Пышка - худышка
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42146)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31206)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5029)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Страница 3 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Ср 22 Сен 2010 - 9:00

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать. Примерное меню 2 этапа:

Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе (+ 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца + овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба )+овощи=200гр.
мясо(птица, рыба )+овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 + чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

Второй этап. 8 ноября 2010г - 69,4 кг
Первый этап. 4 октября 2010г - 70,8 кг
ваша программа начинается-4 октября 2010г.
ваш рост-156см
ваш вес-73,4кг
ваш объем талии-86см

желаемый вес 56кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Вс 26 Сен 2010 - 14:16), всего редактировалось 3 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 9:01

Аня, успокойся, это капуста, я тебя предупреждала. Wink А сама пошла и тоже наелась xi-xi :eda1: Так что, привес празднуем вместе, завтра посмотрим. Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 622121

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 9 Окт 2010 - 9:16

Ир..посмотри мое меню..я его поправила..я не ела капусту..
еще и от пива вчера отказалась..лучше бы уже выпила..знала бы от куда ноги..(шучу)..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 11:10

Анька, посмотрела меню. Ругаюсь сразу. Булочка в виде горячего бутерброда - НИЗЯЯ!!! Хлеб белый нам и так нельзя, а распареный и горячий - он же вредный, не усваивается, а мягкий плавиться и прилипает к стенкам желудка (это я себе так картины рисую - когда хочется :smex3: )
Про праздничный стол - постарайся обойтись без нарезки (я про копчености), лучше съешь еще один биток, попробуй воспитать силу воли и не попробовать торт (см. выше, как он прилипает к стенкам желудка и потом там бродит :smex3: ), водка... что тебе сказать - сама знаешь. Она и каллорийна, и тормозит тебя.
Аня, пора расставаться со старой жизнью и начинать новую. Постарайся быть сильной. Удачного праздника! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Сб 9 Окт 2010 - 11:17

Спасибо Ириш..у меня двойной праздник..раздрожитель сьезжает сейчас на сьемную квартиру..
про торт..постараюсь..про нарезку-легко..про водку-постараюсь выпить мало [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 11:26

Вот и умница! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вс 10 Окт 2010 - 8:52

10.10
вес 71,4
праздники закончились..накенец то..вчера во мне была мусорка..капусты сьеденно..немерянно..с сегодня я примерная.. и буду стараться идти до конца своих целей..

8-00-вода-2 стакана(сушняк)
8-15-чай
8-45-котлета рыбная+кусочек бородинского хлеба
12-00-рассольник-половник..не решила с чем варить..с манкой или рисом
15-00-капуста свежая(салат) 150грамм,котлетка рыбная из сома
18-00плавленный сырок,молоко
20-00яблоко
на ночь молоко
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 9:09

Анют, план хороший. Суп лучше с рисом (будет полезнее после водки), плавленый сыр жирноват, постарайся заменить (творог, твердый),знаю, дорого, но тогда уж лучше кашку. Настраивайся! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вс 10 Окт 2010 - 9:37

Ир..хотела спросить..стало лицо сохнуть..дико..просто как наждак..и еще кое что вылезло(гимор..й)аж стыдно писать..это не из за питания7
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 10:04

нее, у меня то же самое :smex3: :xoxot2: Осень Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 63116 Надо с Доктором поконсультироваться. Я обычно начинаю просто пить обычный ундевит. И еще у меня шелушение на сладкое и алкоголь. Может и у тебя тоже? Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вс 10 Окт 2010 - 10:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:нее, у меня то же самое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Осень [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Надо с Доктором поконсультироваться. Я обычно начинаю просто пить обычный ундевит. И еще у меня шелушение на сладкое и алкоголь. Может и у тебя тоже? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
может и авитаминоз..у меня вообще то жирная кожа..а тут просто наждачка
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 8:03

11.10
вес 71,90
8-00-вода
8-20-чай с ложкой еда
8-45-омлет
12-00-капустняк(кваш.капуста+пшено,морковка и лук..на воде)-черпак+чайная ложка сметаны+ломоть бородинского хлеба с пастой(сыр,колбаса,лук,горчица в блендере)
15-00 бородиский хлеб с пастой, 5 куриный сердечек (шашлычек с болгарским перцем)
18-00 каша Артек 3ст.ложки +котлета рыбная , 3кусочка селедки, молоко

капец а не меню..стыдно..буду стараться дальше


Последний раз редактировалось: gammi (Пн 11 Окт 2010 - 19:20), всего редактировалось 2 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 11 Окт 2010 - 9:08

Аня, вечером мало, надо добавить что-то (кашу, сыр, яйцо) - выбирай сама. Все остальное -нормально. Учитывая праздники - привес не сильный. Молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 9:14

спасибо..есть колбасный сыр..пойдет?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 11 Окт 2010 - 9:17

Жирноват, но пусть будет. Небольшой кусочек. Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 925663
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 17:22

впервые у меня такое..дико хочу шеколад..конфетку..держусь только из за того что нет в доме такого а пойти купить лень..под дождем..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Пн 11 Окт 2010 - 19:21

отредактировала меню..стыдно..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вт 12 Окт 2010 - 8:11

12.10.10
вес 71,400
7-30-вода
8-00каша артек-200грамм+колбаса докторская 1кружок
10-00яблоко
13-00-4 маленьких кусочка кровянки с горчицей с кусочком хлеба+помидор
16-00-суп грибнойс сыром
18-00 творог.молоко


Последний раз редактировалось: gammi (Вт 12 Окт 2010 - 13:32), всего редактировалось 1 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 9:32

А стыдно-то чего? Из-за селедки? :хм: Все нормально! :kepar:
На сегодня план был бы отличным - но КОЛБАСУ НЕЛЬЗЯ!
Аня, почитай еще раз внимательно про 1 этап, там все написано. Глупая ошибка. Но не смертельная. В целом - меню отличное Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Вт 12 Окт 2010 - 9:36

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А стыдно-то чего? Из-за селедки? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Все нормально! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
На сегодня план был бы отличным - но КОЛБАСУ НЕЛЬЗЯ!
Аня, почитай еще раз внимательно про 1 этап, там все написано. Глупая ошибка. Но не смертельная. В целом - меню отличное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
да из за селедки..я ее люблю дико..но она мне и дико воду задерживает..
слабая отмазка насчет колбасы..знаю что нельзя..но в доме ни яйца..ни сыра..ни мяса..ни помидорки..к каше пришлось у малого колбасы урвать..ща иду скуплюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 10:11

Ну и ешь ее, селедку, наздоровье, только по чуть-чуть Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Иди, покупай! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 9:20

наварила кашу тыквенную..наверное вылью [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

13.10
вес 71кг
8-30-вода
8-40-чай
9-00 запеканка творожная, полбанана(простите..ну жалко было после сына выбросить)
12-00кровянка 200грамм домашняя слегка поджаренная +горчица+помидор
15-00-суп сырный с грибами-половник,кусочек украинского хлеба
18-00 творог,яблоко,киви, молоко


Последний раз редактировалось: gammi (Ср 13 Окт 2010 - 12:58), всего редактировалось 1 раз(а)
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 9:58

Анют, с отвесиком тебя, молодец! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447 Не жалей выбрасывать, отдай его в следующий раз... свекрови что ли. xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 10:02

спасибо Ир..забыла про кровянку..поем ее с кашей..пару кусочков..
кстати..а киви можно?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 11:10

Конечно, можно. Это же фрукт. Кажется :smex3: Или ягода xi-xi Короче, можно. Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 12:57

меню отредактировала
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 13:29

Вот и умничка! Теперь держись! Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 13:32

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вот и умничка! Теперь держись! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ой тяжело..доча ща у меня живет..просит что то вкусное..а это пица..пироги с капустой..мясо по французски....но я держусь.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 15:15

Ну так мясо-то по-французски съешь! :smex3:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 19:21

исправлять меню не буду..вместо ужина-творога..было куриное филе с ладошку тонкое..и укусила пирог-рулет с мясом


вопрос..купили печеночный паштет ..его нам можно?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 19:32

Пирог могла бы и не кусать Wink А паштет - кушай наздоровье. Все равно молодец! Уже все намного лучше! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 19:39

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Пирог могла бы и не кусать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А паштет - кушай наздоровье. Все равно молодец! Уже все намного лучше! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
спасибо Ирочка..держаться трудно..когда оно пахнет..и все жуют апетитно..ужас просто..хорошо что тока укусом отделалась..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 19:41

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Ср 13 Окт 2010 - 19:45

ем виноград..можно?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 20:05

Да наздоровье. Но немного,он углеводистый :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 9:27

14.10
вес 71,500..(задолбали меня эти качели)
8-00-вода
8-20 чай
8-30-мясной рулет с яйцом -70грамм
10.00 - яблоко, или 2
12-00 овощной суп с сыром
15-00 паштет печеночный-100грамм салат помидоры огурцы-150грамм
18-00 киви,яблоко,творог 100грамм
на ночь молоко

мож у меня в голове что то не то?почему вес так скачет?
и еще..делаю пицу доче..с грибами и курицей..тесто тонкое..без дрожжевое..можно кусочек в 15-00?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 9:37

Анька, тесто низя! Wink Ну ты умрешь, если его не съешь? Съешь начинку. Или кусочек мяса. Ну на худой конец, если уж невмоготу - съешь его, ладно. Только малюсенький кусочек. И перекус потеряла в 10. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 9:43

о..спасибо..яблоко сьем..и киви..
у меня бананов уже 3 кг в холодильнике [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] свекровь все витамины носит..не обьяснишь что их низя..буду думать что малому из них сделать..

Ир..а почему качели такие?меня это сильно беспокоит..+500 это не шутки..и без нарушения..мож вечерний виноград?

пицу не буду тогда..а еще..свекровь суп варила..без картошки..овощной..но мелко порезала туда докторскую колбасу..буду вылавливать..но если чуток попадет..это смертельно?
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 11:25

Да не вылавливай ты! Съешь суп спокойно. Он же без картошки.
А привес мне кажется от винограда. Он и каллорийный, и углеводистый, и переваривается тяжело, а вчера ты его добряче навернула. Так что Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 18:34

правильно девочки писали..самое трудное признаться здесь в своих косяках..так что с криками банзай ложу голову под гильотину справедливого суда..
все было как и запланировано..до ужина..
сперва пришел раздрожитель и мы сильно поскандалили..затем пришли 2 подруги свекрови..и стали отмечать пакрова..я конечно же могла настоять..стать в позу и не пить..но после соры..я сорвалась..
итак.. 18-00..3 рюмки водки по 30 грамм..запивала водой..заедала салатом с помидорами..и кусочек пицы самодельной(курино грибная) размер квадрат 5 на 5см..все...
простите если сможите..сперва делаю..потом думаю..стыдно
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 20:04

Аня, постепенно наладиться. У тебя срывы теперь не каждый день, как вначале, а намного реже!!! И то, что стыдно - само по себе плюс, значит стремишься к чему-то. Плохо, что водка. Пиццу я тебе разрешила, чтож, слюной задавиться Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 63116 Проблема водки не в ее калорийности, а в том, что она отключает мозговые рецепторы и ты не контролируешь количество съеденного. Поэтому лучше тебе перейти на вино сухое. Один бокал вреда не принесет, даже пользу. На праздники конечно. Или хоть раз в неделю.
Посмотрим завтра на весы. xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор gammi в Чт 14 Окт 2010 - 20:46

Ирочка..спасибо тебе..ті меня балуешь..ті меня понимаешь..с едой я могу совладать..я могу тупо пить и не закусівать..но и алкашом толстым быть не хочу..спасибо что бы меня поняла и не убила..хотя я этого заслужила..я буду стараться..очень..завтра страшно на весы становиться т.к. водка мне всегда дает привес..и не маленький..
gammi
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За упорство в достижении цели!
Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 5 кг


 
Возраст : 43
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна : Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка gammi (аллергия) - Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения