Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56574)
 
Ника (39431)
 
ЮлияАлександровна (28066)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20878)
 
Елена - Алена (4807)
 
sirinka (3851)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Limonchella в Сб 2 Окт 2010 - 10:58

Первое сообщение в теме :

Правильные разгрузки.

Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов  и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела



ДЛЯ СИСТЕМАТИЗАЦИИ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ СОЗДАЙТЕ ТАБЛИЧКУ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Mawka в Сб 18 Июн 2016 - 13:30

Подскажите пожалуйста, яблочная разгрузка есть, а еще есть какие-то фруктово-ягодные разгрузки, которые рекомендуются? Клубничная...

Mawka

Регистрация : 2016-03-31
Сообщений : 2

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Июн 2016 - 14:58

Фруктовых больше нет! Они все резкие для желудка, и углеводные!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56574



Возраст : 68
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Mawka в Пн 20 Июн 2016 - 11:18

Спасибо, буду знать... Эхъ жаль, так вкусно бы получилось ))))
avatar
Mawka

Буйвол Женщина
Регистрация : 2016-03-31
Сообщений : 2
Возраст : 31
Как вас называть? : Марина
Откуда : Днепропетровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор buran в Пт 15 Июл 2016 - 16:42

Расскажите пожалуйста про разгрузку на борще!
avatar
buran
.
.

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 369





Возраст : 45
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Пт 15 Июл 2016 - 16:51

Борщевая разгрузка
Обычно она проводится так:
Тебе нужно будет сварить для разгрузки борщ, в состав которого включить как можно больше разных овощей: морковку,лук, помидоры, капусту, картошку, сельдерей, петрушку. болгарский перец...зелени всякой. Борщ наваришь густой.
Борщ должен быть овощной! без мяса, с чуточкой растительного масла!
кефир на ночь пьем , воды при разгрузке 2-3 стакана.
Утро-стакан воды . Чай здесь не нужен. Сразу едим первую порцию борща.
Выход с разгрузки как с жидкой- на следующий день первый завтрак мясо+каша+ с салатом
privet
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39431

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

маленькие отвесы разгрузочные при большом весе

Сообщение автор Ника в Вс 14 Авг 2016 - 0:16

@Evgesha пишет:
Результат очень слабенький! Жидкости почти не выделено! Весь жир плавает в клетках, и сливаться не собирается! Нужно Ускорить процесс! Да вот хоть отваром петрушки, или медвежьими ушками! А сделать это нужно обязательно, 2 недели без движений. Застой! не знаю
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39431

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Вт 16 Авг 2016 - 10:02

@Lavanda-L пишет:Доброе утро! privet
            Разгрузка 16.08.16 г.
      Вид  жидкая - молокочай
      Вес утром  - 61 кг. ( за воскресенье набрала 0,6 кг   )
      Вес на след.утро - 60,3 кг. 

      Отвес за разгрузку - 0,7 кг. 

      



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39431

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Чт 18 Авг 2016 - 9:21

@Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 17-08-2016 (244 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. молоко-чай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 63,0 кг
Вес вечер разгрузки - 62,6 кг
Вес на утро после разгрузки - 62,1 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.
@Lolita пишет:Доброе утро Танюща! Отчитываюсь за разгрузку на борще
вес утром 101.9
вес вечером 102.2
вес на следующее утро 101.5
отвес за разгрузку 0.4
меню на 18.08.16

@sirinka пишет:Добрый вечер.
Разгрузка на молокочае прошла хорошо
Отчет по разгрузке
Вес утром - 64.5
Вес вечером - 64
Вес утром - 63.5
Отвес 1 кг
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39431

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

картошка д.б. печеная

Сообщение автор Ника в Пт 23 Сен 2016 - 10:08

@Evgesha пишет:На отварной картошке РАЗГРУЗКУ ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! Только в запеченном виде. На гриле или в духовке!
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39431

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Елена - Алена в Пт 23 Сен 2016 - 10:19

Добрый день. Про разгрузку на овощных соках я прочла. Хотела-бы уточнить по поводу фруктовых свежевыдавленных соках (фрешах). Возможна ли такая разгрузка? Чистые фреши или разбавленные водой?
avatar
Елена - Алена
_
_

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4807









Возраст : 46
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения