Пышка - худышка
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 2120589027 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30954)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 17:12

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!


Второй этап с 13 декабря 2010г

Первый этап с 11 ноября 2010г

Блокнот с 20 октября 2010г - 93 кг

ваша программа начинается - 11 ноября 2010 г
ваш рост- 165 см
ваш вес- 93кг
ваш объем талии- 96 см

желаемый вес 63 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вс 12 Дек 2010 - 19:58), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 5 Ноя 2010 - 20:19

Ну вот и договорились. Посмотрим, что получится. Завтра воскресенье, питаешься нормально. И планируешь понедельник.
Рада, что помогла :kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 7 Ноя 2010 - 17:19

Здравствуйте девочки!
меню за 2дня:

17 день Блокнота:
06/11/10
08.00 - вода
08.20- чай с молоком с 2 дольками чёрного шоколада
09.00 - каша геркулес ( на воде) - 5ст.л., 1 кусочек сыра
12.00- овощной салат (баклажановый) - 4ст.л. , кофе-150гр.
15.00- суп фасолевый -1,5 половника, 1кусочек курицы (1/2 часть грудинки), 1 кусочек чёрного бездрожжевого хлеба
15.45 - компот яблочный - 250гр.
18.30 - 2 яблока
23.00 - кефир - 200гр.
всего воды 1,5 литра.

18 день Блокнота
07/11/10
Сегодня воскресенье супруг занимался с дочкой Меланьей, а мне дали подольше поспать.
09.30 - вода
09.50 - чай с 2 дольками чёрного шоколада
10.25 - каша овсянная с курагой - 200гр.
13.30 - суп фасолевый- 1,5 половника, с 1/2 куриной грудинкой, 1 кусочек чёрного хлеба, салат свекольный- 2ст.л.
16.00 - 1груша
18.00 - тушённое мясо говядина- (примерно 150 гр.), салат с морковью- 2 ст.л.
21.00 - 1груша
23.00 - кефир
всего воды за день 2литра (еле как осилила!)




Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 7 Ноя 2010 - 18:54

Наташа, в 17 дне слабоват ужин, но это не страшно.
Сегодня надо было часов в 12 второй завтрак забабахать, а обед в 14, но и так хорошо. И водичку выпила! Умничка! Отлично! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вт 9 Ноя 2010 - 16:04

Здравствуйте Всем! 08/11/10 был день рождения моего мужа. поэтому имею в этот день нарушения, хотя старалась держать себя в руках!

19 день Блокнота
08/11/10
08.00 - вода
08.20- чай с 2 дольками шоколада
08.50- каша геркулес
12.10 - салат овощной, кофе с молоком
14.45 - бульон (1половник), 2 кусочка мяса (примерно 100гр), 1кусочек чёрного хлеба
15.30 - 19.00 - салат "Хе" (морковь с грибами)- 2ст.л., салат свекольный-2ст.л., салат из крабовых палочек - 1ст.л., мясо - 2-3 кусочка, 1кусочек селёдки, 3 бокала вина красного, 1кусочек (малюсенький) -тортика со взбитыми сливками, чай с молоком, компот из сухофруктов (300гр)
22.20- 1 яблоко
24.30 - кефир
воды за день 1,3л.

20 день Блокнота
08.00 - вода
08.15 - чай с лимоном
09.00 - каша манная (4ст.л)
12.15 - салат овощной на подсолнечном масле (5-6ст.л.)
14.40 - 1 яблоко
15.20 - борщ (1,5половника), салат баклажановый (2ст.л.), 1 кусочек чёрного хлеба, чай с лимоном
18.30 - салат свекольный (4ст.л)
22.30 -кефир
воды за день 1,5 л.
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 9 Ноя 2010 - 16:11

Наташа, 8 не правила, т.к. это праздник. С днем рождения любимого тебя! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 325101
20 денл посмотри ошибки.
Ты почти готова к 1 этапу. Если завтра все будет ок - то с четверга переползаем на 1 этап. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вт 9 Ноя 2010 - 16:29

Ира, Спасибо! после праздников я всегда боялась вставать на весы, т.к. обязательно + 1 или 1,5 кг. прибавлялось. но сегодня утром встав на весы я удивилась, увидев не прибавление кг, а убавление!!!! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 170767
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 9 Ноя 2010 - 16:42

Ну и договорились! Молодчина! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Чт 11 Ноя 2010 - 14:09

А где ж меню? Вроде только перешла на 1 этап и пропала? Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Чт 11 Ноя 2010 - 16:32

Ири, здравствуй. вчера не было возможности выйти в интернет, поэтому не написала меню.

10/11/10
8.00-вода
8.20 -чай с мёдом
8.45 - каша геркулес (200гр.) большой перерыв
12.30 -салат овощной (150гр.), зелёный чай
15.00 - 1 яблоко
16.30- рассольник (1половник), 1 кусочек мяса, салат свекольный (2ст.л)
17.45 - рыба жаренная (2кусочка), салат из моркови с грибами (4ст.л)
22.00 - 1 груша
23.30 - кефир (250гр.)
воды за день - 2л

11/11/10
7.30 - вода
7.45 - чай с мёдом
8.20 - каша овсянка (3ст.л) то же самое
12.20 - рыба жареная (1кусочек), салат овощной (3-4ст.л), чай зелёный с 1 долькой шоколада
14.00 - 1 груша
и тут опять у меня большой перерыв получился, т.к. отправили меня в милицию присутствовать на допросе несовершеннолетнего учащегося нашей школы. а процесс этот оказывается очень длительный.
домой еле добралась-голова просто расскалывается. 5 часов - это ооочень большой перерыв, потому и голова раскалывается
19.00 - борщ (250гр.), салат морковный (1ст.л)
22.30 - кефир (250гр.)
воды за день - 1,5л.



Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Чт 11 Ноя 2010 - 20:05

Натали, ошибки видишь сама.
Работаем дальше, старайся подстраиваться. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор дымка в Сб 13 Ноя 2010 - 9:50

Натали,,привет! :ay:
Пиши,пожалуйста,день этапа в своих меню. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Package_favourite

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 174 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 17 Ноя 2010 - 16:28

Здравствуйте, девочки! простите, что вовремя не отчитывалась, не было возможности выйти в инет.

на 1 этапе 3день
13/11/10
08.00- вода
08.15-чай с 1ч.л. мёда
08.30-каша овсянка (4ст.л)
11.45 - салат овощной (4-5ст.л), чай с молоком с 1долькой чёрного шоколада
15.00- борщ (1,5 половника) +1кусочек курицы(примерно 50-100гр), 1кусочек чёрного хлеба
17.45 - салат овощной (3-4ст.л.)
19.10 - 1груша, 1/2 яблока
22.30 - кефир
воды за день 1,7литра

на 1 этапе 4день
14/11/10
08.00- вода
08.15-чай с молоком с 1ч.л. мёда
08.35 - каша овсянка (4-5 ст.л.)
11.45 - венигрет (5ст.л.), чай с 1долькой чёрного шоколада
14.30 - курица (грудинка), венигрет (4ст.л.), 1бокал красного вина
17.45 - свекольник (1,5половника)+1кусочек чёрного хлеба
19.00 - 1груша
23.00- кефир
воды за день 2л. (целый деньтолько и бегала в туалет)

на 1этапе 5день
15/11/10
7.45 - вода
8.00 - чай с молоком с 1ч.л. мёда
8.15 - каша овсянка (4ст.л.)
11.30 - борщ (1,5половника)+2 кусочка мяса говядины (30-50гр) +1кусочек чёрного хлеба
14.15 - 1 яблоко
17.00 - курица (1крылышко),салат овощной (3-4ст.л), чай с 1 ч.л. мёда
19.00 - 1груша
23.30 - кефир
воды за день 1,5 л. (что то не получилось у меня сегодня выпить 2л.)

у меня вопрос до скольки часов желательно выпивать 2 л.воды? вечером же уже нельзя воду пить, что бы отёчность утром не получить?


на 1этапе 6день
16/11/10
08.30 - вода
08.45 - чай с молоком+1ч.л. мёда
09.00 - каша овсянка (5ст.л)
11.45 - салат овощной (4-5ст.л.), чай зелёный с 1долькой чёрного шоколада
14.20 - 2 котлеты, венигрет (4-5ст.л)
17.30 - суп свекольник (1половник)+1кусочек чёрного хлеба
20.00 - 2яблока
23.20 - кефир
воды за день 2литра.


на 1этапе 7день
17/11/10
07.40 - вода
07.50- чай с молоком + 1 ч.л. мёда
08.15 - каша овсянка (4-5ст.л.) большой перерыв в еде, в 10 нужно было перекусить, лучше овсянку варить с мясом
12.15 - венигрет (5ст.л.)
14.30 - плов с говядиной (250 гр), чай с молоком с 1ч.л. мёда. - в день 1 ч.л. меда
17.40 - суп фасолевый (1,5 половника), 1 кусочек чёрного хлеба - здесь нужен кусочек мяса
19.20 - гречка (2-3ст.л.), 1/2 огурца - поздний ужин, в этом случае лучше съесть творог и фрукт
22.30 -кефир
воды за день 1 литр. что то у меня сегодня какая-то тяжесть в почках (сидеть больно было), поэтому воды меньше пила. или так должно быть?


Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Ср 17 Ноя 2010 - 16:47

Привет, Наташа.
Нет, не должно быть больно сидеть, надо проверяться.
Очень плохо, что у тебя нет доступа в инет каждый день или хоть раз в 2 дня. Твои меню (прости) задним числом абсолютно бесполезны и дают только общую картину. но не позволяют помочь.
Например, у тебя очень слабый ужин. Или же поздний. Это плохо. Но я поправлю сейчас только последнее меню,т.к. повторяю - предыдущие - абсолютно бесполезны с точки зрения помощи. Постарайся наведываться чаще. 15 минут в день тебе хватит.
Воду лучше выпивать до 18. Бывает, я пью позже, но не больше стакана. Иначе правда вес будет уходить медленнее.
Что у тебя с весом? Сделай отчет.И переделай линеечку с блокнотной на 1 этап пожалуйста. Добавь также в подпись то, что Оля тебе выложила выше. Меню постарайся откорректировать согласно правкам. Удачи! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Ноя 2010 - 17:02

Чем больше выпьешь воды, тем лучше промоешь почки. Тяжесть в области почек возможна, потому что они у тебя заработали, и даже потихоньку стали смывать внутренний жир. Для тебя это очень важно! Для нас тоже!
Не стесняйся пить полную порцию воды - 2 литра.
Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 17 Ноя 2010 - 17:12

Спасибо, Доктор! буду стараться выпивать 2литра воды! а я уж подумала, что от изобилия такого количества воды у меня что-то с почками произошло?! ведь раньше я никогда не пила столько воды. :хм:
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Ноя 2010 - 21:26

Теперь будет все нормально! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 19 Ноя 2010 - 15:47

Добрый вечер!

На 1этапе 7день
18/11/10
7.30 - вода
7.45 - чай с молоком+1ч.л. мёда
8.15 - каша гречневая, 1/2 огурца
11.40 - борщ (1,5половника), 1кусочек чёрного хлеба
14.00 - чай с 2дольками шоколада
была на Дне Рожденье у друзей
с 17.00-20.00 - 5кусочков мяса говядины (примерно 300-450гр), 2ст.л. салата спаржа, 2ст.л. грибного салата, 2ст.л. морковного салата (все салаты заправленные подсолнечным маслом), 3 бокала красного вина
вопрос: после красного вина на ночь всё равно пить кефир? я не выпила кефир, подумала, что как то не совместимо это?!
воды за день - 1,5л.

на 1этапе 8день
19/11/10
09.00- вода
09.20 - кофе с молоком, 2дольки шоколада
10.00-салат овощной (3ст.л.), 2кусочка мяса (100гр)
13.15 - творог заправленный кефиром (4-5ст.л.)
16.30 - суп овощной (1,5половника)
18.30 - гречка (3ст.л.) с салатом из огурца на подсолнечном масле
на ночь выпью кефир
воды за день 2л.




Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 19 Ноя 2010 - 15:55

вопрос: после красного вина на ночь всё равно пить кефир? я не выпила кефир, подумала, что как то не совместимо это?!
А зря Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30954
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Ноя 2010 - 16:18

Кефир нужно пить независимо от событий, которые происходят с тобой, или вокруг тебя. Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 19 Ноя 2010 - 18:16

Спасибо, поняла! Кефир буду пить всегда! На счёт веса: у меня как- то так интересно?! утром вес может быть 92.7, а вечером 93.3, на следующий день: утром 92.8, вечером 93. Как правило утром вес ниже, чем вечером. и так каждый день показатели пляшут! :хм:
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Ноя 2010 - 18:28

Так так и положено. Так и получается. Утром, после стула, вес, естественно, ниже. А, в течение дня, вы едите, пьете, все остается в вас, вес увеличивается, это закономерно, ничего удивительного в этом нет.
А где твой пятнечный вес? Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 19 Ноя 2010 - 18:36

вес в начале программы 93кг
вес в прошлую пятницу 93кг
вес текущий 92.8 кг
отвес за неделю -0.2 кг
отвес с начала программы - 0.2 кг
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 21 Ноя 2010 - 12:40

Здравствуйте всем!

на 1этапе 9 день
07.45 - вода
08.00 - чай с 1ч.л. мёда
08.30 - каша геркулес (5стл.)
11.40 - борщ (1,5половника)
12.15 - кисель (250гр)
15.20 - чай с 1 долькой чёрного шоколада
17.30 - 2тефтели (примерно 200-250гр), салат "лечо" (5ст.л.)
20.00 - 1 груша
23.00 - кефир
воды за день 1.7 л.
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Ноя 2010 - 16:37

Наташа, с 11.40 до 17.30 еды нет, это неприемлемо. Мяса мало ,салатов тоже. Очень плохое меню, извини Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 21 Ноя 2010 - 16:54

на 1этапе 10день
09.40- вода
10.00-чай с молоком+1ч.л. мёда
10.20 - каша овсянка
13.00 - 2тефтели, салат "лечо" (5-6 ст.л.)
15.40- венигрет (5стл.)
18.00 - куриный бульон (1половник)+ 1/2 часть грудинки, 1/2кусочек чёрного хлеба
на ночь выпью кефир
воды за день 1.5 л.

завтра опять у нас семейное торжество - у мамы Юбилей!!!! вот сейчас делаю салат "Селёдка под шубой", аж слюньки бегут, даже не знаю как завтра мне удержаться и не съесть хоть ложечку салата??? а торт шикарный на взбитых сливках, мммммм!!!! Девочки, как вы справляетесь с соблазнами на торжествах???

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Ноя 2010 - 17:08

Наташа, сегодня меню хорошее.
Съешь только то, что не делаешь каждый день, сильно себя не насилуй, все должно быть спокойно. Хочешь шубы - съешь ложечку, но не увлекайся.
С праздником тебя! Мамочке здоровья и сил! pivo :buket9:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 21 Ноя 2010 - 17:27

Спасибо большое!!! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 203677
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Ноя 2010 - 17:39

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пн 22 Ноя 2010 - 20:16

Здравствуйте всем!
на 1этапе 11день
8.00 - вода
8.30 - чай с молоком и сыром - 2кусочка - это не завтрак, с чаем не надо
а где завтрак? Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 63116
11.45 - каша овсянка (4ст.л)
празднование Юбилея моей мамочки!
15.00- 19.00 - салат "сельдь под шубой" (2ст.л.), салат из моркови (1стл.), салат со свеклы с изюмом (1ст.л.), 1 окорочек запечённый в духовек, 2бокала вина, чай с 2 ч.л. тортика (насколько я очень сильно люблю сладкое, но как то больше даже не хотелось. видимо организм мой настраивается на правильное питание!!!)
воды сегодня выпила мало, примерно 0,7, компота из сухофруктов (без сахара) выпила много.

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пн 22 Ноя 2010 - 20:56

Наташа, ругать не буду, отдыхай! Все достойно, молодец! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вт 23 Ноя 2010 - 15:55

Здравствуйте!

на 1 этапе 12день
08.10- вода
08.30- чай с молоком, с мёдом(1ч.л.)
11.40 - каша пшённая (200гр) Сюда нужно добавить кусочек мяса - 150г каши, 50 г мяса
15.00 - борщ (1,5половника), 1/2 кусочка чёрного хлеба, салат с моркови (1ст.л.)
17.30 - 1 окорочок, салат со свеклы с изюмом(3ст.л.), компот (200гр)
на ночь выпью кефир
воды за день 1,5л.

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Ноя 2010 - 16:17

В остальном пока все нормально! Молодец! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Чт 25 Ноя 2010 - 18:33

Здравствуйте всем!

на 1этапе 13день
24/11/10
7.55 - вода
08.20 - чай с 1ч.л. мёда нет завтрака!
11.45 - каша манная (150гр) - нельзя!
15.00 - борщ (1половник), 1кусочек говядины (30гр) - мало еды
18.10 - салат с моркови
21.15 - 1яблоко
24.00 - кефир
воды за день 1.5 л.

на 1этапе 14 день
25/11/10
7.45 - вода
8.20 - чай с молоком+1ч.л. мёда - нет завтрака!!!
12.00 - каша пшённая (150гр) - тут нужен салат, кусочек мяса
13.30 - салат "фунчёза" (50гр) - что это такое? в любом случае, тут нужен либо полноценный обед, либо что-то крепкое (творог, сыр, мясо с салатом)
тут у меня опять получился непредвиденный перерыв в еде (связанный с работой- пришла комиссия. не то что бы покушать, извиняюсь, в туалет некогда было сходить!) - на такие случаи держи в столе сухарики, они не мешает при любом аврале, сосешь сухарик и запиваешь кефиром. Работала, когда некогда было, знаю точно - за 30 сек выпитого кефира никто не убьет.
17.50 - бульон куринный (1половник), 1 куринное крылышко, салат со свеклы (3ст.л.)
на ночь выпью кефир.
воды сегодня мало выпила, всего 1,2л.

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Ноя 2010 - 19:13

Воду нужно выпить, все 2 литра! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Ноя 2010 - 8:41

Наташа, меню никуда не годятся, тем более для человека, который на 1 этапе уже 2 недели.
Где завтраки? Это ведь можно делать по правилам?
А манка? А полное отсутствие еды в течение дня?
Меню ужасные! Исправляй, пожалуйста. На таком ты худеть не будешь.
Сдай отчет по весу. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Сб 27 Ноя 2010 - 14:52

Здравствуйте девочки! простите, но вчера не было возможности выйти в инет, поэтому не сдала отчёт по весу.

вес с начала программы 93кг
вес в прошлую пятницу 92.8 кг
вес текущий 93 кг
отвес за неделю +0.2 кг
отвес с начала программы 0 кг

на 1этапе 15 день.
26/11/10
08.00 - вода
08.15 - чай с мёдом 1ч.л.
08.45 - каша овсянка (4ст.л.)
10.30 - 2тефтели, салат с моркови (2-3 ст.л.)
11.00 - кисель (200гр) (здесь крахмал?)
13.40 - борщ (1 половник), 1кусочек чёрного хлеба
17.00 - курица варён. (крылышко, 1/2 часть грудинки), салат "лечо" (4ст.л)
18.30 - компот из сухофруктов (200гр)
21.30 - 1 яблоко
24.00 - кефир
воды за день 1,7 л.



Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 27 Ноя 2010 - 14:54

Привет,Наташ, у тебя есть версия почему вес вырос?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30954
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Сб 27 Ноя 2010 - 15:19

Здравствуй Юля! вот сама думаю, анализирую почему у меня вес не уменьшается? здесь конечно же в первую очередь моя вина, не получается организовать по времени своё питание:то на работе проверки, то куда-нибудь надо срочно ехать не запланировано, поэтому получаются большие перерывы в еде. если бы сидела дома, то было бы намного проще соблюдать, а с такой работой.... но я всё равно стараюсь и уверена, что у меня получится! конечно же только с вашей помощью и помощью Доктора!!!!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Сб 27 Ноя 2010 - 15:32

Это твоя маночка и отсутствие завтраков аукнулось. Сегодня меню хорошее, так держать Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Дек 2010 - 19:35

Натуся?! Ты где? Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 3 Дек 2010 - 15:07

Здравствуйте Всем! вы меня потеряли?! прошу прощения. у меня были проблемы с интернетом, не запускалась Opera. Примите пожалуйста отчётики!

02/12/2010
08.30 - вода
08.45 - чай с молоком с 1ч.л. мёда
10.00 - каша овсянная (150гр) - завтрак поздний, тут нужно мясо, вес общий порции 250 г
13.30 - плов (с 3-4 кусрчками мяса говядины) - 250гр., чай большой перерыв до еды, в 12 нужен был перекус
17.00 - рассольник (1,5половника), 1 кус. чёрного хлеба и вновь большой перерыв
18.00 - салат кабачковый (150гр) - а вот тут маленький перерыв, еды мало тоже, надо было съесть в 19 салат и кусок мяса
19.00 - яблоко
23.00 - кефир
воды в день 1,5л.

03/12/2010
08.40 - вода
09.00 - чай с 1ч.л. мёда - а где завтрак и второй завтрак?! :confused:
12.20 - каша пшённая (200гр), чай с 1долькой чёрного шоколада
нет полдника
16.00 - суп овощной(1,5половника)+ 2кусочка мяса говядины (50гр), 1кусочек чёрного хлеба
18.30 - салат капустный (3-4 ст.л.), чай
на ночь выпью кефир
воды за день 1,5л.

вес с нач. программы 93кг
вес в прошлую пятницу 93кг
вес текущий 92,8кг
отвес за неделю -0,2кг
отвес с начала программы -0,2кг


Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 2 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения