Пышка - худышка
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 2120589027 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
Ника (42096)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31151)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
sirinka (5011)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Flyka - 2 этап

Страница 7 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 12:25

Первое сообщение в теме :

Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему

ВТОРОЙ ЭТАП:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Следующий месяц

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
какие каши можно и на каком этапе?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Каши нужно есть без молока. Пшено, пшеничная,
перловая, ячневая, овсяная, гречка
( она - исключение, ее можно с молоком).
Рис нельзя совсем, на неделе расскажу почему, получила новые сведения, и новые исследования по рису. Кое-что и сама не знала. Все остальные каши ешьте, они энергоемкие, т.е. способствуют похудению. Кушать по 100 г готовой каши, с добавлением прижаренного лука на подсолнечном масле. Оливковое масло для жарки не годится, его добавлять в кашу - хорошо и полезно.
Второй этап с 15 января 2011г - 79.5кг
Первый этап (снова) с 13 декабря 2010г - 79кг
Первый этап с 12 ноября 2010г - 81кг

Блокнот с 20 октября 2010г - 84кг

ваша программа начинается - 12 ноября 2010г
ваш рост- 164см
ваш вес- 84кг
ваш объем талии- см

желаемый вес 60-65 кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 14 Дек 2010 - 12:25), всего редактировалось 3 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 18:59

ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ФОТО
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕГО ПИСАТЕЛЯ

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн 20 Дек 2010 - 8:42

Ирочка, привет! мойвы я съела всего 2 штучки,
зато наелась "полезного сыра".
можно, я не буду отчет за выодные писать? особо и нечего сказать, так как субботу весь день моталась по магазинам (утром съела огромный кусок мяса с салатом), вечером, в 21.30 только попала домой (салат 5ст. ложек, бульон, 2 куска сыра). в 00.30-кефир.
воскресенье провела в уборке, стирке и глажке (за день съхела кусок филе, кружку бульона, салат 5 ст. ложек), в 22.30-кефир.
знаю, что будешь ругаться, поэтому пишу честно, что не соблюдала график.

итак, меню на 20 декабря, понедельник (1 этап, 8 день)

6.40-ст. воды
7.15-чай
7.45-омлет (1 яйцо), салат (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута
8.10-чай
11.00-овсянка (3 ст. ложки), фруктовый салат (3 ст. ложки)
11.30-чай
14.00-бульон, сыр 2 кусока, творог (3 ст. ложки), яблоко
14.30-чай
17.00-филе (1 ладошка), салат (3 ст. ложки), 2 мадаринки
17.30-чай
19.00 - омлет (1 яйцо), салат (3 ст. ложки), сыр 2 кусочка
19.30-чай
22.45-кефир.
вода-2 л.
всем удачного дня!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 20 Дек 2010 - 16:42

Анют, ты ж знаешь, с твоей склонностью к ничего не едению буду не просто ругаться, а приеду и прибью :smex3: И это в твоем-то климате!
Еле-еле мясо до ладошки дотянули, она вообще есть перестала Wink
А меню отличное. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт 21 Дек 2010 - 5:24

Ириш, кнут получила! буду исправляться! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
меню на вторник, 21 декабря (1 этап, день 9)
6.40-ст. воды
7.15-чай
7.45-творог (4 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута
8.10-чай
11.00-тушеные овощи (3 ст. ложки), яблоко, 2 кусочка сыра
11.30-чай
14.00-бульон, сыр 2 кусока, салат (3 ст. ложки), мандаринка -2 шт.
14.30-чай
17.00-филе (1 ладошка), салат (3 ст. ложки), яблоко
17.30-чай
19.00 - тушеные овощи (3 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута
19.30-чай
22.25-кефир.
вода-2 л.
хорошего дня!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 21 Дек 2010 - 10:43

Ну таки другое дело :smex3: Умничка! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт 21 Дек 2010 - 11:12

Ириш, спасибо! буду стараться!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 22 Дек 2010 - 6:14

доброе утро! хотя, в такой мороз (минус 36) какое ж оно доброе...
меню на среду, 22 декабря (1 этап, день 10):
6.40-ст. воды
7.10-чай
7.45-омлет (1 яйцо), салат (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута
8.10-чай
11.00-тушеная курица (1 голень), салат (3 ст. ложки), яблоко и мандаринка
11.30-чай
14.00-бульон, творог (4 ст. ложки+мандаринка), яблоко
14.30-чай
17.00-тушеное бедро, салат (3 ст. ложки), 2 мадаринки, яблоко
17.30-чай
19.00 - омлет (2 яйца), салат (3 ст. ложки), сыр 3 кусочка
19.30-чай
22.50-кефир.
вода с лимоном-2 л.
в связи с тем, что у нас жуткий холод, решила кушать больше.
Ириш, а какие продукты могут повлиять на кожу - у меня очень сохнет кожа (дерматолог это как то по -научному называла, я не запомнила). может есть что-то кроме воды, что может помочь?
всем удачного дня!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 9:05

Кожа сохнет из-за мороза еще к тому же, я так понимаю. Тут тебе только врач и поможет.
А вот меню у тебя отличное, умничка! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 22 Дек 2010 - 9:11

Ириша, спасибо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 9:13

Да не за что! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 10:54

Прекрасно увлажняет растительное масло в салатах и супах, в супе-пюре, словом во все нужно наливать, не добавлять растительное масло, а именно наливать, ложками. Оно действует изнутри кожи, и кожа как бы пропитывается маслом, и сухость эта уменьшится. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 22 Дек 2010 - 11:42

Евгеша, огромное спасибо! буду им "увлажнять" огранизм!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 12:01

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Чт 23 Дек 2010 - 7:12

доброе утро! у нас сегодня совсем холодрыга: минус 39.... шла на работу, ноги замерзли так, что аж слезы из глаз лились... набрала с собой кучу еды-весь день буду кушать.
меню на четверг, 23 декабря (1 этап, день 11)
6.40-ст. воды
7.10-чай
7.45-овсянка с мясом (4 ложки), салат (4 ст. ложки), 3 мандаринки
8.10-чай
11.00-тушеные овощи с курицей (4 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), яблоко, мандаринка
11.30-чай
14.00-бульон, кусок филе, яблоко
14.30-чай
17.00-тушеные овощи с курицей (4 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), 2 мадаринки
17.30-чай
19.00 - омлет (2 яйца), 1/2 филе, салат (3 ст. ложки), сыр 3 кусочка
19.30-чай
22.45-кефир.
воды 1,5 л. -на работе, остальное дома допью
теплого всем дня!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 8:41

Аннушка, умничка, с таким холодом топливо организму ох как надо. Молодец, что кушаешь мясо! Теплого дня и тебе! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Чт 23 Дек 2010 - 9:09

спасибо, Ирочка! буду греться!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 23 Дек 2010 - 9:21

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пт 24 Дек 2010 - 7:36

доброе утро!
меню на пятницу, 24 декабря (1 этап, день 12)
6.40-ст. воды

7.10-чай
7.40-бульон, 2 кусочка сыра, 1/2 грепфрута, мандаринка
8.10-чай
11.00-творог (4 ст. ложки), фруктовый салат (4 ст. ложки)
11.30-чай
14.00-сердечки куриные (4 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), сыр -2 кусочка, яблоко
14.30-чай
17.00-филе (ладошка), салат (4 ст. ложки), яблоко, мандаринка
17.30-чай
19.30 сердечки (3 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута, 2 мандаринки
20.00 - чай
22.50-кефир
вода-1,5 л на работе, остальное опять допью дома

с начала программы 84 кг
в прошлую пятницу 79 кг
сегодня 78,5 кг
отвес за неделю 0,5 кг
отвес за программу 5,5 кг
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 24 Дек 2010 - 8:29

Молодец, Анечка, и меню и отвес хороши. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пт 24 Дек 2010 - 8:38

спасибо! кстати, Ирочка! я завтра уезжаю на два дня в другой город, так что не жди от меня отчет, договорились?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 24 Дек 2010 - 8:39

Спасибо, что предупредила. Удачной поездки! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн 27 Дек 2010 - 10:42

привет! меню на понедельник, 27 декабря (1 этап, день 15)
6.40-ст. воды
7.15-чай
7.35- уха (приблизительно 200 гр. ), 1 кусок черного хлеба, салат из помидорки (3 ст. ложки),
8.15 - чай Немного превышен перерыв между едой 3.5 часа
11.00 - творог, сыр (2 кусочка), фруктовый салат
11.30 - чай
14.00-филе куриное (1/2 ладошки), салат (3 ст. ложки)
14.30 - чай
17.00 - филе (ладошка), фруктовый салат(4 ст. ложки), творог (4 ст.ложки)
17.30 - чай
19.00-омлет, салат (3 ст. ложки),
19.30 - чай
22.50-кефир

вода-2 л.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Дек 2010 - 15:32

Все хорошо! Умница! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 29 Дек 2010 - 15:34

итак, меню на вторник, 28.12.2010 (первый этап, 16 день)
6.40-ст. воды
7.20-чай
7.45-бульон, сыр -2 кусочка, 3 мандаринки
8.10 - чай
11.00-творог (5 ст. ложек), яблоко, 1 яйцо, яблоко
11.30-чай
14.00-бульон, 2 яйца, салат (3 ст. ложки)
14.30-чай
16.40- салат (3 ст. ложки), чай
18.00-23.00-КОРПОРАТИВ! (съела по немножку-овощи, кусок мяса с грибами, 3 кусочка семги соленой, разного мяска (нарезка))
00.20-сыворотка

Евгеша, спасибо! а куда Ирочка делась?
меню на среду, 29.12.2010 (первый этап, 17 день)
7.00-ст. воды
7.15-чай
7.40-бульон, 2 кусочка сыра, 1/2 грепфрута
8.10-чай
11.00-творог (4 ст. ложки), фруктовый салат (4 ст. ложки),
11.30-чай
14.00-сердечки куриные (4 ст. ложки), салат (3 ст. ложки), яблоко, мандаринка
14.30-чай
17.00-филе (ладошка), салат (4 ст. ложки), 2 мандаринки
17.30-чай
19.25 сердечки (3 ст. ложки), салат (3 ст. ложки),
20.00 - чай
23.00-кефир
вода-2,2 л.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Дек 2010 - 15:50

Насчет Иры не знаю!
Меню хорошее, молодчина! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 29 Дек 2010 - 15:55

спасибочки! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 622121
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Дек 2010 - 9:26

С наступающим Новым Годом
мои Принцессы![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Чт 30 Дек 2010 - 10:04

спасибо, уважаемая Евгеша! дай Бог Вам здоровья, удачи и счастья! cherry Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 735724
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Дек 2010 - 16:05

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781

Поздравляю с наступающим Новым Годом!
Желаю в новом году много радости, добра,терпения,
здоровья и удачи во всем.

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 461208 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 984940 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 33343 :НГ: Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 33343 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 984940 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 461208

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 776781 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 825646

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:54

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31151
Награды:
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 20:43

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 157dbacad097Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Aw_writerСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Medal211
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix414Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix651Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Pix101Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Янв 2011 - 21:10

Рождество к вам в дом стучится,
Вы его впустите.
Всех друзей своих поздравьте,
А врагов - простите.
Все снежок принарядил
В белые одежды.
Пусть вам праздник принесет
Радость и надежды.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31151
Награды:
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пт 7 Янв 2011 - 8:04

спасибо за поздравления!!!
к сожалению, у меня сдох интернет (ремонтировать будут только 11-го). я от соседей могу ненадолго забегать сюда. так что вернусь, дай Бог, 11 января.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 8:57

:ay: Хорошо, Анна, до 11 января. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт 11 Янв 2011 - 9:54

ну вот и я! интернет мне восстановили, теперь я с вами. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 325101
в общем, дела мои не очень-набрала почти 2 кг Wink , но, думаю, что скоро все придет в норму (с вашей помощью).
итак, меню на вторник, 11 января 2011 (первый этап, 29 день )
6.40-ст. воды
7.15-чай
7.45-омлет (1 яйцо), салат (2 ст. ложки), мандаринка
8.10-чай
11.00-творог (3 ст. ложки), сыр (2 кусочка), салат (3 ст. ложки), мандаринка
11.30-чай
14.00-бульон (250 мл), салат (3 ст. ложки), яблоко + кусочек мяса
14.30-чай
17.00 -филе (1/2 ладошки), салат (3 ст. ложки)
17.30-чай
19.00-творог (3 ст. ложки), фруктовый салат (3 ст. ложки)
19.30-чай
22.50-кефир.
воды 2л.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 10:00

Анна,привет! :ay:Меню хорошее. Сыр мы добавляем только к кофе 20г.
Еще несколько дней и пойдем на 2 этап. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт 11 Янв 2011 - 10:21

ой, кофе мне нельзя -у меня гипертония. значит сыр совсем нельзя?
на второй этап? я? ничего себе! вот я умница какая! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 203677
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 21:18

ой, кофе мне нельзя -у меня гипертония. значит сыр совсем нельзя?
В сыре много калорий.В виде исключения он был разрешен только тем, кто пьет кофе.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 12 Янв 2011 - 5:44

доброе утро!
меню на среду, 12 января (этап 1, день 30)
6.40-ст. воды
7.10-чай
7.45-омлет (1 яйцо), салат (3 ст. ложки), 1/2 апельсина
8.10-чай
11.00-тушеная курица (1 голень), салат (3 ст. ложки), яблоко и мандаринка
11.30-чай
14.00-бульон, творог (4 ст. ложки+мандаринка), яблоко
14.30-чай
17.00-тушеное бедро, салат (3 ст. ложки), 2 мадаринки,
17.30-чай
19.00 - омлет (2 яйца), салат (3 ст. ложки),
19.30-чай
22.50-кефир.
вода -2 л.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 7:39

:ay: Анна,приличное меню.Молодец!
Чай старайся пить через час после еды,т.к. еда еще переваривается в желудке,а ты через пол часа добавляешь объема.А так все хорошо.Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср 12 Янв 2011 - 8:11

Олечка, спасибо!
а куда Иринка пропала?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 7  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 7 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения