Пышка - худышка
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 2120589027 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор irkisel в Ср 25 Авг 2010 - 15:57

Первое сообщение в теме :

ПРАВИЛА 2*2 ЭТАПА:
@Evgesha пишет:
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса, БФ и пр.)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)

Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 203677
2*2 этап с 7 декабря 2010г - 60,7 кг
Третий этап. с 23 ноября 2010г - 61 кг
Второй этап. с 18 октября 2010г - 62,5 кг
Первый этап. с 10 сентября 2010г - 65 кг
ваша программа начинается - 10 сентября 2010 г. Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 206233
ваш рост- 160см
ваш вес-65кг
ваш объем талии-77см

желаемый вес 55-57кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:06), всего редактировалось 7 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Mdlmedal010Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Mdlmedal013Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 30 Ноя 2010 - 17:59

Эля,посмотри, может тебе так понятней будет.Это идеальное меню на 3 этап.
подъем
1ст воды
---------------------------------------
горячий чай/кофе
---------------------------------------
завтрак
овощ салат 150-200
---------------------------------------
второй завтрак
1ст горячего молока+1вар яйцо
---------------------------------------
обед
суп+мясо=150-200
---------------------------------------
полдник
фрукты/овощи 200
---------------------------------------
второй полдник
овощ салат+мясо=150-200
--------------------------------------
ужин
творог 150-200
---------------------------------------
перед сном кефир
---------------------------------------
за день 1,5л воды

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 30 Ноя 2010 - 18:05

Поняла,кушаем как и прежде 6 раз в день ток на 500 грамм.я думала,вот жеж как
написано У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.----это ж 3 приема пищи?
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"
😕 вот так и старалаь есть.



KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Ноя 2010 - 18:38

Ну ты правильно старалась, но программа постоянно усовершенствуется, по этому нужно просматривать странички...хотя бы своих соэтапников.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 30 Ноя 2010 - 18:52

@KaprizylЯ пишет:Поняла,кушаем как и прежде 6 раз в день ток на 500 грамм.я думала,вот жеж как
написано У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.----это ж 3 приема пищи?
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"
😕 вот так и старалаь есть.



Эля, это же расчет того, что входит в 500 гр еды за день, и то примерно все. Это не меню.
Я , например, всегда руководствуюсь меню,которое тебе написала в предыдущем сообщении, и кушаю через 2 часа и прекрасно худеется!Попробуй,все просто.

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Package_favourite

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 174 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 A73aa6d67913Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Edbea5db4650Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 1 Дек 2010 - 14:38

ну сегодня значить так. Работа над ошибками
День Девятый-Третьего этапа 1.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 200 гр борща
9-40 150 гр кофе
11-00 102 гр рагу(грибы+капуста+лук+морковка)
13-45 81 гр котлета рыбная + 55 гр капуста квашеная=136 гр
16-00 2 шт яблок + апельсин
18-00 100 гр творога 2 %+ 150 гр кофе
19-00 тренировка
21-00 200 гр кефира

Итого : 538 гр
Вода 1,5 литра
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 270215 ну как?
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Дек 2010 - 14:43

Привет, как мне кажется с продуктами уже лучше, теперь время хромает

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 1 Дек 2010 - 14:49

Привет Юль.ну время ща могу поздвигать еще Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 137447 .
так пойдет?
15-00 2 шт яблок + апельсин
17-30 100 гр творога 2 %+ 150 гр кофе
19-00 тренировка
21-00 200 гр кефира
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Дек 2010 - 14:54

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 497577
К концу этапа, глядишь и получится :eda1:
Как самочувствие? Настроение?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 1 Дек 2010 - 15:06

Спасибочки Юль.да вроде бы всё с вашей помощью учусь и налаживается Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 861372 .Конечно при перекусах.то не так голодно. и на часы уже не поглядываю. xi-xi так в ожидании еды
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Дек 2010 - 15:18

Держись, мы с тобой ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 1 Дек 2010 - 16:03

почитала твою страничку. и скачала Лесли.сижу пока сейчас смотрю Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 67194 .буду на работе маршировать
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Дек 2010 - 16:05

xi-xi
Мою? Нашла с кого пример брать....А Лесли хорошо, особенно когда работа сидячая Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 2 Дек 2010 - 15:31

День десятый -Третьего Этапа 2.12.2010
7-15 150 гр воды
7-32 100 гр кофе
8-00 200 гр супа рыбного
9-15 150 гр кофе
10-20 69 гр каша овсяная на воде
13-30 64 гр рыбная котлетаа
53 гр салат из свежей капусты
15-00 49 гр яйцо
10 гр квашеной капусты
17-30 ну и остаётца 85 гр творога 2% + 150 гр кефира
20-00 яблоко+апельсин
21-00 200 гр кефира

ИТОГО 530 гр

Вода 1,5 литра

Ну как?

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 270215
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 2 Дек 2010 - 15:38

Не плохо, я бы к овсянке поставила салат, а к рыбной котлете овощ бесплатно, а ещё я бы уменьшила порцию супа, а творога бы увеличила, но это я, а ты кушай как тебе нравится, вроде всё присутствует, МОЛОДЕЦ.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 2 Дек 2010 - 15:54

та суп свекровь как нальет"три ведра" и сижу на "глаз половиню",ложками считаю xi-xi
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 3 Дек 2010 - 13:23

А мона узнать? :стук: privet .а если капусту сделать салатом и заправить соевым соусом чуть.то это бу считаться "бесплатным" или нет?
День Одиннадцатый-Третьего Этапа 3.12.2010
7-10 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 150 гр супа рыбного
10-00 50 гр овсянки на воде + яблоко
12-45 91 гр котлета рыбная + 84 гр салат (капуста свежая+ огурец+ соевый соус)
15-30 47 гр мясо(курица) + салат 50 гр
17-45 40 гр тушеная спаржа + апельсин
19-00 тренировка
21-00 яблоко + 200 гр кефира

ИТОГО 512 грамм
Вода 1,5 литра



Отчет по весу

Вес с начало програмы 65 кг
Вес в прошлую пятницу 61,4
Вес сегодня 60,7
Отвес за неделю 0,7

лучше по чуть но навсегда
pishka

я ж еще в фитнесс зал хожу.и может жир заменяетца мышечной массой.а она ж тяжелее.может по этому я по чуть ток худею?
а по замерам я худею
tanec


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Сб 4 Дек 2010 - 12:27), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 3 Дек 2010 - 14:21

С отвесиком тебя!Молодец! tanec Салат не " бесплатный", он считается тоже.

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Package_favourite

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 174 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 A73aa6d67913Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Edbea5db4650Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 4 Дек 2010 - 12:36

День двенадцатый - Третьего Этапа 4.12.2010
7-10 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-15 150 гр супа рыбного
10-30 50 гр овсянки на воде + яблоко
13-00 100 гр каша гречневая + огурец маринованный
14-30 100 гр мясо курица + 20 гр спаржа маринованная(по-корейски)
17-00 120 гр творога + 150 гр кефира
19-00 апельсин
21-00 200 гр кефира

Итого : 540 гр

Вода 1,5 литра
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 4 Дек 2010 - 12:38

Меню, хорошее, но очень много маринадов и огурец маринованный тоже в еду нужно посчитать Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 4 Дек 2010 - 13:44

хорошо Юль учту :buket:
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 4 Дек 2010 - 13:46

Эля, а овсянку лучше варить мясную, у нас почти весь форум такую ест, это очень вкусно, сытно и полезно ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пн 6 Дек 2010 - 11:53

Юличка.так я ж её на работе в микроволновке запариваю.вот и вся овсянка.

День Четырнадцатый-Третьего этапа 6.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 150 гр борщ
9-15 150 гр кофе
11-00 105 гр овсянки
13-20 65 гр фасоль + 70 гр паштет куриный домашний
15-45 яблоко
17-30 120 гр творог+ кефир

ИТОГО 510 гр

Вода 1,5 литра
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Дек 2010 - 11:55

Ну, похоже сегодня последний день, меню нормальное.
Поздравляю, ты сделала это Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 735724

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Дек 2010 - 12:28

Теперь ты бакалавр! Умница-красавица!Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 285374
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 861372
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 458994

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пн 6 Дек 2010 - 14:12

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 382183 ого.так быстро?! я ток вошла во вкус.Спасибочки большое :buket9: ,и что теперь входит в мои обязанности и меню? читать потихоньку 4 этап :yzac:
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Дек 2010 - 14:21

не уверенна, сейчас по моему все возвращаются к меню второго этапа и этап называется 2*2, ну может тебе по другому...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Дек 2010 - 15:13

Нет, Эля , ты пойдешь на 2*2 этап, там и читай. Или ты будешь продолжать худеть? ladoshki

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пн 6 Дек 2010 - 15:19

ну хотелось бы и дальше худеть.Хорошо почитаю.сейчас-почитала про этап 2*2 -прошлась по страничкам девочек.вроде бы как всегда все вначале понятно privet

когда можно приступать? Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 170767 silent-хочу разгрузку
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 7 Дек 2010 - 10:06

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 170767 Татьяна Львовнаааааааааааа...............Юляяяяя......аууууууу Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 445898
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Дек 2010 - 10:17

Ау, сегодня по идее ты отдыхаешь, приступать можешь сегодня, можешь завтра, я всегда сразу приступаю, а разгрузки через неделю начнёшь Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 8 Дек 2010 - 17:03

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 103 День Первый - 2х2 этапа 8.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе + 10 гр сыра
8-00 150 гр борщ
9-15 150 гр кофе + 10 гр сыра + 8 гр шоколад
10-00 133 гр овсянка на воде+ семя льна 1ч.л.
13-30 75 гр капуста квашеная + 81 гр паштет куриный домашний + 25 гр хлеба(надеюсь можно?)
15-30 89 гр салат с капусты свежей + 30 гр куриная отбивная
18-00 150 гр креветок
21-00 150 гр кефира

Вода 1,5 литра

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7f28248908a ну как?
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 8 Дек 2010 - 17:05

Вроде не плохо, хлеб можно, порции увеличивай до 200гр.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 10 Дек 2010 - 11:36

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 103 День Второй-2 х 2 этапа 9.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 150 гр кофе
8-00 200 гр суп грибной с цветной капустой
9-20 150 гр кофе + 11 гр шоколада
11-00 167 гр овсяной каши + 50 гр капуста квашеная
13-30 8 гр хлеб + 50 гр отбивня куриная + 164 гр капуста тушеная
16-00 39 гр отбивная куриная + 80 гр квашеная капуста
18-00 120 гр творога + 150 гр кофе
21-00 200 гр кефира
Вода 1,65 литра
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 10 Дек 2010 - 11:39

Эля, что можно исправить во вчерашнем меню?
Отчёт пятничный веса хде? :хм:
к кофе нужно добавить кусочек сыра или творога, кофе вымывает кальций, уже говорено переговорено.
К еде в 11.00 овсянка если не мясная, но было бы не плохо кусочек мяска, хоть 30 гр.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 10 Дек 2010 - 11:42

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 103День Третий- 2 х 2 этапа 10.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 150 гр кофе + 20-30гр сыра
8-00 200 гр суп грибной с цветной капустой
9-20 150 гр кофе + 8 гр шоколада
11-00 149 гр овсяной каши + поменяла-добавила 51 гр яйцо Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 170767 (добавь кусочек мяса или яичко)
13-30 23 гр хлеба + 100 курица жареная(без кожи)+165 гр капуста квашеная
15-45 134 гр каша+54 гр капуста тушеная
17-00 3 мандаринки
18-00 120 гр творога + 100 гр кефира
19-00 тренировка
21-00 200 гр кефира

вода 1,7 литра

вес с начала программы 65 кг
вес в прошлую пятницу 61,7 кг
вес сегодня 61,7 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 270818
отвеса-нету
((((((((((((((((((((((( :хм:

ну вообще ж вроде бы все нормально.ну да только одно НО-чёт я 3 дня в "туалет ниходила" pishka -даж незнаю в чем проблема 😕




Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 17 Дек 2010 - 16:25), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 14 Дек 2010 - 15:46

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 103
прошу прощения что вчера не отчиталась.но на работе форс-мажор-сантехник нам чинил батарею и начинил так.что плавал весь офис и я вместе с ним. Ноги мокрые.пока всю воду пособирали с шефом. вот и уехала рано. и не успела отчитатца.Но ела все по правилам.
День седьмой-2 х 2 этапа 14.12.2010
7-15 150 гр воды
7-30 150 гр кофе + 15 гр сыра
8-00 200 гр суп с грибами
9-15 150 гр кофе + 20 гр сыра = 13 гр шоколада
11-00 179 гр овсяной каши + 74 гр котлета куриная
13-45 48 гр паштет куриный(домашний)+ 16 гр хлеб + 123 гр буряк вареный - масло чуть
16-00 2 шт апельсин
18-00 120 гр творога

Вода 1,5 литра
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 270215
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Дек 2010 - 15:52

Проблема в том, что было мало еды, и она еще не дошла до...дела!Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 524777

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 14 Дек 2010 - 16:58

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 203677 ой спасибочки Татьяна Львовна.а то думаю вроде ж все норм.а она "зараза" там сидит и отвеса не дает. А завтра мне можно на разгруз? в прошлый раз у меня был творог.или это сейчас не важно? Только у меня от творога чёт отеки :хм:
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Дек 2010 - 17:31

На разгрузку можно. Очередность разгрузок сохраняется. Выбери что-нибудь сама. ladoshki

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 16 Дек 2010 - 13:51

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 103
День Девятый-2 х 2 этапа 16.125.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе + 15 гр сыра
8-00 200 гр борщ
9-15 150 кр кофе + сыр 20 гр+ 11 гр шоколад
10-30 58 гр яйцо +181гр каша овсяная
13-20 160 гр свекла вареная + 8,5 гр хлеба + 63 гр мясо(пупки тушеные)
15-40 75 гр паштет куриный(домашний) + 9 гр хлеб
18-00 120 гр творога+150 гр кефира
21-00 200 гр кефира

вода 1,5 литра Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 445898
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Дек 2010 - 13:54

Эля, меню хорошее, но хлеб мы же едим один раз в день с первым блюдом...а так больше замечаний нет :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 6 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения