Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41034)
 
ЮлияАлександровна (29845)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22078)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4389)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Сен 2010 - 10:36

Первое сообщение в теме :

foto


Осенняя конференция 10 октября 2010 года.


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вс 17 Окт 2010 - 20:09), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 18:34

Не все можно учесть... Попробуй посиди вместо модератора на блокнотах да первом этапе, быстро мозгами подвинуться можно... А новенькие девочки совсем не понимают сначала что происходит, неадекватные прямо. Я, с вами, старшенькими, тоже трогаюсь иногда, но я-то точно знаю что кому, как сказать, и то ошибаюсь, не обидела ли? Так что не приставайте к модераторам, они хорошо делают свою работу. За них - кусаться буду xi-xi

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Вт 12 Окт 2010 - 18:41

Уважаемый доктор можно я уточню?
если коротко..как я поняла первый этап..
встали-вода..потом корячий чай..через 15 минут завтрак
едим 4-5 раз в день(с перекусами)..на ночь кефир или молоко
порции стандартные..привычные сокращаем на 1/3..
нельзя сладкого и все что содержит сахар..здобы..копченостей..
я правильно поняла? ходила перечитала..вроде так
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 12 Окт 2010 - 18:47

Ну да мозгами можно тронуться от кол-ва человек. Я так, для себя... В целях своей адекватности узнавала
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 43
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 19:26

@gammi пишет:Уважаемый доктор можно я уточню?
если коротко..как я поняла первый этап..
встали-вода..потом корячий чай..через 15 минут завтрак
едим 4-5 раз в день(с перекусами)..на ночь кефир или молоко
порции стандартные..привычные сокращаем на 1/3..
нельзя сладкого и все что содержит сахар..здобы..копченостей..
я правильно поняла? ходила перечитала..вроде так
Да! Ты все, Аннушка, правильно поняла, умница!
Хочу только добавить - каждая порция еды должна состоять 250 г, а в обед 350 г.

@JuliaVishnia пишет:Ну да мозгами можно тронуться от кол-ва человек. Я так, для себя... В целях своей адекватности узнавала
Вот и молодец, что поинтересовалась!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Вт 12 Окт 2010 - 19:29

и вечером малоколорийное да? т.е. каши вечером низя?
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Ника в Вт 12 Окт 2010 - 19:36

Добрый вечер. Девочки, поделитесь  как вы  при 5-6 разовом питании  занимаетесь   физ. занятиями?  Утром бодифлекс. а потом... вот хотела сегодня еще добавить, а растерялась... занятия лучше на пустой желудок, да и после нежелательно.... Если после БФ, то затягивается завтрак, а второй вообще выпадает....  Помогите разобраться.....Спасибо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41034
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 12 Окт 2010 - 19:37

Аня ешь творог. Я открыла для себя зернистый - это что-то. Надо восполнять кальций в организме. Можешь мяса вареного сьесть , яйцо варенное. Выбирай.
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 43
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 19:46

@gammi пишет:и вечером малоколорийное да? т.е. каши вечером низя?
Кашу в ужин очень и очень нежелательно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Владочка в Вт 12 Окт 2010 - 21:00

Евгеша, как Вам такой режим питания на день, а часы ,конечно, у каждого свои,я пишу примерно:


7.00 - утренний прием воды.
зарядка, водные процедуры
8.00 - чай или кофе
8.30 -
завтрак (25% от всей калорийности дня)
9.00 - стакан воды
10.00- стакан воды
11.00- перекус (15% от всей калорийности дня)
11.30- стакан воды
12.00- стакан воды
13.00- обед (30% от всей калорийности дня)
13.30- стакан воды (зеленый чай)
15.00- стакан воды
15.30- перекус (15% от всей калорийности дня)
16.00- стакан воды
18.00- ужин (15% от всей калорийности дня)
20.00- кефир
avatar
Владочка
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2010-07-05
Сообщений : 487
БАКАЛАВР



Возраст : 48
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына
Откуда : Россия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 21:47

Это, конечно, хорошо! Спасибо! Молодец! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Золотая в Ср 13 Окт 2010 - 7:00

Евгеш , а почему отменили репутацию форумчанок , и что она означала - у кого то было , например, +14 , у кого то -1 ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 8:08

Репутации и очки не о чем не говорят, и нужны только для статистики сайта или форума. А убрала я их только потому, что в ваших профилях уже практически нет места. У всех вас уже много наград, я даже уже убрала сведения о том, кто и за что их получил. У нас получается теперь так - в сообщении пара слов, или короткая фраза, а сам профиль узкий и очень длинный, и занимает много места, это неудобно. Очень скоро придется убрать все сведения в профиле под короткий спойлер, где желающие смогут ознакомится. Это, конечно, не так красиво как вид наград, но это крайняя мера.
Свой спойлер я убираю. ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор aminka в Ср 13 Окт 2010 - 11:30

а можно вопрос про ети самые награды. видела у девочек алмазики и за 20 сообщений, и за 30, и т.д.... у меня уже больше 60 ти.... и ничего, может я что то не так зделала, или чем то провинилась????
и где можно почитать про ето? когда и за что, и что присуждается?
спасибо!

дописано--- ой, мама мия!!! отправила, и уже тогда уивдела, что и я то , тоже не обделенная, урааааа, мои первые награды!!!! спасибо огромное, очень приятно :pobeda:

aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый
За упорство в достижении цели!




Возраст : 33
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор маша рыжик в Ср 13 Окт 2010 - 11:53

Девочки, ну разве мы здесь ради наград?! Главная награда - это стройность и здоровье! Спасибо уважаемому Доктору и Системе!(ПыСы. А мне то медальку за что?)
avatar
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений
За упорство в достижении цели!

За помощь людям



Возраст : 48
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор aminka в Ср 13 Окт 2010 - 12:02

@маша рыжик пишет:Девочки, ну разве мы здесь ради наград?! Главная награда - это стройность и здоровье! Спасибо уважаемому Доктору и Системе!(ПыСы. А мне то медальку за что?)
Маш там же написано за что0 за упорство в достижении цели!
и про награды, естественно, мы тут не ради неград, но согласись, что ето очень приятно, и еще больше стимулирует, а вообще, я уже который день думаю, как же мне повезло сюда попасть, спасибо тебе Мушь огромное ... и Евгеше что приняла, и Иришке что возится со мной, и всем огромное спасибо

aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый
За упорство в достижении цели!




Возраст : 33
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Окт 2010 - 12:06

Добрый день, девочки, Евгеша!
У меня такой вопрос. Например, перед сном я выпила кефир, но заснуть быстро не получилось (бывает так, что не спится, не могу уснуть, особенно, когда утром рано вставать - "голову лечить" надо!). Читала, что его надо выпить за 15-20 минут до сна. Что делать? Потом пить его снова? (Я второй раз кефир не пью)

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22078
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 12:17

Господи! Воробушек ты мой! За 15-20 мин ты выпиваешь кефир, и идешь спать. Т.е. Ты уже в постели, и ты можешь читать, смотреть телевизор, не спать, заниматься сексом - твой организм уже работает, он исправляет все, что у тебя неправильно, все что нужно изменить, добавить, убавить, и т.д. Поняла? Повторно кефир уже пить не нужно.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 13 Окт 2010 - 12:17

@Воробушек пишет:Добрый день, девочки, Евгеша!
У меня такой вопрос. Например, перед сном я выпила кефир, но заснуть быстро не получилось (бывает так, что не спится, не могу уснуть, особенно, когда утром рано вставать - "голову лечить" надо!). Читала, что его надо выпить за 15-20 минут до сна. Что делать? Потом пить его снова? (Я второй раз кефир не пью)

У меня такое было как то по началу, и я опытным способом решила это вопрос, я выпила ещё раз кефир, а на утро был привес, я перестала пить второй раз кефир и для себя вечерний кефир я считаю очередным перекусом, т. к. по времени он у меня через 2-3 часа после еды.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29845
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Окт 2010 - 12:26

Ну спасибочки, Евгешенька! Просветили неразумную!
Просто фразу за 15-20 минут до сна поняла буквально.
А то я уж переживать начала, думала, что кефир действительно на ночь, когда спишь ...
Спасибо, Юлечка, за ответ. Буду кефирчик пить чуть по раньше.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22078
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 12:43


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср 13 Окт 2010 - 18:56

У менЭ очередной вопрос. Как отбираете форумчанок в группы Худышки и Стройняшки? Я к наградам и медалям отношусь оч. равнодушно по жизни, а тут сначала очень радовалась перышку за 20 сообщений - приятно. Уж не говоря о камнях в награду.
avatar
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр






Возраст : 43
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 19:57

Сначала - оптимальный вес, а потом, сколько, по моему личному мнению, человек потянет, но не менее еще 3-5 кг. И потом, ты уже Худышка.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Надинка в Чт 14 Окт 2010 - 8:39

А как определить оптимальный вес? :ay:
avatar
Надинка
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2010-06-27
Сообщений : 528
 



Возраст : 39
Как вас называть? : Надюша
Дети : Лена (16.09.03), Рома (1.07.07) и Ева (4.08.11)
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 8:47

Оптимальный вес - это разница между твоим весом и твоим ростом.
Вес - 70 кг
Рост - 170 см
Оптимальный вес - 70 кг

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Надинка в Чт 14 Окт 2010 - 8:52

Спасибо, тогда получается я уже в оптимальном весе ( рост 172 и вешу 72,1), это радует.
А ещё хотела спросить чем отличается по еде первый и второй этап?
И можно ли на программе мучное ( на белой муке) без сахара? Если можно то на каких этапах? А манты собственного производства? Спасибо.
avatar
Надинка
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2010-06-27
Сообщений : 528
 



Возраст : 39
Как вас называть? : Надюша
Дети : Лена (16.09.03), Рома (1.07.07) и Ева (4.08.11)
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 9:03

Муку и сахар нельзя на всех этапах.
На первом этапе ты учишься есть только правильную еду, и начинаешь соблюдать пищевой режим.
На втором этапе - ты уменьшаешь объем желудка, а значит уменьшаешь объем порций еды и продолжаешь выполнять первое и второе правило похудения.
Ну да все написано в программе на этапах.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Окт 2010 - 9:11

Евгеша, доброе утро! Я почему-то тоже не заметила разницы в 1 и 2 этапах, хотя все прочитала несколько раз. Но смотря на меню девочек - не увидела разницы.
Т. е. нужно по сравнению с 1-м немного сократитить порции и облегчить ужин? Так. Или есть что-то еще? Заранее спасибо за ответ.
@Evgesha пишет:
На первом этапе ты учишься есть только правильную еду, и начинаешь соблюдать пищевой режим.
На втором этапе - ты уменьшаешь объем желудка, а значит уменьшаешь объем порций еды и продолжаешь выполнять первое и второе правило похудения.
Ну да все написано в программе на этапах.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22078
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ИВА в Чт 14 Окт 2010 - 11:00

Вопросы по продуктам:
1. Видела в магазине майонез 15 процентной жирности. Его можно?
2. какие фрукты можно есть на 1 этапе и, в частности, диабетику. В санатории, например, давали только яблоки, а хочется и гранатов, и хурмы и еще - ч-нить попробовать.
3. Кроме колбас-сосисок-сарделек нужно ли исключать паштеты, рулеты магазинные. (Честно говоря, вчера купила, сегодня попробовала - невкусно страшно!)
4. Есть кефиры обогащенные и кефирные продукты. Вообще "продукты" (кефирный, творожный, сырный и пр.) чем отличаются от "настоящих".
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 64
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Окт 2010 - 11:13

@ИВА пишет:Вопросы по продуктам:
1. Видела в магазине майонез 15 процентной жирности. Его можно?
Майонезы мы едим только по большим праздникам и то собственного производства
2. какие фрукты можно есть на 1 этапе и, в частности, диабетику. В санатории, например, давали только яблоки, а хочется и гранатов, и хурмы и еще - ч-нить попробовать.
В этой области нужен ответ доктора
3. Кроме колбас-сосисок-сарделек нужно ли исключать паштеты, рулеты магазинные. (Честно говоря, вчера купила, сегодня попробовала - невкусно страшно!)
Лучше кушать всё натуральное, а тем более если то что вы ели не вкусно, зачем же себя мучать
4. Есть кефиры обогащенные и кефирные продукты. Вообще "продукты" (кефирный, творожный, сырный и пр.) чем отличаются от "настоящих".
Может состав почитать нужно, что то делают из порошка, с разными добавками...а мы ведь ведём правильный здоровый образ жизни и питания, по этому нам нужно всё как можно прще и натуральней

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29845
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ИВА в Чт 14 Окт 2010 - 11:17

СПАСИБО! За быстрый и исчерпывающий ответ.
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 64
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор aminka в Чт 14 Окт 2010 - 12:11

у меня такой вопрос, какие процедуцы можно делать(кроме душа) которые ускорят процес стройнения?
может какие то обертывания, скрабы? поделитесь

aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый
За упорство в достижении цели!




Возраст : 33
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Окт 2010 - 12:16

@aminka пишет:у меня такой вопрос, какие процедуцы можно делать(кроме душа) которые ускорят процес стройнения?
может какие то обертывания, скрабы? поделитесь
Здесь на форуме БФ можно подсмотреть

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29845
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор aminka в Чт 14 Окт 2010 - 13:24

спасибо, пересмотрю сегодня

aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый
За упорство в достижении цели!




Возраст : 33
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 13:45

у меня вопрос...по каким критериям происходит переход на второй..третий этап?..я думала что первый этап длится месяц..но вижу что бывают переходы на второй этап и через 15 дней..
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Окт 2010 - 13:47

Как только ты перестаёшь косячить по данному этапу тебя переводят в следующий этап, у каждого это процесс индивидуален :странно1:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29845
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 13:50

@ЮлияАлександровна пишет:Как только ты перестаёшь косячить по данному этапу тебя переводят в следующий этап, у каждого это процесс индивидуален
допустим не косячешь а вес скачет..тоже переход? или совокупность..некосяков и снижения веса?
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Окт 2010 - 13:53

Исходя из того, что у меня вес скакал, а меня перевели, то видимо огромное значение имеют косяки, а совокупность...так это вообще прекрасно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29845
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 13:53

Просто я смотрю, хорошая ли ты девочка, и по блату перемещаю, а хоть на 3 или 5 этапы! :smex3:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 14:31

@Evgesha пишет:Просто я смотрю, хорошая ли ты девочка, и по блату перемещаю, а хоть на 3 или 5 этапы!
э нет... хочу худеть а не по этапам скакать
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 15:31

То то же! Тогда взбирайся по этапам, упорно и целеустремленно. Тем более у тебя все прекрасно получается!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор маша рыжик в Чт 14 Окт 2010 - 16:48

Уважаемый доктор, у меня вопрос по питью воды. Привыкла пить по ночам, в среднем 0,5-0,7 л воды. Это не вредно?
avatar
маша рыжик
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-09-15
Сообщений : 184
 За 100 сообщений
За упорство в достижении цели!

За помощь людям



Возраст : 48
Как вас называть? : Маруся
Дети : Егор - 16, Константин - 3.
Откуда : Киев_Ялта
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения