, поверь мне, все остальное ерунда! Можно справиться, и не киснуть. Сходи с ребенком на прогулку, только обязательно пешком. Вы обе будете рады такому общению, потом сходите в кафе, как две самостоятельные взрослые девочки, посмейтесь над чем-нибудь. И у вас получится великолепный вечер, и вы санете гораздо ближе друг другу.

С меню у тебя все нормально, молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 15 Сен 2010 - 14:01

Спасибо большое, Татьяна Львовна. Сегодня так и сделаем!


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:04), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения