Пышка - худышка
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 2120589027 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Tuta - Бакалавр

Страница 4 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 24 Окт 2010 - 13:54

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 14 Дек 2010 - 12:21), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Ноя 2010 - 20:38

Танюш, совсем нет мяса, абсолютно, добавь в 10 и 13. Все остальное отлично! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 23 Ноя 2010 - 20:43

Вот еще одна проблема у меня!!!Знаю умом и понимаю,а есть не могу.Варю куриные грудки без кожи,ем их,добавляю в салат ,кашу.А вот мясо,говядину,никак не получается.Купила сварила,муж доедал.Не впихивается,хоть плачь.Как подумаю аж передергивает.Как быть?
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Ноя 2010 - 20:57

Так ешь курицу, в чем проблема? :хм: Я тоже ем только курятину в основном, ничего страшного Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 24 Ноя 2010 - 9:18

Вот спасибо!Я то думала ,что весь вопрос стоит в том ,что именно говядину надо есть.А так,отлично!Ем я ем!!!!!Но только курятину совсем без жира.На заре своего похудения,надо признаться пила таблетки(ну некому было остановить),но похудела и очень хорошо (правда удержать не смогла),но что хорошего осталось с тех времен,это стойкое неприятие всего жирного и сладкого.Но здесь я учусь ЕСТЬ правильно ,и мне это несказанно нравится!!!!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 24 Ноя 2010 - 9:19

Ну и отлично, кушай на здоровье! Все замечательно! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 25 Ноя 2010 - 10:37

Простите,забыла вчера про меню(дочь оккупировала компьютер)
Меню на 25 ноября четверг 20 день 1 этапа
9-30 вода
9-45 кофе с лимоном(молоко закончилось) сыр 70г
10-15 каша с сухофруктами,чай с лимоном
13-00 суп куриный 150г,хлебец,салат помидоры с огурцами 100г ,сок 100г
16-00 яйцо,кусок курица 100г,сок 100г
19-00 творожок 100г,кефир 100г
21-30 кефир 150г
вода...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 25 Ноя 2010 - 10:52

Танечка, меню отличное, просто красавица! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 25 Ноя 2010 - 11:49

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 270215

МОИ ЗАМЕРЫ:


02.07.10
11.01.11
3,04,11
3.07.11



Вес
.72,4кг..
71,.2кг
69,4
69.1



Шея
...33см
33см
33см
33cм



Плечо
...см






Грудь
...100см
100см
100см
100см



Талия
...86см
85см
82см
82см



Таз
...100см
100см
100см
100см



Бёдра
...108см
106см
104см
104см



Голень
см








Последний раз редактировалось: Tuta (Вс 3 Июл 2011 - 13:17), всего редактировалось 4 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 25 Ноя 2010 - 20:05

Итак ,меню на пятницу 26 ноября 21 день 1 этапа(работа)

  1. 6-00 вода
  2. 6-15 кофе с молоком,сыр 100г
  3. 6-45 каша овсяная 100г,молоко 100г
  4. 10-00 чай,2 кусочека шоколадки - Танюша, это не еда, нужно поесть тут, хоть творог, хоть яблоко с кусочком сыра - но обязательно!
  5. 13-00 щи 150г,салат 100г.сок 100г
  6. 16-00 творожок 100г,сок 100г
  7. 19-00 салат 100г курица небольшой кусочек
  8. 21-00груша
  9. 23-00кефир 100г
  10. вода...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Ноя 2010 - 9:02

В 10 поешь. Салатик, творожок, фрукты, сухарики - что хочешь, но перерыв такой нельзя делать Wink
Все остальное - хорошо Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 26 Ноя 2010 - 10:09

:ay: Татьяна, пожалуйста, заполни таблицу своих замеров(см. выше) через правку.
Затем скопируй код и вставь его в подпись профиля.
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f98/tema-t863-120.htm#28382][color=cyan]ЗАМЕРЫ[/color][/url]

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 27 Ноя 2010 - 18:19

с начала программы .... 73кг
в прошлую пятницу.... 72,1кг
сегодня ....72,4г
отвес за неделю ... +0,3 кг

Вес скачет как хочет,на неделе было даже 71,7,даже и не знаю .как к этому относиться.

27.11.10






Вес
...72,4






Шея
...33см






Плечо
...см






Грудь
...100см






Талия
...86см






Таз
...см






Бёдра
...108см






Голень
...см






Простите,что то я так и не поняла что и куда вставлять и где должна быть эта таблица.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 27 Ноя 2010 - 18:58

Нормально относиться. та же фигня (простите за сленг). Мы его добьем! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 27 Ноя 2010 - 19:34

Собираюсь на работу,наливаю щи с собой и одна тоскливая мысль в голове - так надоели эти плошки,пакеты с едой.....Не додумав получаю все что было в плошке - на полу.на мне,на столе.Ни шага назад,получила очередной пинок. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 867921Тяжеловато надо сказать- воду не успеваю выпивать за день,к утру отекаю.Хотя не больше чем раньше надо отметить,хотя мне все говорили, что начав пить воду как ни странно перестали отекать.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 27 Ноя 2010 - 21:22

Таня, отеки постепенно уйдут. Сначала все подтекают с непривычки. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 28 Ноя 2010 - 8:51

Ирочка,спасибо за поддержку!!!!Тем если честно и держусь.....

  1. меню на сегодня 28 ноября 23 день 1 этапа
  2. 9-00вода9-15 кофе,сыр 70г
  3. 9-45 творог 100г,молоко 100г
  4. 13-00   суп 150г,хлебец.салат 100г сок100г
  5. 16-00 курица 100, салат зеленый 50г 100г  чай с лимоном
  6. 18-00 яблоко 
  7. 19-00 омлет 100г ,чай 100 1 ч л меда
  8. 21-00 кефир 150г
  9. вода
Понимаю.что у всех свои трудности - а у кого нибудь  хоть идет как по писанному?Что бы раз - и худеется?Думаю,что же я все время хотела узнать,может где пропустила?Какие орехи можно есть.хотя бы понемногу?Миндаль,хотя бы в перекусах?Скажем в дороге?Фрукты портятся,а пакетик с орехами так удобно!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 28 Ноя 2010 - 22:15

:ay: Для того, чтобы худелось дальше нужно увеличить потребление белковых продуктов(яйца,мясо рыба) тогда и худеться будет лучше. В обед мяса нет. Порции такие маленькие, что организм их не замечает. А мы худеем на том, что работает наша пищеварительная система. Маленькая порция- мало истратилось энергии.Меню,в принципе, хорошее, только за счет добавления чая и сока уменьшается основная часть еды.
Орехи можно по 40 гр лишь тем ,кто хорошо худеет. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 29 Ноя 2010 - 9:41

Такс,поняла вроде.Я как то стала порции уменьшать,глядя на весы....Но желудок раскачала - есть хочу как только проходит какое то время.Раньше этого не было.А с другой стороны,второй завтрак для меня как то лишний.Я не хочу есть,после кофе.Как быть?Кофе пить из совсем маленькой чашки?

  • Меню на 29 ноября  24 день этапа.

  1. 9-45 вода
  2. 9-50 кофе с молоком сыр 70г хлебец( уже поздно, выпила)
  3. 10-40  омлет из 1 яйца,сок 100г(больше не лезет ,хоть убей,но на будущее запомню)
  4. 13-30 борщ 150г,салат 100г кусок курицы 50г
  5. 16-30 творожок 100г молоко 100г
  6. 19-30 салат овощной 100г,курица 50г,чай с лимоном
  7. 21-30 кефир
  8. вода
  9. У меня еще фрукты,забыла.,только они у меня не по времени получаются,а между едой.


Последний раз редактировалось: Tuta (Пн 29 Ноя 2010 - 10:14), всего редактировалось 2 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 29 Ноя 2010 - 10:02

:ay: Утром кофе с молоком( молоко затормозит похудение) и сыр, просто маленький кусочек для пополнения кальция,потому что кофе сильно выводит кальций, а 70 гр это уж большой кусок,вот и есть не хочется.Хлебец был лишним.К утреннему кофе нужно добавить 2 кус шоколада для энергии. Через 15-30 мин завтрак.Омлет из 1 яйца это совсем мало,ну хотя бы из 2-х. В обед из за сока превышена порция,нужно не более 350 гр. Нет фруктов.Далее полдник и ужин маловаты.На первом этапе 200-250 гр нужно кушать. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 29 Ноя 2010 - 20:37

Меню на 30 ноября   25 день 1 этапа (работа)

  1. 6-00 вода
  2. 6-15 кофе(маленькая чашка,чуть чуть молока)сыр 30г
  3. 6-45  кукурузные хлопья с 1 чл меда,100г кефира
  4. 8-30 груша( в дороге)
  5. 10-00 творожок 100г,актимелька 100г
  6. 13-00  бульон куриный,суши 150г
  7. 16-00 яйцо,сок 100г
  8. 18-00 яблоко
  9. 19-30 салат 100г,чай
  10. 21-30 кефир 
вода    получилось что то многовато, не знаю справлюсь ли ,ладно,в путь...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 30 Ноя 2010 - 8:49

Ну для рабочего дня нормально.Порции все еще маловаты кое где и мяса нет.А так, все хорошо, счастливо отработать. :ay:

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 1 Дек 2010 - 9:08

Таня, порции мизерные, мяса нет (ты постишься?). Если не постишься - это никуда не годится. На таком количестве еды - не похудеешь. Rolling Eyes
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 2 Дек 2010 - 10:55


  • Ириш,я не постюсь,нет!Кусок курицы у меня обязательно в бульоне или в супе.Порции маленькие?Вроде стоят весы.по ним смотрю и по обьему.Салат 100г как раз столько я и сьедаю,может только первое увеличить?Больше одного яйца в меня не  лезет.... И еще раздражает,что такое впечатление что я постоянно хочу есть.Я так долго от этого уходила,а сейчас только еда в голове,слава богу,много не хочу и на сладкое очень редко тянет.Еще бы место для БФ найти.У меня никак не влезают занятия,тк занимаюсь по интернету ,по каналу "Живи"а там в определенное время.У меня  бывает совпадает время занятий и еды.И крутись,ни то ,ни то нельзя пропускать. 


  • И с работы приезжаю,целый день до вечера сплю,муж не разрешает вставать,тк недосып идет страшный.Меня качает,муть в голове.А муж у меня простите молодой,ему жена бодрая нужна,а не тень.
Меню на 2 декабря 27 день первого этапа.
вода
10-30 кофе,сыр 70г
11-30 овсянка 100г,чай с лимоном - чай выпей позже, овсянку вари мясную, съесть минимум 200г
14-30 щи 150г салат овощной 100г хлебец ,груша
17-30 творожок 150г,1 ч л меда,сок 100г
19-00 яблоко или груша - можно и то и другое
20-30 омлет 150г,пол помидора, - здесь нужно больше овощей
21-30 кефир 150г
вода
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Дек 2010 - 16:32

Таня, в голове еда именно потому, что не доедаешь. Яйцо только одно и надо. А вот салат и мясо надо добавлять. Хочешь - только это и ешь, но порции добирай до 250 г. На весы пока не смотри. Ну 200 - это минимум. На чем худеть иначе будешь? И есть ты хотеть не должна! Значит, неправильно ешь. Плохо это.
Держись и отдыхай! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 2 Дек 2010 - 18:31

Все учту,я как то привыкла овсянку сладкую,ну чтоже попробую с мясом сделать обычной едой.И еще - понимая что это дело долгое,столько лет за плечами,в один день жизнь не перевернешь,все таки тянет сорваться.Было уже такое,еду кидала назад в холодильник,ехала на работу пустая,потом как уж на сковороде крутилась,что бы из нормы не выбиться.Устала,надоело.....тем более что результатов НЕТ....КАК удержаться?,,,,.Сейчас и энтузиазм припогас,да солнца нет,я это очень болезненно переношу,все в одно,а бросать боюсь до дрожи!!!!Как будто я домой пришла,а выйду и все...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Дек 2010 - 18:49

Танечка, у тебя специфика в похудении, сама понимаешь. Накопленный опыт тоже быстро не исправишь. Только время, не паникуй.
У меня тоже не получается, мечусь, срываюсь, расстраиваюсь и... возвращаюсь. Потому что надо, здоровье важнее.
Все получится, я уверена! Держись! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 2 Дек 2010 - 19:29

Ириш,спасибо!!!Вы уж меня не бросайте- ругайте,иногда без хорошего пинка шага вперед у меня не получается.А ведь пока не то что вперед,на месте бы устоять....Поглубже вздохнем и на весы...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 10:04

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 3 Дек 2010 - 10:40

с начала программы .... 73кг
в прошлую пятницу....72,4 кг
сегодня ....72,5кг
отвес за неделю .... +100г

Вот так и живем - вчера вообще 73,4 было....Как блоха скачет....
Меню на 3 декабря 28 день 1 этапа
9-00 вода
9-30 кофе сыр 50г
10-00 каша овсяная с курицей 150г(еле втиснула)
13-00 щи 200г,салат овощной 100г,хлебец
16-00 творожок 100г и сухофруктами,молоко 100г
17-30 фрукты
19-00 яйцо,салат 100г
21-30 кефир 150г
вода,как бы ее выпить....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 11:08

Все нормально, мы это обсуждали. Стабилизируется! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 170767
В 10 потому еле втиснула, что 50 г сыра с кофе съела! Это зачем? Это ж не завтрак! 20 г максимум!
Уже лучше и все равно не доедаешь! А меню понравилось! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 3 Дек 2010 - 13:04

Так,поняла!Это еще от того.что я утром здоровую чашку кофе с молоком и с бутербродом с сыром на завтрак ела.Сейчас уменьшила,но видно мало!Правильно - маа.ленькая чашка кофе(вот только черный плохо переношу,можно капельку молока?) и маленький кусочек сыра,и это не завтрак ,а затравка так сказать,а основной завтрак это овсянка или еще .что там можно.Господи как все просто и как долго до меня доходит...И воду заставляю себя пить,не лезет  ни в какую....Будем учиться.....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 13:14

Танечка, тут все одинаковые и учатся постепенно. Это только в сказках волшебная палочка есть.
Я например "затравку" пью просто чай горячий. Можно горячую воду. А в кофе молочка только грамулечку (а то осядет на бедрах) и кусочек сыра, чтобы кальций из костей не вымывался. А если чай - то без сыра.
А для водички я ставила будильник: утро, потом перед выходом на работу, пришла на работу - стаканчик. Потом между 2 завтраком и обедом, после обеда через часик, перед уходом домой, приехала - дома. Вот 2 л и набегает. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 6 Дек 2010 - 11:26

Здравствуйте,я не пропала,просто перед Новым годом зависла в магазине с учетом и подготовкой.Еле встала сегодня в 11-00

  • Меню на 6 декабря  Месяц на 1 этапе

  1. вода
  2. 11-00 кофе сыр 35г
  3. 12-00 каша овсяная 250 г с сухофруктами
  4. 15-00 щи 200г салат 100г
  5.  16-00 фрукты
  6. 18-00 творог 150г сок 150г
  7. 19-00 фрукты 
  8. 21-00 омлет 150г чай с лимоном 
  9. 22-00 кефир 150г
  10. Вода
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 6 Дек 2010 - 11:29

Таня, очень поздний ужин. Меню было бы прекрасным, если бы не он. Надо было остановиться на твороге. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 63116
Понимаешь, организму все равно во сколько ты встала, у него часы биологические и вечером метаболизм замедляется, и все съеденное поздно переваривается в 2 раза медленнее. Поэтому после 19 есть вредно для организма. Старайся этого не делать. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 6 Дек 2010 - 11:35

Очень хорошо!Т.е. творог и на этом останавливаемся.Да а фрукты можно потом?
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 6 Дек 2010 - 11:44

Фрукты - можно! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 6 Дек 2010 - 11:55

 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 203677И никак не пойму- я не могу отказаться от семечек,это выше моих сил,особенно на работе ночью,иначе курю,что тоже плохо.А можно их вообще то?Неужели придется отказаться? 
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пн 6 Дек 2010 - 11:57

Это и моя проблема, понимаю, но придется отказаться Rolling Eyes
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Дек 2010 - 12:00

Девочки, когда хочется семечек, значит в организме не хватает, кажется витамина Е, он есть в растительном масле, а вообще семечки очень калорийные, может ржаные сухарики помогли бы...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Дек 2010 - 12:19

Девочки! И семечки, и сладости, и наше курение, просто наши же плохие привычки. Крайне редко организм сам требует те же семечки (олеиновой к-ты), сахара (углеводов), сигарету (никотин)
Если ты никогда в жизни такого не ел, не курил, и даже не пробовал, тебе и в голову не придет, что ты хочешь семечек. Организм затребовал олеина, и знает, что ты тут же ему подсунешь будерброд, густо смазанный подсолнечным маслом, и твой организм будет счастлив. И так во всем! Вывод вы уже сделали. Мы все должны бороться со своими ПЛОХИМИ привычками! ladoshki

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 6 Дек 2010 - 12:24

слезы
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения