Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29184)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21762)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор irkisel в Вт 10 Авг 2010 - 22:24

Приветствие:
podrobnocti Добро пожаловать,новички!
Ознакомтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, купите блокнот или тетрадку.
:chitai: В течение первой недели, ничего не меняя в питании, записывайте в блокноте и у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика.По истечению отчетной недели начнется Ваша программа. :ay:
Напишите немного о себе. Чего хотите достичь с помощью этой программы.
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm

Модератор вашей группы irkisel. Она будет вам помогать, отвечать на ваши вопросы.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. tongue К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.

Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно. viazhy
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.
:pishy:


Блокнот. Начинается 8 августа 2010 г

ваша программа начинается-
ваш рост-163см
ваш вес-55кг
ваш объем талии-72см


Последний раз редактировалось: irkisel (Пт 13 Авг 2010 - 12:52), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Отчет по питанию

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 11:47

8 августа
11.00 - чипсы (43гр)
14.00 - 2 бутерброда с ветчиной, сыром, хлеб белый, кофе черный с молоком (сухим) и сахаром
20.00 - апельсин
20.30 - мороженое
01.00 - 1 конфета (леденец)


9 августа
09.00 - 3 бутерброда с тонким слоем сливочного масла, копченым лососем , хлеб черный
16.00 - 1 голубец, газированный напиток 1 стакан
19.00 - фри (30гр), оливье (50гр), 1 хот дог, чипсы (20гр), минеральная вода (с газом)


10 августа
10.00 - 2 стакана кефира
12.00 - овсяная каша, кусочек белого хлеба
17.30 - твороженный кекс (30гр), шоколадный пирог с грецкими орехами (100 гр)
18.30 - кукси 1/2 порции, шашлык (1 палочка), 2 стакана газированного напитка
22.30 - чипсы (70 гр), минеральная вода с газом

avatar
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 28
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 16:15

Я не поняла? А где твое жизнеописание? Я даже не знаю чего ты хочешь от меня и от программы?
Блокнот я прочитала, только на что я должна была обратить внимание?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

чего же я хочу от программы..

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 21:18

ну наверное как и все - похудеть. мой вес сейчас 55 кг и росто 163 см, в принципе вы наверное подумаете, зачем мне это.. ведь, по расчетам мой вес соответствует моему росту. ну как мне кажется, мне нужно похудеть хотя бы на 5 кг. это моя цель на данный момент, сбросить 5 кг. может лучше заняться спортом, но на данный момент нет возможности со временем..
avatar
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 28
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор MISS ВИКТОРИЯ в Ср 11 Авг 2010 - 21:32

11.00 - черный кофе с 2 ложечкой сахара
20.00 - 2 тефтели и 3 кусочка помидора, стакан лимонада
avatar
MISS ВИКТОРИЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-08-08
Сообщений : 5
 
Возраст : 28
Как вас называть? : MISS ВИКТОРИЯ
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 21:49

У тебя все хорошо! Для чего ты размечталась себя угробить?
Ты, уже в 20 лет, хочешь остаться без волос, сломаными ногтями, с мозолями на стопах, с нечистой тусклой кожей, бесплодной и пр. ужасами?
Ты этого пытаешься добиться? Хочешь чтобы у тебя прекратилась менструация, перестали работать гормоны, и от этого ты стала бы фригидной навсегда?
Ты знаешь, детка, я врач, а не убийца, я не могу убивать молоденьких девочек, да еще и таких, которые не ведают что творят. Прости, с такой целью в моем форуме, тебе не пройти.
Ты можешь просто поучиться, как правильно питаться, чтобы ты была и оставалась здоровой, всегда молодой и красивой. Это единственное, что я могу тебе предложить. ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MISS ВИКТОРИЯ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения