Пышка - худышка
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 2120589027 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Tuta - Бакалавр

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 24 Окт 2010 - 13:54

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 14 Дек 2010 - 12:21), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 31 Окт 2010 - 8:12

Танечка, умничка, ведь справляешься с особенностями работы, молодец! У тебя все получится! :kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 1 Ноя 2010 - 21:04

Спасибо,я пытаюсь.Но сегодня день кувырком - с работы пришлось ехать к сыну,там неприятности,так что смогла попить только чаю.Обидно ужасно.Я  только начала входить в ритм,и на работе не смотря ни на кого,просто молча сажусь и ем.Стоит бутыль с водой и все знают,что я пью, и все от незнания как на это среагировать,пока молчат  ,так и теперь-меню на 2 ноября

  1. вода
  2. 8-00 кофе с молоком ,хлебец,сыр 50г
  3. 11-30 творог150г ,1 чл меда,груша
  4. 15-00 грибной суп 150г.,зелень,салат из помидор,перца болгарского 150 г 1 ст л оливкого масла 
  5. 18- 00  яйцо 1 шт,чай с лимоном
  6. 21 - 00 салат овощной 150г
  7. 22-00 кефир
  8. Вода 2 л весь день
.Чего то у меня не хватает?Никак не пойму.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Ноя 2010 - 21:09

Все у тебя прекрасно! Молодец! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 4 Ноя 2010 - 19:43

Меню на завтра 5 ноября

  1. вода
  2. 7-30   кофе с молоком 200г,сыр 50г,хлебец
  3. 9-00   каша 200г,ч л меда,чай
  4. 13-00  суп грибной 150г.,солянка 100г 
  5.  14-30 яблоко
  6.  15-30  яйцо.салат овощной 100г 
  7. 19-00 творог 100г 1 ч л меда
  8. 21 -00 кефир 200г

В воскресенье собираюсь в баню,подскажите что мне можно там.чего нельзя.Я парильщик еще тот,только начала ходить,правил не знаю.Помогите,подскажите!А есть там можно?
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Ноя 2010 - 22:01

Меню условно нормальное, пока не могу понять что мне нужно, но нарушений нет. Молодец! ladoshki
В бане можно пить, - чай, травяные отвары. Нельзя пить пиво, квас, газированные напитки, нельзя есть, покушать можно уже через 1-1.5 после бани.
Успеха! ☀

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 11:02

спасибо за советы,мы то квас решили взять!Странно вот и для меня меню условно нормальное,но мне оно не нравится.А,пока только одно,если я сьем суп.то солянка в меня не полезет,может салата немного?И я не худею......Ни на грамм.....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Ноя 2010 - 11:06

Танюша, на блокнотике не все худеют, организм пока учится доверять своему хозяину.
Терпение, мой друг, терпение.
А солянка если не лезет, то пихать не нужно, главное что бы во время ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 11:15

Да понимаю я,но так хочется чтобы весы хоть за 70 качнулись,был бы стимул,а так вес гуляет плюс минус 1,5 кг из за нагрузок на работе.Одно радует если честно да и удивляет,я ем ,но не поправляюсь слава Богу.Столько лет бороться с аппетитом,кстати нормальным,я не переедаю,сладкое практически не ем ,а вес не убывает сейчас ,но и не прибывает ведь.Ну чтож,терпение...
с начала программы 73 кг
в прошлую пятницу 72 .5кг
сегодня 72 .5..кг
отвес за неделю 0. кг


Последний раз редактировалось: Tuta (Пт 5 Ноя 2010 - 11:30), всего редактировалось 1 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Ноя 2010 - 11:27

ladoshki
Перейдёте на первый этап и всё начнётся, а вес 1,5 кг который гуляет это не жир это лишняя жидкость в организме, через время она выйдет и тогда начнётся настоящее похудание.
УДАЧИ Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 203677

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 11:34

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 622121 Спасибо!!!!!В бой!!!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Ноя 2010 - 11:50

Выпала мне честь, Танюша, первести вас на первый этап, что я с пребольшим удовольствием делаю.
Вам лучше когда с завтрашнего дня или с понедельника?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 12:08

Спасибо,я рада!!!А для меня лучше завтра - потому что для меня каждый день разный и надо заранее прдумывать.Завтра я на работе.выходной.все проще.в воскресенье я с работы и баня,новый этап.Будем думать Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 203677
Да,а что это такое 1 этап.дело в том что я вперед не забегала,старалась идти по порядку,и в результате ничего не знаю.Просвещайте1Что со мной будет7
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Ноя 2010 - 12:12

Значит, я пишу с завтрашнего дня, в первом сообщении в спойлере есть рекомендации по первому этапу, пожалуйста прочитайте, что не понятно спросите.
И пожалуйста сделайте линеечку и замеры в подписи :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 5 Ноя 2010 - 13:12

Танюша, мои поздравления.
Стоило мне отвлечься - ты уж на 1 этапе, молодец!
Меню продумываешь - тоже умничка. Все получится! Пусть гуляют эти кг сколько им нужно, это организм думает, куда их деть. Оставить на всякий случай, или же отдать :xoxot2:
Потерпи, все будет отлично! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 19:00

Меню на 6 ноября

  1. 6-50    вода 200г
  2. 7-15    каша овсяная с сухофруктами 100г,кофе чашка 150г с молоком,хлебец
  3. 8-30         яблоко!!!!! 
    в 9 надо было хоть яблоко сгрызть Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 763566
  4. 11-00    творожок 150г, 2 дольки шоколадки
  5. 13- 00    яйцо 1 шт,сок 200г 
  6. 15-00     щи 200г кусок хлеба бородинского,курица 70г .сок томатный
  7. 18-00    салат овощной,кусочек курицы,
  8. 21-00    что то из фруктов
  9. 23-00    кефир 200г
  10. вода весь день


Последний раз редактировалось: Tuta (Пт 5 Ноя 2010 - 19:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 5 Ноя 2010 - 19:12

Танюша, утро никуда не годится. Снова то же самое - до 11 еды нет, 2 завтрака пропущено ( в 7.30 и в 9). Не успеваешь - сделай яичницу с утра, а на второй завтрак яблоко и кефир. и уже отлично. но голодасть нельзя Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 5 Ноя 2010 - 19:28

причина- еду на работу.и перерыв до 10-30 получается.Сажусь в автобус в 7-50,захожу на работу в 10-30,Как быть?Да,надо в дорогу что то брать,яблоко что ли.Вот я не подумала!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 5 Ноя 2010 - 20:11

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 5 Ноя 2010 - 20:20

Вот и правильно. Яблочко, а лучше 2, либо овощи какие. Либо в идеале яблочко с кусочком твердого сыра. И не стыдно, и вкусно. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 7 Ноя 2010 - 19:00

Ну ,что,кричу на помощь!!!Очередной завал на работе и неопределенное время я буду работать через сутки.Т е работаю,приезжаю отсыпаюсь и утром уезжаю опять.Сейчас сижу думаю пытаюсь с питание совместить,плохо получается.На работе я просто завожу несколько будильников в телефоне и в прямом смысле ем по часам,но на следующий день,разрывы получатся из за сна,тк недосып собирается дикий,здесь уж не в автобусе,яблочко не поешь....Кстати я и правда стала в сумке возить с собой яблоки или груши,по  дороге жую.Сейчас встала творожку поела,перед сном пообедала,но спала 4 часа,сил нет осталось кефирчику попить и в 10-30 спать.Во задача очередная....Ну все никак у людей.Они переедают,я не ем сутками...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 7 Ноя 2010 - 19:06

Мда, это плохо, Танюша. Доктор, нужна помощь, что делать? Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Ноя 2010 - 19:40

Ну что... тут нужно делать так, и это, похоже, единственный выход - ты ешь сразу по приезду домой, с объемом еды не более, чем 300 г. Вся остальная суточная порция еды должна быть разделена на примерно равные промежутки. Эта еда должна включить в себя и белки, и жиры, и углеводы.
Время еды определи сама, как тебе это будет удобно.
Обязательно нужно пить воду, и найти место для кефира
Попробуй так...

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 7 Ноя 2010 - 19:58

Да в меня и не влезет больше,как то я привыкла к небольшим порциям,придется иногда на ходу пытаться что то придумывать.Лишь бы не скатиться опять к голодовке.Не представляете ,ведь это так просто не есть!!!Иногда дико хочется сладкого,шоколадка не спасает,ХОЧУ пастилы!!!!!Что то я себе польстила - поставила фото 3 летней давности.Надо что то поближе поискать.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Ноя 2010 - 20:06

Съешь пастилы и успокойся. В этом деле важно иметь спокойную психику, ты же не в тюрьме худеть планируешь, где " шаг вправо, шаг влево считается побегом"? Вот и отпускай ситуацию, иногда давай психике послабления, она потом отблагодарит.
Все будет хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 7 Ноя 2010 - 20:24

Ну и спасибо!Я тоже так думаю,сьел и забыл.а то будешь весь день только об этой пастиле думать!!!Я немного!!!!Ушла еду на завтра собирать и думать.....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Ноя 2010 - 21:26

Успеха тебе! ladoshki

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 7 Ноя 2010 - 21:55

И снова в бой,покой нам только снится....
Таблица моих разгрузок:
Разгрузка29,12,10
17.01.1125,01,11
13,02,11
20.02.11
1,04,11








Видтворожная твердая
кефирная,жидкая
творожная твердая
печеная картошка
курица
твердая
печеная картошка
твердая








Вес утром
72,2
71.2
71,0
70,5
705









Вес вечеромне знаю.работала
не знаю.работала
не знаю
70,5
не знаю.работала









Вес на след день
71,6
71,2
70,80
70,0
70,0









Разницаотвес 600г
нет
отвес 200г
500г
500









Составтворог 450г,вода 1,200.вечером кефир кефир 1,200 вода 1 лтворог 400гвода1 л
печеная картошка 6 штук

курица 500г,вода 1,5л









Примечания.
терпимо,не голодно,
но наследующий деньсьела обычную порцию супа рыбного и кусок рыбы и стало плоховато,Как будто жирного наелась.В результате вырвало.
сорвалась,сьела 2 слоеных печенья(заела ссору)поэтому отвеса нета так чувствовала себя отличнотерпимо,спасала еще запарка на работе.Может глаза на что и смотрели,да некогда было.
До вечера было нормально,терпимо,вечером до тряски захотелось котлеты,огромной ,горячей.
Но...вода и спать.
Ничего,но не понравилось,курица без ничего. суховата,жуешь без вкуса..Воду пила,есть немного хотелось,











Последний раз редактировалось: Tuta (Чт 31 Мар 2011 - 17:44), всего редактировалось 8 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Ноя 2010 - 21:57

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 7 Ноя 2010 - 22:02

Татьяна,привет! Сделай, пожалуйста, линеечку этапа и табличку замеров.Как сделать правильно замеры тут. :ay:

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Ноя 2010 - 16:00

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f98/tema-t863-60.htm#23001]Таблица разгрузок[/url]
Таня, тебе пока что это не понадобится, но позже обязательно, скопируй пожалуйста этот код и вставь его в подпись Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 9 Ноя 2010 - 21:26

Я вернулась!Так устала.что обьявила забастовку и до воскресенья  буду дома,в четверг надеюсь попаду в баню.

  • Меню на завтра 10 ноября

  1. 9-00 подьем .вода
  2. 9-15 кофе с молоком,хлебец и сыр 30г
  3. 10-30 каша овсяная +20г сухофруктов
  4. .14-30 щи 200г,кусочек курицы 50г,салат овощной 100г
  5. 17-30 груша,кусочек сыра 30г
  6. 20-30 рыба запеченная в фольге,200г,салат овощной 100г
  7. 22-00 кефир!!!
Ну и вода ,как без нее!!!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Ноя 2010 - 21:38

Все прекрасно! Умница! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 10 Ноя 2010 - 8:59

Спасибо Evgesha !Без вашей поддержки боюсь мало что получилось бы в моей жизни сейчас.Есть цель. похудеть не главное.Все здорово меняется!
Вопрос - могу ли я в день когда иду в баню устроить разгрузочный день?
И еще- я курю,как то забыла об этом сообщить,бросить не получается, даже сократить когда на работе не выходит,только дома т к никто из моих не курит ,держусь.Даже думать боюсь,нет замены сигаретам.Может кто то делился своим опытом?Как к этому подойти?
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 10 Ноя 2010 - 9:53

Таня, а ты бодифлекс не пробовала? Неделя занятий, дикий кашель мокротой и в сторону сигарет смотреть не захочешь xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 10 Ноя 2010 - 9:59

Я к вам с БФ и попала!Не помню кто то посоветовал - поклон ей низкий!Так и сказали - насчет питания это на Пышку,там тобой займутся и уму разуму научат!Дышу.занимаюсь но нерегулярно,а дело в том .что как начинаю с собой разбираться,типа зачем эта гадость тебе нужна,так рука сама к сигарете тянется,а как без нее?Ну никак!!!Все внутри протестует,а не получается бросить,
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 10 Ноя 2010 - 10:10

Не знаю, Танюша, у меня таких проблем не было, я не привыкаю. Покурила в трудный период и надоело. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 63116
Алена Карра проходила? У меня еще есть видео (качала для мужа) как бросить, говорят, выдерживают люди максимум 3 дня и потом (пардон) рыгают от сигарет. Хочешь - могу выложить. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Ноя 2010 - 10:13

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 524777 Коллега по вредным привычкам!
Скажу только одно, если ты действительно решишь бросить курить, ты сможешь, и любой человек сможет. Здесь тоже нужно желание и терпение, и все. Это желание придет к тебе само, поэтому даже и не заморачивайся с этим. Мне, к примеру, комфортнее с сигаретой, несмотря на то, что я врач, и все понимаю, возможно, лучше тебя. У меня такого желания никогда не возникало, и я себя чувствую спокойной в этом плане. И ты, живи спокойно, и жди того момента, в который это желание бросить, просто возьмет тебя за глотку. И, тогда, ты, более-менее спокойно, бросишь курить!

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 10 Ноя 2010 - 10:45

У меня аудио есть,я когда еду на работу слушаю.Муж сказал что мотивации нет.Он у меня никогда не курил,ему это тоже непонятно.Ладно,раз задумалась,буду разбираться.
Спасибо Евгеша,надо ситуацию отпустить,спасибо за советы,за поддержку!!!!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Ноя 2010 - 10:52

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 203677

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 10 Ноя 2010 - 19:37

Меню на11 ноября 2010
9-00вода
9-30кофе с молоком хлебец и кусочек маленький сыра
10-30 каша овсяная 100г на воде чуть чуть сухофруктов,1 ч л меда,100г молока
13-00 борщ 150г зелень,заливное мясное ,100г салат из овощей 3 ст ложки
16-00 яйцо,чай с лимоном,бутерброд с колбасой
19-00 баня ,травяной чай.
21-30 кефир
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Ноя 2010 - 19:48

Просто замечательно! Умница! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 2 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения