Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40880)
 
ЮлияАлександровна (29302)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21813)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4158)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Limonchella в Сб 2 Окт 2010 - 10:58

Первое сообщение в теме :

Правильные разгрузки.

Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов  и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела



ДЛЯ СИСТЕМАТИЗАЦИИ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ СОЗДАЙТЕ ТАБЛИЧКУ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Mawka в Сб 18 Июн 2016 - 13:30

Подскажите пожалуйста, яблочная разгрузка есть, а еще есть какие-то фруктово-ягодные разгрузки, которые рекомендуются? Клубничная...

Mawka

Регистрация : 2016-03-31
Сообщений : 2

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Июн 2016 - 14:58

Фруктовых больше нет! Они все резкие для желудка, и углеводные!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Mawka в Пн 20 Июн 2016 - 11:18

Спасибо, буду знать... Эхъ жаль, так вкусно бы получилось ))))
avatar
Mawka

Буйвол Женщина
Регистрация : 2016-03-31
Сообщений : 2
Возраст : 32
Как вас называть? : Марина
Откуда : Днепропетровск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор buran в Пт 15 Июл 2016 - 16:42

Расскажите пожалуйста про разгрузку на борще!
avatar
buran
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 450





Возраст : 46
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Пт 15 Июл 2016 - 16:51

Борщевая разгрузка
Обычно она проводится так:
Тебе нужно будет сварить для разгрузки борщ, в состав которого включить как можно больше разных овощей: морковку,лук, помидоры, капусту, картошку, сельдерей, петрушку. болгарский перец...зелени всякой. Борщ наваришь густой.
Борщ должен быть овощной! без мяса, с чуточкой растительного масла!
кефир на ночь пьем , воды при разгрузке 2-3 стакана.
Утро-стакан воды . Чай здесь не нужен. Сразу едим первую порцию борща.
Выход с разгрузки как с жидкой- на следующий день первый завтрак мясо+каша+ с салатом
privet
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40880
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

маленькие отвесы разгрузочные при большом весе

Сообщение автор Ника в Вс 14 Авг 2016 - 0:16

@Evgesha пишет:
Результат очень слабенький! Жидкости почти не выделено! Весь жир плавает в клетках, и сливаться не собирается! Нужно Ускорить процесс! Да вот хоть отваром петрушки, или медвежьими ушками! А сделать это нужно обязательно, 2 недели без движений. Застой! не знаю
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40880
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Вт 16 Авг 2016 - 10:02

@Lavanda-L пишет:Доброе утро! privet
            Разгрузка 16.08.16 г.
      Вид  жидкая - молокочай
      Вес утром  - 61 кг. ( за воскресенье набрала 0,6 кг   )
      Вес на след.утро - 60,3 кг. 

      Отвес за разгрузку - 0,7 кг. 

      

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40880
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Ника в Чт 18 Авг 2016 - 9:21

@Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 17-08-2016 (244 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. молоко-чай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 63,0 кг
Вес вечер разгрузки - 62,6 кг
Вес на утро после разгрузки - 62,1 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.
@Lolita пишет:Доброе утро Танюща! Отчитываюсь за разгрузку на борще
вес утром 101.9
вес вечером 102.2
вес на следующее утро 101.5
отвес за разгрузку 0.4
меню на 18.08.16

@sirinka пишет:Добрый вечер.
Разгрузка на молокочае прошла хорошо
Отчет по разгрузке
Вес утром - 64.5
Вес вечером - 64
Вес утром - 63.5
Отвес 1 кг
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40880
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

картошка д.б. печеная

Сообщение автор Ника в Пт 23 Сен 2016 - 10:08

@Evgesha пишет:На отварной картошке РАЗГРУЗКУ ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! Только в запеченном виде. На гриле или в духовке!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40880
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Елена - Алена в Пт 23 Сен 2016 - 10:19

Добрый день. Про разгрузку на овощных соках я прочла. Хотела-бы уточнить по поводу фруктовых свежевыдавленных соках (фрешах). Возможна ли такая разгрузка? Чистые фреши или разбавленные водой?

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
avatar
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4820









Возраст : 47
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения