Пышка - худышка
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 2120589027 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42146)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31208)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5031)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Sofi - медалистка.

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Пт 5 Сен 2008 - 12:12

Первое сообщение в теме :

Sofi! Здесь будут все вопросы и ответы, которые, и, на которые, у тебя могут возникнуть. :pishy:

Начало программы
Середина сентября 2008 года.
Вес - 75 кг.
Рост -

Последний вес - 65 кг.


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:21), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : дописать)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 21 Фев 2009 - 12:44

Я проследила за своим организмом во время работы- у меня падает аппетит, а вот от кофе с жирной рыбой он не отказывается... расклад на день выходит такой
завтрак- белковая часть (2 яйца вареных, мяско или рыба, вареные сосиски 2 шт )+ салат (бурячок, броколли, ассорти из вареных овощей, салат из огурца, помидорки, оливкового масла и соевого соуса)+ стакан разбавленного сока(или чай)+ кофе с яблоком
часа чарез 3- кофе и пару печенек
еще часа через 3 еще кофе и печенька
часа через 2-3- мясо с салатом
через 2 часа - тарелка супа или борща
перед сном тянет на черный шоколад... или еще чашку кофе с яблоком pishka
воду пью до завтрака стакан, перед каждым большим приемом пищи
печенье ем только при умственной нагрузке и то в основном одной хватает с головой
гарнира чесно не хочется... тольк овощи
что ты скажешь по этому поводу?

Sofi
 
 

Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Фев 2009 - 13:02

Все довольно разумно. Кофе на ночь... лучше уж шоколад, как мне представляется. А, в остальном, очень и очень. Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663 Давай так и дальше! Молодец! Получается из тебя толк! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 21 Фев 2009 - 16:15

С кофе на ночь-согласна...потом до утра ворочаюсь, подсадила ті меня на шоколад :amigo:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Лиля в Сб 21 Фев 2009 - 16:29

Вклинюсь в вашу беседу. Я тоже без шоколада не могу теперь и именно без горького, любой другой приторный какой-то.
Лиля
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума. Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9
За сброс оптимального веса Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E14218071b72 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 256bdebd65f1
За 200 сообщений Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Фев 2009 - 16:51

Вы ж не плитками черный шоколад едите, а дольками.
И для вас, это и иммунитет, и кровообращение, и мозг, и энергия, и настроение. Худеть надо с хорошим, нет, даже не так, с отличным настроением! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663 :xa:

P.S. кстати, вы знаете почему лучше не начинать похудание зимой? :ne_znaj:
То-то! Завтра напишу в мудрой кошке! :chitai:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 22 Фев 2009 - 11:59

Я тоже без шоколада не могу теперь и именно без горького, любой другой приторный какой-то.
ужаасно сладкий!!! приобретение этой привычкт отучило меня от постоянного щелканья семечек и ваабще запихивания чего- нибудь вккусненького. я до пяти долек дохожу всегда-на больше не хватает
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Фев 2009 - 12:44

Ну и умница! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 27 Фев 2009 - 13:07

маленький подитожек. вот уже болье двух недель вес держится в районе 72,6-72,8 кг. Євгеш, может пора уже ко 2-му этапу переходить? рабочий режим вроде устаканился. ем в одно время (благо работа пока позволяет) как ты скажешь? от кефира на ночь пока отдыхаю (но он обязательно есть в рационе днем)
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Фев 2009 - 17:03

Да, переходи во второй этап! Перечитай опять второй этап, и... вперед к подвигам!
Удачи! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 28 Фев 2009 - 9:24

ок!!! :gubki:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 3 Мар 2009 - 11:40

прохождение второго этапа
вчера у меня проснулся зверский аппетит- у меня было 5 приемов пищи...
1. броколли+ сметана+2 сосиски, кофе, яблоко
2. суп овощной и 2 сосиски (пробило меня на них) :ne_znaj: +сок
3. каша гречневая с соевым соусом+ сок
4.творожок+кофе+яблоко
5. 2 сосиски...+ томатный сок, банка ананасов консерв. pishka
все порции были меньше на 1/3 и сок разбавляю водой напополам
Эвгеш,я в растерянности правильно ли я поступаю?
вчера до вечера не покидало чувство странного голода...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Вт 3 Мар 2009 - 14:02

6 сосисок - это ты круто завернула! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 3 Мар 2009 - 20:01

это много да? я наверно чего- то не знаю о сосисках... pishka
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 6 Мар 2009 - 11:26

Эвгеш, я вот пытаюсь вообще без сахара обходиться, попробовала кофе пить с сливками но без сахара. так можно по этапу? (чайная ложка сливок)
заканчивается первая неделя второго этапа... жор меня уже покинул вчера вообще практически не ела, восновном жидкость фрукты и творог, зато энергичность проснулась- хотелось горы перевернуть вес пока стабилен- 72, 8
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 8 Мар 2009 - 19:40

у меня вообще с аппетитом странные вещи происходят...есть хочется восновном по утрам... селедку и салаты, творог яблоки и кофе. все. сегодня гуляли в парке и взяли по стаканчику маккофе- какая это сладкая гадость и ананасы в банке просто засахаренные!!!!
пи.си.- меня отвернуло от курева, ваабще
Эвгеш, в этой методе какая-то фишка...
и еще пи си- сосиски таакая гадость...как я ее ела
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 13 Мар 2009 - 11:35

наконец-то у меня наччался сдвиг!!! за второй этап я похудела на 1 кг!!! мои весы показывают 71,9
моя вторая победа - наконец-то я пью кофе без сахара, не смотря на мою страшную гипотонию :cheers:
как мне работать дальше?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Лиля в Пт 13 Мар 2009 - 19:00

Софи, поздравляю с результатом! :Buket1 Ты второй этап уже закончила? Время так быстро летит все-таки. Кстати, я пришла к выводу, что сосично-колбасные изделия нужно ограничивать по максимуму, в них что только не кладут.
Лиля
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума. Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9
За сброс оптимального веса Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E14218071b72 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 256bdebd65f1
За 200 сообщений Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 13 Мар 2009 - 19:25

да второй этап подошел к концу. да я тож уже так думаю... лучше есть продукты в составе которых уверена и точно его знаешь, как говориться чем сложнее, тем тяжелее detki
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Мар 2009 - 20:37

Софи! Ты - молодец! Прямо героиня! Поздравляю тебя! :pobeda:
Третий этап потруднее будет, но..., ты у меня стойкий "оловянный солдатик", справишься! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663
Только, ради бога, не ешь всякую гадость, вроде сосисок и пр., только натуральные продукты. Если мясо, то натуральное, если рыба, то тоже натуральная, а то еще догадаешься рыбных палочек покушать, да еще и жареных. Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 524777
Кстати, тебе пора перейти с сырков, на натуральный творог, без сметаны и сахара, у сырков высокие ККАЛ, а ты знаешь же, что чем легче каллории, тем медленнее похудание.
На 3 этапе у тебя уже полновесные разгрузочные дни. Удобнее это делать в определенные дни, например, по вторникам. В выходные обязательно что-то лишнее съестся, в понедельник начало новой рабочей недели, понятное дело не до разгрузок, а во вторник, наиболее удобно. Но, решать в какие дни, тебе любимой xi-xi
Не забывай о сауне, или бане, много пей.
Психологическую разгрузку не забывай! Ты знаешь, что это очень важно!
Ну накачку дала! Удачи тебе и радости в, ох каком трудном, подвиге!
Жду от тебя очередную победу!!! :buket3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 13 Мар 2009 - 21:46

спасибо Эвгеш!!! с сырков я чесно схожу прям с сегодняшнего дня- на ужин у меня творог с печеным яблоком с пониженной жирностью и не сладкий. сосикси и колбасы- уже завязала.. прям не знаю как спорола такую глупость pishka
разгрузочный день у меня сам по себе получается, когда я работаю

еще раз перечитаю все по 3 этапу

пи си- завтра едем к маме, а она готовит много и вкусно- испытание силы воли, Эвгеш у меня скоро пирушка намечается (в следующую субботу у Алинки годик) а пора начинать новый этап...


даа, этап пожесче... намного жесче... скажи, а на ужин также остаются творог или брынза? чем еще можно поужинать?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Мар 2009 - 22:09

Тогда после маминого посещения сделай себе разгрузачный день, и, обязательно плотный, с рыбой или мясом. Ты будешь чувствовать себя сытой, а твой организм будет уверен, что его ни в чем не обделили, он возьмет все, что для него потребуется, а остальное выбросит, как лишнее.
И делай так всегда, если будешь вынуждена поесть лишнего.
Это, кстати, еще одна из фишек.
Младенца заранее не поздравляю. А тебе - успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 14 Мар 2009 - 12:39

спасибо, Євгеш! значит я перехожу на 3-й єтап!
правда заметила странное-я начала есть много сырых овощей и... мне меньше хочется пить, а точнее савсем не хочется... что мне делать? я соблюдаю правило стакан воды до еды и запиваю во время разбавленным соком/фрешем или кофе без сахара...жидкости получается немало, а вот чистой воды- стакана три за сутки. кофе- чесно, много и кефир на ночь.
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Сб 14 Мар 2009 - 12:58

Можешь уже убрать воду до еды, а то твое "наводнение" xi-xi никак не хочет окончательно превратиться просто в жир
Происходит это так: Ты пьешь очень много кофе, кофе спускает жидкость из тканей, а в клетках-то вода еще не успела выйти в ткани, а ты, свой несчастный организм, опять кофейком, кофейком... Он у тебя скоро умом тронется! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 524777 . А ты, в это время, попала в петлю между хочу и нельзя! Дай организму хоть каждые 3-4 часа отдохнуть от кофе, и дать ему возможность утилизировать воду, и получить все необходимое от еды. Ты же теряешь с кофе не только воду, но и полезное.
Ну-ка сама подумай! Ты же у меня умная! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 15 Мар 2009 - 10:07

мой кофейный режим... утром- 1 чашка, дальше в районе 3-4 дня- 2-ая чашка и..... веччером (пю когда работаю ноччю с бумагами) pishka
кофе пью со сливками или с кефиром. чашка большая, а вот концентация нет- 1 чайная ложка на 300 мл...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Мар 2009 - 11:32

А, ну тогда это нормально! Дерзай дальше! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 18 Мар 2009 - 18:19

приехал свекор мой- столько комплиментов наговорил (он на комплименты не очень вообще-то), муж аж азсцвел! и все время повторял что похудела, ... мол я стройнее сечас, нежели до беременности...(только животик еще осталось немного убратьdetki )
странно, но весы говорят другое... тогда я весила на 10 кило меньше...
я следую по этапу, чесно, странное чувтво, уходить из-за стола немного голодной, конечно через часа по все проходит... теперь опять пробило на питье и запивание во время еды завтра буду в баньке парится.
на четыре дня уезжаю на дачу, там и Алинкин день рожденья отпразнуем. все пиршество начнется с обеда. Эвгеш, а как мне продержаться? боюсь что налопаюсь лишнего- последние недели были очень нервными в семье да и переход на новый этап...а тут расслабон
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Мар 2009 - 20:03

Ты просто забыла, что если ты налопаешься лишнего, то на следующий день будешь весить еще меньше. Но, на еще следующий раз - не переусердствуй. Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663
А, что касается улучшения твоей фигуры, так оно так и должно быть, организм сам знает где и что поправить, а психика поможет!
Удачи тебе! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 19 Мар 2009 - 11:19

ок! спасибки! :gubki:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 23 Мар 2009 - 11:41

и радуюсь и обидно даже- в меня влезло только... пол шашлыка. я их ждала два месяца!!! и насытилась до отвала. поскольку Алинкин ДР накрывала я,то в меню включила много салатного, все запросили ... картошку с овощами, я кнечно приготовила ее, но вот есть ее даже не хотелось. странно, организм сам начал выбирать полезную и легкую пищу и на свежем воздухе все сгорает просто на ура.на весы еще не становилась, но чувствую что стол нисколечки не навредил
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Мар 2009 - 12:54

Вот видишь! Я же тебе так и говорила, твой организм сам все выбирает для своей нормальной жизни, нужно только внимательнее к себе прислушиваться. Впрочем, через некоторое время, ты точно будешь, совершенно автоматически, за столом выбирать не тортик, булочку, макароны, или что либо подобное, а, творог, лист салата и пр.
Психика твоя тоже дело делает! Ты же сама запрограмировалась на похудение, вот в тебя и не "влезает" лишнее, даже если и сама хочешь переесть!
Вот такая штука с тобой сейчас происходит! Не сомневаюсь, что к лету, ты уже будешь стройная и тощая! И я, с гордостью повешу тебе на грудь орден!!! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 23 Мар 2009 - 16:57

Эвгешик! рано я радовалась... слезы весы сегодня показали....73,2!!!!!!!!!привет 2 кг!!!! koshmar я в трансе, я просто в трансе.... мои нервы не прошли даром- все отложились. причем странно как-то выходит я не заедаю стресс. мне наоборот кушать не хочется... а вот вес почему-то набирается....жаль, что не взвесилась до пиршества...
я что-то делаю неправильно раз такой результат... динамика идет ввех, а не вниз
jocolor
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Мар 2009 - 18:48

Если через 5 дней вес не начнет снижатся, тебе нужно будет сделать углеводную нагрузку ( я расскажу как), и вес должен снова пойти вниз.
Не переживай, все будет хорошо! Не все начинают худеть моментально, тебе просто потребуется больше времени для похудания. При этом, результат будет крепким и стойким!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 23 Мар 2009 - 19:28

Москва не сразу строилась и отступать я не собираюсь! доживем до пятницы...посмотрим
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 27 Мар 2009 - 11:45

итак, ушло 600 грамм, конечно немнного... но все же. два дня была на разгрузке, но вчера организм сказал хватит- начало немнрого шатать и я стала злюкой
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Мар 2009 - 13:14

Опять же ты начинаешь играть сама с собой! Разве я тебе сказала, что нужно провести 2 разгрузочных дня подряд? Да еще на первом этапе! koshmar Это категорически НЕЛЬЗЯ! Wink
К разгрузкам твой организм еще не готов! Быстрее похудания не будет! Только разладишь свой несчастный организм!
Как маленькая, честное слово! А еще биолог! Позорище!
Немедленно перечитай этапы заново. :chitai: И подумай что ты делаешь!
Я прямо расстроилась! слезы jocolor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 27 Мар 2009 - 16:36

Эвгеш, мы вродь на третий этап перешли? на прошлой неделе... я тебя еще спрашивала переходить или на втором посидеть перед пирушкой... че-то я запуталась..
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Мар 2009 - 17:26

Я тоже похоже запуталась!
Все, с этого дня, каждый должен написать номер этапа, число, когда это произошло, и сколько дней-недель человек на этом этапе. Крупным ярким шрифтом. Это я тебе Софи поручаю!
А то, я уже, наверное, по стариковски мозги теряю!
Так что прости Танюшка!
Но, все равно, 2 подряд разгрузки - это ты мать загнула. Это для Лили нужно было, а для тебя - нельзя. У нее был маленький вес, и она худела очень быстро, а тебе еще работать и работать. Твой организм не справится.
Не делай ничего лишнего, я тебя прошу!!! nic Иди строго по этапу! :gubki: cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 28 Мар 2009 - 11:49

на тебя нельзя сердиться, ты просто подустала малехо. отдохни, а я с девочками разберусь. я так решира разгрузиться, потому что очень разозлилась, мне с таким трудом удалось перейти от 75 до 72, а тут теперь здрасьте-74,2-74-6...
  • итак с 16.03. я на 3 этапе
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 6 Апр 2009 - 13:27

итак, киллограмчик ушел, работаю дальше. странно, но мне ужинать не хочется... аппетит пробивает на обед и утром, а вечером сыр, творог и чай с лимоном. не изменяю своей любви к яблокам
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Апр 2009 - 13:35

Яблоки это всегда отлично! Они правда уже почти без витаминов, но все равно полезно.
А в остальном, ты МОЛОДЕЦ! Борец и умница! Давай старайся! У тебя все хорошо получается! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 925663 :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 6 Апр 2009 - 13:49

:gubki: спасибо Євгеш. яблоки у меня еще с тех запасов- с червячками . просмотрела свои фотки прошлогодние. знаешь, а я ведь не на беременности поправилась... а после того как перестала кормить...очень грудь тугая біла, ребенок не вытягивал молока, грудь как камень была... кошмар. сколько мменя массажами намучали- на стенку от боли лезть хотелось...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 4 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения