Пышка - худышка
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 2120589027 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Натуля - Бакалавр

Страница 2 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 30 Сен 2010 - 9:03

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К 2*2 ЭТАПУ:
@Evgesha пишет:Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса, БФ и пр.)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)

Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677
ОСТАЛЬНОЕ
2*2 этап с 26 декабря 2010г - 62,7 кг
Третий этап с 11 декабря 2010г - 63,9 кг
Второй этап с 12 ноября 2010г - 67,1 кг
Первый этап с 13 октября 2010г - 70 кг
Блокнот с 30 сентября 2010г

ваша программа начинается- 13 октября 2010 г Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 206233
ваш рост- 165 см
ваш вес- 68 кг
ваш объем талии- 83 см

желаемый вес - 53 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 44887543


Последний раз редактировалось: Limonchella (Ср 8 Дек 2010 - 11:40), всего редактировалось 7 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Сб 16 Окт 2010 - 21:13

Ира, ага, утром все-таки утолила "любопытство" парочкой конфет, вздохнула с облегчением, что больше не было - вчера все съели дети, да сестры...
Я попросила родню, чтобы по первому ближайшему поводу подарили мне кухонные весы. Видимо, ближайший - новый год. Подруга обещала дать свои, попользоваться. Говорит, "принесу, когда не забуду". Можно до тех пор, пока она их не принесла, я порции буду сравнивать с чем-то, чтобы было понятно? Попробую 5-й день таким образом расписать:

Итак, завтра 5 день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, чайная ложечка меда
10:45 - БФ
11:15 - Каша овсяная, блюдце, навскидку граммов 150. одна средняя помидорка. порежу ее, маслом полью немножко, петрушкой посыплю.
14:00 - борщ - пиалка небольшая, кусочек вареного мяса размером с детскую ладошку, кусочек хлеба, чай
17:00 - яичница из 2х яиц, салат из свежей капусты (граммов 100)
20:00 - 1 зеленое яблоко среднего размера, несколько виноградин
23:00 - кефир
вода в течение дня.

Натуля
 
 

Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 23:58

Наташа, меню хорошее. Каши лучше мне столовыми ложками пиши, так яснее. Все замечательно, умница. Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Вс 17 Окт 2010 - 20:10

Хорошо, буду в ложках писать :)

6й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, чайная ложечка меда
10:45 - БФ
11:15 - Каша гречневая - 4 ст.л. кусочек сыра со спичечный коробок
14:00 - 1 половник борща, кусочек хлеба, кофе
17:00 - 1 куриная ножка, тушеные овощи - 4 ст.л.
20:00 - творог (половина стандартной пачки) с яблоком.
23:00 - кефир
вода

а чесноком нельзя злоупотреблять? просто после него пить очень хочется, поэтому очень легко получается выпить 2 литра воды :)
правда, аппетит он тоже повышает...
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 20:13

Наташа, меню отличное. :kepar:
А про чеснок - спасибо, что сказала Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677 Я-то его больная сейчас глушу и думаю, чего это я так лопаю все подряд? Завтра чеснок уже не ем. Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Вс 17 Окт 2010 - 20:25

спасибо и тебе, Ира, приятно, что хвалишь. похвала - хороший стимул Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 622121
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 21:50

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пн 18 Окт 2010 - 21:01

7й день
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - Каша перловая - 4 ст.л., 1 яблоко
14:00 - 1 половник ухи + из ухи же кусочек рыбы, кусочек хлеба, кофе
17:00 - Каша перловая - 3 ст.л, жареные кусочки говядины - 2 ст.л.
20:00 - творог (половина пачки) с корицей, кусочек сыра.
23:00 - кефир
вода...
что-то понравилось даже воду пить ☀
на весы решила раз в неделю вставать, а то надоело чуть ли не после каждого приема пищи взвешиваться, паранойя какая-то :)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 21:45

Наташа, меню хорошее. про весы - тоже правильно. мудро. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Вт 19 Окт 2010 - 20:23

8й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - салат (огурцы, капуста, раст. масло) - 4 ст. ложки, 1 кусочек сыра
14:00 - 1 половник горохового супа, кусочек вареного мяса из супа, кусочек хлеба, кофе + 1 ч.л. меда
17:00 - овощное рагу - 4 ст.ложки, 1 яблоко, чай
20:00 - фруктовый салат (яблоко, груша, персик + кефир) - 4 ст.ложки
23:00 - кефир
и вода (когда просыпаюсь, наливаю себе на день 2 литровые бутылки, чтоб стаканы не считать).
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 22:07

Умничка, Наташа, я тоже сперва так делала, пока организм сам просить не начал. Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 137447 Меню хорошее. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Ср 20 Окт 2010 - 20:49

однако, увлеклась я сегодня семечками жареными... возник вопрос - в каких количествах их можно употреблять? вот думаю, что быстрее - найти ответ на форуме, или тут его дождаться :bom:

Меню на завтра, 9й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - 3 ст.л. перловки, пластик огурца свежего с сыром и петрушкой (наподобие бутерброда, только без хлеба)
14:00 - 1 половник борща, кусочек вареного мяса из супа, кусочек хлеба, кофе
17:00 - тушеные кабачок с капустой - 3 ст.ложки, 1 рыбная котлетка, чай
20:00 - творог (пол-пачки) с яблоком и корицей
23:00 - кефир
и вода 2 л.

ощущения интересные. как будто активнее стала, что-ли...
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Чт 21 Окт 2010 - 17:46

Ой, меня никто не проверил... Ну, буду надеяться, что все нормально, поговорю пока сама с собой:

Меню на завтра, 10й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - 3 ст.л. овсянки, 1 кусочек сыра, 1 помидорка
14:00 - 1 половник борща, овощи тушеные - 3 ст.л., кофе
17:00 - салат из капусты и свежих огурцов - 4 ст.л, 1 котлетка рыбная, чай
20:00 - творог (пол-пачки) с ложечкой меда
23:00 - кефир
пара яблок еще имеется, воткну где-нибудь между едой :)
вода 2 л.


Последний раз редактировалось: Натуля (Пт 22 Окт 2010 - 3:34), всего редактировалось 1 раз(а)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 21 Окт 2010 - 17:59

Наталья меню отличное.Семечки под запретом.

__________________________
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Чт 21 Окт 2010 - 18:32

поняла, буду иметь в виду :) спасибо!

Проснулась сегодня пораньше, дочку в садик отправила и бегом на весы:

с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 69 кг
сегодня 67,7 кг
отвес за неделю 1,3 кг
отвес с начала программы 2,3 кг


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 44914
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пт 22 Окт 2010 - 14:45

Меню на завтра, 11й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - 3 ст.л. гречневой каши, салат: 1 огурец + лук + 1 яйцо + петрушка
14:00 - 1 половник ухи, половинка рыбки из ухи, кусочек хлеба, кофе, яблоко
17:00 - куриная ножка, тушеные кабачки с зеленью - 3 ст.л., чай,
20:00 - творог с зеленью, чуть подсоленый
23:00 - кефир

вода 2 литра.
открыла для себя имбирный чай, вкуснота Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 314652
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 22 Окт 2010 - 21:24

Наталья, пока Limonchella в отъезде,отвечу .
Отвес отличный. Меню тоже очень сбалансировано,только еще бы второй завтрак добавить ,будет просто замечательно.

__________________________
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 7:48

Олечка, спасибо огромное за помощь.
Наташа, умничка, с отвесом тебя! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Сб 23 Окт 2010 - 16:04

спасибо :)
по поводу второго завтрака - а куда бы его добавить? :bom:
у меня и так ощущение, что объедаюсь и только ближе к ночи радует легкость в желудке :)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 16:13

Ну у тебя видно правда некуда, постарайся тогда всюду белки всовывать. Уже будет хорошо! Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Сб 23 Окт 2010 - 19:24

Меню на завтра, 12й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - яичница из 2х яиц, салат из свежей капусты и растительного масла - 3 ст.л.
14:00 - 1 половник щей, 1 котлета из говядины, гречка - 3 ст.л., чай с медом
17:00 - 1 фаршированный перец, салат: огурец+яйцо+петрушка+лук, груша, чай
20:00 - творог с яблоком и корицей
23:00 - кефир

вода 2 литра.

Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 23 Окт 2010 - 21:26

Вот не пойму, Наташка, что не так. Мало ешь. Может из-за позднего завтрака такое впечатление. Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 63116 Не знаю, на вскидку - все нормально, но что-то не нравится. Надо как-то еду в первой половине дня уплотнить, а во второй облегчить... Надо подумать :хм:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пн 25 Окт 2010 - 6:50

Ириш, ты пишешь, что мало ем, но если ужин облегчить, а завтрак уплотнить, то общее кол-во же не изменится все равно Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 257218
Хм... Ну голодной я себя точно не чувствую :) Что придумать тогда? Интересно мнение Евгеши еще, но она меня своим вниманием как-то не балует :) Но я стараюсь не чувствовать себя обделенной - понимаю, народу много...

Меню на сегодня 13й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - кусочек куриной грудки, 3 ст.л. перловки, салат из свежей капусты и растительного масла - 3 ст.л.
14:00 - 1 половник щей, кусок мяса из щей, тушеная капуста - 3 ст.л., чай с медом добавь 1 кус. хлеба или сухарик
17:00 - яичница из 2 яиц, 1 кусочек сыра, яблоко
20:00 - творог сколько?
23:00 - кефир

вода 2 литра.


Последний раз редактировалось: Натуля (Пн 25 Окт 2010 - 8:23), всего редактировалось 1 раз(а)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 25 Окт 2010 - 7:43

Наташ,напиши,пожалуйста, как ты проводишь утро,во сколько встаешь... и т.д.

__________________________
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пн 25 Окт 2010 - 8:20

встаю в районе 10 утра теперь (раньше бывало и позже, потому что работаю допоздна, часа в 3-4 ночи только спать ложусь).
бодифлексю, занимаюсь домашними делами (ну, готовка, белье, то да се, часок подремать могу, так сказать, доспать то, что с ночи осталось)
после обеда иду на работу - это либо в офис (головой думать, в микрофон говорить, с клиентами разговаривать), либо на выезд (видеосъемки).
бывают съемки вечером допоздна. но я заранее знаю, во сколько уйду, поэтому с едой проблем не возникает, в том смысле, что не пропускаю.
если поздних съемок нет, то рабочий день заканчивается в промежутке с 18 до 19ч.
прихожу домой, там уроки сына, опять какие-то домашние дела, обычный вечер, словом. если не сильно холодно, погулять выходим всем семейством.
а с 21ч у меня в интернете работа начинается. работаю модератором на одном сайте, сайт работает по московскому времени, поэтому получается, что так поздно заканчивается моя смена. да и к тому же я совой всю жизнь была, мне поздняя работа легко дается, внимание лучше, производительность. параллельно с модерированием отвечаю на письма клиентов с дневной работы и пишу тексты рекламные.
вот так с каждой работы по копеечке, а все равно финансовая "попа", извиняюсь за выражение. сейчас еще хорошо, что еду покупаем вроде без проблем пока, а то весной так вообще: наскребешь копеек на хлеб и молоко - и то хорошо. но это я уже отошла от темы...

про меню: да, хабыла просто хлеб написать, обычно в обед кусочек ржаного употребляю :) творог - половинка пачки. целую не осиливаю. пачка 250гр., значит, съедаю примерно 125. Вооот....

Кстати, поздравляю с назначением! Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 45970
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 25 Окт 2010 - 10:18

Наташа, общее количество еды конечно не изменится, но к вечеру процесс переваривания не тот, что с утра, после запуска. И организму все равно сова ты или нет, у него биологические часы. Поэтому самая тяжелая пища по умолчанию употребляется до обеда, а после обеда идет постепенное снижение нагрузки на пищеварительный тракт.
Поэтому творог вечером предпочтиттельнее. Хотя сама я им вечером не наедаюсь, но как правильно - пишу.
Меню сегодня отличное. Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 137447
Доктор будет уделять тебе внимание со второго этапа, там начнется основной процесс похудения. Моя задача - подготовить тебя по всем правилам к этому этапу. Поэтому не переживай, я тебя передам и уже ты ко мне не вернешься :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пн 25 Окт 2010 - 10:57

@Limonchella пишет:самая тяжелая пища по умолчанию употребляется до обеда, а после обеда идет постепенное снижение нагрузки на пищеварительный тракт
поняла, буду внимательнее.
и уже ты ко мне не вернешься Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 938434
ой, как-то грустно звучит, будто расстанемся навеки. я к тебе привыкла даже Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 699690


Последний раз редактировалось: Натуля (Пн 25 Окт 2010 - 10:59), всего редактировалось 1 раз(а)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 25 Окт 2010 - 10:58

Еще полмесяца впереди, надоем :smex3:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Пн 25 Окт 2010 - 11:00

да какая-то ты не надоедливая Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 63116 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 867921
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 25 Окт 2010 - 11:00

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Вт 26 Окт 2010 - 12:15

Меню на сегодня 14й день:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка кофе, маленький кусочек сыра, 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - кусочек жареной рыбки, 3 ст.л. гречки, салат из помидорки и растительного масла.
14:00 - 1 половник щей, кусочек хлеба, 1 голубец, винегрет 3 ст.л. (картошку выковыривала из него :)), имбирный чай с медом а чай не лишний тут сразу, надо минут через 30
17:00 - яичница из перепелиных яиц (думаю, сколько взять? 1 куриное = ? перепелиных по объему?), небольшая гроздь винограда может, штук 4-5, но они более серьезные (не знаю как объяснить); поесть лучше в 16
20:00 - пол-пачки творога а здесь лучше в 18.30, а в 20 яблоко (или что-то еще)
23:00 - кефир

вода 2 литра.
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 26 Окт 2010 - 12:47

Наташа, поправила менюшку. По еде - молодец. Поздновато для ужина, подвинь как написала. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Ср 27 Окт 2010 - 6:02

Подвинула. По времени так теперь делать всегда? :)

Меню на сегодня 15й день 1 этап:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая 2 кусочка шоколадки
10:45 - БФ
11:15 - половина куриной грудки, 3 ст.л. овсяной каши (+ чуть растительного масла), 1 яйцо
14:00 - 1 половник супа с фрикадельками, кусочек хлеба, винегрет 3 ст.л.
16:30 - омлет - 3 ст.л. огурец свежий с петрушкой из огурца сделай салат с маслом
18:30 - пол-пачки творога с корицей
20:00 - 1 яблоко, 1 киви
23:00 - кефир


Последний раз редактировалось: Натуля (Чт 28 Окт 2010 - 10:37), всего редактировалось 1 раз(а)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 27 Окт 2010 - 7:59

Молодец! Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 27 Окт 2010 - 9:01

Если тебе так комфортно после сдвига времени - делай так всегда, так правильнее. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Ср 27 Окт 2010 - 12:01

Оля, спасибо Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 137447
Ира, хорошо, буду так. вчера вроде нормально пережила Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 203677
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Чт 28 Окт 2010 - 10:42

Меню на сегодня 16й день 1 этап:
10:00 - стакан воды
10:15 - чашка чая 2 кусочка шоколадки (как я привыкла к шоколадке, сегодня обнаружила, что дети съели шоколадку мою, побежала в магазин!)
10:45 - БФ
11:15 - 1 тефтелина, 3 ст.л. гречки, помидорка
14:00 - 1 половник рассольника, кусочек мяса вареного, кусочек хлеба, винегрет 3 ст.л.
16:30 - салат из капусты и огурца с раст.маслом - 4 ст.л., куриная ножка
18:30 - пол-пачки творога с изюмом
20:00 - 1 яблоко, небольшая гроздь винограда
23:00 - кефир
вода 2л.
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 10:44

Наташка, поздно все-таки ты начинаешь кушать, Потом добираешь во второй половине дня. По времени, еде - все хорошо. Но обрати внимание, в основном еда после 12, а это организму нагрузка.
Ну что ж делать, меню хорошее. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Чт 28 Окт 2010 - 11:24

то есть, основную еду надо съесть до 12-ти, а после - уже "баловство" должно быть? :)
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 11:39

Да нет, не так, основная самая тяжелая еда - до 4 (приблизительный обед), а потом уже салат, немного мяса, творог... То есть чем ближе к вечеру - тем легче.
А у тебя раскачка до 12, нормальная еда там же и в 2, а потом плотный график, т.к. добрать-то надо... Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Натуля в Чт 28 Окт 2010 - 12:30

могу попробовать просыпаться еще раньше, мужа на работу провожать, с ним кушать, а потом снова спать ложиться Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 867921
Натуля
Натуля
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036

Бакалавр Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Snowsn8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Aw_helper

Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 28 Окт 2010 - 12:59

Тебе худеется? Тогда не надо. Посмотрим... xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуля - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуля - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения