Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56613)
 
Ника (39731)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4058)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 15:20

Первое сообщение в теме :



Приветствие:

Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения:

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)[/b]
БЛОКНОТ:
podrobnoctiДобро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.
Если вы решили войти в программу похудания нашего форума, купите блокнот или тетрадку.:chitai:
В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте в блокноте и у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа. :ay:
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm
Модератор вашей группы дымка. Она будет вам помогать, отвечать на ваши вопросы.
Ваш доктор, с которым вы будете работать, Evgesha. tongueК ней тоже вы можете обращаться с вопросами.
Для получения быстрого вопроса-ответа, у нас есть чат. Пишите в чат.
Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.
ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1 этап рассчитан на первый месяц.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.
ВТОРОЙ ЭТАП:

На 2 этапе, вы должны:
1. Научится разгрузочным дням.
2. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
3. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 2 литра чистой негазированной воды.
4. Вы сокращаете порции до 200 грамм (с супом до 250 грамм).
5. Вы пьете на ночь 200 мл кефира.
6. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса).
7. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
8. Вы начинаете разгрущочные дни 1 раз в неделю.
9. Вы посещаете сауну (парную, баню).
ТРЕТИЙ ЭТАП:
3 этап длится следующие 2-3 недели:

1. Вы пьете уже 1500 мл воды.
2. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
3. Вы получаете физическую нагрузку (от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
4. Вы продолжаете свою психологическую разгрузку.
5. Вы посещаете сауну.
6. Вы взвешиваетесь.
В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е. любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.

На 3 этапе мы не едим:


  • сахар,
  • картошку,
  • мёд,
  • шоколад,
  • котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
  • колбасы,
  • хлеб,
  • сухарики,
  • каши (кроме гречневой, овсяной и перловки на воде),
  • сухофрукты,
  • сыр (иногда с утренним кофе можно).

Правила для 3 этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.

Если за время 3 этапа вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже. Вы на правильном пути и с него не сойдете. Читать дальше
2*2 ЭТАП:
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку (кроме молодой)
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса, БФ и пр.)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.


Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои
:ок:
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
На 4 этапе у нас пока побывало немного народу. Этот этап нужен для окончательно урегулирования порций, которыми вы будете пользоваться всю жизнь. То же и с жидкостью. Жидкость - это все, что вы пьете - кофе, чай, компот, даже суп, сок и пр. Ее не должно быть меньше 1.5 литров, и на этом же этапе, вы начинаете удерживать вес на определенном уровне.
На 4 этап, для оканчивающих программу, попадают бакалавры, магистры, ЭкстраМагисты, которые практически восстановили оптимальный вес, восстановили обмен веществ, но, еще не умеющие владеть своими психологическими мотивациями для нормальной жизни, своими пищевыми желаниями, пищевыми привычками.
Для этого требуется научиться хорошо удерживать вес. Вес, в течение всей жизни, вы должны удерживать в пределах +- 200 г. В течение последующих 2-3 лет, вам разрешается удерживать его в пределах +- 1кг.
Все равно вы можете не удержаться, наесть на 1-2 кг больше, и должны будете пытаться сбросить этот вес.
Вам предстоит изнурительная борьба с этим лишним килограммом, поэтому вы должны иметь еще 1 кг в запасе.
В течение 3 лет, организм постепенно привыкнет к весу +- 200г. Кроме этого, вы хорошо будете уже ориентироваться в ккал, вы будете видеть их, что называется, "на взгляд". Это к вам придет постепенно и незаметно для вас самих.
А пока, В добрый путь на 4 этап, к окончанию программы!
Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Примерное меню:
Подъем
-стакан воды

-через 15-20 минут
горячий несладкий крепкий чай + 2 дольки горького шоколада
или
кофе сыр/брынза 20 гр + 2 дольки горького шоколада
= 200-250 мл

-через 15-20 минут: Первая еда
– яйца/мясо/рыба + овощной салат
или
– каша овсяная/гречневая/рисовая
или
- мясная каша + овощной салат
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок + творог
или
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Третья еда
– обязательный суп с мясом/рыбой + кусок хлеба(желательно черного толщиной в мизинец)
= 350 грамм

-через 2-3 часа: Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
или
– фрукты творог/брынза
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Пятая еда 18-20 часов вечера (НЕ позже 3 часов до сна)
– творог/брынза + фрукты
или
- омлет + салат
= 250 грамм
Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!
Между едой (не ранее,чем через 1,5 часа после еды) можно есть несладкие овощи и фрукты, пить домашний сок, грызть сухарики или хлебцы.
Примерное меню:
Подъем
-стакан воды

-через 15-20 минут
горячий несладкий крепкий чай + 2 дольки горького шоколада
или
кофе сыр/брынза 20 гр + 2 дольки горького шоколада
= 200 мл

-через 15-20 минут: Первая еда
– яйца/мясо/рыба + овощной салат
или
– каша овсяная/гречневая/рисовая
или
- мясная каша + овощной салат
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок + творог
или
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Третья еда
– обязательный суп с мясом/рыбой + кусок хлеба(желательно черного толщиной в мизинец)
= 250 грамм

-через 2-3 часа: Четвертая еда
– овощной салат с растительным маслом + яйцо/мясо/рыба
или
– фрукты творог/брынза
= 200 грамм

-через 2-3 часа: Пятая еда 18-20 часов вечера (НЕ позже 3 часов до сна)
– творог/брынза + фрукты
или
- омлет салат
= 200 грамм

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!
Итак, вы получаете в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек.
Молодцы! Идем дальше!
Примерное меню:
Ваше меню может выглядеть так:
подъём


вода
кофе + сыр до 20гр или творог
или чай.
завтрак №1
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
+2-3 часа завтрак №2
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
или
150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )
+ 2-3 часа обед
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды + 75 гр бесплатной еды=150гр
+2-3 часа полдник
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
или
150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )
+2-3 часа ужин
платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
или
100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
или
150гр платной еды
или
75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр

кефир перед сном
Примерное меню:
В целом меню как для ВТОРОГО ЭТАПА, остаётся неизменным на всю жизнь НО
Разрешается!
Для 2*2 этапа разрешено:
1. Рис - каждый день.
2. Сыр твердый до 40г - каждый день.
3. Малосольная рыба до 100г - 3 раза в неделю.
4. Сливочное масло 10г - каждый день.
5. Пицца 1 кусочек до 100г - 1 раз в неделю.
6. Мороженное 100г - 1 раз в неделю.
7. Жаренное мясо, курица, кролик, рыба до 200г - 2 раза в неделю.
8. Колбаса, сосиски 100г - изредка.
9. Копчености, сырокопченые, сыровяленые 20-30г - 1 раз в неделю.
10. Гриль 1-2 раза в неделю.
Приятного аппетита! Не переедайте! Учитесь есть в пределах разрешенного!
Примерное меню:
По желанию и по возможности начинаем сокращать количество порций еды.
Т.е., у тебя должны в конце концов остаться завтрак, обед и ужин. Все постепенно, по очереди. Сами порции остаются 200-250 г. Вода остается 1,5-2 л. Между едами - фрукты и овощи, если будет хотеться. Едим, только если очень захочется кушать!
Держим вес.
ваша программа начинается с ...
ваш рост- ... см
ваш вес- ... кг
ваш объем талии -... см

желаемый вес ... кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот с ... ...кг




Предыдущие результаты:


1 этап с 28 января 2013г 73.5 кг
Блокнот с 21 января 2013г 75 кг

________________
2*2 этап  с11.04.2011г
65.0кг
Третий этап  с 21.03.2011г( три недели) 66,5кг
2*2 этап  с 07.02.2011г 67кг
Третий этап  с 24.01.2011г 68,7кг
Второй этап  с 29 ноября.2010г 71,9
Первый этап с 24 октября 2010г  74,5
Блокнот с 14 октября 2010г  74,5


ваша программа начинается- 24 октября 2010г
ваш рост- 175 см
ваш вес- 74,5 кг
ваш объем талии- 78 см

желаемый вес  60 кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 9 Ноя 2010 - 17:13), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Ноя 2011 - 8:32

Приветик, Юличка, с большущим интересом и удовольствием прочитала твоё послание.
Знаешь, наверное всегда так, когда начинаешь анализировать что то то понимаешь, что были знаки, но не все и всегда эти знаки видят и понимают.
Юличика, может тебе срок не правильно поставили, может срок то больше? У вас мальчик? А неприятности то какие были, надеюсь ничего серьёзного?

ЮлияАлександровна
,
,

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 24 Ноя 2011 - 10:42

Да, у нас мальчик. Но про срок я уточняла, говорят все правильно. У меня такие врачи, которым я доверяю. Просто, говорят крупный ребенок. У нас папа родился 4200, сейчас он рост 185, а вес под 100 кг. И это он не толстый еще. Он когда толстеет вес больше 100 набирает. Да и я не маленькая. Так что вроде есть в кого. Ненаю, поглядим, может сразу в школу пойдет.

Да, неприятности ерунда, все пройдет. Муж пока без работы так и сидит. Ну, сейчас ладно ремонт. Только мне кажется потом тоже устроиться не удастся, новый год, куча выходных. Ну, жизнь покажет.

А еще нам один анализ перепутали. Сказали что пришел очень плохой. Результат вплоть до госпитализации. А меня если сейчас положат уже не выпустят. А оно мне надо? Потом побежала перездала, потом потеряли, потом еще другой сдала, потом нашли и другой был готов, оказалось ложная тревога. Но длилось все это долго, все нервы вымотали. Так и живем. Все нормально. "Хорошо, что мы любим трудности"
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Ноя 2011 - 11:18

Ну пусть, вам Бог помогает



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Ноя 2011 - 11:19

Ничего, Звезда моя, все окончательно наладится, установится, "мука перемелется". Пишешь ты как здорово! По нескольку раз перечитываю! Видно талант не выбросить! Сейчас пиши о беременности, потом когда родится, о роддоме и житье-бытье уже с младенцем. Все же и всем интересно это! Хорошо что нормально себя чувствуешь. Это просто здорово! Красавица! cor :gubki:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 24 Ноя 2011 - 16:55

Спасибо, дорогие.

Да, только таланта литературного в себе никогда не знала. Но Вам обязательно буду писать.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Ноя 2011 - 18:30

Будем ждать! Пиши почаще!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 6 Дек 2011 - 15:20

Здравствуйте. Вот и снова я, "с вестями с полей" так сказать.

Дела у нас хорошо, идут, бегут и прыгают. Почему-то мне кажется чем дальше у меня декрет, тем меньше, свободного времени и ничего-не-делания. Забавно, думала наоборот будет.

На этой неделе, я уже иду получать родовый сертификат. Роддом уже выбрала, "будем посмотреть". Чувствую я себя нормально и анализы, ттт, хорошие и только это удерживает врачей от того чтобы заложить нас в больницу. Из-за моих двух основных проблем (по крови и еще кое-какой, не стану вас утомлять) есть проблемы с отеками, вернее снова начались. Но кроме этого, все в порядке. Однако, раняя госпитализация в роддом - вопрос уже решенный. В 38-39 недель, нас положат и уже до родов. Врачи просто перестраховываются, и проблемки есть и плод крупный, да я и не против. Жаль только срок этот как-раз после 25 декабря, ну на самый новый год. Т.е. новый год мне встречать в роддоме. Только вот по большому секрету, мне кажется кое-кто не дотерпит до нового года и захочет "подариться" пораньше. Возможно, я ошибаюсь, но где-то внутри, какая-то "движуха" заставляет так думать, какие-то новые ощущения. Например, матка все чаще приходит в тонус, но не так как раньше. Читала, что к беременности начинают выделяться эндорфины, чтобы было легче рожать, и у меня стали появляться моменты какого-то абсолютного ничем не объяснимого счастья. Просто идешь где-нибудь или сидишь дома и так вдруг станет хорошо, так чудесно. А еще начала появляться "не хорошая" активность: тянет что-то делать, все время находишь заботы, дела - тоже предвестник. У нас сейчас ремонт (как я уже писала раньше) делают его муж и родственники, но в основном муж. Просто смотреть и ничего не делать у меня нервы не выдерживают, тем более мне все охота. И я постоянно лезу ко всем с "умными советами" за что меня постоянно гоняют. А еще периодически хожу и ною, чтобы мне непременно и обязательно дали что-нибудь поклеить, покрасить, постукать и т.д., за что меня опять же успешно и с удовольствием гоняют. Сделали уже достаточно много, осталась одна большая работа - это укладка пола, а перед ней выравнивание. А после, нам должны привезти мебель. Есть у них только один минус, дешево и хорошо, но почти всегда задерживают сроки. Я очень хочу все успеть до родов. Но "человек полагает, а Бог раполагает". Закончить ремонт, расставить и развешать мебель, все аккуратно разложить и помыть и как говориться, "дальше хоть огонь не гори". Не много надоело жить в постоянном ремонте, вся квартира разрушенна, часть сделана снова, вещи в пакетах, постоянная грязь, но цель оправдывает средства.

Думала, я так и прохожу всю беременность без всяких приколов и особенностей, как они появились сами собой, вся моя семья потешается. Последние месяцы, я стала поглощать в огромных количествах яблоки. Сначала не замечала, ну грызешь и грызешь, а как прикинула, сколько я съедаю - ахнула, от 6 до 10 в день. Но мне повезло (или моим родственникам) потому как яблоки я ем только зеленые, очень кислые, из сада моих родителей. И какое счастье, что в этом году был урожай и родители заложили на хранение много, иначе просто застрелиться, так как другие мне не идут. Я все смеюсь и мужу говорю:"Вот видишь как тебе повезло, что это просто яблоки, а если бы меня потянуло на ананасы или манго какие, да еще по 7 в день... " И в очередной раз папуля привозит из ямы "мешочек" яблок от 7 до 10 кг, а я: "О, яблочки!" а они все просто падают от смеха. Иногда мужу из такого мешка достается одно-два яблока...

В выходные тоже смешной случай был. Надо идти на голосование, исполнить свой гражданский долг, мы собрались стали одеваться. А у меня ноги отекли и ни в одну обувь зимнюю не влазят, а если и влазят, то она не застегивается. Я кинулась доставать осеннюю обувь - та же история. И вот я стою посреди коридора, в завалах обуви, а идти не в чем. Что делать... взяла у мужа осенние ботинки у него размер-то 43 и пошла в них голосовать. Вот и иду я, вроде и плакать надо, а мне так смешно! Они такие мужские, остроносые, а я такая вся как шарик пузатенькая - красота, да, еще выставлю как-нибудь их и начну топать, мы с мужем просто ухохотались.

Про то, что беременные глупеют, можно рассказывать анекдоты, сама на себе убеждаюсь, и народ веселю и сама веселюсь. Недавно случай был. Там где хожу платить за квартиру, коммунальные и т.д. девушка-кассир уже меня знает, тем более беременную легко запомнить. Система там такая, заплатишь всю сумму, а потом девушка печатает разные чеки на разные услуги и крепит их к квитанциям, а ты стоишь ждешь. Так вот, я заплатила, стою жду, она смотрит на меня, улыбается и спрашивает: "Кого ждем?". Я на нее посмотрела обиженно, как на дуру (простите) и говорю гордо так: "Чеки, жду!". Она заулыбалась и говорит: "Это понятно. А так, кого с мужем ждете?" И тут до меня дошло...

Вчера, у меня было последнее занятие по родам и грудному вскармливанию. Я ими очень довольна, наша врач рассказывала все просто замечательно. Что-то я знала, что-то нет, но было и интересно и надеюсь полезно, боюсь забыть все напрочь. К родам готовлюсь, очень надеюсь будет толк. Думаем с мужем о партнерских родах, он тоже готовиться, не знаю как получиться - жизнь покажет.

Вот так в общем у нас дела. Если вдруг пропаду, то вы знаете в каком направлении я пропала. Хотя я думаю, еще есть немного времени и я выйду на связь.

Всего хорошего, всем и удачи.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Дек 2011 - 15:28

Приветик, Юльчик, спасибо, что заглянула - потешила нас своими рассказами, вот уж по истине зачитаться можно Ещё бы фоточку твою увидеть



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Дек 2011 - 16:14

Красавица ты наша! Вот сейчас жду Олю Синико, второй день не появляется, потом тебя буду ждать, рожайте девочки, рожайте, это же замечательно! Пусть у всех у вас будет много детей! А рассказываешь моя Звезда так интересно и здорово!!! Я прямо зачитываюсь! Не болей!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 6 Дек 2011 - 17:18

Спасибо, буду держать связь.

avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Дек 2011 - 17:49





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пн 12 Дек 2011 - 19:54

Здравствуйте, все.

Спешу поделиться последними новостями, а то как бы не успеть. На следующей неделе нас уже точно кладут в роддом и до победного. Это будет где-то в среду, четверг, естессенно, если мы дотерпим до этого. Потому как дитю совсем тесно, мне об этом постоянно сообщают и стучат, а делают что-то типа этого Сегодня врач на приеме (а она уже 30 лет в акушерстве, и ее мнению можно доверять) сказала, что дите у меня "на вскидку" килограммма на 4 уже. Причем я за неделю набрала всего 100гр, откуда что берется?!

Дитенок стал, так интересно, от громких звуков вздрагивать. А еще то ли стесняется, то ли еще чего, как врач слушает или процедуру какую-нибудь делаем, так тишина, как отошли все чужие - скачет. Сегодня стирала для маленького шапочку трикотажную и носочки. Их одевают сразу после родов и кладут к мамке на пузо. Я как представила эту картину просто ухохоталась, спросила врача:"А галстук-то не нужно, для полного джентельменского набора?" К тому же там размерчик, ну не вериться, что это человеческая одежда, как на пупсиков, зато носочки с зайчиками. Все обязательно сфоткаю и выложу, только может не сразу.

А себе (зачем-то, видимо в порыве покупном) набрала ночные сорочки. Правда красивые очень. Одну ребенок особо одобрил, только на ней зашевелился и пнул. Я спросила:"Тебе нравиться? (Ответ утвердительный). Ладно, тогда берем." Видимо в ней пойду на роды, вся в кружевах. А что... на роды как на праздник. Я уже так сильно хочу увидеть свою ляльку. Вообще последние дни стало еще тяжелее, хотя вроде бы некуда, тонус очень часто, ходить ну очень тяжело. Я думаю, природой так специально задумано, чтобы тетки уже так намучились, что не боялись родов, а ждали их с радостью и нетерпением, чуть ли не как облегчение.

Сегодня пока сидела в очереди в роддоме, такого понаслушалась. А надо сказать, что многие беременные идут туда с мужьями, естественно начинаются разговоры за жизнь. И люди порой такое несут...какой же у нас все-таки еще народ безграмотный. И самое интересное другие их слушают с таким вниманием и верой, словно это истина в последней инстанции. Один муж сегодня объяснял другому, что если у вас будет девочка, то это значит, что мужская хромосома победила женскую. Мало того, что все перепутал: у женщин всегда только Х-хромосома, а уже от мужчины передается или Y или Х, так у них еще хромосомы друг друга побеждают. Я чуть со скамейки не упала, когда услышала и представила, как хромосомы в виде таких червячков почему-то, лупят друг друга по голове. Как пишут сейчас в интернете:"Я плакаль". Правда говорить ничего не стала, меня не спрашивали, да и зачем людей переубеждать... Главное, что у меня хромосомы "подружились"

Все жду, когда смогу вернуться к вам. Да, набрала я хорошо, будет с чем работать, правда я и в первую беременность набирала столько же, но почему-то не переживаю совсем. И наконец-то у меня появятся прекрасные фото "до". Вот только незнаю, смогу ли во время кормления грудью... первые пару месяцев, наверное, точно не получиться, а дальше посмотрю, как дите будет.

Я уже купила новенький, красивый ежедневник, куда, кроме важных и не очень дел буду писать меню. Кстати, ежедневник такая чудесная вещь, я с ним уже несколько лет. Так помогает организовать и облегчить жизнь, все спланировать и ничего не забыть. От этого я часто испытаваю чувство облегчения, гордости за себя и удовлетворения. Вечером посмотришь список дел на завтра и в голове порядок и ничего не забудешь и спать уже идешь, как говориться, со спокойной душой, чем лежать и вспоминать, а чего у меня там на завтра... За то время пока у меня были ежедневники я много раз меняла стиль и методику заполнения и написания планов и дел, пока не определила для себя приемлемые. По жизни, я не много перфекционистка и часто могу распыляться на мелочи, не замечая главного. Ладно, что-то я увлеклась. Просто я так уважаю ежедневник, что решила сказать об этом.

Надеюсь еще успею написать. А может я и зря волнуюсь, говорят, что с мальчиками часто перехаживают, тогда в роддоме "устану лежать". Вообщем, всем всего хорошего и удачи.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Дек 2011 - 20:59

Писательница ты наша! Я тебя обожаю теперь! Спасибо! Не болей, не волнуйся, все с тобой и пупсиком будет отлично! Быстрее освобождайся от бремени, и возвращайся к нам! Мы уже ждем!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Дек 2011 - 9:10

Мы тебя ждём



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 13 Дек 2011 - 17:38

Спасибо, дорогие. Всего хорошего.

avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пн 19 Дек 2011 - 12:43

Здравствуйте, все.

Во-первых, хочу от души поздравить с днем рождения Пышки-Худышки, а во-вторых спешу сообщить что мы ложимся в роддом. Так что это пока моя последняя запись. Дальше уже, я надеюсь, все будет хорошо и мы вернемся с лялькой.

Всем и себе желаю удачи и успехов.

Если что, заранее всех с наступающим новым годом!
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Дек 2011 - 13:01

Привет, и тебя с наступающим НГ с ДР форума и пусть твои роды пройдут легко, безболезненно detki



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пн 26 Дек 2011 - 14:00

Ага! Не ждали?!

А мы вернулись на время. Нас немного подлечили, посмотрели - увидели что "мы" пока не торопимся никуда и "выпустили" на новый год. Кроме того, в отделении слегла масса народа с простудой, я так думаю с инфекцией. Нас тоже краем задело, и чтобы не ухудшать ситуацию отправили лечится домой. Сейчас главное, быстро захватить и не дать разойтись болезни. А после нового года мы ложимся снова, если до этого, конечно, кое-кто не решит "что пора".

У нас в городе закрыли 3 роддома и конечно, народу тьма. Сегодня на выписку только родивших было 27 (!) человек. Вот так получилось, и я очень рада что дома.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Дек 2011 - 14:02

Приветик, ну ты не болей, выздоравливай, младенцу нужна крепкая и здоровая мама



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Янв 2012 - 16:19

Юлик, с НОВЫМ ГОДОМ! КАК там на фронте?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 12 Янв 2012 - 11:36

Здравствуйте, все.
Пишу пока сынулька спит. Первые дни, я конечно, себе просто не принадлежу, все мое время - его.

Родила я, 4 января, мальчика, вес 4150, рост 55 см. Крупненький такой, хе-хе. Рожала сама. Конечно, первый раз и при таком весе 2 разрыва, но мне сказали, что я легко отделалась. Леша (муж) "рожал" вместе со мной. Он мне очень помог, хотя сначала я передумала брать его, чтобы он видел и слышал все это. Но в конце все вышло замечательно.

3-го января я легла в роддом уже заранее в 39 недель, а в 10 вечера начались схватки. Но сначала, конечно, такие слабые, а в 3 ночи уже серьезней. В 7 утра меня поместили в предродовую палату и я вызвала мужа. Там мы были, пока не прошло полное открытие матки. В родовой, я конечно, была одна, но он ждал за дверью и все слышал. Я была сильно измотана всей ночью и долгим утром, и у меня уже сил рожать не было. Сначала схваток не было, поставили капельницу, потом надо было тужиться, а у меня сил не было. Но мне очень повезло с врачами, они сделали очень многое и помогали родить. В конце концов, уже чуть ли не выдавливали, извините за подробности. И наконец, в 14.20 я родила своего сыночка. Это был волшебный миг и муж был рядом - это неописуемо. По тесту для новорожденных нам поставили 8,8.

Леша мне очень помогал, мне было гораздо легче, в некоторые моменты не знаю что делала бы без него. Он считал схватки, говорил когда пик, когда начнется, отчитывался доктору как часто повторяются, помогал дышать, заставлял орать или еще чего, держал меня на мяче и т.д. Рожала долго и было тяжело, но когда мне положили сына на живот, я поняла, что все - стоило того. Потом ребенка отдали подержать мужу, а меня обрабатывали, зашивали и т.д. А он из соседней комнаты в щелочку показывал мне ребенка и орал восторженным голосом:"Ой, он зевает. Он еще и моргает, он мне рожи строит!" И все в таком духе. Думаю, это должно хорошо повлиять на отцовский инстинкт.

У меня был крупный плод, много околоплодных вод и очень большой послед. Даже сказали врачи, что он похоже был на двух детей, но один как-будто не развился. Вообщем, за роды у меня ушло 14 кг. Даже если взять погрешность весов 2 кг, все-равно много 12 кг. Хотя живот до сих пор выглядит так, словно там кто-то еще остался. Конечно, много осталось, но все потом, пока же я даже сидеть не могу из-за швов.

В роддоме мы лежали долго, так как попали в праздники, врачи не работали, некому было выписывать. Об этих мытарствах я напишу отдельно, а то дите уже просыпается.

Поздравляю Всех со всеми прошедшими и скоро наступающим Старым Новым Годом. От души желаю исполнения желаний, всего самого наилучшего, а также чего-нибудь сказочного. Пусть это произойдет неожиданно, приятным сюрпризом.

Целую, обнимаю, Юля.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 12 Янв 2012 - 12:59




Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Янв 2012 - 13:04

Поздравляю тебя!
Моя красавица!





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 12 Янв 2012 - 14:47

Спасибо, всем огромное.

avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Ника в Чт 12 Янв 2012 - 16:08


Юлечка!
Какая чудесная и радостная новость у нас на Пышке!
От всей души поздравляю тебя и Лешу с рождением сына!
Чудо свершилось и счастье к вам в дом пришло!
Пусть растет здоровым, сильным, счастливым !
А как назвали богатыря? Кормишь?





Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39731

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Воробушек в Чт 12 Янв 2012 - 16:32

ЮЛЕЧКА, ПОЗДРАВЛЯЮ!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 13 Янв 2012 - 11:49

Спасибо, Татьяна. Спасибо Ленчик.

Назвали Андрюшей. Кормлю грудью, правда, сейчас животиком маемся немного, но это все проходящее.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Янв 2012 - 11:54





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Берзерк в Пн 16 Янв 2012 - 17:37

Юлечка! Поздравляю с рождением сыночка! Желаю тебе и семье здоровья, любви и благополучия! Поправляйся!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 366
Бакалавр



Возраст : 53
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 17 Янв 2012 - 15:13

Здравствуйте, все.

Cпасибо, Елена. Нам очень приятно.

У меня вопрос такой, есть ли у нас что-то о режиме кормящих женщин? Честно говоря, я в растерянности. Все говорят разное, педиаторы - ничего не разрешают, врачи по грудному вскармливанию и гинекологи - говорят никакой диеты, продукты должны поступать все. Что делать, как питаться ,чтобы не навредить ребенку (не было колик и не пучило ) и не разъестся самой?

Елки, еще труднее, чем когда я питалась по системе.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Янв 2012 - 15:22

Я напишу тебе на завтра!
почитай пока вот это: http://babyhelp.kiev.ua/?/article/127/496/11146052




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Янв 2012 - 16:36

Иди по этой ссылке. Я там уже все написала, включая и примерное меню.
http://www.mypishka.net/t2041-topic#96226




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вс 5 Фев 2012 - 19:01

Здравствуйте, Все!

Целую всех и обнимаю, очень соскучилась.

Я надеюсь вы представляете почему не получается часто писать.

Как-то в гости пришел мой младштй брат (20 лет, в жизни еще мало понимает :)))), а мы с мужем рассуждали о пельменях. Так мой братец и говорит: "А что вы сами не постряпаете?" Я отвечаю: "Сейчас Андрей Алексеевич проснется, он нам и постряпать поможет и сварить и съесть..." И мы с мужем как давай хохотать...

Про питание почитала, спасибо большое. Извините, что сразу не написала. Так и не поняла про молоко, можно его или нет... Вроде самое лучшее средство для лактации (в народе) считается чай с молоком, опять же пишут что молоко нельзя, сильный аллерген... Про кофе и какао тоже пишут в разных местах - по-разному. Да, и еще бы кто-нибудь приходил и готовил мне все эти тефтели, кисели и пр. Хе-хе-хе... Вообще я потихоньку пробую разные продукты, мне повезло, Андрюша у меня не аллергичный.

Он очень шкодный, наблюдать за ним ужасно интересно. Начал балякать, агукает, кричит разные буквы и по всякому издает звуки. Очень смешно чихает, как настоящий мужик. Сначала громко орет, потом чих. Мы с мужем засняли ролик, если смогу выложу. Вообще, скоро начну выкладывать фотки, а то наобещала и еще ничего не выкладывала. Фотки уже все есть, надо только время выбрать, когда "спиногрыз" спит или муж будет с ним сидеть.

Кормлю я по-требованию, поэтому пока, лялька почти постоянно (простите) на груди висит. Иногда, я понимаю, он не хочет есть, а грудь сосет только для успокоения, чтобы заснуть, или чтобы его взяли на ручки, а может вместо соски. Настоящие соски не признает, выплевывает и обиженно ревет, что подсунули ерунду.

А вчера у нас был большой праздник: день рождение у мужа и ровно 1 месяц у сына. У них день рождение в один день, с разницей в месяц. Естественно, вчера приехали все бабушки и дедушки, родные тети и дяди, т.е. только близкие родственники. Задарили нас подарками.Конечно, с маленьким ребенком тяжело организовывать такие мероприятия, поэтому к вечеру, мы с мужем были "никакие". Зато Андрюша был весел и свеж и долго "радовал" родителей своим бодрствованием. А скоро потянутся все остальные, друзья и т.д. Надо будет это тоже "пережить".

Пока у нас сложилось так, что спать "в ночь" он ложится всегда с 12 до 01 ночи. Правда, потом он долго спит, грех жаловаться, от 4 до 7 часов. Я очень хочу приучить к режиму, и спать класть в 9-10, но требовать соблюдение режима от месячного младенца просто глупо. Думаю, позже наладиться. Просыпается уже тако-о-ой голодный, так начинает жалобно завывать. У младенцев нет еще понятия времени, они не понимают пауз и не могут подождать. Поэтому он есть захотел прямо здесь и сейчас и прямо сразу должна быть еда, еды нет - Аа-Аа-Аа-Аа!

Мамы с обоих сторон, в один голос твердят, что раньше такого не было и детей сразу приучали есть через 3 часа, а сейчас мол придумали, ерунду - кормить по требованию, да и не было такого, чтобы младенцы с мамами сразу с рождения были. Их приносили только на кормление и все. Но мне кажется, что сейчас, все более правильно ориентировано и в первую очередь чтобы хорошо было ребенку, а не только маме.

Мне еще много чего хотелось бы написать, но даже это письмо я принимаюсь дописывать уже в 5-й раз.

Я очень хочу на программу, но пока я живу по режиму ребенка и мне не возможно будет соблюдать свой режим - это самое плохое. Сейчас, так как мы поздно ложимся, то и встаем поздно. Иногда уже день, а я сижу до сих пор не одетая, не умытая, не поевшая, потому что дите - бодрствует и маме покоя не дает. Правда, пока мне помогает муж, и это большое счастье. Но когда он уходит, сейчас бегает оформляет все документы, то "мама не горюй". Что самое удивительное, муж взял на себя часть забот именно не по хозяйству, а по уходу за ребенком. Я думаю, на это повлияло то, что он присутствовал при родах, что хорошо отразилось на отцовском инстинкте. Многие мужья не знаю, с какой стороны подойти к ребенку, а мой и перепеленает и помоет и укачивает лучше чем я. Правильно дите-то у меня, тяжеленькое, да еще и набирает вес (вроде), он уже сейчас больше 5 кг. Часто к вечеру и спину ломит и руки.

А еще, Леша тоже захотел питаться по программе. Лишнего веса у него не много, но он часто увлекается вредностями. Еще он хочет научится правильно питаться и поддержать меня. Поэтому мы с ним вместе хотим начать, как только так сразу, и мне будет легче готовить на двоих.

Вот так в кратце мои дела. Сижу кормлю сынульку и одним пальцем печатаю, а сына меня за не внимание к нему описал. Как говориться: "До новых встреч в эфире".
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Воробушек в Вс 5 Фев 2012 - 19:25

Юлечка, приветик!
Как все интересно написала, зачитаешься!
Я так рада, что все у вас в порядке, растете потихоньку! вон какой богатырь у тебя Андрюшка, уже 5 кг!
С режимом тоже потихоньку все наладится со временем.
И очень приятно, что нас не забываешь, ждем тебя на программу, и мужа, конечно тоже!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Нинок в Вс 5 Фев 2012 - 20:10

Юлечка, здравствуй! Моей внучке через неделю 2 месяца и поначалу все было точно также. Один в один, а сейчас она сама себе режим строит: спать стала проситься в 22.00 и спит до 3-4часов, ест и опять спит до 7-8. Промежутки между кормлениями разные, но в основном, 2-3 часа. Так что все наладится. Здоровья вам всем крепкого-крепкого.
avatar
Нинок
..
..

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-12-09
Сообщений : 803
Магистр



Возраст : 54
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Липецкая область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вс 5 Фев 2012 - 20:19

Спасибо, Воробушек и Нинок.

Вы меня прямо успокоили. Спасибо за поддержку и приглашение.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вс 12 Фев 2012 - 14:27

Здравствуйте.

У меня выдалось немного времени и я решила написать. В последние дни, мы с мужем занимались нелегким делом - выбирали коляску. Всю голову сломали!

Это что-то с чем-то! Очень трудно выбрать, когда ничего в этом не понимаешь. А все друзья и знакомые наперебой советуют разное. И все советы сводятся к одному - покупатьто, что нравится и кажется удобным. А как узнать что нравиться, если ничего в этом не понимаешь!? К тому же и стоят коляски от 3000 и до бесконечности. Некоторые стоят как подержанные машины. Но вроде определились, надеюсь не ошибемся.

Сынуля растет. У нас появилась любимая игрушка - заяц на пружине, оттягиваешь ее, она обратно зайца тащит и трещит. Он готов на этого зайца часами смотреть (пока, во всяком случае). Я шучу, что он своему зайцу улыбается больше, чем маме. Он ему бывает так рад после сна, что радостно кричит. Иногда начинает рассказывать ему что-то: гулит, агукает.

Вот такие вкратце новости.

Всего хорошего.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Фев 2012 - 17:42

Чудесно! А коляска хороша, по моему мнению, тогда, когда она красивая внешне, удобная изнутри, и обивка не вредная, чтобы ребенок не отравился в ней. Но вы уже выбрали, и слава богу. Не болейте, главное дело! Спасибо что не забываешь, Звездочка моя!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Фев 2012 - 10:20

Юльчик, привет, когда вы малыша покрестите, очень хочется к рассказам ещё и полюбоваться на нашего БОГАТЫРЯ



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пн 13 Фев 2012 - 10:59

Спасибо, всем за ответы. У нас все нормально.

Юльчик, а что пока не покрестим, показывать нельзя?

Мы собираемся обязательно крестить, только когда точно не знаю. Потому что я еще после родов "не отошла" и считаюсь "грязной" женщиной. Мне еще в церковь нельзя.

Фотками занимаюсь.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 37
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Фев 2012 - 11:06

Ну женщине делают ввод в церковь после крещения младенца...ну есть вроде такая примета, некоторые верят, некоторые нет :странно1:



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения