Пышка - худышка
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 2120589027 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка maryk - Бакалавр

Страница 3 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 31 Окт 2010 - 12:22

Первое сообщение в теме :


2*2 этап с 11 февраля 2011г - 76,2кг
итог: -1,8кг за 2 недели кг

Третий этап с 27 января 2011г - 78 кг
Второй этап с 9 декабря 2010г - 81,6 кг
Первый этап с 9 ноября 2010г - 84,5 кг
Блокнот с 1 ноября 2010г - 84,5 кг

Ваша программа начинается - 9 ноября 2010 г
ваш рост- 173см
ваш вес- 84 кг
ваш объем талии- 87см

желаемый вес 65 кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба ) овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательный первое блюдо кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

@Evgesha пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 524777 Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 206233

@Evgesha пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 206233
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
вода
кофе сыр 44гр
7.30-8.00 Яйцо молоко горячее (200мл)
10.00 салат с раст маслом 100-150гр (либо фрукты)
12.00 суп (мясной) - 160-200гр
15.00 2 фрукта (либо салат, можно с кусочком мяса или рыбы)
18.00 творог 100 -150гр
Итого твёрдой пищи до 500гр
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 74054489


Последний раз редактировалось: Limonchella (Ср 8 Дек 2010 - 11:33), всего редактировалось 5 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 24 Ноя 2010 - 10:15

Ира поняла,только про орехи вчера в форуме сказали,что можно в зимнее время грамм 30-40???






Последний раз редактировалось: maryk (Ср 24 Ноя 2010 - 10:25), всего редактировалось 3 раз(а)

maryk
 
 

Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 24 Ноя 2010 - 10:18

Это для бакалавров и магистров можно, 1-3 этап все так же нельзя. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 24 Ноя 2010 - 10:25

Это точно??Я только что в "общем флуде по программе" прочитала,что даже на блокноте можно
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 24 Ноя 2010 - 10:34

Почитала, уточняю. Раньше было категорически нельзя Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 63116
Сама буду рада. Если можно - буду иметь в виду. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 24 Ноя 2010 - 10:45

Ира,если уточнишь,подскажешь мне,а то я люблю орешки погрызть,пока не буду,подожду твоего ответа.Спасибо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 622121
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 24 Ноя 2010 - 10:48

Конечно, сама жду ответа. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 25 Ноя 2010 - 11:23

Добрый день!была у врача,выписали мастодион-увелич.вес,Веторон Е,прожестогель.Полдник слабенький,как раз в это время была в больнице

Меню на сегодня 25.11 17-й день:

7.25 вода
7.45 кофе с молоком 200 мл 2д. шоколада сыр
8.05 2 яйца в смятку салат с капустой морковкой 150г
11.00 яблоко,киви
13.30 борщ 250г мясо 100г 1 хлебец
16.00 сок грушевый 200мл
18.30 творог 100г чай 150мл 1 ч.л.меда

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 25 Ноя 2010 - 11:59

Маш, да и второй завтрак тоже слабенький. В остальном все хорошо Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 26 Ноя 2010 - 8:04

Доброе утро!Сдаю отчет:

вес начальный 84кг
вес в прошлую пятницу 83,7 кг
вес сегодня 82,9 кг
отвес за неделю -800г
отвес всего -1,100кг

Меню на сегодня 26.11 18-й день:
7,20 вода 200мл
7,40 кофе 2 д.шоколада сыр
8,00 рыба с овощами на пару 250г
11,15 сок яблочный 200мл(была в больнице)
13,30 борщ 200мл мясо 100г 1 хлебец
16,00 курин.бедрышко тушенное,салат помидоры,огурцы,перец кр.масло подс. зелень 150г
18,30 творожный пудинг (творог,яйцо,яблоко) 150г чай 100мл

воды 2л
на ночь кефир

Доктор,у меня к Вам вопрос:мне поставили мастопатию.могу ли я заниматься бодифлексом?
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Ноя 2010 - 9:45

Маша, меню просто отличное! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 137447 Сок - самое то.
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 26 Ноя 2010 - 9:48

Ирочка спасибо!я с кухни не вылезаю,все готовлю,готовлю,не любила раньше,а сейчас только в путь.И еще,я одела обручальное кольцо.2 года лежало,мало было.Ура! Спасибо Вам всем Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 26 Ноя 2010 - 9:52

:ay: Мария, пиши,пожалуйста, 18 день 1 этапа. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 26 Ноя 2010 - 9:55

Хорошо
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Ноя 2010 - 10:05

Машенька, я безумно за тебя рада! Молодчина, так держать! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Ноя 2010 - 10:52

Можешь заниматься, но не в полном объеме!

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 26 Ноя 2010 - 11:27

Спасибо
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 27 Ноя 2010 - 10:35

Добрый день!

Меню на сегодня 27.11 19-й день 1 этапа

8,05 вода 200мл
8.25 кофе 200мл 2д.шоколада кус.сыра
8.45 2 вареных яйца,салат - помидоры,огурцы подс.масло 150г
11.00 кур.бедро,салат- промидоры,огурцы подс.масло 150г
13.30 борщ 250мл мясо 50г 1 хлебец мандарин
16.00 рыба жареннаяы без кожи 100г салат помид. огурцы 100г
18.20 пудинг творожный (творог,яйцо,яблоко) 100г чай 100г
20.00 бокал вина 250мл

воды 2л
на ночь ряженка
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Ноя 2010 - 10:39

Все нормально, молодец! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 925663
Вино добавит тебе веса Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 63116

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Сб 27 Ноя 2010 - 10:42

Спасибо,тогда не буду его пить,не хочеться привесов
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Ноя 2010 - 10:43

:странно1:

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вс 28 Ноя 2010 - 11:03

Добрый день!Все таки вчера выпила вина, гости пришли.
Меню на сегодня 28.11 20 день 1 этапа:

8.40 вода 200 мл
8.55 чай 200мл 2д.шоколда
9.15 рыба с овощами на пару 200г
11.20 куриное бедрышко, 2 мандарина
13.40 бульон мясной 200мл, мясо 50г, чай 100мл, 1 ч.л. меда
16.15 гечка 100г, салат помидоры,огурцы,подс. масло 100г
18.40 творожный пудинг 100г чай 100мл

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Ноя 2010 - 12:56

Ну, и, молодец! Все нормально! ladoshki

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пн 29 Ноя 2010 - 10:39

Доброе утро!Сегодня какой-то день не хороший, хочется целый день спать, погода плохая, то дождь, то снег.

Меню на сегодня 29,11 21-й день 1 этапа:

7,15 вода 200мл
7.35 чай 200мл 2д.шоколада
7.55 гречка с фаршем 250г
10.50 омлет 150г салат помидоры,огурцы,подс.масло 3 ложки
12.00 кусочек черного хлеба с красн.икрой(очень захотелось)
13.30 бульон 200мл, мясо 50г кус.черн.хлеба
16.15 гречка с фаршем 100г,салат помидоры,огурцы 100г
18.45 чай 100мл сыр твердый 100г

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 29 Ноя 2010 - 11:11

:ay:Меню не плохое. Кашу можно 1 раз в день. Нет фруктов. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 137447

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Вт 30 Ноя 2010 - 10:57

Добрый день!
Меню на сегодня 30.11 22 день 1 этапа:

8.20 вода 200мл
8.40 кофе 200мл 2д.шоколада кус. сыра
9.00 каша овсяная на воде с изюмом 200мл
11.15 яблоко запеченое с корицей 2шт
13.40 кур.бульон 200мл кус.курицы 100г кус.черного хлеба
16.10 куриная ножка,салат капуста с морковкой подс. масло 100г 1/2 печен.яблока
19.00 творог 100г чай 100г

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 30 Ноя 2010 - 11:21

Молодец! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 417949 Все хорошо!

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 1 Дек 2010 - 0:21

подскажите пожалуйста,мне надо ехать в больницу и второй завтрак и обед выпадают.Что лучше взять с собой?Дома буду в 14-14.30 примерно.Затрак был в 9.10 овсяная каша,а второй завтрак должен быть в 11.00,обед 13.30. И еще сухарики можно магазинные или дома сделать?
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 1 Дек 2010 - 7:15

Доброе утро!
Вообщем дома небольшие неприятности, вчера впила коньяку, пол ночи не спала, утром встала как колобок, руки, ноги, лицо отекли, на весах 83кг,+100г.
слезы
Еще утром немел мизинец на правой руке. Что это?подскажите. С ребенком еще,все не можем ротовирус выличить. Ездили в поликлинику, направили к инфекционисту.

Меню на сегодня 01.12 23 день 1 этапа:
8.30 вода 200 мл
8.50 кофе 200мл кус. сыра (шоколад закончился)
9.10 каша овсяная с изюмом 200г
11.15 сухарики из черного хлеба,2 кус.сыра(в поликлинике)
12.00 сухарик
14.00 сухарик,мандарин(в дороге)
15.10 кур. бульон 200 мл, кур. ножка,кус. черного хлеба,2 ложки салата из капусты,половинка печеного яблока
16.30 кофе с молоко 2 виноградинки
18.00 творог с кефиром 100г чай 100 мл
20.30 мандарин или яблоко

на ночь кефир
воды 2 л
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 1 Дек 2010 - 8:53

Машенька, извини, вчера не могла зайти к тебе на страничку.
Держитесь, выздоравливайте.
Мизинец - либо спала неудачно, либо сосудики пошаливают. С сердцем может быть связано. Доктор лучше подскажет.
Отеки спадут, не нервничай. Старайся крепкие напитки исключить.
Из положения вышла достойно, молодец! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 1 Дек 2010 - 9:52

Ира спасибо,я постараюсь.Очень рада тебя слышать,давно не заходила,я уже соскучилась. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 325101
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 1 Дек 2010 - 9:56

Я вернулась, надоем еще Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Ср 1 Дек 2010 - 9:59

Буду рада Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 622121
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Дек 2010 - 11:35

Мария! Сделай отвар из петрушки, или купи в аптеке траву пастушью сумку, и попей 2-3 дня, отеки спадут, сосуды станут более энергичными, да и определишься с мизинцем, скорее всего это сосуды "играют", ничего пока страшного в этом нет. Не Бойся. Лечитесь, здоровья! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 206233

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 2 Дек 2010 - 9:55

Доброе утро! :ay:

Меню на сегодня 02.12 24 день 1 этапа:

7.20 вода 200мл
7.40 кофе с молоком, кус.сыра
8.00 омлет 200г св.огурец
11.00 студень(говядина,свинина) 200г,салат помидоры,огурцы,под. масло 50г
13.30 кур. бульон 200мл кур. ножка,2л салата(помидоры,огурцы) кус.черн.хлеба
16.10 котлета домашняя на пару(говядина), мандарин, чай 100мл
18.30 творожный пудинг (творог,яйцо,яблоко)100г, чай 100мл

воды 2л
на ночь кефир

Татьяна Львовна,купила травку пустышью сумку,а там написано, что сокращает матку.Ничего страшного??
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Дек 2010 - 10:35

Маша, меню отличное, молодец! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Чт 2 Дек 2010 - 11:37

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Дек 2010 - 15:07

Тьфу ты, это уже глубокий маразм, прости! слезы Я имела в виду медвежьи ушки, они отеки снимают, и отвар петрушки. Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677 Прости еще раз!

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 3 Дек 2010 - 0:55

Татьяна Львовна,ничего страшного, спасибо! Хорошо что не стала пить xi-xi Сделала отвар петрушки,еще пока руки отекают.

Отчет:
вес на начало 84кг
вес в пр. пятницу 82.9кг
вес сегодня 82.4 кг
отвес за неделю -500 г
отвес всего -1,6 кг

Сегодня опять еду в больницу
Меню на сегодня 03.12 25 день 1 этапа:

8.00 вода 200мл
8.20 кофе 200мл 2д.шоколада кус. сыра
8.40 овсянка на воде с изюмом 200 г
11.00 мясной бульон 200 мл, студень 100г кус. черн. хлеба
13.30 сухарики
14.30 яблоко
16.00 котлета домашняя на пару 100г, салат помидоры,огурцы 100г
18.30 творог 100г,чай 100г
20.30 мандарин

воды 2л
на ночь кефир
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Дек 2010 - 10:02

Отвес ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ! Умница! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 417949 :buket3:

__________________________
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор maryk в Пт 3 Дек 2010 - 10:11

Спасибо за Ваш труд Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 203677
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 861372 Это Вам
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 6e51757f2df5Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 174Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 10:56

Умничка, Маша, меню отличное! Удачи! Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка maryk - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка maryk - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения