Пышка - худышка
Рецепты из мяса для похудения Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Рецепты из мяса для похудения 2120589027 Рецепты из мяса для похудения 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
Ника (41855)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30683)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
дымка (22941)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
Воробушек (22691)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
sirinka (4914)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Рецепты из мяса для похудения I_vote_lcapРецепты из мяса для похудения I_voting_barРецепты из мяса для похудения I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Рецепты из мяса для похудения

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Рецепты из мяса для похудения

Сообщение автор Золотая в Пн 25 Окт 2010 - 9:42

Простые рецепты из говядины :
Евгеша рекомендует есть много говядины для похудения , а фантазии не хватает ...

Сочный и очень пикантный летний салатик.
Рецепты из мяса для похудения Berlinskij-salat-iz-goviadiny-i-ovoshej
Ингредиентов и потраченного на приготовление времени - минимум, ну а вкуса - максимум. Уверена, что салат по такому рецепту пробовали не многие.

Ингредиенты:
Говядина (лопатка, задняя часть) 250 гр. в отварном виде
Перец сладкий болгарский 1 шт.
Помидор 2-3 шт.
Лук репчатый 2 шт.
Зеленый горошек 200 гр.
Базилик полпучка
Уксус
Растительное масло
Соль
Сахар
Перец черный молотый

Приготовление:
Мясо нарезать тонкими ломтиками.
Сладкий перец очистить от семян и нарезать кубиками.
Помидор нарезать ломтиками.
Лук нарезать кольцами или полукольцами, промариновать в течение 20 минут в смеси уксуса и растительного масла с добавлением соли и сахара.
Все компоненты соединить, слегка перемешать.
Приготовить салатную заправку: соединить масло растительное и уксус в равных частях, добавить соль, сахар, перец черный молотый.
Порвать в салат руками листья базилика.
Полить салат перед подачей на стол заправкой.

Рецепты из мяса для похудения Miasnye-korzinochki-s-baklazhanami
Ингредиенты:
Фарш мясной 500 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Яйца 1 шт.
Соль
Перец черный молотый
Баклажаны 2 шт.
Сладкий болгарский перец 1 шт.

Приготовление:
Приготовить фарш: мясо и лук пропустить 2 раза через мясорубку, посолить, поперчить, добавить яйцо и хорошенько вымешать.
Перец и баклажаны запечь в разогретой духовке на сильном огне до черной корочки.
С баклажанов и перца снять кожицу, нарезать их длинными тонкими полосками.
Из фарша сделать небольшие шарики с углублением в середине.
В серединку положить баклажаны с перцем.
Запечь в духовке на среднем огне 35-40 минут.
Рецепты из мяса для похудения Goviadina-a-la-parmezan
Ингредиенты:
Говяжий фарш 500 гр.
Мука
Яйцо 1 шт.
Спелые красный помидоры 6 шт.
Базилик (свежий или специя)
Орегано
Растительное масло
Пармезан 100 гр. (можно заменить на другой сыр)
Соль
Перец черный молотый
Красный жгучий перец

Приготовление:
В говяжий фарш добавьте яйцо, соль, черный молотый и красный жгучий перец. Все тщательно перемешайте.
Полученную массу разделите на 6 частей, каждую часть аккуратно двумя руками сформуйте в виде тонкого продолговатого шницеля (такого размера, чтобы он уместился на сковородку).
Шницель с двух сторон обваляйте в муке и обжарьте в растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
Обжаренные шницели переложите на противень.
На помидорах сделайте надрезы, обдайте их кипятком и аккуратно снимите кожицу.
Мякоть помидоров измельчите в блендере, добавьте 1 ч.л. растительного масла, базилик, специи, перец черный и красный, соль по вкусу.
Полученную томатную массу выложите на шницели.
Сверху обильно присыпьте потертым на крупной терке сыром.
Запекайте в духовке а среднем жару около 25 минут.
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Рецепты из мяса для похудения 3026dc74dba6f49f5f851e2
Рецепты из мяса для похудения 08bfa8a0537dРецепты из мяса для похудения 24014679Рецепты из мяса для похудения D7c85b59e0b8Рецепты из мяса для похудения 7b49fe2692bf

Рецепты из мяса для похудения Snowsn8Рецепты из мяса для похудения 8781



Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Re: Рецепты из мяса для похудения

Сообщение автор diadema в Пн 8 Ноя 2010 - 20:48

Помидоры фаршированные курицей

Рецепты из мяса для похудения 81b73d857ed9
Ингредиенты:
- 6 крупных, зрелых помидоров;
- 300 гр. нарезанного кубиками готового куриного мяса (отварного или жареного);
- 1 красный болгарский перец (мелко нарезать);
- 70 гр. вареной молодой кукурузы;
- ½ красной луковицы среднего размера (мелко нарезать);
- 70 мл оливкового масла;
- 50 мл лимонного сока;
- несколько веточек петрушки;
- 1 столовая ложка горчицы;
- 1 столовая ложка майонеза;
- соль, черный перец – по вкусу;
- листья салата – для украшения.

Приготовление
1. Срезать у помидоров верхушки и вынуть ложкой мякоть.
2. В миске среднего размера соединить куриное мясо, болгарский перец, кукурузу и лук. В небольшой миске сделать заправку. Для этого смешиваем оливковое масло, лимонный сок, петрушку, горчицу, майонез, соль и перец. Полученной заправкой поливаем курицу. Аккуратно перемешиваем. Ложкой фаршируем помидоры получившей массой. Раскладываем помидоры на листьях салата и немного охлаждаем перед подачей на стол. Приятного аппетита!
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРецепты из мяса для похудения 94afd97c693b
Рецепты из мяса для похудения Smayliki-lubov-71

Рецепты из мяса для похудения 08bfa8a0537dРецепты из мяса для похудения 7b49fe2692bfРецепты из мяса для похудения F42f9fe942c2

Рецепты из мяса для похудения 19e4adcfb4f8Рецепты из мяса для похудения Fbf6e09cd809Рецепты из мяса для похудения D7c85b59e0b8Рецепты из мяса для похудения 6e51757f2df5

Рецепты из мяса для похудения 7ee39857189aРецепты из мяса для похудения Aw_writerРецепты из мяса для похудения Bd0acd3975ea

Рецепты из мяса для похудения 699347318Рецепты из мяса для похудения Medal211Рецепты из мяса для похудения %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Рецепты из мяса для похудения Pix101

Возраст : 45
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Рецепты из мяса для похудения Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Re: Рецепты из мяса для похудения

Сообщение автор irkisel в Пт 5 Авг 2011 - 20:49

пробовала вот такие котлеты. могу сказать,что достаточно сочно и вкусно.

Куриные котлеты
куриный фарш
баклажан
лук
яйцо
клетчатка
соль,специи

баклажана столько,сколько хлеба в обычные котлеты ложите.баклажаны натерла на крупную терку,пересыпала солью. через некоторое время отжала сок с горечью.
лук резала,тк нет мясорубки да и я люблю чтобы он немного похрустывал в котлетах.
фарш,баклажаны,яйцо,соль,специи-все перемешали.потом формируете котлетки и обваливаете в клетчатке.обжариваете на раскаленном масле


когда нет времени,хочется мяса и не хочется пачкать сковороду
Куриные бедрышки в микроволновке
2 бедра
соевый соус
кетчуп
горчица
приправы,чеснок
глубокая тарелка с крышкой

все перемешать,сложить в тарелку,накрыть крышкой. поставить в микроволновку на максимальную мощность ( у меня 800) на 6 минут,потом перемешать и еще минут на 6-7


надеюсь,это не очень вредная еда ))


irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Рецепты из мяса для похудения 08bfa8a0537dРецепты из мяса для похудения Mdlmedal010Рецепты из мяса для похудения Mdlmedal013Рецепты из мяса для похудения Aw_writerРецепты из мяса для похудения 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Рецепты из мяса для похудения Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Яблоки, запеченные с курицей

Сообщение автор Mara-ya в Сб 28 Апр 2012 - 20:30

Яблоки, запеченные с курицей

Яблоки очистить от сердцевины.
Куриную грудку отварить, мелко порезать. Добавить соль, приправы по вкусу, тертый сыр. Для тех кто вес поддерживает, а не активно худеет, можно добавить немножко домашнего майонеза. Я пробовала делать и с ним, и без него - мне даже больше понравилось БЕЗ.
В форму для выпечки выложить яблоки, нафаршировать куринно-сырной смесью, сверху посыпать немного тертого сыра.
Запекать в разогрето духовке 30-40 минут (время зависит от размера яблок).

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Майонез заменяем процеженным через несколько слоёв марли кефиром + немного горчицы + яичный желток. Вместо тёртого сыра кладём творог , смешанный с яйцом, этой же смесью смазываем сверху.


Последний раз редактировалось: diadema (Вс 29 Апр 2012 - 23:59), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Корректировка рецептов)
Mara-ya
Mara-ya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 475
Бакалавр Рецепты из мяса для похудения 3026dc74dba6f49f5f851e2
 
Рецепты из мяса для похудения 7c79024f2e81Рецепты из мяса для похудения Mdlmedal010Рецепты из мяса для похудения Mdlmedal013Рецепты из мяса для похудения 2Рецепты из мяса для похудения Aw_writer

Рецепты из мяса для похудения 19e4adcfb4f8Рецепты из мяса для похудения Fbf6e09cd809Рецепты из мяса для похудения 9e9e32f4ea99

Возраст : 35
Как вас называть? : Маша
Дети : Ярослав и Вячеслав
Откуда : Минск
Страна : Рецепты из мяса для похудения Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Рагу из телятины

Сообщение автор diadema в Пн 4 Июн 2012 - 19:02

Рагу из телятины
Рецепты из мяса для похудения 21730ef2ad80

750 г телятины
100 мл растительного масла
100 мл столового вина
2 луковицы
2 ст. л. овсяной муки
2-3 моркови
250 г зеленой фасоли
0,5 корня сельдерея
4-6 молодых картофелины
200 мл воды

Телятину нарезать кусочками, обжарить в растительном масле и перемешать с мелко нарезанным луком. Влить воду и варить до полуготовности мяса. Добавить овсяную муку, разведенную в столовом вине, и доварить мясо. В небольшом количестве воды припустить нарезанную морковь, корень сельдерея, зеленую фасоль и нарезанный кружками картофель. Воду слить и залить овощи растительным ( можно оливковым) маслом. Соединить готовое мясо с овощами и добавить мелко порезанную зелень и петрушку.
Приятного аппетита!!!
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРецепты из мяса для похудения 94afd97c693b
Рецепты из мяса для похудения Smayliki-lubov-71

Рецепты из мяса для похудения 08bfa8a0537dРецепты из мяса для похудения 7b49fe2692bfРецепты из мяса для похудения F42f9fe942c2

Рецепты из мяса для похудения 19e4adcfb4f8Рецепты из мяса для похудения Fbf6e09cd809Рецепты из мяса для похудения D7c85b59e0b8Рецепты из мяса для похудения 6e51757f2df5

Рецепты из мяса для похудения 7ee39857189aРецепты из мяса для похудения Aw_writerРецепты из мяса для похудения Bd0acd3975ea

Рецепты из мяса для похудения 699347318Рецепты из мяса для похудения Medal211Рецепты из мяса для похудения %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Рецепты из мяса для похудения Pix101

Возраст : 45
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Рецепты из мяса для похудения Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Re: Рецепты из мяса для похудения

Сообщение автор Ariya в Вс 21 Июл 2013 - 12:03

Помидоры ЧУДО! Спасибо,Ксения, за рецептик!Рецепты из мяса для похудения 70ad623253655eb06387baf998036309
Ariya
Ariya
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-07-06
Сообщений : 393
Рецепты из мяса для похудения 26Рецепты из мяса для похудения 24014679Рецепты из мяса для похудения 489f6190b42bca2Рецепты из мяса для похудения 19e4adcfb4f8Рецепты из мяса для похудения 3e98838dab2fРецепты из мяса для похудения Medal10oa6Рецепты из мяса для похудения F2171bd218c7

Рецепты из мяса для похудения 0945665001388060082

Рецепты из мяса для похудения Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дочь 10 лет Марина
Откуда : Сибирь
Страна : Рецепты из мяса для похудения Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Рецепты из мяса для похудения Empty Re: Рецепты из мяса для похудения

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения