Пышка - худышка
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31294)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5073)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 20:42 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 17:04 автор sirinka

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 17:00 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка aminka 2 этап

Страница 4 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 13:10

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Примерное меню 2 этапа:
Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе (+ 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца + овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба )+овощи=200гр.
мясо(птица, рыба )+овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 + чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

Второй этап с 8 ноября 2010г - 90,8 кг
Первый этап с 6 октября 2010г - 94,5 кг
Блокнот с 25 сентября 2010г

ваша программа начинается- 6 октября 2010г.
ваш рост-172см
ваш вес- 94,5кг
ваш объем талии-97см

желаемый вес 75кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 25 Сен 2010 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Mdlmedal010Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Mdlmedal013Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 0:10

Да, Танюша, меню конечно... не меню. Исправляйся завтра. Но привеса от него у тебя не будет. Только не нервируй больше так организм.
Про картошку - не знаю. Мне кажется, держи-не держи, крахмал все равно при варке в воду вывалиться. Страничка aminka  2 этап - Страница 4 63116 Я варю все без картошки, потом отливаю себе, а дочке докладываю в суп картошку в конце. Может и тебе так подойдет? :kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Окт 2010 - 0:50

Девочки, это правда, если подержать картошку, очищенную, в воде несколько часов, из нее уходит 60-80% крахмала, а значит и углеводов. Можно иногда раз в неделю себе позволить, на 1 этапе только.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 17 Окт 2010 - 1:27

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Девочки, это правда, если подержать картошку, очищенную, в воде несколько часов, из нее уходит 60-80% крахмала, а значит и углеводов. Можно иногда раз в неделю себе позволить, на 1 этапе только.
ух ты!!! класно!! раза в неделю будет предостаточно.на первом етапе. а там отвыкнется варить с картошной Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663
например борщ щавльовый, ну как же он без картошки?! xi-xi . один щавель и вода получается. спасибо Евгеша!!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 8:36

Вот так, Танюша, век живи - век учись. Это я о себе xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 17 Окт 2010 - 20:52

отчет за 17.10.2010
8.20. стакан воды
БФ
8.50. чай зеленый(уже без меда пью silent ) с шоколадом
9.30. домашняя ковбаса. отваренная, потом немножко обжарила.
поехали в церковь.
12.30. яблоко зеленое.
14.30. курогрудь(купили курицу гриль. я ела курогрудь, без кожи). и салат с 2х помидор, соль,перец, оливковое масло.
17.30. 2 персика.1 мандарин.
10.00. суп овощной(цевтная капуста, морковь, помидор, лук.) кусочек куриного мяса, с 2 соловых ложки.
салат фруктовый(яблоко, мандарин, гурша)- 2 столовых ложки.

наночь йогурт натурал.
вода- чуть больше литра..
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Окт 2010 - 21:43

Воды очень мало! Ты же на 1 этапе, если воды мало, не будет и отдачи жира.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 17 Окт 2010 - 21:51

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Воды очень мало! Ты же на 1 этапе, если воды мало, не будет и отдачи жира.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

Евгеша с водой так сегодня получилось Страничка aminka  2 этап - Страница 4 63116 .... впредь буду продумывать в таких ситуацыях, как сегодня, как правильно разпределить воду Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 21:58

Таня, меню хорошее, про воду тебе сказали. Старайся допивать. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 17 Окт 2010 - 22:37

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Таня, меню хорошее, про воду тебе сказали. Старайся допивать. :kepar:
допиваю xi-xi . вот с мужем почайовничали, с зеленым чаем, с лимоном, и полчайной ложечки меда. еще и воду попиваю целый вечер. знаю, что лучше за день тео випить. ошибку учту ladoshki
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 23:26

Ну и умничка! ladoshki
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 18 Окт 2010 - 12:12

всем доброе утро!!!!
девочки, спешу поделится с вами моей радостью. сегодня на весах увидела опять отвес(и ето после моих совсем не идеальных выходных...)
первый раз увидела 91.0., не поверила... что уже не 91,5... переважилась, вообще увидела 90,9 tanec
вам просто непередать моей радости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
низкий вам поклон, дорогие Евгеша и Ирочка, я ..я.... я просто не знаю как передать вам свою благодарность. еще чуть чуть, и увижу первую 8ку,....низкий вм поклон Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 12:25

Ты просто старайся, у тебя все отлично получается, а получится еще и лучше! Поздравляю тебя, ребенок, ты умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499
Ты в каком городе живешь? Это далеко от Барселлоны? Почему спрашиваю? У меня зять приезжает на следующей неделе ко мне, из Испании, сможет тебе что-нибудь привезти, если тебе чего-нибудь хочется, нашенского... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 18 Окт 2010 - 12:36

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ты просто старайся, у тебя все отлично получается, а получится еще и лучше! Поздравляю тебя, ребенок, ты умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499
Ты в каком городе живешь? Это далеко от Барселлоны? Почему спрашиваю? У меня зять приезжает на следующей неделе ко мне, из Испании, сможет тебе что-нибудь привезти, если тебе чего-нибудь хочется, нашенского... ladoshki
Евгешенька.... вы меня до слез довели.... сижу,реву.. какой же вы человек хороший!!!!! angel . мало того, что стольким помагаете, еще и меня непутевую взяли под свое наблюдение, так еще и передать что то предлагаете... Господи, дай вам крепкого здоровья, и силы!!!! cor :gubki:
нашенского хочется САЛА Страничка aminka  2 этап - Страница 4 197230037 , но мне его нельзя, так что... огромное вам спасибо Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677 . незнаю что написать...я под таким впечатлением, приятным.... :buket: :Buket1


Последний раз редактировалось: aminka (Пн 27 Дек 2010 - 20:11), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 15:05

Ну, когда зять уже приедет, обсудим! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 18 Окт 2010 - 18:13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ну, когда зять уже приедет, обсудим! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677

отчет за 18.10.2010.
дрыхли с дочей сегодня до 10ти xi-xi

10.10. стакан воды.
БФ 25 минут
10.40. чай зеленый, шоколад
11.15. завтрак---- овсянка на воде(гдето 100-150 грамм, кусок куриного бедрышка, без кожы, запеченого в духовке. все мясо не довелося сьесть, доча помогла :smex3: )
12.30 перкус-персик
14.15. асорти-рис,морковь,горошек,омлет кусочками,ветчина. обьем-стакан 250 грамовый. перец болгарский, одна четверть, пол большого помидора.
16.45. перекус. тровог(ну какой нашла...) 100 грам(105 калл.) полперсика.
19.00. ужин- борщ на курином бульйоне, без катрошки(капуста, свекольная заправка,морковь,лук,фасоль)

выпито почти 2 литра воды, до вечера допью норму.
наночь йогурт натурал.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 18:24

Замечательно, умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663 При этом, очень вкусно! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 18 Окт 2010 - 18:34

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Замечательно, умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663 При этом, очень вкусно! ladoshki
спасибо!!!! и вправду, оказывается можно худеть, и вкусно кушать, чудеса Страничка aminka  2 этап - Страница 4 417949 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 18:38

Конечно! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 19 Окт 2010 - 17:42

доброго дня мои хорошие!!!!
сегодня я еще на 400 грам меньше tanec
ето вам дорогая Евгеша и Ирочка Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499

отчет за 19.10.2010.

10.10 стакан воды
БФ 20 минут
10.40. чай зеленый, с шоколадом.
11.05. завтрак--- борщ свекольно-овощной. без картошки. 300 гр. мясо куриное-50 грамм
12.30. яблоко зеленое
14.15.обед--- куриная грудка фаршированая(шампиньйоны,морковь,лук, пасерованые. вареное яйцо потерла на терке. всем етим плюс плавленый сырок, заваршировала курогрудь. запекла в духовке.) сьела половину. плюс 2 ст.ложки салата(мама консервировала,с помидор,перца, и еще что то).
14.45. зеленый чай, с лимоном и пол чайной ложки меда.
16.30. перекус- 2 персика
19.00. творог 100 грам(105 кал.) 1 варенное яйцо. кусочек болг. перца свежего

наночь йогурт натурал.
вода, около 2х литров.

п.с. вчера вечером еще прошла 1 милю с Лесли по диску. и сделала кофейный скраб(молотый кофе, оливковое масло, гель для душа)

сегодня тоже 1 миля с Лесли вечером.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 18:15

Меню хорошее. Ты меня заразила, сижу качаю Лесли. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 19 Окт 2010 - 18:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Меню хорошее. Ты меня заразила, сижу качаю Лесли. :kepar:
спасибо!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121
рада, что чем то хорошим заразила Страничка aminka  2 этап - Страница 4 137447 так что качай.
я пока 1 милю прохожу. думаю, с понедельника попробую 2 мили.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Ср 20 Окт 2010 - 12:29

доброго всем дня!!!

к вчерашнему меню- веречом еще сьела 1 гренку с черного хлеба с отрубями, с паштетом.

отчет за 20.10.2010.
9.55. стакан воды
БФ 20 мин.
10.30.чай зеленый с шоколадлм.
10.55. завтрак- каша овсяная на воде(где то 100 грам) и курогрудь фаршированая(что вчера не доела). 1 помидор
12.30. 1 яблоко
14.30. борщ свекольно овощной(без картошки) куриное мясо. один сухарь с отрубями. 3 кусочка кровянки. толщина пол сантиметра. размер меньше столовой ложки
16.30. овощной салат из свежих овощей. 1 вареное яйцо
19.00. 2 персика. 3 кусочка кровянки,ы сухарь. 2 ст.ложки салата(домашняя закрутка)

наночь йогутр натурал.
віsпито ровно 2 литра вод. не считая 3 кружек чая..



Последний раз редактировалось: aminka (Чт 21 Окт 2010 - 13:14), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 20 Окт 2010 - 13:06

Танюш, меню хорошее, но я б яйцо на ночь убрала. все отлично, умничка. :kepar:
Спасибо за вдохновение. Вчера в 22.30 милю прошагала. Таак спала.... xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Ср 20 Окт 2010 - 13:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танюш, меню хорошее, но я б яйцо на ночь убрала. все отлично, умничка. :kepar:
Спасибо за вдохновение. Вчера в 22.30 милю прошагала. Таак спала.... xi-xi
убрать , зачить уберем яйцо Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121 .
про милю, молодчинка!! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 137447
Ириш, у тебя осталась ссылка, откуда ты скачивала видео с милей? если да, немогла бы ты кинуть ее в личку для Ани гами? ато я немогу у себя найти, она просила. тоже хочет скачать Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 20 Окт 2010 - 13:59

Не вопрос. Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 21 Окт 2010 - 13:18

привет Иришка и Евгеша. вчерашнее меню немного изменилось. пересмотрите плиз... хотя я думаю что вечер неочень...

отчет за 21.10.2010.

10.20.стакан воды.
БФ с корпан, 25 мин.
10.50. чай с шоколадом
11.15. каша(преничная крупа) на молоке с чайной ложкой масла, и меда.
14.15.борщ. сухарь.
16.30. салат типа "метелка"100 грамм творога
19.00.еще не придумала...

наночь йогурт натурал
вода 2 литра
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 14:34

На 19.00 возьми 1 или 2 крутых яиц. получится прекрасно по белкам.
Меню замечательное, молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 21 Окт 2010 - 15:46

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:На 19.00 возьми 1 или 2 крутых яиц. получится прекрасно по белкам.
Меню замечательное, молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 925663
здраствуйте Евгешенька!!!
тоесть на ужин всего 2 яйца крутосвареных?
НО! если надо, и вы считаете так, то будет 2 яйца Страничка aminka  2 этап - Страница 4 137447 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 19:27

Эти яйца можно перетереть на терку, добавить много зеленого лука, присолить, для мужа и ребенка заправить сметаной, а себе оливковым маслом, добавить хлебец, и получишь прекрасный салат на ужин, можно еще и маслины туда добавить.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 21 Окт 2010 - 20:55

увидела ваше сообщение уже после ужина.
зеленого лука нет.
ужин был таков- 2 вареных яйца. пол свежего помидора. 1 сосиска молочная.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 22 Окт 2010 - 12:09

с начала программы 94,5 кг
в прошлую пятницу 91,5 кг
сегодня 90,3 кг
отвес за неделю 1,2 кг

отвес с начала програмы- 4,2 кг :pobeda: silent

Татьяна Львовна низкий вам поклон Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499
Ирочке спасибо Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 22 Окт 2010 - 15:44

отчет за 22.10.2010.

10.10. стакан воды
БФ 20 минут
10.45. чай с шоколадом(без меда)
11.15. каша тыквенная с ложкой чайной меда, и масла.
прогулка с дочей
14.15. обед- гречка- 4 ст. ложки. 1 вертун(фарш 2 ст.ложки,1 яйцо). салат из листьев салата и помидора.
16.15. 100.грам творога. фруктовый салат(мандарин, яблоко, пол апельсина)
19.00. борщ, 1 сухарь с отрубями.

наночь йогурт натурал.
вода 2 литра.

1 миля с Лесли.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Окт 2010 - 16:00

Умница, поздравляю! Скоро "обмедаливать" будем! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 22 Окт 2010 - 16:03

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Умница, поздравляю! Скоро "обмедаливать" будем! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 297499
спасибо огромное Страничка aminka  2 этап - Страница 4 203677
медаль ето безсомненно очень приятно, но думаю не меньш приятно для меня будет увидеть на весах первую 8ку, как ето не странно Страничка aminka  2 этап - Страница 4 137447 . еще раз спасибо вам за все!!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Окт 2010 - 16:08

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 9:09

Танюш, молодец. С отвесиком тебя! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 417949
Сосиски нельзя!! Добавила в первое сообщение информацию про Программу, почитай еще раз, полещное извлеки. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Сб 23 Окт 2010 - 9:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танюш, молодец. С отвесиком тебя! Страничка aminka  2 этап - Страница 4 417949
Сосиски нельзя!! Добавила в первое сообщение информацию про Программу, почитай еще раз, полещное извлеки. :kepar:
спасибо Ирочка!!

за сосиски, ненала...... надо все опять перечитать, и записать наверное на листке Страничка aminka  2 этап - Страница 4 137447 .буду исправлять ошибки koshmar
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 9:19

Все ок, читай! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Сб 23 Окт 2010 - 17:08

ОТЧЕТ за 23.10.2010.

7.40. стакан воды
БФ 20 мин.
8.05.чай зленый с шоколадом
8.20. гречка, вертун.
11.30. яблоко зеленое
14.45. борщ(капустно-томатный)

на 19 мы приглашены в ресторан, у племяшки первый годик, так что допишу уже после ресторана.
охх, как ненажраться, и еще от торта отказаться......
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 17:25

Ну вот опять, Таня! В 8.20 ты нормально покушала, а вот здесь, аж до 14.45, до борща, т.е. до обеда, у тебя только одно яблоко в 11.30.
Ты считаешь, что это правильно? Или ты не знаешь, и Ира, естественно, никогда в жизни не говорила, что кушать нужно каждые 3 часа? Иру придется отстранить от работы с тобой, ну раз она ничего не объясняет, так Таня? Я правильно поняла?
Теперь о ресторане! Если в течение дня ты все съешь нормально, по меню, к походу в ресторан, ты будешь достаточно сытой, чтобы не рыскать голодными глазами по столу. И ты, тоже нормально, спокойно поешь все что захочешь, и даже торт, если у тебя хватит желудка для торта. При этом, я тебе гарантирую, что после ресторана, ты не только не добавишь веса, но и с наибольшей вероятностью, получишь отвес.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Сб 23 Окт 2010 - 17:34

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ну вот опять, Таня! В 8.20 ты нормально покушала, а вот здесь, аж до 14.45, до борща, т.е. до обеда, у тебя только одно яблоко в 11.30.
Ты считаешь, что это правильно? Или ты не знаешь, и Ира, естественно, никогда в жизни не говорила, что кушать нужно каждые 3 часа? Иру придется отстранить от работы с тобой, ну раз она ничего не объясняет, так Таня? Я правильно поняла?
Теперь о ресторане! Если в течение дня ты все съешь нормально, по меню, к походу в ресторан, ты будешь достаточно сытой, чтобы не рыскать голодными глазами по столу. И ты, тоже нормально, спокойно поешь все что захочешь, и даже торт, если у тебя хватит желудка для торта. При этом, я тебе гарантирую, что после ресторана, ты не только не добавишь веса, но и с наибольшей вероятностью, получишь отвес.

Татьяна Львовна, не отстарняйте Иру, пожалуйста!!!! она со свем справляется, ето все я.... nic ...
утром завтрак был плотный, сытный. я вообще голода не чувствовала. была на работе. даже придя домой, просто заставила себя пообедать. . гдето в 17 будет переус- фруктовый сала.
в ресторане пока не знаю какое будет меню, но если предположить, то обично в испанцев идет обязательно салат(из листьев салата, овощей) подают еще оливки. хлеб(я есть не буду). его немного подсушивают, типа тоста делают. потом его натирают часноком и свежим помиродом. и поливают оливковым маслом.
ну и мясо подают, или рыбу. бумаю моя тарелка будет наполнена именно салатом, и мясом(рыбой).
Татьяна Львовна, не обижайтесь пожалуйста, я больше всего не хотела вас обидеть, и тем более подставлять Иришу. я все исправлю pishka nic :buket:
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 4 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения