Пышка - худышка
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка aminka 2 этап

Страница 6 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 13:10

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Примерное меню 2 этапа:
Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе (+ 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца + овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба )+овощи=200гр.
мясо(птица, рыба )+овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 + чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

Второй этап с 8 ноября 2010г - 90,8 кг
Первый этап с 6 октября 2010г - 94,5 кг
Блокнот с 25 сентября 2010г

ваша программа начинается- 6 октября 2010г.
ваш рост-172см
ваш вес- 94,5кг
ваш объем талии-97см

желаемый вес 75кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 25 Сен 2010 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Mdlmedal010Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Mdlmedal013Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 27 Окт 2010 - 20:39

Все хорошо, Танюша, лечись. И я с тобой! ladoshki

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 28 Окт 2010 - 14:28

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все хорошо, Танюша, лечись. И я с тобой! ladoshki

Ирочка выздоравливай побыстрее!!! тебе еще хуже, чем мне вилать, раз ухо болит. крепись!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121

вчера вевером сьела еще гранат. в 23.30 было горячее молоко с ч.л. меда и чуть масла.
в 1.30. 250 грам кефира

отчет за 28.10.2010.
10.20. стакан теплой вады.
10.30. чай зеленый с лимоном. шоколад
11.30. асорти рисовое(чуть колбасы типа вареной(ограничена пока в продуктах, пришлось исходить, из того что есть pishka ) лук, пожарила, туда додала отвареный рис, который остался ..., и 2 яйца. все ето перемешала. получилось где то грам 230. и огурец свежий. вот такой получился завтрак.
13.00. 3 небольших мандарина
14.15. борщ овощной(капуста, помидор, лук, морковь.) свареный на курином бульйоне. куриное мясо. всего с мясом 320 мл. и 2 тоста с отрубями.
16.30. хочу попробовать запечь 2 яблока.
19.00. отваренная фасоль зезеная стручковая. луч пасерованый. кусок куриного мяса

наночь кефир.
вода около 2 л.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 14:58

Танюш, для больной - отличное меню. Из чего есть - вообще отлично. Выздоравлива! Пей горячее, после него всегда легчает! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 28 Окт 2010 - 15:03

спасибо Ирочка!! ты как? как ушко? сильно болит?

борщ на сегодня отменяется. сварила суп, отварила курочку, туда горсть крупы той пшеничной, которую ты посоветоралу лучше в первое класть. зажарила луком морковкой. и чуть томатной пасты. получилось ничего так!
а борщ на завтра сварю.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 15:10

Вот и отлично! Этот суп крепенький и легкий одновременно. Молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447
С ухом я все также глухая. Скоро еду к врачу. Rolling Eyes
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 28 Окт 2010 - 15:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вот и отлично! Этот суп крепенький и легкий одновременно. Молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447
С ухом я все также глухая. Скоро еду к врачу. Rolling Eyes

я тож оглохла сегодня на одно ухо xi-xi.. с етим насмотром заложило... теперь только на одно нормально слышу.
а ты едь обязательно к врачу, ведь уже давно болит, пусть посмотрят!!
здоровья тебе!!! и сил побольше :gubki:
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 15:20

Спасибо! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 203677 И тебе не болеть! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 28 Окт 2010 - 15:29


Привет ,Аминка. [url=ссылка]ЗАМЕРЫ[/color][/url]
Слово "ссылка" замени на вот эту запись: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И то что у тебя получится вставь в ПОДПИСЬ (находится в ПРОФИЛЕ ) и нажми СОХРАНИТЬ.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 28 Окт 2010 - 15:52

дымка*** пишет:
Привет ,Аминка. [url=ссылка]ЗАМЕРЫ[/color][/url]
Слово "ссылка" замени на вот эту запись: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И то что у тебя получится вставь в ПОДПИСЬ (находится в ПРОФИЛЕ ) и нажми СОХРАНИТЬ.
спасибо большое!! вот только после слова замеры, у меня остлось урл... не знаю что зделать, что бы тео убрать, уже всякое перепробовала...
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 28 Окт 2010 - 16:07

Ой, цвет уплыл ,сделай так ,теперь точно получится. [url=ссылка]ЗАМЕРЫ[/url]
Или [/color] сотри.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 28 Окт 2010 - 16:45

дымка*** пишет: Ой, цвет уплыл ,сделай так ,теперь точно получится. [url=ссылка]ЗАМЕРЫ[/url]
Или [/color] сотри.

оооо, получилось :kepar: . спасибо огромное за помощь!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 28 Окт 2010 - 19:25

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 29 Окт 2010 - 11:54

всем привет!!
я сегодня очень разстроена...нет, точнее я простов шоке. с вчера у меня прибавка в 1 кг слезы . я конечно чуствую по пальцам, что отекла... но так..... и ето без особых нарушений..... капец....

НО!! я здаваться не буду!!!!! я просто не имею права здаваться. я обязана похудать. у меня нету другого выхода... мне ето надо не только для красоты.... но и для здоровья, и для второй беременности.... так что, надо окончательно выздороветь, и с новыми силами снова в бой, с лишними кг!!! с вашой помощью и поддержкой надеюсь


с начала программы 94,5 кг
в прошлую пятницу 90,3 кг
сегодня 92,5 кг
привес за неделю 2,2 кг

слезы Страничка aminka  2 этап - Страница 6 203677
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Admin в Пт 29 Окт 2010 - 12:11

Привет, Татьяна!
Анализ твоей работы на программе.
Ты сейчас учишься правильно худеть, правильно питаться.
Вес пока не снижается, это плохо.
Еще не умеешь справиться со своей психикой. Организм пока справится с тобой не может. Нужно больше стараться. Через некоторое время все наладится, и ты пойдешь вперед.
Успеха тебе, удачи, терпения! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 29 Окт 2010 - 12:23

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Привет, Татьяна!
Анализ твоей работы на программе.
Ты сейчас учишься правильно худеть, правильно питаться.
Вес пока не снижается, это плохо.
Еще не умеешь справиться со своей психикой. Организм пока справится с тобой не может. Нужно больше стараться. Через некоторое время все наладится, и ты пойдешь вперед.
Успеха тебе, удачи, терпения! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447

здраствуйте уважаемый Админ. вы все правильно написали, дело скорее в моей психике. ведь сначала, когда я уверенно худела, я как бы сказать "говорила с огранизмом, жоговаривалась,хвалила его за каждый сброшеный грам"
ету неделю етого не было...


Последний раз редактировалось: aminka (Пн 27 Дек 2010 - 20:22), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 29 Окт 2010 - 13:08

Танечка, не расстраивайся, причин бывает множество, да и нездорова ты...
Все у тебя будет замечательно! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Admin в Пт 29 Окт 2010 - 13:29

И правда не расстраивайся! Твое похудение еще впереди! Выздоравливай и начнем заново! Успеха! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 29 Окт 2010 - 13:40

Татьяна,не горюй, Это просто сейчас у тебя такой период,который просто нужно терпеливо переждать, все наладится.
Сейчас у тебя организм только просыпается,начинает правильно работать все внутри, и я уверена,что если ты будешь соблюдать программу дальше, вес все таки сдаст свои позиции. Уверена,потому что сама на себе вижу действие этой программы.
А подругу (только не знаю какая у тебя вера) нужно помянуть в церкви.
Ей нужна эта молитва , как воздух нам.
Держись! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447 Все будет хорошо! :pes:


Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт 29 Окт 2010 - 14:01), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 29 Окт 2010 - 13:58

спасибо девочки за поддержку, ето очень мне необходимо Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121

да, я разстроена, НО не здалась!!! и не здамся так просто! буду дальше следовать программе!!!! :bom: , все перечитаю, особенно про психологическую сторону...

спасибо вам за все, что приняли, что уделяете свое внимание, тарите свое время на меня. ведь у каждой и своих дел полно, а вы еще и на нас столько времени находите и тратите. пусть Бог вам вернет ето добро сторицей, и крепким здоровьем!!!!


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 206233 cor :gubki: angel


Последний раз редактировалось: aminka (Пн 27 Дек 2010 - 20:23), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 29 Окт 2010 - 14:10

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 29 Окт 2010 - 14:20

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121 Держись, Танюша. Все будет хорошо!
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 29 Окт 2010 - 17:06

спасибо вам огромное за поддержку, с вашей помощью я думаю сумею выкарабкаться, и похудеть!!!

отчет за 29.10.2010.
10.10. стакан теплой воды (пока пью теплую, т.к. болею)
10.20. чай зеленый, с пол ч.л. меда и лимон. шоклад 2 квадратика.
10.50. завтрак- голубцы- 4 тш.(делаю небольшие). с рисом, но он не белый.
13.00. 4 манраринки
14.15. борщ овощной(капуста, помидор, морковь, лук) варина на курином бульйоне. купиное бедрышко. всего где то 350 грам. и 2 сухаря-тоста, с отрубями.
15.00. чай зеленый с лимоном и пол ч.л. меда
16.30. 1 гранат. 1 персик. (может сюда еще сырок плавленый добавить? или не надо?)
19.00. тушеные баклажаны с луком. (можно ли бобавить сливки 18 процентные?) кусочек куриного мяса. все думаю гдето 250 грам.

наночь кефир 250 мл.
вода. пью. уже выпила больше литра.


завтра мне на роботу. с 8.30. помогите составить меню. буду там где то до 2 дня.
что на завтрак лечше здеалть, в доме есть фосаль белая, еще пока есть гречка. 3 яйца. плавленый сыр. кабачки.
может на перекус взять свареное яйно, яблоко, и плав. сыр? и перекусить гдето в 11? или как лучше?
когда прибегу домой будет на обед борщ.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Окт 2010 - 18:52

Свари фасоль, обжарь лук и кабачки. Это вкусно, сытно и полезно. в 11-12.00 овощь какой-нибудь,а там уже и домой обедать.
Меню хорошее, молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 29 Окт 2010 - 19:06

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Свари фасоль, обжарь лук и кабачки. Это вкусно, сытно и полезно. в 11-12.00 овощь какой-нибудь,а там уже и домой обедать.
Меню хорошее, молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 925663

спасибо Евгешенька Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121 . уже фасоль замоченая стоит. вечером отварю, и сделаю завтрак.что б завтра не опоздать, пусть будет все приготовлено.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Окт 2010 - 19:34

Вот и умница! Счастливого рабочего дня, завтра! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 30 Окт 2010 - 13:30

Таня,привет! Пиши,пожалуйста день и этап. 24 день 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 31 Окт 2010 - 19:10

дымка*** пишет:Таня,привет! Пиши,пожалуйста день и этап. 24 день 1 этап
хорошо Олечка, исправимся!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447

извените что вчера не отчиталась, были проблемы с компом.

и так
отчет за 30.10.2010. 24 день, 1 етап

7.50 тсакан теплой воды
8.10. чай зеленый, с лимоном и пол.ч. л. меда. шоколад-2 кубика.
8.20. завтрак- отварная фасоль с жареным луком. 250 грамм.
побежала на роботу
11.00 2 вареных яйца, 1 зеленое яблоко.
14.00. борщ овощной без картошки. кусок куриного мяса. сухарь-тост с отрубями. всего 350 грам.
16.00. яйцо вареное. салат конс-й 1 ст.ложка.
лягли с малышкой спать.
18.00. оочень сильно захотелось хлеба с маслом. очень. и что б не налопаться печенья с шоколадом, сьела хлеба с маслом, и так полегчало. охоту сбила, и все, больше не хочется(печенья не ела Страничка aminka  2 этап - Страница 6 137447 )
20.30. 4 мандаринки

на протяжении дня пила еще чай горячий, т.к. до конца еще не выздоровела, а вчера еще по новой стало....
воды около 2х литров.
наночь кефир 250 грамм.


отчет за 31.10.2010 25 день 1 етапа
10.00. стакан воды
10.10. чай черный, с пол ч.л. меда и лимоном (шоколад закончился, так что без него..)
10.30. овлянка сваренная на воде, и чуть молока.
12.45. курица гриль(ела грудинку.) и салат,(тут у нас есть типа капусты по форме, но листья как у листового салата, если можно то я ее буду писать "листовая капуста", т.к. часто ее покупаю. или будет не удобно?) помидор, лук, масло соль перец.
после обеда пошли гулять. тут вокруг нас горы. погода хорошая была, солнышко. сначала шли пог горку, 1 км. точно, топом долго гуляли по лесу. на перекус взяла себе виноград.
16.45. виноград.
18.20. борщ овощной. куриное мясо вареное. 250 мл.

вода 1,5 литра(забыла на прогулку взять... а зря, пиь там хотелось.) но еще не вечер, постараюсь допить норму
наночь кефир 250 грамм.

решила ету неделю не взвешиваться до пятницы. буть что будет. еще и КД на етой неделе должны прити(не точно, т.к. график у меня нарушен....).... так что мож дождусь хоть немного отвеса Страничка aminka  2 этап - Страница 6 63116
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 31 Окт 2010 - 20:35

Ты не ела с часу дня до 18.20. Это очень плохо! Режим ты должна соблюдать НЕУКОСНИТЕЛЬНО!!! Иначе ты худеть не будешь! Тебе не на чем худеть. Кроме того, ты ешь неразрешенные продукты. Если ты не возьмешь себя в руки, ты просто начнешь толстеть. Ты хорошая девочка, ты мне нравишься, но этого очень мало для похудения... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 31 Окт 2010 - 20:44

Евгешенька а виноград на перекус не считается? надо было что то поплотнее , да?
и еще, не знаю как ету неделю будет...т.к. машина сломала, до среды так точно, не знаю когда получится скупить продукты. буду стараться мудрить с тем что есть...
из неразрешенных вы имели ввиду хлеб с маслом?
если да, то етого больше не повториться ladoshki . я буду очень стараться етого не допустить.
спасибо!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 31 Окт 2010 - 21:10

Перекус считается перекусом, если человек не доел просто, т.е. нормально поел, но через какое-то время почувствовал что он голоден, течение тех 3 часов в которые он может перекусить. А ты? Вместо еды у тебя виноград, это не перекус, это настоящий голод для организма!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 31 Окт 2010 - 22:06

ясно, спасибо большое за ваше терпение и помощь Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121 :gubki: cor
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 1 Ноя 2010 - 20:18

доброго вечера всем!!!

пишу только сейчас. извените, раньше не знала что написать. не из-за вредности, или лени. просто не знала что сегодня готовить.... как ето не стыдно, но продуктов в доме "кот на плакал", и в восновном картошка осталась. вот из етого и исходит мое меню, старалась избежать того что нельзя. прошу не злится сильно...

отчет за 01.11.2010. 1 етап 26 день.

8.50. стакан воды.
10.05. чай черный с лимоном и шоколадом
10.20. каша на воде-молоке, 1-1. сварила кукурузную крупу. и ч.л. меда. около 170 грамм. немного винограда.
12.30. перекус- 3 ст. л фасоли тушеной с морковкой и луком.
14.00. виноград.
16.10. фасоль тушенная. 250 грамм
18.30. суп гороговый свареный на курином бульйоне. чуть куриного мяса. 3 половника. 1 гренка-сухарь с отрубями.
19.00. виноград.
19.15. чай зеленый

вода 1,7.
наночь кефир 250 мл.

спасибо!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Ноя 2010 - 20:49

Все очень прилично, исходя из твоих нынешних обстоятельств. Молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 417949
Только в 12.30 - это не перекус, а второй завтрак.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 1 Ноя 2010 - 20:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все очень прилично, исходя из твоих нынешних обстоятельств. Молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 417949
Только в 12.30 - это не перекус, а второй завтрак.

спасибо за понимание. надеюсь что в суботу сможем скупиться(если машину сможем поремонтировать....), и меню будет намного разнообразней Страничка aminka  2 этап - Страница 6 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Ноя 2010 - 21:05

Успеха тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 2 Ноя 2010 - 18:20

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Успеха тебе! ladoshki

спасибо дорогая Евгеша!!!!

и свем привет!!

отчет за 02.11.2010. 1 етап. 27день.

сегодня немного купила продуктов(насколько хватило денег... pishka ) так что меню немного разнообразней вчерашнего.

9.20. стакан воды
БФ 15 мин.
9.40 чай зеленый с шоколадом
10.05. завтрак-- овсянка на воде с молоком 1-1, ч.л. меда. по обьему где то стакан. горсть винограда.
12.30. твогор 100 грамм
14.15. суп гороховый на курином бульйоне. стейк(если правильно... одним словом кусок мяса, толщиной с пол сантиметра, размегом с ладошку пожарила на сковороде, у меня она не с градкой поверхностью, а ребристая, на ней жарить надо вообще чуть чуть масла, и мясо жарится в своем соку. вот такое у меня было сегодня). + 1 кус.черного хлеба
16.00. виноград. 2 мандаринки.
18.30. кабачки обжареные в яйще. тушеное мясо 2 ст. ложки.
дальше если будет голодно, есть еще виноград, яблоко.

за день выпито 2 литра воды.
наночь кефир 250 грамм
спасибо!!!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 2 Ноя 2010 - 18:27

Молодец! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 174 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка aminka  2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка aminka  2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Ноя 2010 - 19:32

Умница! Все просто прекрасно сегодня у тебя! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 2 Ноя 2010 - 19:36

спасибо дорогие мои!!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 6 203677 :gubki:

Олечка про хлеб знаю, но не было в магазине.... тольок селый, свежеиспеченный, вкусныйййй.... купила своим большую буханку на килограм. и такое исушение было сьесть большой кусок хлеба, с кулбничным вареньем, и кружкой молока... НО!!!!! я устаялааа tanec , я здержалась, и не сьела!!!! я маладца pishka
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Ноя 2010 - 19:39

Еще какой молодец! :buket9:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 2 Ноя 2010 - 19:41

:pobeda: :gubki:
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 6 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения