Пышка - худышка
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 2120589027 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31294)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5074)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyСегодня в 5:42 pm автор sirinka

» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyСегодня в 2:04 pm автор sirinka

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyСегодня в 2:00 pm автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyПт Сен 20, 2019 11:16 am автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyЧт Сен 12, 2019 3:06 pm автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyСб Авг 24, 2019 5:52 pm автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 EmptyПт Авг 23, 2019 3:45 pm автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Flyka - 2 этап

Страница 3 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Окт 19, 2010 9:25 am

Первое сообщение в теме :

Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему

ВТОРОЙ ЭТАП:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Следующий месяц

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
какие каши можно и на каком этапе?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Каши нужно есть без молока. Пшено, пшеничная,
перловая, ячневая, овсяная, гречка
( она - исключение, ее можно с молоком).
Рис нельзя совсем, на неделе расскажу почему, получила новые сведения, и новые исследования по рису. Кое-что и сама не знала. Все остальные каши ешьте, они энергоемкие, т.е. способствуют похудению. Кушать по 100 г готовой каши, с добавлением прижаренного лука на подсолнечном масле. Оливковое масло для жарки не годится, его добавлять в кашу - хорошо и полезно.
Второй этап с 15 января 2011г - 79.5кг
Первый этап (снова) с 13 декабря 2010г - 79кг
Первый этап с 12 ноября 2010г - 81кг

Блокнот с 20 октября 2010г - 84кг

ваша программа начинается - 12 ноября 2010г
ваш рост- 164см
ваш вес- 84кг
ваш объем талии- см

желаемый вес 60-65 кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт Дек 14, 2010 10:25 am), всего редактировалось 3 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Сб Ноя 13, 2010 7:55 am

Оля, спасибо за уточнение. буду стараться.

Flyka
 
 

Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб Ноя 13, 2010 8:08 am

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 174 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Сб Ноя 13, 2010 10:58 am

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 622121 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 861372
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 3:45 am

доброе утро. в связи с отсутствием интернета в выходные, отчитываюсь сегодня.
в пятницу траванулась видимо семечками, в субботу пила только воду и съела огурец (наверное, разгрузочный день был)
в воскресенье весь мой распорядок сбился, так как проснулась только в 11.20. выпила стакан воды, в 12.00 - чай и салат (оргурец+помидор) (3 ст. ложки). уехала с маменькой по магазинам.
домой вернулась только в 17.00, выпила чай и съела 3ст. ложки куриных сердечек. в 19.00 съела яблоко, грепфрут и чай. в 22.30 -сыворотка с соком. за весь день 1,5 л. воды.

сегодня, 15.11.2010, понедельник.
6.20-ст.воды
7.20-чай должен быть в 6.40
8.00-овсяная каша с куриными грудками (2 ст. ложки), яблоко, чай. должен быть в 7.00
11.00-сыр 2 кусочка, яблоко, чай. слабый второй завтрак
14.00 - сердечки куриные (2 ст. ложки), сыр, чай суп где?!!! и салат?!!
17.00 - яблоко, сыр, чай. ЭТО НЕ ЕДА, ОДНИ ПЕРЕКУСЫ, ХУДЕТЬ НЕ БУДЕШЬ!!! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 270818
19.00-пропущу, так как еду к тетушке на юбилей. обалдеть!
21.00-грейпфрут
22.30-сыворотка.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 7:07 am

Здравствуй, Аня.
Вот поэтому семечки нельзя до 4 этапа. Это раз. Был не разгрузочный день, а голодовка - это плохо, но после отравления само собой. Это два. А то, что после голодовки ты не потрудилась наладить режим питания, да еще заставила его столько часов мучаться - это совсем никуда. И это три. Видно, рано я тебя на 1 этап отправила Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 63116
И ошибки в меню - ужас! Я расстроена. Rolling Eyes
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 7:32 am

Ира, я не совсем поняла комментарии... ну нет у меня супа, мне застрелиться? (я же объясняла, кушаю я на рабочем месте, у меня постоянный проходной двор). как -то я не вижу помощи, наоборот, с каждым днем все меньше хочется отчитывать. я же не волшебник, я только учусь... получается, вместо поддержки я получаю комментарии типа ЭТО НЕ ЕДА, ОДНИ ПЕРЕКУСЫ, ХУДЕТЬ НЕ БУДЕШЬ!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , обалдеть!
наверное, стоит закрыть мою страничку.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 7:56 am

Аня, я не поняла, что за наезды? Да, вот такие комментарии, которые заслужила. Ты здесь сколько времени? Я тебя гноблю и только ругаю? Я тобой не занимаюсь? Или у тебя всегда все идеально, а тут один раз напортачила и я прям дико отчитала?
Я расстраиваюсь, принимаю как свои проблемы - а ты в ответ рассказываешь, какая ты разобиженная! Очень мило и приятно.
Знаешь, суп, конечно, не трагедия, но писалось-перписалось, что можно и дома его поесть, и утром. А по поводу странички - решай сама. Это твое право. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 8:06 am

знаешь, Ира, это не наезд. я просто прошу немного изменить отношение. может для некоторых людей такие комментарии и действенны, для меня же нет. я очень резко реагирую на кнут (критику) и и намного доходчивее для меня пряник (разъяснение и похвала). обстоятельства бывают у всех разные. если я прошу многого-то можно мою страничку легко закрывать. значит, я не подхожу для этой программы. буду тогда сама стараться, а не перекладывать свои проблемы на других. извини, если обидела. честно, не хотела. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 8:15 am

В данном случае - обидела. И сильно.
Я тебя пока что только поддерживала идаже не ругала там, где надо было ругать. Ты хочешь похудеть или нет? Увы, без кнута ничего не выйдет. И у тебя, и у меня.
Есть хорошее выражение: не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней. Ты неправильно воспринимаешь то, что здесь происходит. Люди сюда приходят со своим огромным желанием и - да!- за помощью. Но к сожалению, при всем самом большом желании помочь, я не могу бесконечно повторять одно и то же, а ты бесконечно будешь делать не так и худеть.
Пересмотри свое отношение к справедливым замечаениям. Стреляться из-за супа не надо, но и меня упрекать, что тебе не помогаю тоже.
Надеюсь, вопрос закрыт и ты, перечитав внимательно наверху еще раз на свежую голову, что как и когда надо делать, начнешь продумывать меню наперед.
И еще: работа есть у всех или почти всех. И каждый выходит из положения (девочки и ночами работают, и без перерывов, но они продумывают, что и как лучше сделать). Вот и ты так попробуй.
А уж с пряниками, прости, у нас напряженка. Нельзя их по Программе xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Ноя 15, 2010 8:17 am

ну нет у меня супа, мне застрелиться?
Аня, суп это обязательная часть программы, если ты не можешь его съесть в обед ты обязана его съесть утром или вечером дома
ещё обязательной частью программы является, салат с растительным маслом и промежуток времени между едой 3 часа максимум, вода в течении дня 2 литра и кефир на ночь.
Поверь мне это всё работает и это всё необходимо для похудания

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 8:25 am

спасибо, девочки. я учту. просто еще раз прошу вашего внимания-я еще учусь, и естественно, делаю ошибки. надеюсь, еще немножко и я исправлюсь. тем более, что приготовила дома списки с тем, что можно, нужно и полезно, повесила их на видное место. и буду конечно стараться.
а пряник все равно хочется [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Ноя 15, 2010 8:30 am

Будешь работать в рамках программы - будут тебе и пряники Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 8:31 am

Ладно, Анюта. Периодически будет. Только заслужи - я тебе мешок подкину! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 8:34 am

договорились! главное, верить в себя и страться
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 8:35 am

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 8:37 am

все забываю спросить-а каши можно все или есть какие-то запреты? и можно ли уху?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 8:43 am

Уху ешь - отлично просто, рыбное вообще очень полезно.
Из каш под табу манка. Нельзя рис (особенно белый), но иногда позволительно, лучше в первой половине дня. Пшеничная кашка тоже каллорийна, но не запрещена. Рекомендую в идеале овсянка, гречка. Это диетические очень полезные каши. Правда пловом сама иногда грешу
xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 8:50 am

я просто овсянку сделал по рецепту, найденному здесь, на сайте (куриными грудками). показалось, что вкуснее ничего не ела...
а уху хочу на среду сварить
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 9:04 am

Вот и умница! Старайся суп ставить с утра. И нареканий не будет.
А овсянку можешь пока вечерком есть (если сделаешь с бедрышком, а не грудкой - вообще отпадешь). На работу бери не только фрукты, но творог. Я принесла на работу мед, соль и масло подсолнечное. Делаю себе судок с творогом, яблоки беру, яйца вареные, салат дома режу - на работе солю и заправляю. Естественно, не в один день, а варьирую. Смотри, позавтракала дома, плотно, на работе смотри по загрузу - у меня первая половина более спокойная - я ем салат с мясом, либо творог с медом), во второй половине можно пожевать яблоки, яичко, овощи... Ужин тоже делай плотный пока, на 2 этапе будешь облегчаться. Вот такой должен быть план. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Пн Ноя 15, 2010 9:15 am

Ира, я тебя люблю! вот теперь ТАК ДОХОДЧИВО (вот и пряник), теперь понятно! спасибо тебе, огромнейшее!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн Ноя 15, 2010 9:23 am

Ну я рада, удачи! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 4:50 am

доброе утро! вчерашний ужин в 19.00 получился не такой, как я ожидала-тетушка моя любезно поделилась куриным бульоном (я утащила на радостях целую кастрюльку). так что среди гостей я выделялась (кружка бульона и две помидорки).
22.50-сыворотка
сегоднея, 16.11.2010 вторник
6.20- ст. воды, БФ
6.45 - чай
7.40-овсянка (3 ст. ложки), помидор+1/2 огурца+раст. масло (3 ст. ложки), 1/2 грейпфрута, чай. - подвигай наверх завтрак, часов в 7-7.10
11.00-творог +1 л. меда, сыр (2 кусочка), яоблоко, чай - перерыв великоват, старайся не превышать 3 часа
14.00- бульон, салат, чай - не хватает кусочка мяса, на мясе худеют - помни, его хоть каждый прием пищи ешь
17.00- творог, 1/2 грейпфрута, сыр
19.00 - салат, яйцо в смятку (2 шт, а может и одно), чай - яйцо лучше одно, а малюсенький кусочек мяса очень просится
22.50-сыворотка
воды планирую 2 л.
кстати, уж не знаю почему, но с каждым разом порцию хочется уменьшать. можно ли?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Ноя 16, 2010 6:10 am

Так значит был вчера супчик?
А порции обязательно уменьшай и со временем прикупи на кухню весы, ооочень полезная вещь. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 6:34 am

был, Юль, супчик! (дай Бог здоровья тетушке. она для салата курицу варила, и случайно сказала, что девать его не куда, а я, добрая, его сразу стащила). весы кухонные? ни разу не обращала на них внимания в магазие. теперь у меня есть цель!
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Ноя 16, 2010 6:49 am

Аня, ну вот видишь, насколько порой (пусть редко) кнут полезен xi-xi
И бульончик стащила, и про весы задумалась, и меню прямо скажем намного лучше, я ошибки наверху отмечу, посмотри.
А про весы - покупай, не пожалеешь! Сегодня ты молодец! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 7:23 am

Ирочка, я б с удовольствием передвинула завтрак на 7, но в это время я как раз собираюсь. может если завтрак в 7.40, то первый чай в 7.10? тогда когда пить первый стакан воды? в 6.30 например? а мясо сегодня приготовлю, филе куриное на пару пойдет?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Ноя 16, 2010 8:44 am

Анюта, ну давай чай тогда в 7, потом завтрак как получается. Хоть так. Может приспособишься постепенно. Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 63116
Мясо такое очень подходит. Молодец! Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 9:11 am

Ир, еще вопрос, понимаю, что не в тему, но все же-у меня взломали почтовый ящик. пробовала поменять в профиле ящик (у меня есть еще один), так ответ-пароль не верный. та же ситуация и на сайте БФ. что делать? я ведь возможно не смогу сюда заходить? мне еще раз надо регистрироваться?
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Ноя 16, 2010 9:24 am

Заведи сейчас пока новый ящик, потом заходишь в профиль, во второй строке - адрес мыла - меняешь его на новый и сохраняешь. Тоже и на БФ. На старый ящик сделай запрос о восстановлении пароля. ничего страшного. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 9:33 am

все сложнее. старый ящик техподдержка не может восстановить, что-то серьезное. на БФ Леночка (Админка) все поменяла. пароли не подходили, будь они не ладны. так что если вдруг я пропаду, меня можно будет через БФ найти. а ящик новый есть, уже от БФ есть подтверждение. жалко только, на старом ящике столько фоток...
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Ноя 16, 2010 9:42 am

Если ты сменишь сейчас почту тут, то не пропадешь, уведомления будут идти на новый ящик. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Вт Ноя 16, 2010 10:08 am

Ир, я не могу ввести пароль, так как почему-то пишет, что пароль не действительный. Лена (Админка) пообещала и тут помочь. так что жду...
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт Ноя 16, 2010 11:07 am

Ладно, не пропадай. Думаю, все наладится :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср Ноя 17, 2010 4:56 am

доброе утро! спасибо Леночке (Админка на БФ), которая спасла меня и решила проблему с паролем.
поэтому готова с меню на сегодня, 17.11.2010, среда.
6.40-ст. воды
7.20-чай
7.45-овсянка с курицей (2 ст. ложки), 1/2 грейпфрута, кусочек сыр, чай
11.00 - творог с медом, сыр-2 кусочка, яблоко, чай
14.00- филе куриное (отварное), бульон, салат, чай
17.00 - творог, яблоко
19.00-филе, салат, 1/2 грейпфрута, чай
22.40-сыворотка (если попаду в магазин, то может и кефир. кажется,я созрела для него) вода-2 л.
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср Ноя 17, 2010 8:28 am

Аня, меню мне понравилось. Не вижу только сколько это по весу начиная с обеда. Не забывай указывать. если по весу уложилась - меню отличное, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср Ноя 17, 2010 8:34 am

Ирочка, я ж это планировала, по весу тогда не знала. значит так-бульон-кружка, 250 мл. филе (не знаю как объяснить) - треть ладошки, салат уже не полез, допиваю как раз сейчас чай.
салат перенесу на 17.00, (можно, если будет голодно, доем филе?)
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср Ноя 17, 2010 9:01 am

Анечка, отлично, а доесть филе не можно, а нужно. Мясо никогда не повредит в разумном количестве, да еще с салатом Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср Ноя 17, 2010 11:19 am

Ир, а можно вопрос не по теме? кто у тебя на аватарке?
вопрос второй-приближается пятница и нужно сдавать замеры. их нужно опять полностью писать, или только сколько ушло-пришло (не дай Бог)
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср Ноя 17, 2010 11:31 am

На аватарке - идеал, к которому я стремлюсь :smex3: Мне нравиться смотреть и думать, что я тоже могу быть такой.
Да, раз в неделю снова делаешь замеры и пишешь только цифры - сколько ушло - пришло (не дай бог xi-xi ) считай только для себя Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Flyka в Ср Ноя 17, 2010 12:25 pm

идеал-здоровский! думаю, у тебя все получится!
замеры сделаю, а в отчете напишу только вес. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Flyka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-15
Сообщений : 174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-наградуСтраничка Flyka - 2 этап   - Страница 3  на картинку-награду


Возраст : 40
Как вас называть? : Анна
Дети : нет
Откуда : Россия, Сибирь, Кузбасс, Кемерово
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Ср Ноя 17, 2010 2:19 pm

Молодец!
Я вот отстала от тебя, планирую догнать xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Flyka - 2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Flyka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения