От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Сен 2010 - 10:36

foto


Осенняя конференция 10 октября 2010 года.


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вс 17 Окт 2010 - 20:09), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Admin в Сб 9 Окт 2010 - 18:57

Осенняя конференция 2010 г

Группа репортеров



Дорогие друзья!
Сегодня мы начинаем осеннюю конференцию 2010 года.

За последний год, все вы похудели, постройнели, поздоровели. Справились потихоньку со своими организмами, психологическими проблемами, неуемным аппетитом, сладкоманией. На многие свои проблемы смотрите иначе, чем прежде, карабкаетесь вверх и вверх, снова падаете и, снова поднимаетесь. Вы идете к своей цели.
За упорство в достижении цели, все вы были награждены вот такой медалью

Многие из вас похудели на 5 – 10 -15 кг, и идут дальше, отдельные ЛИЧНОСТИ, это – действительно личности, вот как, например, Елена37, - она стала олимпийцем, в 2010 г.
Первым же олимпийцем Пышки стала Лиля, в 2009 году.
Не будем долго разговаривать, смотрите сами.


Вот наши медалисты:
Виктория

Леля

Таня

Маруся

Tati

Наталка



Нюрочка

Просто Я

Sofi


Ветка

Оленька
За упорство в достижении цели!


IRKISEL

Дымка
Елена37
Juliя

MfrinaM

Ксеничка

Юлия Александровна

diadema

JuliaVishnia

Евгениябф

Yulya-ya

Владочка

Результаты, как видите, впечатляющие!
Спасибо вам, девочки, за труд, силу воли, терпение и помощь друг- другу в трудные времена.
Теперь вы у нас не ПЫШКИ, а настоящие СТРОЙНЯШКИ и ХУДЫШКИ!!!


Успехов вам и в дальнейшем!



avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Окт 2010 - 19:13

Выступление руководителя проекта «Пышка» - Евгеша.

Дорогие мои девочки!
Поздравляю Вас с началом осенней конференции «Школы похудения» - Современной без лекарственной программы похудения.
Как на любой приличной конференции, мы немножко займемся статистикой нашего Сайта и Форума.
На нашем форуме зарегистрировано 340 пользователей. Все они, так или иначе, похудели, чего, в целом и добивались. Те, кто решили пройти нашу Школу похудения, были разделены на группы. У нас есть 5 групп. Это - группа Стройняшек, группа Худышек, группа Худеем сами, группа Дети, группа Мужчин. В этом году мы организовали Исследовательский отдел и Клинику. Есть также многочисленная группа Читателей.
Стройняшки, Худышки и Дети , занимаются под руководством доктора, остальные занимаются самостоятельно, пользуясь материалами форума. Исследовательский отдел и Клиника, были организованы для тех пациентов, у которых выявлены сопутствующие ожирению заболевания, а также для тех, у кого появились затруднения в обычном похудении.
Все девочки очень успешно худеют. Некоторые уже дошли до оптимального веса, а некоторые решили худеть дальше, уже с косметическими целями. Все, без исключений, научились правильно питаться, используя правильные продукты. Я горжусь ими! Они старательны и терпеливы, большие помощники и себе и друг другу, и нам администраторам и модераторам.
Многие девочки стали насто ящими гурманами. Теперь, у них уже есть свой Клуб Гурманов, это Элита нашего форума. В него принимают только девочки прошедшие, и закончившие 3 этап, самый трудный, тяжелый и голодный этап.
На нашем форуме есть своя газеты, называется «ВЕДОМОСТИ». В нем рассказывается о всей жизни форума, все хорошее, и все плохое. Возглавляет «ВЕДОМОСТИ» - ШЕФ-редактор ЮлияАлександровна. Самые свежие новости, мы узнаем через нее.
Сегодня она награждена медалью – «За развитие форума»
Такими же медалями награждены модераторы
Irkisel
Limonchtlla
Леля
Награждены так же все Гурманы Элита
Лучшие кулинары
У нас есть Общий фотоальбом, который называется «Лица Друзей». Здесь мы все вместе.
У нас есть еще очень много интересного. Приходите, вы не пожалеете!




avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Окт 2010 - 18:36

Девочки! Давайте расскажем новеньким и друг другу что такое похудение с программой на Пышке. Как оно худеется? Что идет легко, что трудно, а что тяжело, но весело. Расскажите, не стесняйтесь!
Приходите на конференцию!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Окт 2010 - 9:27

Добрый день!
Опять я начинаю,репей вездесущий, всюду свой нос сующий
Боролась с лишним весом я всю свою сознательную жизнь.
Последний раз я начала поправлятся почти три года назад, я познакомилась со своим нынешним мужем и позволила себе расслабится и с веса 70кг за два года я поправилась до 103,4кг...
Пыталась худеть я всеми знакомыми и используемыми ранее мною способами, но результата не было, потом я нашла систему на которой избавилась от 7кг, но это было каплей в море,этого никто не заметил.
Потом я нашла форум Бодифлекс, там я познакомилась со многими интересными людьми, от всех веяло желанием похудеть и я естественно загорелась ещё больше в своих намерениях, потом был марафон перед пляжным сезоном, где я можно сказать зверским способом избавилась,ещё от нескольких кг.
естественно я следила за многими девочками, кто как худеет и у кого что получается...
И вдруг, о чудо, я вижу что Ира-irkisel просто тает на глазах, я за ней, она в Пышке, я давай регистрироваться, оказалось, что я уже была зарегистрирована, я начала знакомится с программой поближе...
Ну вот кратко, сбивчиво история и вот я здесь и не жалею, наоборот я теперь когда вижу полных женщин, мне хочется рассказать, что худеть совсем не трудно, нужно всего навсего кушать.
Что было трудно?
Отказаться от запретных продуктов было не трудно, потому что как бы я уже и ранее отказывалась от этих продуктов и был успех.
Наверное было трудно научится питаться по времени и не три, а пять - шесть раз в день ну и конечно же ежедневный суп

Вот как то так
БОЛЬШОЕ,ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО,ТАТЬЯНЕ ЛЬВОВНЕ-ЕВГЕШЕ-ПРОСТО ДОКТОРУ И ЛЁЛЕ-ЛЕНЕ-АДМИНКЕ и ВСЕМ КТО ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В МОЁМ ПОХУДАНИИ, ВСЕМ ЗА КЕМ Я ТЯНУЛАСЬ,ВСЕМ С КЕМ Я СОПЕРНИЧАЛА И ВСЕМ КТО СТАЛ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 9:33

Спасибо Юленька-ЮлияАлександровна! Ты у меня просто добрый ангел!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 9:57

у меня вопрос..через какое время начинаются быть видны результаты?

и еще..скачки веса в начале программы это нормально?+-кг..
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Елена37 в Пн 11 Окт 2010 - 11:01

Здравствуйте !
Мое знакомство с Пышкой произошло не так давно!
Весной этого года я забрела на сайт БФ. Решила попробывать похудеть с бодифлекс. Мне удалось скинуть 4 кг и вес остановился! Как и Юлия Александ. я некоторое время присматривалась к Ирине -иркисел , следила за ее меню, удивлялась, сомневалась, восхищалась . В итоге вместе с девочками решилась попроситься к Евгеше в Пышку.
С этого дня для меня началась новая жизнь!
Здесь я узнала , что оказывается можно и нужно худеть не голодая!!!! Что сам процесс худения может быть не утомительным, а интересным и увлекательным!
Конечно есть свои сложности , но у каждого они свои. Кому то трудно выпивать в день 2 лит воды, кому-то сложно без сахара в кофе или чае... Все мы разные и у всех нас разные вкусы и пристрастия , привычки.
Но система Евгеши настолько гибка и как все гениальное проста, что успех будет обязательно!!!!!
И большой плюс ,это то, что мы худеем под присмотром Евгеши, а не по книжке и сухим инструкциям!!! Татьяна Львовна как наш ангел !!!! Всех видит, чувствует, знает что каждому нужно сказать и как....
Живое общение с автором программы, который сам прожил свою систему, пропустил через себя- большое счастье !!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Окт 2010 - 11:11

@gammi пишет:у меня вопрос..через какое время начинаются быть видны результаты?

и еще..скачки веса в начале программы это нормально?+-кг..
Аня, я попробую ответить на твои вопросы
1) Результаты видно в зависимости от того какой лишний вес, мои результаты стало видно спустя 20кг, у Юли - Вишни, тоже спустя 12 кг, вернее,как она писала, что когда сбросила 12кг никто не говорил, а когда сбросила ещё 5 на Пышке, вот тут начали говорить...вот у меня приблизительно так же. А по себе ты результаты почувствуешь, как только привыкнешь к режиму, тогда ты почувствуешь, что твои мозги приходят в порядок и тебе уже не хочется пхать всё, что ни попадя в рот.
2) Скачки в весе нормально - организм в начале наводнён, затем он работает, если у тебя нет нарушений в питании, а на весах +, значит готовсь к большому минусу, а после большого минуса, жди опять не большой плюс - круговорот жира в организме :xoxot2:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор diadema в Пн 11 Окт 2010 - 11:12

@gammi пишет:у меня вопрос..через какое время начинаются быть видны результаты?

и еще..скачки веса в начале программы это нормально?+-кг..
Можно я отвечу?
Результаты не заставляют себя долго ждать, только начинаешь вести блокнотик- и вес начинает таять, конечно же, у каждого по разному. Меня очень порадовал отвес у Людочки- K.cmtyf, она за неделю блокнотика сбросила 4 кг!
По поводу скачков в начале программы я могу сказать, что они( скачки) бывают не только в начале, но и на разных этапах похудения.Организм привыкает питаться по-новому, приучается к режиму, пить воды 2 литра, но под чутким руководством и присмотром нашего Доктора Евгеши всё это проходит и процесс идёт с потерей веса.
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 11:15

спасибо за ответы..
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Окт 2010 - 11:23

@Ника пишет:Да, если бы я сегодня отвечала на вопрос , что тяжело на Пышке, добавила бы: Очень тяжело выбирать золотую серединку и понять, что именно этот шаг вправо в еде уже переедание, а этот маленький шажок влево уже недоедание.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 11:31

для меня очень трудно не класть сахар в чай..не сладкий чай-для меня что лекарство.сейчас нашла один только выход - не пить. у кого то была такая проблема и как с ней справлялись?
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор irkisel в Пн 11 Окт 2010 - 11:44

@gammi пишет:для меня очень трудно не класть сахар в чай..не сладкий чай-для меня что лекарство.сейчас нашла один только выход - не пить. у кого то была такая проблема и как с ней справлялись?

я очень люблю сладкое.раньше в кружку 300мл ложила 3-3,5чл сахара.моя мама тоже сладкоманка.стали постепенно уменьшать сахар в чае/кофе. сейчас пьем без сахара,даже кофе :ay:
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Елена37 в Пн 11 Окт 2010 - 11:48

для меня очень трудно не класть сахар в чай..не сладкий чай-для меня что лекарство.сейчас нашла один только выход - не пить. у кого то была такая проблема и как с ней справлялись?


Я чай без сахара пью уже много лет. И ,знаешь, я тоже практически от него отказалась. Чай бывает в гостях без сахара , конечно. Я поняла, что люди чай с сахаом пьют не из-за чая, а как раз из-за сахара)))!!!! Сейчас же если я пью чай или кофе без сахара, то наслаждаюсь вкусом именно этих напитков ,а не сладостью)
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор маша рыжик в Пн 11 Окт 2010 - 11:51

@gammi пишет:для меня очень трудно не класть сахар в чай..не сладкий чай-для меня что лекарство.сейчас нашла один только выход - не пить. у кого то была такая проблема и как с ней справлялись?
Анют, это дело привычки!!! Убери на месяц сахар и потом тебе с сахаром будет не вкусно. Начинаешь по новому чувствовать вкус чая, кофе (а еще зеленый чай и кофе с сахаром - дурной тон)
avatar
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений
За упорство в достижении цели!

За помощь людям



Возраст : 47
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Пн 11 Окт 2010 - 12:49

У меня вопрос, мучающий меня долгое время. О пользе хлеба. Я практически не ем его даже с первым блюдом. Все говорят, что в хлебе много витаминов???? В связи с этим вопросы:
1) действительно ли это так?
2) Если я его практически не употребляю , надо ли мне его чем-то заменять?

Еще один вопрос. Думаю ответить на него сможет только Евгеша.
Одна моя ПРАКТИЧЕСКИ похудевшая знакома сказала мне, что зимой мне будет очень холодно т.к. подкожного жира во мне мало. Хотя я уверена, что все дело в кровообращении, т.е. в моем давлении. Правда ли о подкожном жире?
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 42
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор маша рыжик в Пн 11 Окт 2010 - 12:54

Юль, в хлебе много витамина В, но и в пиве его тоже много...А на счет подкожного жира, думаю, это миф...тогда бы полные не мерзли, я мерзну...
avatar
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений
За упорство в достижении цели!

За помощь людям



Возраст : 47
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор diadema в Пн 11 Окт 2010 - 13:21

@JuliaVishnia пишет:У меня вопрос, мучающий меня долгое время. О пользе хлеба. Я практически не ем его даже с первым блюдом. Все говорят, что в хлебе много витаминов???? В связи с этим вопросы:
1) действительно ли это так?
2) Если я его практически не употребляю , надо ли мне его чем-то заменять?

Хлеб - важный и наиболее доступный источник ценного растительного белка (наряду с картофелем, крупами, бобовыми), содержащего ряд незаменимых аминокислот (метионин, лизин). В пшеничном хлебе белка содержится больше, чем в ржаном (соответственно 8,6 и 5,6%).

Особенно много в хлебе углеводов (в ржаном 40 - 43%, пшеничном 42 - 52%); жиров в нем мало - от 0,6 до 2,9%.
Хлеб - существенный источник витаминов группы В. Он служит повседневным поставщиком растительной клетчатки. Наконец, хлеб - источник необходимых организму минеральных веществ, а именно калия, кальция, магния, натрия, фосфора, железа.

Я думаю в день с первым блюдом кусочек ржаного или Бородинского хлебушка всё-таки стоит употребить и заменить этот продукт навряд ли чем-то возможно, тем более, что в хлебе присутствует гормон радости(по исследованиям учёных из Америки)
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Ника в Пн 11 Окт 2010 - 13:42

@gammi пишет:для меня очень трудно не класть сахар в чай..не сладкий чай-для меня что лекарство.сейчас нашла один только выход - не пить. у кого то была такая проблема и как с ней справлялись?
Мне в этом очень помогли сухофрукты: курага, вяленый чернослив. Откусываю маленькие кусочки и долго жую с чаем, кофе. В начале с чашкой чая съедала три штучки, а сейчас 1-2шт. Сладко и приятно.  Знатоки с опытом пусть меня прокомментируют ... вдруг я неправа.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40245

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 13:51

и еще вопрос..у меня всегда была жирная проблемная кожа..сейчас резко кожа на лице стала как наждак..это может быть от перемены в питании..или нужна какая то коррекция..у кого то были явные изменения с волосами..кожей?
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор kisa в Пн 11 Окт 2010 - 14:15

Для меня в первое время самым сложным было выпивать 2 литра воды. Раньше я воды пила очень мало. Максимум литр в день. Но постепенно привыкла.
А самый положительный момент в этой программе, что меня теперь совершенно не тянет на сладкое и мучное. Раньше я не могла устоять перед тортиком или пирожным. Теперь абсолютно равнодушно смотрю как другие поедают вредности, а мне не хочется
avatar
kisa
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-07-26
Сообщений : 167
 За 100 сообщений
Бакалавр


За упорство в достижении цели!

За помощь людям





Возраст : 47
Как вас называть? : светлана
Дети : сын
Откуда : украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор маша рыжик в Пн 11 Окт 2010 - 14:30

@gammi пишет:и еще вопрос..у меня всегда была жирная проблемная кожа..сейчас резко кожа на лице стала как наждак..это может быть от перемены в питании..или нужна какая то коррекция..у кого то были явные изменения с волосами..кожей?
а у меня наоборот стала очень жирная кожа на лице...
avatar
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений
За упорство в достижении цели!

За помощь людям



Возраст : 47
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 16:22

@JuliaVishnia пишет:У меня вопрос, мучающий меня долгое время. О пользе хлеба. Я практически не ем его даже с первым блюдом. Все говорят, что в хлебе много витаминов???? В связи с этим вопросы:
1) действительно ли это так?
2) Если я его практически не употребляю , надо ли мне его чем-то заменять?
В день нужно обязательно съесть кусочек черного хлеба! Это твоя суточная доза витаминов В, а этот витамин крайне необходим для нервов. Другого такого природного витамина - нет!

Еще один вопрос. Думаю ответить на него сможет только Евгеша.
Одна моя ПРАКТИЧЕСКИ похудевшая знакома сказала мне, что зимой мне будет очень холодно т.к. подкожного жира во мне мало. Хотя я уверена, что все дело в кровообращении, т.е. в моем давлении. Правда ли о подкожном жире?
@маша рыжик пишет:Юль, в хлебе много витамина В, но и в пиве его тоже много...А на счет подкожного жира, думаю, это миф...тогда бы полные не мерзли, я мерзну...
Насчет жира - это неправда! Теплее всегда человеку только тогда, когда хорошо работает кровообращение! Вот пример - вы делаете уборку, будет ли вам холодно?
А если вы просто лежите на диване? Конечно же на диване вам будет холодно, а делая уборку, вы начинаете чувствовать, что вам жарко.
Из этого следует - тепло или холод, не имеют никакого отношения к жиру!

@gammi пишет:и еще вопрос..у меня всегда была жирная проблемная кожа..сейчас резко кожа на лице стала как наждак..это может быть от перемены в питании..или нужна какая то коррекция..у кого то были явные изменения с волосами..кожей?
Конечно были изменения у многих, и по разным причинам. Тебе, Аннушка, нужно много пить воды, потому что "кожа как наждак" бывает только тогда, когда кожа обезвожена. Нужно каждый день умывать лицо просто водой не вытираясь, и пользоваться кремом GARNIER, он очень недорогой, где-то в пределах 5-6 гривен. Это интенсивный уход и питание, именно для твоей кожи. Продается в METRO и BILLAх
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 17:18

Уважаемый доктор..мне надо пить больше чем 2 литра?т.к. я пью 2 литра в день не учитывая суп и чай..
очень поздно прочитала ваш совет насчет крема..только что купила Нивею..сильное увлажнение..
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 17:35

Нет, больше 2 литров не нужно, да и нельзя! Перегрузишь почки. Постепенно восстановится обмен веществ и все будет хорошо. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор aminka в Пн 11 Окт 2010 - 18:16

@Evgesha пишет: Тебе, Аннушка, нужно много пить воды, потому что "кожа как наждак" бывает только тогда, когда кожа обезвожена. Нужно каждый день умывать лицо просто водой не вытираясь, и пользоваться кремом GARNIER, он очень недорогой, где-то в пределах 5-6 гривен. Это интенсивный уход и питание, именно для твоей кожи. Продается в METRO и BILLAх
гареньер 5-6 гривен????? ничего себе!! я тут его покупаю почти за 10 евро...
Ань еще я для увлажения беру лореаль, гель-крем, увлажнение. хороший.
да и то что ты взяла, попробуй, главное что увлажняющий!

aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый
За упорство в достижении цели!




Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор irkisel в Пн 11 Окт 2010 - 19:12

у нивея более тяжелая консистенция,а вот гаренье хорошо впитывается.стоит 30-40грн.тоник виноградный у них хороший и умывалка тоже
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Елена37 в Вт 12 Окт 2010 - 8:55

gammi пишет:и еще вопрос..у меня всегда была жирная проблемная кожа..сейчас резко кожа на лице стала как наждак..это может быть от перемены в питании..или нужна какая то коррекция..у кого то были явные изменения с волосами..кожей?
Ань, можно совет?! Перед тем как начать увлажнять кожу ее нужно хорошо очистить от ороговевшей кожи хорошим скрабом,а потом уже увлажнять. Лучше очищать кожу после сауны 1 раз в неделю!!!))))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ИВА в Вт 12 Окт 2010 - 10:09

Девочки! У меня вопрос назрел давно. Есть и свой ответ - парадоксальный, немного психически - философски - мистический.
ВОПРОС: вечером обычно бываешь тяжелее, чем утром на 1-1.5 кг. Кушаешь, пьешь, и пр. Иной раз и на больше. Ночью спишь, никуда не ходишь, утром вЫписаешь грамм 200-300 (специально измеряла), а вес снова маленький, как вчера утром. Куда деваются эти кг? Неужели на сон уходит столько энергии? И еще, когда не высыпаешься - не худеешь, и даже можешь прибавить.
У меня есть своя теория.
Вес - качество не только физическое, (в основном, конечно, физическое) но и психическое, духовное. За день нахватаешься всякой хорошей - плохой информации, наделаешь хороших-плохих делов, получишь эмоциональные тычки всяки-разны, и с этим грузом ложишься спать. За ночь успокоишься, очистишься душей, и с легким сердцем встаешь на весы...
И еще о психической природе веса.
Когда-то давно, после одной из операций, я стала набирать вес. Не влезала ни в одну из одежек. Надо было срочно либо покупать зимнее пальто, либо худеть. Пальто покупать - дорого. На курсы "Оптимализма" - дешевле. Похудела за 10 дней на 11 кг, только благодаря тому, что пересмотрела питание, не ела вечером (занятия шли с 18-21 часа и дорога - 50 минут в один конец), делала клизму на ночь и писала дневник с самовнушением. Кроме того, дневники сдавали на разбор. (ну, почти как у нас, только, слава Богу, без клизм). Так вот, там нас всегда взвешивали и записывали результат. После занятий я иногда снова подходила к весам, и вес мой был больше, чем до записи. Не думаю, что владею левитацией. Дома тоже были весы. Дома я весила как после занятий.Если бы я еще заметила, что руководитель подкручивает что-то на весах, но нет. Кстати, такой эффект наблюдали еще 2 человека. Остальные, с кем я разговаривала,оставались в своем весе и после занятий.
Думаю, что я просто очень сильно хотела похудеть на этих курсах. Там был еще стимул - похудеешь на 10 кг - вернут деньги. Ну, обманули.

P.S. Насчет витамина В. Бывают у людей заеды, трескаются слизистые в других местах, СУХАЯ КОЖА, как тут уже писали. Очень многое зависит именно от витаминов группы В. Он есть также в овсянке, отрубях, бобовых. Как только у кого-нить из детей-внуков заеды - варю овсянку. И сама ей питаюсь с удовольствием.Кожа на лице радуется после такого рациона.


Последний раз редактировалось: ИВА (Вт 12 Окт 2010 - 10:23), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 63
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 12 Окт 2010 - 10:14

Интересная теория, нужно будет понаблюдать, у меня сейчас как раз психоэмоциональный срыв даже таблетки не помогают и вес в основном стоит на месте , не хочет идти дальше, нужно будет успокоится... спасибо за пищу для размышления.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28856

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ИВА в Вт 12 Окт 2010 - 10:35

P.S. И добавлю о хлебе. Евгеша - умница. Совершенно права. Насчет витамина В. Бывают у людей заеды, трескаются слизистые в других местах, СУХАЯ КОЖА, как тут уже писали, даже трещинки на пятках, кроме грибковой инфекции. Очень многое зависит именно от витаминов группы В. Он есть в хлебе, также в овсянке, отрубях, бобовых. Как только у кого-нить из детей-внуков, у меня самой после болезни появляются заеды - варю овсянку. Сама ей питаюсь с удовольствием. Кожа радуется после такого рациона.
Есть даже рецепт салата красоты: 2 ст.л. овсянки, залить водой (я заливаю, все-таки, горячей, чуть солю и мед не добавляю) +молоко +тертое яблоко +мед, (+изюм - все что хочешь для души, хоть соленый огурец).
И маска - ну, то же что в салат, кроме изюма, и можно добавить оливковое масло - 1 ч.л. и без яблока.
Написала и захотелось полежать с масочкой!
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 63
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 12 Окт 2010 - 17:34

Вопрос еще один.

Форумчанка отписывается меню. Чай и сразу завтрак. Ответ модератора: после горячего чая надо есть хотя бы после 15 мин. Если сразу - разбиваете желудок? Это правда?
И еще вечером форумчанка пишет : ужин 2 котлеты, ответ : добавь кашу? Я так не делала никогда. Мясо ела с салатами и кашу с салатами и то не вечером.
Евгеша , что скажите?
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 42
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 17:49

@JuliaVishnia пишет:Вопрос еще один.

Форумчанка отписывается меню. Чай и сразу завтрак. Ответ модератора: после горячего чая надо есть хотя бы после 15 мин. Если сразу - разбиваете желудок? Это правда?
Разбивает желудок, это правда! Так делать нельзя!Wink должно пройти не менее 15-20 минут
И еще вечером форумчанка пишет : ужин 2 котлеты, ответ : добавь кашу? Я так не делала никогда. Мясо ела с салатами и кашу с салатами и то не вечером.
Евгеша , что скажите?

Скажу, что каша с котлетами, совершенно не годятся для ужина. Так делать нельзя! :chitai:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 12 Окт 2010 - 17:52

Спасибо Доктор, а то уже сомневалась в правильности моего понятия программы..
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 42
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 17:56

А кто у нас формучанка?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Вт 12 Окт 2010 - 18:21

@Evgesha пишет:А кто у нас формучанка?
наверное Я
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 42
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 12 Окт 2010 - 18:22

Форумчанку не помню, а ответ давал модератор.
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 42
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 18:23

Так чего же сама не спрашиваешь Или меня боишься?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 18:34

Не все можно учесть... Попробуй посиди вместо модератора на блокнотах да первом этапе, быстро мозгами подвинуться можно... А новенькие девочки совсем не понимают сначала что происходит, неадекватные прямо. Я, с вами, старшенькими, тоже трогаюсь иногда, но я-то точно знаю что кому, как сказать, и то ошибаюсь, не обидела ли? Так что не приставайте к модераторам, они хорошо делают свою работу. За них - кусаться буду xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения