Пышка - худышка
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 2120589027 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор irkisel в Ср 25 Авг 2010 - 15:57

Первое сообщение в теме :

ПРАВИЛА 2*2 ЭТАПА:
@Evgesha пишет:
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса, БФ и пр.)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)

Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 203677
2*2 этап с 7 декабря 2010г - 60,7 кг
Третий этап. с 23 ноября 2010г - 61 кг
Второй этап. с 18 октября 2010г - 62,5 кг
Первый этап. с 10 сентября 2010г - 65 кг
ваша программа начинается - 10 сентября 2010 г. Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 206233
ваш рост- 160см
ваш вес-65кг
ваш объем талии-77см

желаемый вес 55-57кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:06), всего редактировалось 7 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Mdlmedal010Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Mdlmedal013Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 1 Окт 2010 - 17:01

итак отчет за два дня.мдяяяяяяя судя теперь и видя по весам-ела я не мало. Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 63116
День двадцать первый -Первого этапа 30.09.2010

7-15 вода
7-30 суп 250 гр-ополовник (мясо+фасоль +перец+помидоры )
7-45 100 гр кофе
9-15-250 гр кофе+20 гр шоколада
11-00 каша " 5 злаков "+ 50 сыр Российскиий(сыр кладу в кашу и расплавляю в микроволновке) = 100 гр
14-00 салат( с помидор) 195 гр + яйцо 54 гр
16-00 40 гр котлета + 17 гр хлеба
17-30 20 гр мясо(тушеного) + помидор 60 гр,+ сливы штук 6 (угорка) мало еды, одни фрукты
21-00 200 гр кефира

Вода 1,450 гр

День Двадцать второй-Первого этапа 1.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(фасоль+перец+помидор +мясо)
7-45 100 гр кофе
9-15-300 гр кофе+20 гр шоколада
11-00салат (помидоры +масло)-185 гр + яйцо 60 гр
14-00 15 гр хлеба черного +45 гр котлета+ 200 гр винограда мало еды, одним виноградом питаться будешь?!
16-30 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =100 гр
18-00 120 гр творога
19-00 тренировка
21-00 кефир 200 гр

Вода 1,5 литра

Как вы относитесь к семени льна? я почитала.о нем.оч.много полезного

Воть.отправила и вспомнила об отчете,дома у меня весы механические.вес так примерно.а вот вечером по пятницам тренер важит нас .так там электронные.ну пусть будет пока так
С начала программы 65 кг
В прошлую пятницу 62,2 кг
Сегодня -61,95 кг
Отвес за неделю- 0,25




Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 1 Окт 2010 - 17:14), всего редактировалось 2 раз(а)

KaprizylЯ
 
 

Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Окт 2010 - 17:03

Эля, а вес где? Сегодня пятница

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 64adc3eaa282Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 1 Окт 2010 - 17:25

Эля, с весом продуктов разобрались, это плюсь.
А что ж ты дорогая себя теперь голодом моришь? Я понимаю, 250 г не дают всунуть виноград с мясом, ну так раздели их! У тебя должно быть 3 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН. Между ними 2 перекуса + 1 вечером + кефир.
На чем организм жир жечь будет? на углеводном винограде?
Суп - молодец, вес, режим - отлично. Теперь регулируй систему. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Окт 2010 - 17:25

Меню нормальное, молодец! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 925663
А вот вес Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 63116 Это слабовато... Сдавай мне вес каждый день до следующей пятницы. Посмотрим в чем причина ladoshki

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 2 Окт 2010 - 13:26

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 010
И так вес сегодня на моих"дореволюционных"-механических -62,00 кг
День Двадцать Третий-Первого Этапа 2.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(фасоль+перец+помидор +мясо)
7-45 100 гр кофе
9-30-150гр кофе+20 гр шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =100 гр
14-00 каша гречневая 200 гр + 100 гр курицы вареной
16-00 120 гр творога + 150 гр кефира
18-00 салат помидоры -100 гр + курица 150 гр
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 613390
21-00 кефир

Вода 1,5 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 14:24), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Окт 2010 - 13:53

Мню хорошее, молодец! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пн 4 Окт 2010 - 17:15

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 014
День Двадцать Четвертый-Первого Этапа 3.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(гречка+перец+мясо перепелка)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколада
11-00 каша гречневая 150 гр + салат помидоры 100 гр+масло
12-00 сон
14-30 каша гречневая 100гр + котлета 70 гр + помидор 50 гр
16-00 виноград
18-00 суп 150 гр
21-00 кефир

вода 1,5 литра

День Двадцать Пятый-Первого Этапа 4.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(гречка+перец+мясо перепелка)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 свекла вареная 220 + 80 гр котлета
16-00 каша + огурец 61 гр
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 639046
18-00 120 гр творога + 150 гр кефира 0%
19-00 тренировка
21-00 кефир

Вода 1,2 литра + на тренировке дет гр 200 и дома 200

Вес 62 кг + КД


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 14:26), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 23:30

Все меню хорошие! Умница! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 12:56

Вот видишь, Элечка, у тебя все отлично! Молодец! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 5 Окт 2010 - 16:23

ой действительно крем-брюле тут у нас -КРАСОТААААААА
День Двадцать Шестой-Первого Этапа 5.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(гречка+перец+мясо перепелка)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколад
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 517898-176
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 печенка жареная 102 + хлеб"Изюменка"-38+ яйцо вареное 65
16-00 творог -200 гр
18-00 курица 150 гр = салат капуста 100 гр
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 672952-160
21-00 кефир 200 гр

Вода 1,5 литра
вес тот же


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 14:31), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 16:30

Ну чтож, претензий нет. Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 622121 Тебе скоро на 2 этап, кстати Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 170767
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 7 Окт 2010 - 16:21

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 101
День Двадцать Восьмой-Первого Этапа 6.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(борщ)
7-45 100 гр кофе
10-00 150гр кофе + 20 гр шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 буряк вареный -222 + курица -86 гр
16-00 каша 100 гр + 32 гр крабовые палочки + 21 гр хлеба "Изюменка"
18-30 тушеная капуста с грибами 150 гр + 100 гр винограда
21-00 кефир 150 гр

вода 1,0 литра

День Двадцать Девятый- Первого Этапа 7.10.2010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(борщ)
7-45 100 гр кофеСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 34
10-00 150гр кофе + 20 гр шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =187 гр
14-00 курица-133 гр +огурец 130 гр + хлеб 23 гр
16-00 тушеная капуста с грибами 143 гр
18-00 курица 150 гр + 100 гр помидора
21-00 200 гр кефира

Вода 1,2 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 16:02), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 16:34

Ну что, Элечка, мы наверное с понедельника коллегами станем. Я о втором этапе. ladoshki
Мне кажется - ты полностью готова. Начинай читать.
Меню как всегда отличное.
Завтра посмотрим на вес. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 8 Окт 2010 - 17:30

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 16
День Тридцатый - Первого Этапа 8.10.010
7-15 100 гр вода
7-30 суп 250 гр(борщ)
7-45 100 гр кофеСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Coffee_machine
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 Салат(ОГУРЕЦ+ПЕРЕЦ+масло)- 160 гр + курица 110 гр
16-30 каша 100 гр + яйцо + 20 гр огурца
17-00 кефир ( знаю не хватает творога.но так на улицу идти холодно)
19-00 тренировка
21-00 кефир 200 гр

Вода сегодня мало всего 1 литр

С начала программы 65 кг
В прошлую пятницу 61,95 кг
Сегодня -62 кг
Отвес за неделю- 0


Я так думаю и сейчас смотря по весам.я мало раньше кушала.и замедлила себе вообще ОВ. и иногда все таки пью мало воды ((((,ну вот отопление включили ,буду исправляться,ато сильно холодно было и непилось совсем,ток запихивала


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 16:05), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 18:16

Эля, у тебя просто организм замер в ожидании - не начнешь ли ты снова его голодом морить. Все отлично, не переживай! Ты большая умница! А будешь воду пить - станешь еще бОльшей умничкой!! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Ср 13 Окт 2010 - 17:15

итак отчет за 4 дня
на выходные вела себя хорошо.организм так привык кушать часто.что уже можно часы сверять.если хо кушать.то значить-пора))))
День тридцать первый-Первого этапа 9.10.2010
7-15 100 гр вода -
между ними должен быть горячий чай (кофе)

7-30 суп 250 гр(борщ)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 Каша гречневая 100 + мясо курицы 100 гр
17-00 шашлык + 100 сотэ
20-00 200 гр кефира
Вода была дет 1,5 литра

День тридцать второй- Первого этапа 10.10.2010
8-00 100 гр вода
между ними должен быть горячий чай (кофе)
8-30 200 гр риса+ 150 гр салата(помидор-огурец)
Ходили по базару,ничего не кушала - можно было яблоко сжевать
14-00 250 гр суп с курицей
16-30 кофе с 2 кус шоколада это даже не перекус, здесь должен быть или салат, или фрукты
18-00 капуста тушеная с рыбой 200 гр
21-00 кефир

вода 1,3 литра

День Тридцать третий-Первого Этапа 11.10.2010
7-15 100 гр вода
между ними должен быть горячий чай (кофе)
7-30 суп 250 гр(суп рисовый)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколада (снова большой перерыв)
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 146 гр капуста тушеная с рыбой и 1шт яйцо+ хлеб 23 гр
16-00 каша овсяная 100 гр
18-00 буряк тертый с часноком 100гр = КОТЛЕТА
21-00 200 гр кефира

вода 1,5 литра

День тридцать третий- Первого Этапа 12.10.2010
7-15 100 гр вода
между ними должен быть горячий чай (кофе)
7-30 суп 250 гр(суп рисовый)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе + 20 гр шоколада - то же самое
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 капуста тушеная 197 гр +отбивная 35 гр
16-00 каша 100 гр + 35 гр отбивная
18-00 200 гр творога 8%
21-00 200 гр кефира

вода 1,2 литра

День тридцать третий- Первого Этапа 13.10.2020
7-15 100 гр вода
между ними должен быть горячий чай (кофе)
7-30 суп 250 гр(суп рисовый)
7-45 100 гр кофе
10-00-150гр кофе
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
14-00 76 гр отбивная Салат (капуста + огурец+зелень +соевый соус)=210 гр
16-30 каша овсяная 100 гр + огурец 70
18-00




KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 17:25

Эля! Ты так редко появляешься. И мне не нужны трехдневной давности меню, в них уже ничего исправить нельзя, и работать с ними невозможно.
Может ты перейдешь в группу Худеем сами? Сама себе хозяйка будешь!
Я же здесь не для мебели сижу, согласись...

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 19:24

Эля, я твои ошибки исправила. Думала, ты на 2 этап пойдешь.. Теперь буду ждать, что ты напишешь Доктору и что она скажет Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 14 Окт 2010 - 10:02

nic исправлюсь Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 177234 ,просто я думала что лучше всё написать.и еще у меня нет интернета дома.вот и пишу за 2 дня сразу. ну вот так.а там решайте конечно сами.что со мной делать. И еще .а почему нельзя после супа кофе пить? я пока крашусь вот и пью.а если я выпью его перед едой.то мне и кушать не захочетца :affraid: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 685895
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 11:44

Потому что много раз Доктор писала, что горячий чай или кофе утром запускает организм и наш метаболизм, ты должна дать организму умыться (стакан воды), и проснуться (чай или кофе), а потом он заработает и все переварит.
С понедельника переходишь на 2 этап. Там все по-взрослому. Там тобой будет заниматься уже Доктор, но если будут вопросы - обращайся, А пока - жду меню :kepar: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 14 Окт 2010 - 17:41

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 32
ну хорошо.попробую так.пить кофе сразу после воды.чуть погодя
День Тридцать Четвертый-Первого этапа 14.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 250 гр(борща)-ну сегодня еще так получилось
8-00 150 гр кофе
9-15 200 гр кофе + 2 кус шоколада
10-30 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
13-30 41 гр отбивная + 24 гр хлеб "Изюменка"+икра кабачковая 219 гр
16-00 каша 100 гр + мясо жареное 19 гр
17-30 творог 120 гр + 150 кефира
21-00 кефир 200 гр

вода 1,5 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 16:11), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 19:53

Все хорошо по расписанию и граммам. Но нет овощей и фруктов. Ты себя истощишь так! Добавляй! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 170767
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 15 Окт 2010 - 17:20

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 33
День тридцать пятый-Первого Этапа 15.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 150 гр кофе
8-00 250 гр борщ
9-15 200 гр кофе + 2 кус шоколада
10-30 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
13-30 мясо тушеное 54+ 123 гр каша "гречка"+икра кабачковая 57 гр
16-00 каша 100 гр + икра кабачков 57 гр + 18 гр хлеба
18-00 творог 120гр + яблоко 70 гр
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 673263
19-00 тренировка
21-00 200 гр кефира

Вода 1,5 литра

С начала программы 65 кг
В прошлую пятницу 62 кг
Сегодня -61,6 кг
Отвес за неделю- 400 гр


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 16:14), всего редактировалось 3 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 8:46

Элечка, с отвесиком! Умничка, меню отличное! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 16 Окт 2010 - 12:57

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 01
:pobeda: спасибо Ир.
День тридцать шестой-Первого Этапа 16.10.2010
7-10 150 гр воды
7-30 150 гр кофе
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Man_enjoying_coffee_mug_md_wht
8-15 125 гр каша гречнева + свекла(вареная + соевый союс+ огурец маринованый+масло)= 136 грн
9-15 150 гр кофе + 2 кус шоколада
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
13-00 250 гр борщ+ хлеб 20 гр
16-00 150 гр яблокСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 F22
17-30 мясо тушеное 70 гр+ свекла 140 гр
21-00 кефир 200 гр

Вода 1,5 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 15:37), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 14:12

Эля, все отлично. Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пн 18 Окт 2010 - 17:58

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 001
День Первый - Второго этапа 18.10.2010
7-10 100 гр воды
7-30 150 гр кофе
8-15 250 гр суп(рисовый)-заметила что нельзя
9-15 150 гр кофе+ шоколад 2 кус
11-00 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
13-45 100 гр печени жареной+ 92 гр салат(капуста+масло и соевый соус)
14-30 яблоко 142 гр
16-15 34 гр печень +14 гр хлеба + 73 гр салата(капуста)
17-00 яблоко 150 гр Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 699826
18-00 120 гр творога +200 гр кефира
21-00 200 гр кефира

вода 1,5 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 15:38), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 19 Окт 2010 - 16:47

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 437524
Второй день-Второго этапа 19.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 250 гр суп(овощной-спаржа.перец,капуста,мясо,помидор)
9-15 200 гр кофе +2 кус шоколада
11-15 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
12-30 145 гр яблокоСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 F38
13-50 51 гр котлета рыбная + 208 гр салат(капуста,соус соевый,масло,помидор,укроп)
16-00 150 гр каши"5 Злаков"
18-00 124 гр творога с курагой + 150 гр кефира 0%
19-00 тренировка
21-00 200 гр кефира

Вода 1,5 литра

А когда можно будет разгрузочный день мне сделать
pishka


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 15:13), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 17:16

Эля, вчера на ужин была большая порция. Евгеша еще не поняла, видно, что ты на 2 этапе и ее. Напоминаем. xi-xi
Сегодня лучше. Разгрузка по предписанию Доктора. Не раньше, чем через неделю. Удачи! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Вт 19 Окт 2010 - 17:35

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 029Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 203677 Спасибо Ир. вот зашла перечитала и заметила.что в основном всё должно колебаться в пределах 200-250 гр.ток супы-борщи можно более ,учту Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 622121


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 11:32), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 21 Окт 2010 - 11:33

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 437559
День Третий - Второго Этапа
20.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 250 гр суп(овощной-спаржа.перец,капуста,мясо,помидор)
9-15 200 гр кофе +2 кус шоколада
11-15 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
12-30 150 гр яблоко
14-00 27 гр плавленный сырок
83 гр котлета
174 гр маринованные грибы
16 -10 100 гр каша овсяная
17-00 120 гр яблоко
17- 45 120 гр творога
100 гр кефира
21-00 137 гр яблоко
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 697058
21-30 200 гр кефира

вода 1,5 литра


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 11:45), всего редактировалось 2 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Чт 21 Окт 2010 - 18:00

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 11
И так всё как всегда
День Четвертый-Второго этапа 21.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 250 гр суп(овощной-спаржа.перец,капуста,мясо,помидор)
9-45 200 гр кофе +2 кус шоколада
11-10 каша +сыр+семена льна(1ч.л.) =200 гр
13-30 115 гр яблокоСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 APPLE_E0
14-00 103 гр салат(капуста +морковка по-корейски)
54 гр грудинка
56 грн омлет
-----------------------
230 гр
16-00 120 гр каша овсяная на воде
17-45 120 гр творога
100 гр кефира
-----------------------
220 гр
20-00 150 гр яблоко
21-00 200 гр кефира

Вода 1,7 литраСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 665272


Последний раз редактировалось: KaprizylЯ (Пт 22 Окт 2010 - 15:10), всего редактировалось 1 раз(а)
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Пт 22 Окт 2010 - 12:39

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 047
День Пятый-Второго Этапа 22.10.2010
7-15 150 гр воды
7-30 100 гр кофе
8-00 280 гр суп овощной с мясом
9-45 150 гр кофеСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 K5
20 гр шоколада
25 гр сыра
11-10 150 гр каша овсяная
25 гр сыра
1ч.л. семя льна
13-45 41 гр грудинка
44 гр рулетик(в омлет завернут сыр+часнок)
149 гр салат (капуста + морковка)
---------------------------------------
234 гр
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 1-3
16-00 100 гр каша овсяная
38 гр сыра сулугуни
-----------------------------------------
138 гр
17-00 яблоко
17-45 125 гр творога 4%
100 гр кефира
21-00 150 гр яблоко
22-00 200 гр кефира

Вода 1,75
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 343532

С начала программы 65 кг
В прошлую пятницу 62 кг
Сегодня -61,4 кг
Отвес за неделю- 0,6

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Spasibo_64
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 9:04

Элечка, меню отличные! С отвесиком тебя! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 325101
Добавила в самое первое сообщение спойлер с пояснениями, почитай, может чего-то полезного увидишь. Ты молодец! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 23 Окт 2010 - 9:09

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 08
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 026 Ира.я уже хотела где нибудь спросить.я в игноре или в "худеем сами"?
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 9:15

Нет, все нормально.

ТАТЬЯНА ЛЬВОВНА, ЭЛЯ УЖЕ ВАША, ОНА НА 2 ЭТАПЕ. ЗНАЮ, ЧТО ОНА МОЛОДЕЦ, НО ЖАЖДЕТ РАБОТЫ С ВАМИ. :smex3: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 325101
Человек нервничает. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 10:44

Эля! У меня часто не срабатывает почта на сообщения, другие девочки знают, что если в первый же день не получено ОТ МЕНЯ сообщение, нужно, на следующий день, сразу писать, что-то типа - "Вы обо мне не забыли?"
Вот и на этот раз получилось так же. За столько дней, а это уже 5 дней, я не получила ни одного сообщения. Так что извини, пожалуйста, это не я тебя в игнор засунула, а ты себя. Понастойчивее нужно быть! Но все же прости! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 203677
Я перечитала все твои меню, нарушений много, разбирать сейчас не буду. Начинаем с нового листа.
Поздравляю с переходом на 2 этап! :pobeda:
На первый этап ты больше никогда не попадешь, будешь крутится между вторым, и последующими этапами. 2 этап - это основной этап, и это и есть начало похудения. До этого ты просто училась что и как делать.
Разгрузки начинаются через две недели от начала основного похудения.
Успеха тебе и терпения! Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 297499

Последнее меню от 22 окт.
1. Две чашки кофе, значит 2 кусочка сыра, если 3 чашки - соответственно 3 кусочка. Здесь учти, дополнительный сыр за счет твоих лишних ккал, а их в сутки у тебя должны быть не более1250 ккал.
Т.е. тебе нужно что-то не съесть из-за лишнего сыра, или очень сильно поработать!
2.Что за грудинка - жареная, вареная, копченая и пр., это я должна точно знать.
3. Рулетик - из чего рулетик - тесто, яйца - тоже точно знать должна
В остальном меню нормальное! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 23 Окт 2010 - 12:05

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 021
ТАТЬЯНА ЛЬВОВНА Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 297499 ,это я у вас должна просить прощения,вот такая я нерешительная
pishka ,
1.на счет кофе-сыр поняла,учту Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 170767
2. Грудинка копченаяСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 0039
3 Рулетик,это просто (яйцо.молоко,и все,жарится типа блинчика и в него заворачиваетца потом сыр с чесноком и майонез)

День шестой - Второго Этапа 23.10.2010
7-15 100 гр воды
7-30 280 гр куриные пельмени с бульоном
8-00 150 гр кофе
9-15 150 гр кофе
50 гр сыра
20 гр шоколада
11-00 150 гр овсяная каша на воде
13-30 150 гр куриное бедро
100гр салат ( капуста + морковка + зелень)
16-00 200 гр яблок
17-45 120 гр творога+100 кефира
20-00 170 гр яблоко
21-00 200 кефира

Вода 1,7 литра
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 12:14

Все красное убрать - это нельзя, стыдно иметь красные шрифты на 2 этапе!
Мало мяса в меню, худеешь ты, в остальном на белках, т.е. там, где много энергии.
В остальном все нормально, молодец! ladoshki

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор KaprizylЯ в Сб 23 Окт 2010 - 12:31

хорошо.но пельмени эт только седня свекровь приготовила.неудобно ж было женщину обижать :eda1: .Больше такого не повторится и майонеза тожСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pioneer с копченостями
KaprizylЯ
KaprizylЯ
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-08-20
Сообщений : 156
БАКАЛАВР Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Эля
Дети : Артур .6 лет
Откуда : Украина
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 12:49

Посмотрим! Иру я уже наругала, что она тебя плохо обучила на первом этапе. Отвечай прямо на страничке. ЛС у нас только для самых важных сообщений

__________________________
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка KaprizylЯ- Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка KaprizylЯ- Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения