Пышка - худышка
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка aminka 2 этап

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 13:10

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Примерное меню 2 этапа:
Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе (+ 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца + овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба )+овощи=200гр.
мясо(птица, рыба )+овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить + вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 + чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

Второй этап с 8 ноября 2010г - 90,8 кг
Первый этап с 6 октября 2010г - 94,5 кг
Блокнот с 25 сентября 2010г

ваша программа начинается- 6 октября 2010г.
ваш рост-172см
ваш вес- 94,5кг
ваш объем талии-97см

желаемый вес 75кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 25 Сен 2010 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 11:40

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 8 Окт 2010 - 12:16

доброе утро!
вчера признаюсь чесно, накосячила немного, ошибки свои поняла, и так делать больше не буду.
в обед сьела больше тех"котлеток" чеи положено. желудок был переполнен. тяжело..... поняла что так делать оч плохо....
из за етого перекус втророй вообще не влез............
на ужин били тушеные овоши(зеленая спаржа, красный болг.перец, шампиньйоны,лук). и кусочек свинины, грам 80.
наночь вместо кефира был творог. 150 грамм.



с начала программы 94,5 кг
в прошлую пятницу92,6 кг
сегодня 92,2кг
отвес за неделю 0,4 кг



отчет за 08.10.2010.
проснулись поздно...
9.40 стакан воды.
10.00 зеленый чай с ложкой меда. 2 кубика черного шоколада. пластинка твердого сыра
10.30. каша. пшеничное зерно, дробленое, сваренное на молоке, с чайной ложкой масла. и пол чайной ложки сахара(ето на 250 грам каши, варю на себя и дочку) . 150 грамм. персик.
12.00 дыня
14.25 борщ щавльовый. 250 грам. 3 кусочка кровянки. размер- столовая ложка, толщиной не более 1 см.
16.00 яблоко зеленое
17.00. таоке блюдо--- рис,горошек зеленый, морковь, омлет кусочками. обьем-стакан
19.00. 1 одбивная, размен-меньше лодошки. салат- помидор,огурец,болганский перец,лук, оливковое масло. чуть больше половины стакана

вода 2 литра
наночь кефир 250 грамм



Последний раз редактировалось: aminka (Пт 8 Окт 2010 - 21:19), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 12:58

Нда, Танюша. Ну что поделать, уже накосячила Страничка aminka  2 этап - Страница 3 63116
Давай договоримся - кефир - это святое. Свининку можно только очень-очень постную. Постарайся делать так (это я из личного опыта): съела что положено, если еще хочется - отвлекись, посудку помой, или что-то сделай (минут 10) - и если после этого ты еще захочешь чего-то, то доешь. Но скорее всего не захочешь. Сигнал онасыщении к нам в мозг доходит только через 15-20 минут. Но постепенно, я заметила, скорость увеличиваетс, по мере того, как сжимается желудок.

Сегодня меню хорошее, за исключением сахара. А нельзя малышке не во время варки, а в тарелку добавлять. Если нет - то ладно уж. Страничка aminka  2 этап - Страница 3 170767

Да, самое главное: с отвесиком тебя!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 8 Окт 2010 - 13:23

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Нда, Танюша. Ну что поделать, уже накосячила Страничка aminka  2 этап - Страница 3 63116
Давай договоримся - кефир - это святое. Свининку можно только очень-очень постную. Постарайся делать так (это я из личного опыта): съела что положено, если еще хочется - отвлекись, посудку помой, или что-то сделай (минут 10) - и если после этого ты еще захочешь чего-то, то доешь. Но скорее всего не захочешь. Сигнал онасыщении к нам в мозг доходит только через 15-20 минут. Но постепенно, я заметила, скорость увеличиваетс, по мере того, как сжимается желудок.

Сегодня меню хорошее, за исключением сахара. А нельзя малышке не во время варки, а в тарелку добавлять. Если нет - то ладно уж. Страничка aminka  2 этап - Страница 3 170767

Да, самое главное: с отвесиком тебя!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 417949
Ирочка спасибо за понимание ко мне, слабовольной..... я испавлюсь Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
и за совет спасибо, попробую Страничка aminka  2 этап - Страница 3 622121
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 18:10

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 21:59

Танюш, ты просила посмотреть страничку. Немного тяжеловата еда в 17, в остальном - нормально. Постарайся рис поменьше (почитай, что нам Доктор про него писала). Ну про свининку я тебе уже говорила. Ты не объелась на вечер? xi-xi :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 8 Окт 2010 - 22:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танюш, ты просила посмотреть страничку. Немного тяжеловата еда в 17, в остальном - нормально. Постарайся рис поменьше (почитай, что нам Доктор про него писала). Ну про свининку я тебе уже говорила. Ты не объелась на вечер? xi-xi :kepar:
про рис почитаю. пошла искать.
на вечер не обьелась, ето точно, легкость в желудке. и до програмы, наверное еще б схомячила, в двое больше pishka . да еще и з картошечкой...
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 23:48

Ну тогда все впорядке! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Сб 9 Окт 2010 - 19:43

отчет за 09.10.2010

9.30. стакан воды
9.45. зеленый чай,с медом, 2 кубика черного шоколада, пластинка твердого сыра
10.15. каша из пшеницы дробленной, на молоке. с чайной ложкой масла. без сахара! около 200грам
12.00 яблоко зеленое
14.30 борщ. (капуста, свекла, помидор, фасоль,морковь,лук) 250 грам. 50 грам куриного мяса.
16.45. груша. персик
18.45. фаршированый баклажан(баклажан, фарш мясной, морковь, лук,)
наночь кефир.
выпито за день 2 литра воды

косяк. в обед сьела кусочет булочки гофре
слезы
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 22:51

Таня, все нормально! Умничка! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 10 Окт 2010 - 18:48

отчет за 10.10.2010.
9.15. стакан воды
9.30. чай зеленый с медом. 2 кубика шоколада. 2 пластинки твердого сыра
12.30. йогурт натурал
14.30. обед- рыба красная, отварная, от фире отрезаный кусок шириной 4 см. рис отварной.(купила другой, не белый как всегда покупала)зарареный шампиньйонамы и луком. обьем гдето стакан.
салат овощной- капуста белокачанная, огурец, помидор, лук, соль, оливковое масло.2 ст.ложки с горкой
17.00. фруктовое ассорти- ананас, яблоко, груша, персик, все покромсала, типа салат получился
19.00. борщ красный. без картофеля.
наночь кефир 200 мл.
вода 1,5 литра
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 20:43

Танюша, все отлично! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вс 10 Окт 2010 - 21:09

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 622121 , спасибо Ириш, я буду стараться. кста, сегодня минус 200 грамм. маловато конечно, но если так каждый день, то за небелю больше 1 кг получается, а ето и то хорошо Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 22:49

Вот и умничка, правильно мыслишь! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пн 11 Окт 2010 - 17:43

всем добрый день, Ирочка тебе персонально!!! т.к. возишься с мной Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677 .
сегодня утро тоже порадовало отвесом, в полкило, и на весах я уже увидела 91,5.и ето не смортя на то, что были отеки, по пальцам рук увидела.... кста, даже предположить не могу от чего........
огромное всем вам спасибо Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677 .
и еще утро у нас получилось поздное, ноетому график немного сдвинут по времени
10.30 станак воды
БФ 15 минут
10.50. чай зеленый, с медом, шеколад черный
11.15. завтрак- рис, гдето пол стакана. яйцо жареное-1,5 шт.
12.30. груша.яблоко зеленое
15.00. салат(капуста, огурец,помидор, перец болг.) 4 ложки. бекон жареный 2 кусочка. толщина 0,4 см. длина околоко 10 см. по высоте гдето около4 см. 50 грам творога
17.00. перекус- творог. 150 грамм
19.00 борщ. 250 грамм.
наночь кефир
вода 1,5 литра

avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 10:02

Спасибо, Танюша. Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677
Меню нормальное, бекон немного жирноват, но меню мне понравилось. Так держать! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
И с отвесиком тебя!!! tanec
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 12 Окт 2010 - 19:16

отчет за 12.10.2010.
утро опять поздное, папа наш дома, выходные у него, поетому и дрихнем, еще и дожди льют...
10.00 стакан воды
БФ(стараюсь опять возобновить тренировки, на начало по 15 минут делаю)
через 15 мин. после БФ выпиваю чай горячий зеленый. с медом и 3 кусочка черного шоколада.
завтрак получился почти в 11. ето овсянка на воде(где то окололо стакана, и то не доела), и тунец, консерна натуральная, без масла.56 грамм, 50 ккал..
12.30 персик.яблоко.
15.00 обед. тушеная капеста с мясом. чуть больше стакана. 2 гренки с черного хлеба, каждая гдето как яйцо, только приплюснутое
xi-xi
гдкто в 16.30. страшно захотелось чего то сладкого.... решила, что бы не налопаться всяких печенюшек и плюшек, сьела еще 3 кубика черного шоколада nic
19.00. думаю попдобовать сварить тыквенный суп. вот сижу ищу рецепт,как его сварганить.
наночь кефир. (вотрос, можно выпить больше 200 грамм? купила с мерных стаканах по 500 мл. есть 3 шт. но срок годности заканчивается 14го. можло ли по одному выпивать каждый день, или не стоит?)
воды- 1,5 литра. больше не смогла. погода у нас дождливая, как то вообще не хочется пить, хо буду с етим бороться)

и еще хотела спросить, сегодня были опять отеки.... мож я что то не так делаю? вчера правда наночь выпила кефира 500 мл.? может через ето?
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 20:15

Танечка, по меню: каллории не считай, организм сам нормализует все. Они тебе понадобятся аж на 4 этапе. Может быть.
По поводу сладкого - на страничке Юлии Александровны почитай - у всех жор последние дни, я тоже 2 дня шоколад ем много, так что, свалим на растущую луну.
А вот поллитра кефира - это оочень много! У тебя не отек, дорогая, а привес должен быть. Во-первых, размеры порций я объясняю всем и каждому (как мне в свое время объяснил доктор) очень долго и постоянно: НЕЛЬЗЯ РАЗБИВАТЬ ЖЕЛУДОК!!! Тем более, на ночь.
Ну купила, выпей 250 и вылей остальное, или утром вместо второго завтрака выпей. Блинчики своим сделай. Короче, что хочешь, но не пей больше 250ти. Пойдешь в плюсы. Мы кефир выпиваем на ночь, чтобы организм пустым не бросить и органы не испортить, а не чтобы его пригрузить ночной работой.
Лекция окончена. xi-xi В остальном - все отлично Страничка aminka  2 этап - Страница 3 925663
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 12 Окт 2010 - 20:21

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: НЕЛЬЗЯ РАЗБИВАТЬ ЖЕЛУДОК!!! Тем более, на ночь.
Ну купила, выпей 250 и вылей остальное, или утром вместо второго завтрака выпей. Блинчики своим сделай. Короче, что хочешь, но не пей больше 250ти. Пойдешь в плюсы.
Ириш ты как вводу глядела... действительно сегодня привес в 300 грамм, видать многовато пол литра кефира для огранизма Страничка aminka  2 этап - Страница 3 410992 ..... сегодня учту Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677
про ужин, зделала суп-пюре из тыквы, отварила тыкву,туда немного поджарив шампиньйоны, лук, и кабачек. все немного еще проварила. полосила. збила блендером. ниче так получилось,есть можно Страничка aminka  2 этап - Страница 3 925663
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 21:29

Если вкусно - кушай. Не люблю тыкву, завидую тем, кто любит Rolling Eyes
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Вт 12 Окт 2010 - 21:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Если вкусно - кушай. Не люблю тыкву, завидую тем, кто любит Rolling Eyes
Ириш,если бы ты попробовала тыквенную кашу, которую делала моя бабушка, царство ей небесное, ты б влюбивась в ету кашу на всю жизнь Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447 .. желтая как солнышко, вкуснючая, прямо из печки, а запаааххх!!!! ето что то было Rolling Eyes .
про суп, хотела дописать, когда сьела.. всетаки сладковатый вкус тыквы никак не сочитается с соленым вкусом супа.... тыква только для каш, как по мне, ну и хочу еще завтра попробовать салат зделать, из сырой тыквы, яблок!
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 21:49

Давай, и рецептик выложи в теме "Осенняя еда" Страничка aminka  2 этап - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Ср 13 Окт 2010 - 18:51

всем привет
вес тоит, ну что ж, подождем Rolling Eyes

отчет за 13.10.2010.
9.50.стакан воды.
БФ
10.20.чай зеленый,с медом, шоколад. пластинка твердого сыра
10.45.завтрак--- овсянка на воде, около стакана уже готовой, и тунец, 50 грам. чайная ложна масла. немножко соли. 2 ложки тушеной капусты - многовато кажется, капуста наверное лишняя :хм:
12.15. полперсика. зеленое яблоко
14.15 борщ щавлевый ( варила на всех, с картошкой, правда себе выловила без нее, так сегодня получилось....) 2 пластинки хамона (даже не знаю как перевести и обяснить... ето мясо, типа отварного, посное, кусочей тонюсенький, просвечивается.). 2 сухарика черного хлеба с отрубями.
16.30. салат-- сырая тыква, яблоко, банан. все потерла на терке. заправила лимонным соком и немножко меда. если с дочей. - мед 1 ч.л. в день
19.00. вертун 1 шт. помидор 1 шт.
на ночь кефир 250 грамм
выпито почти 2 литра воды.


еще с вчерашнего дня стала вечером проходить 1 милю, по диску. и сегодня сделала медовое похлопывание(точно не знаю как называется) на живот.... а то муж сегодня сказал- ну у тебя и живот
слезы
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 19:30

Вот засранец! (я про мужа, извини). Именно когда поддержка нужна!
Ошибки отметила, в остальном - молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Ср 13 Окт 2010 - 21:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вот засранец! (я про мужа, извини). Именно когда поддержка нужна!
Ошибки отметила, в остальном - молодец! :kepar:

за капусту поняла,учту Страничка aminka  2 этап - Страница 3 622121 . про банан не знала, пойду перечитаю опятьпро первый етап.
про мужа... да,поддержки никакой... еще и соблазнял меня сегодня котлетой. его не поймеш, то живот видишь ли большой,и ни во что не влажу, то подкармливать пытается.... :хм:
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 22:40

Это потому, что он тебя любит, но тайно мечтает, чтобы ты похудела. Тогда он станет очень счастливым, особенно когда его друзья это заметят, ну, что ты похудела очень.
Так что постарайся, для себя, и для него!
Успеха! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Ср 13 Окт 2010 - 23:16

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Это потому, что он тебя любит, но тайно мечтает, чтобы ты похудела. Тогда он станет очень счастливым, особенно когда его друзья это заметят, ну, что ты похудела очень.
Так что постарайся, для себя, и для него!
Успеха! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 206233
Евгешенька, родная, спасибо вам. я ето понимаю... и тоже очень хочу, что бы он радовался, смотря на меня, что б "глаз горел", как огда то.... я очень хочу етого, хочу самой за себя радоваться, а не стеснятся себя, как ето сейчас...
я длагодарю Бога, что я тут, что вы есть, за вашу помощь очень благодарна Страничка aminka  2 этап - Страница 3 622121 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Окт 2010 - 23:21

Старайся тезка! Все будет хорошо. У тебя УЖЕ все хорошо! А будет еще лучше! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 206233 cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Чт 14 Окт 2010 - 21:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Старайся тезка! Все будет хорошо. У тебя УЖЕ все хорошо! А будет еще лучше! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 206233 cor
Спасибо Евгеша!!! огромное спасибо!!

отчет за 14.10.2010

9.40 .стакан воды
БФ
10.10.чай зеленый с медом и лимоном. шоколад
10.30. завтрак, 2 пластинки твердого сыра. 2 ложки столовых горошка. 1 котлета.
12.30. яблоко
14.15. борщ щавльовый. 2 сухарика черного хлеба с отрубями
16.45. 2 груши
19.15. 3 ст.ложки риса отварного, зажареного шампиньйонами и луком. 2 кусочка рыбы жареной(кругляшка). салат( листовой салат, помидор, огурец, оливковое масло.соль,перец)
наночь кефир 250 мл.
випито около 2х литров воды
вечером прохожу 1 милю, по диску.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 22:56

Танечка, меню хорошее. Рис мы не едим, или почти не едим. Белый - точно. Все остальное - отлично Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 15 Окт 2010 - 12:28

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танечка, меню хорошее. Рис мы не едим, или почти не едим. Белый - точно. Все остальное - отлично Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

рис был не белый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

с начала программы 94,5 кг
в прошлую пятницу92,2 кг
сегодня 91,4кг
отвес за неделю 800 грам
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 13:57

Прекрасный отвес, поздравляю! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 297499

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 15 Окт 2010 - 17:00

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Прекрасный отвес, поздравляю! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 297499
спасибо большое, ето все благодаря вам всем!!!!! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 17:04

Я здесь не причем, это твоя, собственная работа! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 15 Окт 2010 - 18:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я здесь не причем, это твоя, собственная работа! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 203677
как раз таки причем!! без вас, вся моя работа раньше заканчивалася ничем.... и только тут дело двинулось, вам даже не передать, как я благодарна. очень надеюсь привести себя в порядок Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

отчет за 15.10.2010.
завтрак
был поздний. 10.10. стакан воды
БФ
10.50. чай зеленый(без меда... впервые!) шоколад(и впервые его хватило , что бы выпить целую крушку чая, раньше то шоколан сьедался раньше, чем выпивалось пол кружки xi-xi )
11.15. курожек рыбки жареной (кругляшок). 2 пластинки сыра.(рис не стала есть, т.к. вчера Ириша дала замечание.
13.00 яблоко.
прогулка с дочей

14.15. обед
борщ. около 300 грам. бутерброд 3 шт-- гренки(покупаю) из черного хледа с отрубями, размер с яйцо. помазала чуть маслом. и красная риба. вот такой бутер зделала. к слову , своим они были из свежесперенного белого хлеба, с майонезом и рыбой. я воздержалси Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

16.30 перекус
2 яйца вареных. 1 груша. 1 зеленое яблоко.

19.00. ужин.
овощи(спаржа, морковь, брокколи,фасоль, алкачофа-не знаю как перевести.оно типа как шишка Страничка aminka  2 этап - Страница 3 63116 ) тушеные с мясом.

вода. 1,5 литра

наночь йогурт натурал.(кефир кончился, куплю завтра.)

занятие по диску- 1 миля

п.с. сегодняшний мой косяк. ето борщ, он был сварен для всех, и с картошкой, себе ела без нее....
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 19:09

Ну что ж, очень прилично! Умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 925663 Старайся не есть соленую рыбу, будут отеки и вес снижаться будет очень плохо. А, в остальном, все Замечательно! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Пт 15 Окт 2010 - 19:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ну что ж, очень прилично! Умница! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 925663 Старайся не есть соленую рыбу, будут отеки и вес снижаться будет очень плохо. А, в остальном, все Замечательно! Страничка aminka  2 этап - Страница 3 417949
понял! с рыбой будем поакуратней, и редко xi-xi
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Окт 2010 - 19:22

Ну и умница... cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка aminka  2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка aminka  2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix414Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix651Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Pix101Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка aminka  2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 8:42

Танюша, с отвесом тебя! :kepar:
Меню хорошее, молодец. Евгеша уже писала, что если сварено с картошкой - ешь с картошкой, т.е. крахмал-то уже в супе, смысл ее вылавливать? :хм:
Все остальное - умница Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор aminka в Сб 16 Окт 2010 - 23:24

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танюша, с отвесом тебя! :kepar:
Меню хорошее, молодец. Евгеша уже писала, что если сварено с картошкой - ешь с картошкой, т.е. крахмал-то уже в супе, смысл ее вылавливать? :хм:
Все остальное - умница Страничка aminka  2 этап - Страница 3 137447

Ириш гдето читала, что если картошку немного перед варкой опдержать в воде, то крахмала в ней станет намного меньше? ето правда?если да, то можло ли так хоть иногда пока делать? или не стоит?

про меню, за сегодня мне стыдно..... и больше всего не хочется обидеть и разстроить етим вас, дорогие Евгеша и Ирочка nic

отчет за 16.10.2010

7.40. стакан воды
БФ
8.10. чай зеленый с шоколадом.(без меда, а раньше то вообще без сахара пить немогла, 2 ложки клала...)
8.30. 1 яйцо вареное. пластинка сыра
побежала на робото..
11.00 яблоко зеленое
14.30 пришла, голодная, приготовила что смогла придумать на скорую руку..
яичница с колбасой(типа детской, размер с яйцо). пол свежего болгарского перца
где то полчетвертого лягли с дочей спать
17.30. 1 блинчик с чайной ложной сметаны(30 проц.) ---- ето впервые, за все совмесно прожитые годы муж приготовил. вот и пришлось уважить, простите.. nic

потом вообще есть не хотелось. только пить воду, плюс еще убиралась дома..
наночь йогурт натурал.
вода 1,5 литра точно выпито.
avatar
aminka
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 266
За 200 сообщений желтый Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели!
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8



Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : Доченька Вероника, 2,4 годика
Откуда : Украина-Испания

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 0:10

Да, Танюша, меню конечно... не меню. Исправляйся завтра. Но привеса от него у тебя не будет. Только не нервируй больше так организм.
Про картошку - не знаю. Мне кажется, держи-не держи, крахмал все равно при варке в воду вывалиться. Страничка aminka  2 этап - Страница 3 63116 Я варю все без картошки, потом отливаю себе, а дочке докладываю в суп картошку в конце. Может и тебе так подойдет? :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка aminka  2 этап - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка aminka  2 этап - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 24014679Страничка aminka  2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка aminka  2 этап - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка aminka  2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка aminka  2 этап - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка aminka  2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка aminka 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения