Пышка - худышка
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 2120589027 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42199)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31396)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22994)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5146)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_voting_barСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 17:12

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!


Второй этап с 13 декабря 2010г

Первый этап с 11 ноября 2010г

Блокнот с 20 октября 2010г - 93 кг

ваша программа начинается - 11 ноября 2010 г
ваш рост- 165 см
ваш вес- 93кг
ваш объем талии- 96 см

желаемый вес 63 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: Limonchella (Вс 12 Дек 2010 - 19:58), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 3 Дек 2010 - 15:07

Здравствуйте Всем! вы меня потеряли?! прошу прощения. у меня были проблемы с интернетом, не запускалась Opera. Примите пожалуйста отчётики!

02/12/2010
08.30 - вода
08.45 - чай с молоком с 1ч.л. мёда
10.00 - каша овсянная (150гр) - завтрак поздний, тут нужно мясо, вес общий порции 250 г
13.30 - плов (с 3-4 кусрчками мяса говядины) - 250гр., чай большой перерыв до еды, в 12 нужен был перекус
17.00 - рассольник (1,5половника), 1 кус. чёрного хлеба и вновь большой перерыв
18.00 - салат кабачковый (150гр) - а вот тут маленький перерыв, еды мало тоже, надо было съесть в 19 салат и кусок мяса
19.00 - яблоко
23.00 - кефир
воды в день 1,5л.

03/12/2010
08.40 - вода
09.00 - чай с 1ч.л. мёда - а где завтрак и второй завтрак?! 😕
12.20 - каша пшённая (200гр), чай с 1долькой чёрного шоколада
нет полдника
16.00 - суп овощной(1,5половника)+ 2кусочка мяса говядины (50гр), 1кусочек чёрного хлеба
18.30 - салат капустный (3-4 ст.л.), чай
на ночь выпью кефир
воды за день 1,5л.

вес с нач. программы 93кг
вес в прошлую пятницу 93кг
вес текущий 92,8кг
отвес за неделю -0,2кг
отвес с начала программы -0,2кг



Натуся
 
 

Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Дек 2010 - 15:30

Что же ты не худеешь, моя дорогая! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116
Между чаем и 12 часов, еды нет вообще, между чаем и 16 часов вообще нет белков, на ужин только салат из капусты.
На чем ты планируешь худеть, отчего жир станет исчезать? От моего волшебства?
Меню - это не меню, а низкопробная диета, причем отвратительная!
Ира! Или научи девочку как все правильно делать, или переводи в Худеем сами. Решение за тобой! Спасибо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 15:45

Наташа, правки мои.
Ты не ешь. Вообще.
Мы обсуждали уже отсутствие завтрака и большие перерывы в еде. Меню ты тоже не придерживаешься, хотя я тебе все разжевала. Почитай снова первое мое сообщение, что и как надо есть.
Даю тебе два выходных на исправление. Можешь задавать вопросы, выкладывать меню заранее для корректировки.
Если не исправишься придется действительно перевести тебя в худеем сами. Т.к. ошибки для 1 этапа такие позорны. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116
Жду завтра нормальное меню. С едой Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 3 Дек 2010 - 19:14

Простите меня, Доктор и Ирина, что вы тратите на меня ваше время и силы, а я выходит, вот такая вот "плохая ученица". Ирина очень понятно и доступно объясняет. До меня не то что не доходит, как правильно питаться, просто жизненный период у меня в настоящее время сложный, расписание дня меняется по нескольку раз в день. это сказывается и новая работа (почти 3года сидела дома в декрете), да ещё и в личной жизни ожидаётся большие перемены, т.к. мы с семьёй собираемся переезжать с Казахстана на ПМЖ в Россию. (вот поэтому и получаются большие перерывы в еде. в дороге-в транспорте или где-то в учреждении, как то неудобно кушать). А едим по программе переселения соотечественников в Омск, где у нас никого нет. Едим на свой страх и риск. Долго думали, решались, и решили попробовать. В связи с этим очень переживаю, бессонница появилась, каждодневные головные боли, аппетита вообще нет, ем только потому, что надо есть. вот я заметила, что вещи мне стали свободны (даже пуговицу на юбке перешила), а вес стоит на месте. почему так? Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116Очень прошу Вас не Бросайте меня, без Вас я пропаду слезы
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 19:36

Наташа,тебя никто ни в коем случае не гонит.
Давай так - ты пишешь приблизительный план меню, я тебе корректирую, если произошли изменения - правишь когда сможешь.
Носи с собой яблоки, сухарики, сыр, морковку. Тогда голод не застанет тебя врасплох.
Все получится. У вас большие планы, гланое, держаться вместе Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пт 3 Дек 2010 - 19:59

вот, например, на завтра я планирую так:
утром в 8.00 -вода,
08.15 - чай с мёдом
08.30 - каша овсянка,
11.00 - салат овощной (уже сделала в холодильнике стоит!утром только маслом подсолнечным заправить надо!), 1 варённое яйцо
с 13.00 до 14.00 - обед, завтра по школьному меню борщ! с собой возьму 1кусочек чёрного хлеба
16.00 - салат овощной, 1тефтеля (доем свой тормозок!), чай
18.00 - творог с курогой
на ночь выпью кефир (я прям так уже привыкла к нему!)
и конечно же не буду забывать про воду (каждые 30-40мин)
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 22:17

Наташа, уже лучше.
Овсянку лучше мясную, либо добавь к ней кусочек сыра, либо салатик
Тефтели возьми две и одну съешь в обед.
А как у тебя с финансами? Что по поводу мяса? Рыбы? Меню приличное, но я боюсь тебе писать про мясо - мало ли, может его просто нет Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 5 Дек 2010 - 21:05

Здравствуйте! примите отчётик за воскресный день!

на 1этапе 24день
05/12/2010
09.00 - вода
09.15 - чай с молоком +1ч.л. мёда
09.40 - каша пшённая (200гр) с 2кусочками мяса (50гр)
12.00 - салат овощной (250гр)
14.30 - суп с фрикадельками (1,5половника), 1 кусочек чёрного хлеба
17.20 - салат "венигрет" (5ст.л.), сок яблочный (200гр)
18.30 - рыба жаренная (2кусочка), чай с лимоном
24.00 - кефир
воды за день 2л. (когда дома целый день и воду получилось выпить все 2л.!)


Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Дек 2010 - 21:14

Насчет воды, просто умница! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 417949
Меню отличное! Молодец! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 5 Дек 2010 - 21:22

Спасибо, Доктор! так приятно! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 203677
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Дек 2010 - 21:24

pishka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Чт 9 Дек 2010 - 20:03

Здравствуйте Всем! примите пожалуйста отчётики!

на 1этапе 27день
08.15 - вода
08.35 - чай с молоком+ 1ч. л. мёда
09.00 - каша овсянка (250гр.)
12.15 - салат морковный (2ст.л.)Очень маленькая порция
14.40 - суп овощной (1половник), 4кусочка говядины (50-70гр), 1кусочек чёрного хлеба
18.00 - 1 окорочок, салат (3ст.л.), чай фруктовый
23.30 - кефир
воды за день 1,5л. Мало,сама видишь.

на 1этапе 28день:
07.40 - вода
08.00 - чай с молоком+2кусочка сыра сыр добавляем только к кофе это не завтрак, а для пробуждения организма, чтоб позавтракать, после чего ты ему еды не даешь
Нет завтрака Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116
11.00 - творог (100гр)+1ч.л. мёда Маленькая порция
13.40 - 2тефтели, кофе с молоком нужен еще салат (учитывая скудность питания до этого времени - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
16.30 - борщ (1половник), рыба селёдка (так сильно захотелось)- 2маленьких кусочка, 1 кусочек чёрного хлеба - вместо селедки нужно было съесть большой кусок мяса, ну или вместе с селедкой
19.00 - салат "винегрет" (5ст.л.), чай
24.00 - кефир
воды за день 1,7л. 2 л !



Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор дымка в Чт 9 Дек 2010 - 21:08

:ay: Натали, у тебя иногда очень маленькие порции.
Воду допивай. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Package_favourite

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 174 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Пт 10 Дек 2010 - 9:51

Наташа, опять завтраки пропали. Селедка задерживает выход жидкости из организма, но не страшно, а вот мяса почти нет (2 тефтели - это очень мало при твоем весе, чтобы сжигать энергию). Салатов тоже мало. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Дек 2010 - 13:43

А где вес, самое главное!!!!!!!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Сб 11 Дек 2010 - 19:48

вес с начала программы 93кг
вес в прошлую пятницу 92,8кг
вес сегодня 92,2
отвес за неделю -0,6кг
отвес с начала программы - 0,8кг

(ура, потихонечку вес стал снижаться!!!)

на 1этапе 30день:
8.00 - вода
8.15 - чай с молоком+1ч.л. мёда
8.40 - каша геркулес (250гр) с изюмом
12.00 - салат кабачковый (5ст.л.)
14.30 - борщ (1,5половника), 2кусочка говядины, 1кусочек чёрного хлеба
17.40 - 1окорочок, салат кабачковый (5ст.л)
18.10 - кофес с молоком
24.00 - кефир
воды за день 2л.!!!!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Сб 11 Дек 2010 - 20:23

Наташа, меню хорошее, молодец! Не голодно вечером было? privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Сб 11 Дек 2010 - 20:42

Ирина, голод я как-то не ощущала, возможно, из-за того, что занята была делами, связанные с переездом. (вещи в шкафу перебирала, посуду упаковывала и т.д. даже не заметила как время пролетело).
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Сб 11 Дек 2010 - 21:55

Тогда замечательно, умничка Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 12 Дек 2010 - 19:52

здравствуйте всем!

на 1этапе 31день
09.40 - вода
10.00 - чай с 1ч.л. мёда
10.25 - каша овсянка (250гр)
т.к. поздно встала второго завтрака нет.
13.30 - 15.30 - Праздничное застолье-День рожденье моего папы!
салат "Хе" (1ст.л.), оливье (1ст.л.), голубец - 1шт, окорочок-1шт., 2 бесбармачные лепёшки, вино - 3бокала, чай с молоком, конфета шоколадная.
18.00-19.00- ещё немного салатиков с кусочком курицы,компот с сухофруктов
24.00 - кефир
воды за день 1,5л.

Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 12 Дек 2010 - 19:56

Ну что ж, Наташа, очень достойно, умничка.
Думаю, с завтрашнего дня отправляешься на 2 этап. Поздравляю!
Там твоим модератором будет Юля Александровна. Смотри, не подведи меня. Удачного постройнения!

tanec pivo poka
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вс 12 Дек 2010 - 20:04

Спасибо, Ира!!! я очень буду стараться, в первую очередь это только мне надо! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 622121 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 203677
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вс 12 Дек 2010 - 20:11

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 137447 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Дек 2010 - 9:15

ПОСТ ПРИНЯЛ Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Пн 13 Дек 2010 - 20:42

Здравствуй Юлия! мою доченьку тоже зовут Мелания tanec

на 2этапе 1день:
8.00 - вода
8.15 - чай с 1ч.л. мёда
8.35 - каша пшённая (200гр) с кусочком курицы (30-50гр)
11.20 - салат из моркови на подсолнечном масле (5ст.л.)
14.30 - гречка (200гр)с курицей (50гр)
17.40 - бульон куриный (150-200гр), салат морковный (3ст.л), 1кусочек чёрного хлеба
19.00 - 1голубец
24.30 - кефир
воды за день 1,7л.
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Дек 2010 - 20:53

Все нормально, молодец! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 14 Дек 2010 - 8:27

Здорово, Мелания красивое имя Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 325101 , а я бы к салатику кусочек мяска добавила Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вт 14 Дек 2010 - 16:54

Здравствуйте!

на 2этапе 2день
08.00 - вода
08.15 - чай с молоком+1кусочек чёрного шоколада
08.40 - каша геркулес с изюмом (200гр)
12.00 - мясные биточки (2шт), салат капустный (150гр)
13.00 - кофе с молоком +1хлебец
15.30 - борщ (1,5половника) +1кусочек чёрного хлеба
18.00 - гречка (с 1ст.л. подсолнечного масла) (5ст.л.) салат морковный (3ст.л)
19.00 - салат морковный (5ст.л.)
на ночь выпью кефир
воды за день 1,7л.

Вопрос: теперь на втором этапе у меня будут разгрузочные дни? если,да, то 1раз в неделю или как? Хотелось бы попробовать ощутить хороший отвес после разгрузки!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 14 Дек 2010 - 17:01

Добрый вечер, разгрузки будут, если я не ошибаюсь через 2 недели.

Меню среднее, на 4 с минусом по 5 бальной шкале.
Весы тебе ещё не купили кухонные? Было бы здорово, что бы они появились.
К борщу кусочек мяса,
в 18.00 добавь или мяса или сыра или яйцо, в 19.00, зачем салат? если голодно съешь яблоко или просто морковку. я так понимаю что твой ужин был в 18.00, а в 19 это что?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Вт 14 Дек 2010 - 17:27

к сожалению, весы я себе ещё не приобрела. а в 19.00 я морковку тёрла для дочки, такая сочная, вот мне и захотелось, подумав, что до сна мне ещё как минимум 5 часов, то тёртую морковку можно поесть!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Limonchella в Вт 14 Дек 2010 - 21:01

Юля, Наталья у нас девушка специфическая: с завтраками до сих пор дружит плохо, порции менее чем скромные. Надеюсь, ты ее дожмешь, на 2 этап отправила, потому что порции еле до 200 г дотягивает, так что - держитесь, девчонки. Удачи, Наташа! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Дек 2010 - 12:08

Где же наша девушка?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 14:14

Что, наша девочка 12 декабря пропала? Что-то нужно с этим делать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Дек 2010 - 14:23

Подождём ещё до праздников, может нэт плохой. Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 22 Дек 2010 - 17:08

Добрый вечер Уважаемый Доктор и Юлия! я очень извеняюсь, за внезапное исчезновение. думала, что управлюсь за пару дней, но получилось так, что уехала с 15 по 20 декабря и не было выхода в инет. признаюсь, что вне дома очень сложно выстроить правильно своё меню. еды практически не было, но воды получалось пить (по 1,5 - 2л.), кефир перед сном тоже. видимо на нервной почве (как я ранее писала, что в настоящее время занимаюсь сбором документов для выезда нашей семьи в Россию. в связи с этими жизненными обстоятельствами очень переживаю) правый глаз стал дёргаться (раньше такого вообще не было), аппетита нет, бывает, что поем -появляется тошнота. наверное надо успокоительные попить?
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Дек 2010 - 17:11

Ну молодец, что появилась, если нервничаешь, то конечно попей успокоительных.
Раз вернулась и собираешься худеть дальше продолжай работать...или ты можешь пойдёшь в отпуск?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 22 Дек 2010 - 17:18

нет, Юля в отпуск мне никак нельзя! я хочу в Россию поехать стройной!!! ведь там мне надо жизнь строить заново - искать работу и т.д. внешность в этом деле тоже придаёт уверенность в себе, так же? и времени у меня осталось совсем мало (выезжать нам надо в конце января 2011г.).
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 22 Дек 2010 - 18:03

на 2этапе 9день:
08.00- вода
08.15 - чай с лимоном
08.40 - 2 кусочка мяса (50-70гр), салат спаржа с грибами (3ст.л.)
09.30 - каша пшённая (200гр), кофе с молоком
12.40 - рис (200гр), 1 паровая котлета, салат из капусты и моркови (на подсолнечном масле+ лимонный сок)
15.45 - борщ (1,5 половника), 2 тефтели
18.20 - салат "фунчёза" (3-4 ст.л.), чай чёрный (200гр)
на ночь выпью кефир
воды за день 1,5л.
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 18:41

Тогда продолжаем работать! Удачи тебе и успеха! Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 157dbacad097Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Aw_writerСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Medal211
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix414Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix651Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix101Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Натуся в Ср 22 Дек 2010 - 18:50

Спасибо, Татьяна Львовна!!!
Натуся
Натуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-10-16
Сообщений : 62
За 60 сообщений
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Pix32
За упорство в достижении цели!
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 24014679


Возраст : 40
Как вас называть? : Натали
Дети : дочь Меланья-2,8 г.
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Дек 2010 - 9:21

Натуся, да ты двоечница, это ты как худеть собралась? Что за меню? ты читала второй этап?
09.30 - каша пшённая (200гр), кофе с молоком
12.40 - рис (200гр), 1 паровая котлета, салат из капусты и моркови (на подсолнечном масле+ лимонный сок)
Во первых рис мы не едим он крахмальный, да ещё и 200гр да + котлета -порция явно большая :хм:
Во вторых к пшёной каше нужно было добавить салатика или мяска, каши меньше, а ещё лучше мясную овсянку.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Натуся - 2 этап  Переезд - Страница 3 Empty Re: Страничка Натуся - 2 этап Переезд

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения