Пышка - худышка
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 2120589027 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 17:12

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!


Второй этап с 13 декабря 2010г

Первый этап с 11 ноября 2010г

Блокнот с 20 октября 2010г - 93 кг

ваша программа начинается - 11 ноября 2010 г
ваш рост- 165 см
ваш вес- 93кг
ваш объем талии- 96 см

желаемый вес 63 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вс 12 Дек 2010 - 19:58), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Дек 2010 - 9:21

Натуся, да ты двоечница, это ты как худеть собралась? Что за меню? ты читала второй этап?
09.30 - каша пшённая (200гр), кофе с молоком
12.40 - рис (200гр), 1 паровая котлета, салат из капусты и моркови (на подсолнечном масле+ лимонный сок)
Во первых рис мы не едим он крахмальный, да ещё и 200гр да + котлета -порция явно большая :хм:
Во вторых к пшёной каше нужно было добавить салатика или мяска, каши меньше, а ещё лучше мясную овсянку.

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Чт 23 Дек 2010 - 19:30

ой, точно, двоечница, про рис совсем забыла (это порция для детей в школьной столовой такая. причём ела его кое как потому что вообще не люблю рис. видимо подсознание мне подсказывало не есть рис вообще).

на 2этапе 10день:
07.15 - вода
07.30 - чай с лимоном
08.00 - салат со свеклы (4ст.л.)
08.40 - каша геркулес (5ст.л.)
12.00 - борщ (1,5половника)+2кусочка мяса (30-50гр), 1кусочек хлеба чёрного
14.30 - салат свекольный (4-5 ст.л.), 1 котлета
17.30 - чай с молоком с 2 биточками морковными
воды за день 1,5л.
на ночь кефир
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 20:41

Сейчас все нормально, но мне кажется голодно. Ты не чувствуешь?
В остальном все хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Чт 23 Дек 2010 - 20:49

Вы правы, Татьяна Львовна, действительно немного голодно. к 21.00ч. хотелось что - нибудь покушать. съела яблоко, немного полегче стало!!!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 21:09

Ты в течение всего дня голодаешь, значит нужно добавить белки, мясо, рыбу, и порции пока увеличь. Голодать нельзя! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 24 Дек 2010 - 17:35

Добрый вечер! Примите отчёт по весу!!!!

отчёт по весу:
вес с начала программы 93кг
вес в прошлую пятницу 92,4кг
вес текущий 92кг
отвес за неделю -0,4кг
отвес с начала программы -1кг.

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 24 Дек 2010 - 18:12

на 2этапе 13день
08.00 - вода
08.15 - чай с 1ч.л. мёда
08.40 - каша геркулес (4-5ст.л.), сыр 2кусочка
12.00 - мясо (50-70гр), салат с огурцом (4ст.л.)
14.30 - рассольник (1,5половника), 1хлебец, 2морковные биточки
17.40 - 1/2 окорочка, салат морковный (2-3ст.л), чай с молоком
19.00 - 1апельсин
воды за день 1,5л.
на ночь выпью кефир

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Дек 2010 - 19:21

Ну что ж, все нормально! Молодец! Хотя отвес мог бы быть и получше! ladoshki Ты ничего лишнего не подъедаешь? Воду полностью, 2л, выпиваешь? В общем все зависит только от себя! Успеха тебе! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Сб 25 Дек 2010 - 20:35

Добрый вечер! вот я тоже задумываюсь, что же так вес медленно снижается?! возможно, что на ноябрь-декабрь у меня выпадали семейные праздники, где я немного нарушала! (хотя очень переживала, что после таких застольев вес будет стремительно расти, но Слава Богу, нет!).

на 2этапе 14день:
08.00-вода
08.15-чёрный чай с 1ч.л. мёда
08.45 - каша геркулес (5ст.л.)
11.50 - 1яблоко Сюда нужен обязательно салат с растительным маслом, мясо(рыба, яйцо) не менее 250 г
13.30 - говяжий бульон с мясом и овощами (1,5половника), 1 кусочек чёрного хлеба
16.00 - 1гранат Творог или яйцо!
17.30 - салат морковный (3ст.л.), 1крылышко куриное, чай с 1долькой чёрного шоколада
19.00 - 1апельсин
20.00 -1яблоко
00.30 -кефир
воды за день 1,2л.


Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Дек 2010 - 21:21

Ты на 2 этапе уже очень долго, а вес убывает мало! Ты же практически не ешь, а все время перекусываешь фруктами. Завтрак у тебя только один приличный. Второй завтрак - пусть это будет фруктовый завтрак, я согласна, но этих фруктов должно быть не менее 2 больших яблок, или 3-4 мандарины, и т.д. Полдник - его нет! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 63116 Очередной гранатовый перекус. А где, собственно еда, на которой ты должна худеть?
Дальше - шоколад на ужин - это и вообще не в какие ворота! :странно1:
Шоколад добавлен в программу не для того, чтобы тебе было вкусно! А для того, чтобы подстегнуть твою утреннюю энергию, для похудения. Во второй половине дня шоколад и вообще нельзя есть, это перераздражает нервную систему.
Ты что Наташа, не читаешь ничего на форуме? Почему же ты такая темная, и не знаешь элементарных вещей, о которых написано во всех форумах?
Мне кажется, что тебя нужно сначала снять со 2 этапа, и посадить в группу читателей, вот там ты все и прочитаешь. И, заметь, я тебя не ругаю, я попыталась донести до тебя эти элементарные знания!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пн 27 Дек 2010 - 19:34

Здравствуйте! Простите меня "тёмную", Татьяна Львовна! Не хотелось бы оправдываться, но сейчас на работе (я работаю в школе-социальным педагогом) такая горячая пора: квартальный, годовой отчёт, Новогодние утренники и т.д. вот честно, время так пролетает, что перекусить нет ни минуточки. Ношусь как угарелая. Хотя получаю огромное удовольствие когда вижу счастливые лица детей! Значит всё не зря. Если напишу что сегодня у меня получилось поесть, Вас только заставлю нервничать. Даже за эти пару дней скинула 1,2кг. А завтра начинаются корпаративные вечера, опять сплошные нарушения. (я конечно же буду стараться держать себя в пределах разумного!). Может быть, если можно конечно, взять отпуск до 1января? pishka
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Дек 2010 - 19:36

Конечно можно уже давно можно было взять отпуск, только числа пожалуйста назови

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пн 27 Дек 2010 - 19:44

Юля, вот я сейчас отдаюсь полностью работе, вследствии чего питаюсь одними перекусами (воду выпиваю 1,5-2л.). а потом, когда всё закончиться, войду в нормальное питание, есть большая вероятность, что вес мой взлетит вверх?
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Дек 2010 - 19:49

Наташа, честно скажу не пробовала, но думаю, если ты будешь кушать каждые три часа в своём объёме порции или хотя бы не увеличивать порции, то думаю что возможно не взлетит, ну по крайней мере я заменила бы бутерброды с хлебом на бутерброды с листьями салата или капусты, вместо него(хлеба)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор дымка в Пт 31 Дек 2010 - 16:23

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781

Поздравляю с наступающим Новым Годом!
Желаю в новом году много радости, добра,терпения,
здоровья и удачи во всем.

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 461208 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 984940 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 33343 :НГ: Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 33343 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 984940 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 461208

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 776781 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 825646

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Package_favourite

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 174 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:50

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 31 Дек 2010 - 18:56

Поздравляю Всех С НОВЫМ ГОДОМ!!! Крепкого здоровья, Благополочия, удачи!!! Всего самого доброго и Светлого!!!! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 984940
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 19:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Янв 2011 - 8:48

Рождество к вам в дом стучится,
Вы его впустите.
Всех друзей своих поздравьте,
А врагов - простите.
Все снежок принарядил
В белые одежды.
Пусть вам праздник принесет
Радость и надежды.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 14:42

Натуся, куда ты пропала? отзовись! :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Package_favourite

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 174 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Янв 2011 - 17:31

Натусю отправляем в худеем сами!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 21:24

У Натуси переезд.Интернета нет.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Package_favourite

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 174 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 4 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения