Пышка - худышка
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 2120589027 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка maryk - Бакалавр

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 31 Окт 2010 - 12:22

Первое сообщение в теме :


2*2 этап с 11 февраля 2011г - 76,2кг
итог: -1,8кг за 2 недели кг

Третий этап с 27 января 2011г - 78 кг
Второй этап с 9 декабря 2010г - 81,6 кг
Первый этап с 9 ноября 2010г - 84,5 кг
Блокнот с 1 ноября 2010г - 84,5 кг

Ваша программа начинается - 9 ноября 2010 г
ваш рост- 173см
ваш вес- 84 кг
ваш объем талии- 87см

желаемый вес 65 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба ) овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательный первое блюдо кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

@Evgesha пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 524777 Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 206233

@Evgesha пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 206233
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
вода
кофе сыр 44гр
7.30-8.00 Яйцо молоко горячее (200мл)
10.00 салат с раст маслом 100-150гр (либо фрукты)
12.00 суп (мясной) - 160-200гр
15.00 2 фрукта (либо салат, можно с кусочком мяса или рыбы)
18.00 творог 100 -150гр
Итого твёрдой пищи до 500гр
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 74054489


Последний раз редактировалось: Limonchella (Ср 8 Дек 2010 - 11:33), всего редактировалось 5 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 11 Дек 2010 - 9:04

Спасибо, тогда съем котлетку с салатом. Вообще я всегда беру сыр, а тут как назло закончился, пошла в магазин и там нет Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 445898

maryk
 
 

Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 11 Дек 2010 - 9:05

форс мажор...бывает, ничего не смертельно, главное чтобы не закономерно ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 11 Дек 2010 - 9:23

Это точно, лучше чтоб их не было вообще, организм уже привык к режиму, и уже не очень комфортно
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вс 12 Дек 2010 - 9:48

Доброе утро!

Меню на сегодня 12.12  4-й день  2 этап:
8.55 вода 200мл
9.10 кофе 150г,2.д.шоколада 13г, сыр 23г
9.30 2яйца в смятку, салат из капусты 80г
11.40 котлета домашняя 100г, яблоко 120г
13.40 мясной бульон 250мл, мясо 50г, салат из капусты 50г
16.00 котлета домашняя 100г, салат из капусты 100г
18.30 творог 100г, чай 100мл

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Дек 2010 - 10:05

Очень и очень прилично! Умница! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 417949

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вс 12 Дек 2010 - 10:51

Спасибо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 297499
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Дек 2010 - 11:36

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 170767

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пн 13 Дек 2010 - 9:03

Доброе утро!

Меню на сегодня 13.12 5-й день 2 этап:

7.25 вода 200мл
7.40 кофе 200мл 2 д.шоколада сыр
8.00 овсяная каша на воде с изюмом 200г
11.00 котлета домашняя 140г мандарин 60г
14.00 мясной бульон 250мл, 50г мяса, огурец 50г
16.10 кур. бедрышко 100г салат из капусты 120г
18.30 творог 100г кефир 50г чай 50г

на ночь ряженка
воды 2л


Скажите, а когда у меня разгрузка будет, чтоб мне продуктов за ранее купить?
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Дек 2010 - 9:08

Доброе утро, меню приличное, а разгрузки начнутся через неделю не раньше.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пн 13 Дек 2010 - 9:36

Спасибо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 170767
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 13 Дек 2010 - 9:36

☀

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вт 14 Дек 2010 - 9:25

Доброе утро!

Сегодня день у меня не очень, начались КД, опять руки отекли, на весах +900г, настроения нет совсем. Сделала отвар петрушки. Вчера муж притащил огромный торт медовый, я держалась до сегодняшнего дня, в обед слопала кусочек koshmar

Меню на сегодня 14.12 6-й день 2 этап:

7.30 вода 200мл
7.45 кофе 200мл, 2д.шоколада, сыр 24г
8.05 каша овсяная на воде с изюмом 200г
11.00 2 яйца вареных 110г, салат из капусты 75г, мандарин 50г
13.30 бульон куриный 200мл, мясо кур. 90г, кус.черн.хлеба, овощи на пару с подс. маслом 50г
14.00 кусочек торта маленький
16.00 кур. берышко 120г, овощи на пару с подс. маслом 90г
18.30 творог 100г, чай 100мл

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 14 Дек 2010 - 11:56

Вчера муж притащил огромный торт медовый, я держалась до сегодняшнего дня, в обед слопала кусочек
Эти мужья мой тоже вечно принесёт и лежит в холодильнике доооолго пока я не психану и не съем, но это стыдно на 2 этапе низя Wink
Меню кроме торта нормальное, учимся держать себя в руках уговариваем себя, что торт это вредно для нашего здоровья, он не вкусный и не полезный.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вт 14 Дек 2010 - 12:21

Это точно, я уже отругала его. Очень стыдно, я постараюсь больше так не делать
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 14 Дек 2010 - 12:26

Ага! Съела сама,а отругала мужа. Ловко! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 524777

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Package_favourite

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 A73aa6d67913Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Edbea5db4650Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 15 Дек 2010 - 3:46

Ну да, а как еще, чтоб не обидно было(и больше не таскал) xi-xi

Доброе утро!

Меню на сегодня 15.12 7-й день 2 этап:

7.30 вода 200мл
7.50 кофе 200мл, 2 д.шоколада 14г, сыр 10г
8.05 коша овсяная на воде с изюмом 200г
11.00 омлет из 2-х яиц 105г, салат из капусты 110г
13.30 бульон куриный 200мл, мясо куриное 80г, кус. черн. хлеба 20г, салат из капусты 50г
16.00 печень говяжья 100г, салат из капусты 100г
18.30 сыр 50г, чай 150г
20.30 если проголодаюсь яблоко

воды 2л
на ночь кефир

Ой, я совсем забыла сегодня фрукт скушать :хм:
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 15 Дек 2010 - 12:34

Замечательное меню, молодчинка Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 417949

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 15 Дек 2010 - 12:48

Спасибки ladoshki
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 16 Дек 2010 - 10:01

Доброе утро! Сегодня ездили по магазинам, обед был в городе.

Меню на сегодня 16.12 8-й день 2-й этап:

8.40 вода 200мл
9.00 кофе 200мл, 2.д.шоколада 13г, сыр 20г
9.20 каша овсяная на воде с изюмом 200мл
11.30 печень говяжья 105г, салат из капусты 105г
14.00 суп овощной на курином бульоне со спагетти 230г (в кафе),сухарик, чай 100г (что поела, что нет)
15.00 сыр 25г
16.15 печень говяжья 100г. салат из капусты 100г, яблоко 50г
18.30 творог 10г, чай 100мл

воды 1.8л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Дек 2010 - 10:05

Доброе утро, меню хорошее, кроме спагетти в супе, но это не смертельно, раз в неделю допустимо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 16 Дек 2010 - 10:29

Ой, у меня что-то с оперой, третье сообщение отправилось, простите. :хм: Я вообще за всю программу первый раз макароны ела
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 16 Дек 2010 - 10:36

Я же говорю, что если макароны из твёрдых сортов пшеницы, то один раз в неделю можно...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 16 Дек 2010 - 10:52

Юличка, спасибо, буду знать Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 622121
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 17 Дек 2010 - 10:19

Доброе утро!

Сдаю отчет:

вес на начало 84кг
вес в прошлую пятницу 81.5кг
вес сегодня 81.4кг
отвес за неделю -100г
отвес всего 2.6кг

Отвес маленький, тортик дал о себе знать Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 410992

Меню на сегдня 17.12 9-й день 2-й этап:

7.30 вода 200мл
7.45 чай 100г, 2д.шоколада 14г
8.05 яичница из двух яиц 100г, перец сладкий 50г, мандарин 50г
11.00 сыр 80г, мандарин 100г (ездили в поликлинику)
13.30 борщ 200мл, мясо 50г, салат помидоры,огурцы,перец сладкий, масло подс. 90г, кус.хлеба 8г
16.00 печень говяжья 100г, салат помид. огурцы, перец 100г
18.30 творог 100г, чай 100мл

вода 1.8л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Дек 2010 - 10:23

Отвес маленький, тортик дал о себе знать

Ещё много чего даст о себе знать, главное не унывать, а идти дальше Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 559933

Меню хорошее,М_О_Л_О_Д_Е_Ц

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 10:51

Худеешь мало! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 63116 А ведь молодая девочка! А все потому, что косячишь, то в одну сторону, то в другую! Wink

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 17 Дек 2010 - 11:10

Я полностью с Вами согласна, я стараюсь и работаю над собой, видимо плохо стараюсь, но я не унываю и буду идти дальше. Сегодня встретила подружку, давно не видились, она сказала, что сильно похудела, еще один стимул. Еще в мае едем в отпуск в Ярославль к родным и друзьям, и хочется выглядеть на все 100
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 11:39

Я пока не ругаюсь, просто констатирую! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 445898

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 17 Дек 2010 - 11:43

Буду стараться, чтоб Вы не ругались Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 297499
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 11:46

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 270215

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 18 Дек 2010 - 8:01

Доброе утро!

:ay:

Меню на сегодня 18.12 10-й день 2-й этап:

8.10 вода 200мл
8.25 чай 200мл 2 д. шоколада
8.45 каша на воде с изюмом 200мл
11.00 кур.крылышко 100г, салат из капусты с подс. маслом 100г
13.30 мясной бульон 200мл, мясо 50г, яйцо вареное 50г, хлебец
16.00 кур. крылышко 100г, салат и капусты 50г, мандарин 50г
18.30 творог 100г, чай 100мл

на ночь кефир
воды 1.8 л
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Дек 2010 - 8:12

Доброе утро! Меню очень даже хорошо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 18 Дек 2010 - 8:40

Спасибо :Buket1
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 18:50

ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ФОТО
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕГО ПИСАТЕЛЯ

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Package_favourite

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 A73aa6d67913Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Edbea5db4650Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вс 19 Дек 2010 - 6:44

Доброе утро! :ay: С праздничком! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 682859

Меню на сегодня 19.12 11 день 2-й этап:

8.00 вода 200мл
8.15 кофе с молоком 200мл, 2 д.шоколада 14г, сыр 12г
8.35 каша овсяная на воде с изюмом 200мл
11.00 кур. крыцлыко 100г, салат из капусты 100г
13.30 мясной бульон 150мл, мясо 50г, салат из капусты 100г, хлебец
16.00 палтус запеченый в духовке 120г, болг. перец 50г, мандарин 50г
18.30 творог 100г, чай 100мл

на ночь кефир
воды 2л

Какой же палтус вкусый... я ела только копченый, а сегодня первый раз сделала в духовке - супер!
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Дек 2010 - 8:38

Умничка, меню замечательное Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пн 20 Дек 2010 - 11:17

Добрый день! Юля, спасибо. Интернет совсем не хочет работать, еле зашла. Сегодня у меня поменялсь местами обед с полдником, утром ездила в поликлинику, сдавала анализы ребенка(может завтра выпишут), и совсем забыла, что для меня обеда то и нет, только для мужичков суп рисовый, а рис нельзя и бегом стала мясо варить, к обеду естественно не сварилось, поела на полдник.

Меню на сегодня 20.12 12-й день 2 этап:

7.40 вода 200мл
8.00 чай 200мл, 2д.шоколада
8.20 яичница из 2-х яиц 120г, капуста квашеная 80г
11.00 овощная замарозка с шампиньонами 170г, мандарин 50г
13.50 палтус запеченый 120г, морковка 70г, мандарин 40г
16.15 бульон мясной 200мл, мясо 45г, хлебец
19.00 творог 100г, чай 100мл

воды 1,7л
на ночь кефир

Завтра опять также получиться, едем в поликлинику к 13.00, съем в обед сыр и яблоко


Последний раз редактировалось: maryk (Вт 21 Дек 2010 - 10:43), всего редактировалось 1 раз(а)
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Дек 2010 - 11:36

Молодец, меню хорошее, то что еда меняется местами это не страшно, а я вчера себе на второй завтрак завернула кусок сыра и кусок куриного филе в два листка пекинской капусты и был у меня такой бутерброд, я села на улице на корточках и съела его, люди конечно оборачивались, но мне какое до них дело? ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пн 20 Дек 2010 - 12:42

Здорово, хорошая идея, я тоже бывало в автобусе сыр ела, пусть смотрят и завидуют xi-xi
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вт 21 Дек 2010 - 9:58

Доброе утро! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 78925 У меня ребенка наконец-то выписали  Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 44914 завтра идем в садик, если пурги не будет.

Меню на сегодня 21.12 13-й день 2 этап:

7.55 вода 200мл
8.15 кофе с молоком 200мл, сыр 24г, 2 д.шоколада 13г
8.30 каша на воде с изюмом 200мл
11.00 яичница из 2-х яиц 120г, салат морская капуста, щупальцы кальмара, уксус, специи 100г
13.40 сыр 80г, яблоко 120г
16.00 мясной бульон 200мл, мясо 75г
18.30 творожный пудинг (творог, яйцо, яблоко) 100г, чай 100мл

на ночь кефир
воды 1.8л


Юля, а когда разгрузка будет?
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Дек 2010 - 10:03

Доброе утро! С выпиской ребёнка :buket:
Меню нормальное, 13.40 я так понимаю еда вне дома...
Юля, а когда разгрузка будет?
Тебе назначить день? xi-xi
Если очень хочется в четверг можешь начинать, выбери себе самую комфортную, где читать про разгрузки знаешь?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения