Пышка - худышка
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 22 Сен 2010 - 9:00

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать. Примерное меню 2 этапа:

Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе (+ 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца + овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба )+овощи=200гр.
мясо(птица, рыба )+овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 + чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

Второй этап. 8 ноября 2010г - 69,4 кг
Первый этап. 4 октября 2010г - 70,8 кг
ваша программа начинается-4 октября 2010г.
ваш рост-156см
ваш вес-73,4кг
ваш объем талии-86см

желаемый вес 56кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Вс 26 Сен 2010 - 14:16), всего редактировалось 3 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Mdlmedal010Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Mdlmedal013Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 20:46

Ирочка..спасибо тебе..ті меня балуешь..ті меня понимаешь..с едой я могу совладать..я могу тупо пить и не закусівать..но и алкашом толстым быть не хочу..спасибо что бы меня поняла и не убила..хотя я этого заслужила..я буду стараться..очень..завтра страшно на весы становиться т.к. водка мне всегда дает привес..и не маленький..

gammi
 
 

Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 22:52

Все будет нормально. Верь в себя Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пт 15 Окт 2010 - 8:13

и так..
15.10.10
с начала программы 73.4 кг
в прошлую пятницу70.7 кг
сегодня 71,2кг
привес за неделю 0.5 кг


у меня тут всюношная была..девочки мои..дочь и свекровь траванулись..и сильно..вот что значит сметали все что видели..так что сегодня у всех день Анькиного меню

7-00 вода
7-30 чай с ложкой меда
8-00 -яйцо, паштет печеночный 30грамм, кусочек черного хлеба с пол ладошки, на бутыр кусочек огурца
10-00 -яблоко, киви
12-00 суп овощно-сырно-колбасный без картошки - черпак
15-00-варенный буряк с подсолн.маслом - 150грамм + отварное куриное филе 100грамм. сухарик с чаем.
18-00 буряк-100грамм, ножка куриная на пару. долька шеколада
20-00 сьем творога т.к. я голодная
на ночь молоко


Последний раз редактировалось: gammi (Пт 15 Окт 2010 - 17:47), всего редактировалось 1 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 15 Окт 2010 - 8:28

Аня, я тебя не узнаю - меню ИДЕАЛЬНОЕ!!! Молодчина! И пусть питаются с тобой! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пт 15 Окт 2010 - 8:35

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Аня, я тебя не узнаю - меню ИДЕАЛЬНОЕ!!! Молодчина! И пусть питаются с тобой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
не перехвали Ирочка..у меня то густо то пусто..завтра на пикник приглашены..с сыном..настроена есть тоже что и сын..только одно дело настроится...а другое дело выполнить..
Спасибо милая..знаешь что самое класное? вот нарушать мне не стыдно..абсолютно..я удерживаюсь от нарушения..нежеланием разочаровать тебя..вот что меня сдерживает..иногда правда но я думаю что чем дальше тем я стану сильнее [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 15 Окт 2010 - 8:39

Спасибо. А я сдерживаю себя от нарушений иногда мыслью о том, что я должна быть если не примером, то хоть не позором. Так что, все девчонки, в том числе и ты, - мой надежный стимул. Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пт 15 Окт 2010 - 17:47

меню подправила..эх..я..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 16 Окт 2010 - 8:34

16.10.10
вес 70,9

сегодня на целый день едм с сыном на пикник..поэтому будет коряво наверное
7-00 вода
7-30 чай
8-00-2 кусочка украинского хлеба, с печеночным паштетом и кусочками огурца, чай
10-00 яблоко
с 13-00- до 18-00 пикник..сьела..винегрет 100грамм, кусочек селедки маленький, бедро куриное на костре, рулет куриный с сыром..кусочек грамм 70, вино сухое..много.. около 300-400 грамм

молоко на ночь..


Последний раз редактировалось: gammi (Сб 16 Окт 2010 - 19:08), всего редактировалось 1 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 8:50

Привет. Ничего страшного в поправках нет. Вместо творога надо было слопать фрукту-овощ.
План на сегодня мне нравиться. Хорошо отдохнуть!!
:kepar: И с вином - молодчина! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 16 Окт 2010 - 9:19

Ир..поповоду вчера..а сухарики можно? неудержалась с чаем сьела..думала что это косяк
с вином да..у меня дома ща такая санта барбара..скандалы..и запои (не мои)глядя на этого человека..сразу пить не хочется..
вечером отчитаюсь про сьеденное..т.к. не знаю что там принимающая сторона выставит на стол..но планирую только овощи..мне как то и есть не хочется..у меня скоро КД..и основной голод у меня вечерний..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 9:55

Держись, Анюта. Все будет хорошо! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 16 Окт 2010 - 19:09

меню исправила..для меня это подвиг..потому что водки выпили там около 3 литров [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 16 Окт 2010 - 20:11

здравствуйте,пишет вам свекровь ани.она солнышко и умничка.я ее люблю.и молюсь за нее.только что ее забрала скора с сердечным пристумом.у нее слабое сердце.и слишком тяжелая ситуация.я надеюсь ее завтра забрать с больницы.когда сможет она напишет вам.для нее эта программа слишком серьезная ведь она попросила вам сообщить. у нее дистания.давление бальшое сердечное.я считпю что она хороша и в этом весе.но это еее просьба.она потеряда сознание.меня с ней не взяли.я не знаю расказывали ли она про ее ситуацию,но мой сын ее очень обюидел.она ангел.и теперь я молбюсь за нее чтобы она жила.таких мало.я ее очень люблю.помолитесь за ее здравие.
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 20:32

Господи, Анечка, держись! Я за тебя молюсь! Ты очень светлый человечек. Я уверена, все будет хорошо. Держитесь!!! cor cor cor
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 18 Окт 2010 - 7:54

18.10.10
вес 71,3
8-00 вода
8-15 чай с медом
8-30-кусочек украинского хлеба с печеночным паштетом с огурцом
10-яблоко
12-00 куриный суп с макаронами без хлеба.250грамм
15-00-салат с буряка-150грамм, рыбная котлета-70-80 грамм
18-00-творог 100 грамм, киви,
20-00молоко
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 9:00

Аня, меню хорошее, молодец. Макароны из твердых сортов - только раз в неделю, помнишь? :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 18 Окт 2010 - 9:02

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Аня, меню хорошее, молодец. Макароны из твердых сортов - только раз в неделю, помнишь? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ир..они в супе..3 сталовые ложки малюсеньких звездочек на полтора литровую кострюльку..или тока раз можно? просто супа нам с сыном на пару дней хватит
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 15:39

Ок, ешьте. xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вт 19 Окт 2010 - 8:33

19.10.10
вес 71,3
7-00-вода
7-20-чай
7-30-бутыр из украинского хлеба с паштетом и огурцом(с ладошку)
10-00-яблоко,киви
12-00куриный суп-200грамм
15-00-салат с буряка,.рыбная котлета
19-00-куриное филе с ладошку,баклажаны в чесноке 150грамм

молоко на ночь,вода целый день 2л


Последний раз редактировалось: gammi (Вт 19 Окт 2010 - 19:17), всего редактировалось 1 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 8:38

Анюта, от паштета потихоньку отвыкай. Нельзя его будет на 2 этапе.
А что это за двойной ужин? в 8 вечера даже для творога поздно. Ты же уже поужинаешь в 6? Захочешь есть - съешь овощ, фрукт, чай с шоколадом... А перед сном кефир. На крайняк сделай 2 кефира. Все остальное - просто отлично! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вт 19 Окт 2010 - 8:43

я написала..думая что проголодаюсь..заменю на киви..
и Ирочка..якефир не пью..у меня молоко [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
спасибо..вес стоит..жду КД
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 9:17

Прости, это я автоматом кефир написала. Ну идею ты поняла, молдец. 2 молока - тоже круто.
Пусть стоит. все будет хорошо! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 20 Окт 2010 - 7:39

все было прекрасно пока не пришлось поработать ночью..а т.к. работа не совсем получалась..эх...в 2-30 чай и 2 конфеты лещина

20.10.10
вес 71,1
6-00 вода
6-15 чай
завтрак так рано ну совсем не лез в меня
7-00-куриное филе с кусочком черного хлеба и соусом мексикано, чай, 2 кусочка шеколада(надо же прорвало на сладкое..)
10-00-яблоко
12-00-баклажаны запеченые в горчично медовом соусе-150грамм, куриное филе грамм 70
15-00-борщ 200грамм
17-00 киви
18-00 творог 150грамм,молоко
будет голодно..есть еще 3 киви [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 20 Окт 2010 - 8:13

Аня, молодец, не нарадуюсь, день ото дня меню все лучше. Конфеты ночью съедены, обратно не достану, но потому ты утром и есть рано не хотела. Ничего, все хорошо :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 20 Окт 2010 - 8:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Аня, молодец, не нарадуюсь, день ото дня меню все лучше. Конфеты ночью съедены, обратно не достану, но потому ты утром и есть рано не хотела. Ничего, все хорошо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
спасибо Ириш..еще бы вес уходил..
я тебя жду недождусь в гости [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 20 Окт 2010 - 9:26

Уйдет. Я позвоню. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 21 Окт 2010 - 8:06

21.10
вес 71,400 (задолбали меня эти качели да и волосы стали выпадать клочьями)
6-30-вода
7-45 чай с ложкой меда
8-00-3 оладушка маленьких (тыква,яблоко,яйцо,ложка меда чуток муки) пол чайной ложки сметаны 10%
10-00яблоко
12-00 борщ без картошки на курином бульоне(если мне оставят будет в борще куриное мясо) 200грамм
15-00 телячья отбивная с ладошку(маринованнвя в соевом соусе)+100грамм баклажанного соте
18-00творог,

сегодня буду полночи работать..поэтому где то в 23-00 выпью молока..запаслась яблоками и киви на случай крайнего голода
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 8:38

Меню нормальное, хорошо! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 21 Окт 2010 - 8:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Меню нормальное, хорошо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
спасибо..Татьяна Львовна..а от чего могут так выпадать волосы?провожу рукой а там прям штук 15
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 11:01

Это сезонное, в это время волосы могут выпадать в большем количестве, чем обычно.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 21 Окт 2010 - 11:09

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Это сезонное, в это время волосы могут выпадать в большем количестве, чем обычно.
спасибо агроменное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 11:12

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пт 22 Окт 2010 - 8:57

22.10
пришли КД..
вес 70,800
с начала программы 73.4 кг
в прошлую пятницу71,2 кг
сегодня 70,8кг
отвес за неделю -0.4 кг
с начала программы отвес - 2,6кг
6-30 вода
6-45 кофе
7-30 бородинский хлеб,сыр, огурец - все с пол ладошки, чай с кусочком меда, и шоколадки
10-30 яблоко
12-00 борщ куриный без картошки 200 грамм, чайная ложка сметаны
15-00...4 кусочка кровянки с горчицей,помидор и кусочек хлеба
18-00 салат Цезарь 200грамм, коктель с Мартини "Барабан" - Встречалась с Ирочкой
на ночь молоко


Последний раз редактировалось: gammi (Пт 22 Окт 2010 - 19:25), всего редактировалось 2 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Окт 2010 - 10:27

Все хорошо! Молодец! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 23 Окт 2010 - 8:21

23.10
вес 71,200(у меня от этих качелей скоро будет истерика)
7-30-вода
7-45-чай с лимоном
8-00-4 кусочка кровянки домашней с горчицей и огурцом
10-00 яблоко
12-00борщ без картошки,чайная ложка сметаны
15-00 бедро куриное запеченное, баклажані по корейски 80грамм - острое-соленое чревато застоем жидкости
18-00 семга на пару под лимоном 50грамм
воду как всегда 2 литра для меня это как отче наш..
произошел аврал по работе..т.к. 3 дня встаю в 5-6-7 и ложусь далеко за полночь..спать хочу дико..но мне всю ночь работать..доча принесла ред бул баночку..кофе в доме не было..кароче плохая отмазка..простите..но выпила я его чтобы ночь продержаться..

молоко
сколько воды?


Последний раз редактировалось: gammi (Сб 23 Окт 2010 - 21:38), всего редактировалось 2 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 12:06

Тут и кровянка (сама очень люблю, но ккал сжирает ужас сколько! :confused: ), и огурец (я так понимаю квашенный?), и сметана... Тебе Аннушка еще расти и расти до похудения. Не выпущю до нормальных меню.
В остальном все нормально! Старайся! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 23 Окт 2010 - 14:41

меню подправила..огурец біл свежий..
Буду стараться дальше..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 14:44

Ну вот, Анюта, кровянку нельзя, от себя добавлю - любые специи раздигают аппетит (в данном случае - горчица). Ошибки исправила. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 23 Окт 2010 - 21:46

ну что ж..еще один день и куча косяков..простите..я стараюсь быть хорошей ученицей..пока сама вижу что плохо получается..но главное что есть желание..я буду очень стараться..
напишу сегодня меню на завтра..чтобы не наделать очередных косяков..

24.10.10
7-00-вода
7-15 чай с медом(ложка)
7-30-яйцо вареное,кусочек постной ветчины(не магазинной),огурец свежий.
10-00-2 сырника давай сюда чай, яблоко
12-00 борщ без картошки сюда надо мясо
13-30 яблоко
15-00 салат с капусты и морковки,150грамм, семга паровая с лимоном 100 грамм
18-00 вот тут засада...сьем наверное яйцо вареное,кусочек сыра твердого,помидор живой - поменяй местами 3 и 6 часов, будет сытнее, яйца съешь 2
на ночь молоко
и как всегда вода..у меня стоит фильтр личный..после утренней воды я выпиваю за день полный фильтр 1700л..давно вошло в привычку.. допивай до 2х, тебе надо
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 21:49

Аня, покорректировала. Давай пробуй! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 23 Окт 2010 - 21:55

Ирочка..я наверное насчет воды плохо обьяснила..утром выпиваю чашку..и наливаю фильтр воды..1700 это без учета утренней ранней чашки воды..т.е. получается 2 литра..
борщ куриный..там кусочки курицы..сори что не написала..
(если что то в доме нет мяса..завтра куплю)
поменяю 15- и 18-00..спасибо
я сегодняшнее меню реальное написала..подправила там вверху..стыдно но написала..
и что то настроение ниже плинтуса..или потому что КД или потому что качели на весах..
у дочки в школе лидеров выпускной скоро в ночном клубе..а мне и пойти не в чем..все черное..бальшое..посмотрела наряды и поняла что не на мою все фигуру..как то так накрыло..простите за слезы в эфире..надо было высказаться..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения