Пышка - худышка
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 2120589027 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Sofi - медалистка.

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Пт 5 Сен 2008 - 12:12

Первое сообщение в теме :

Sofi! Здесь будут все вопросы и ответы, которые, и, на которые, у тебя могут возникнуть. :pishy:

Начало программы
Середина сентября 2008 года.
Вес - 75 кг.
Рост -

Последний вес - 65 кг.


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:21), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : дописать)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 6 Апр 2009 - 13:49

:gubki: спасибо Євгеш. яблоки у меня еще с тех запасов- с червячками . просмотрела свои фотки прошлогодние. знаешь, а я ведь не на беременности поправилась... а после того как перестала кормить...очень грудь тугая біла, ребенок не вытягивал молока, грудь как камень была... кошмар. сколько мменя массажами намучали- на стенку от боли лезть хотелось...

Sofi
 
 

Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Апр 2009 - 17:00

Ой, бедненькая ты моя!!! слезы Так намучиться!
Ну, ниче, за следующим разом будет легче! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 7 Апр 2009 - 0:24

ага... я правда этот следующий раз всячески оттягиваю pishka дисер нада защитить... чтоб шовчик хорошо затанулся... detki
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 13 Апр 2009 - 21:05

приветики! я пропажа, знаю... наш папа уволился... как снег на голову. я на гк похудела. аппетита нет.
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Апр 2009 - 22:45

Опааа! И что теперь будет? Он сам ушел, или его ушли? Неприятная история... Ты крепись! Все будет хорошо! Удачи вам! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 14 Апр 2009 - 11:57

спасибо, Эвгеш! держусь :gubki:
cам ушел, просто достали... он душу вложил в дело ночами сидел. предприятие одним из первых было по городу
меня пробило на тушенные овощи без жира и подлив- это единственное что влезает в меня с такими нервами
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Апр 2009 - 14:25

Ну, и отлично! Тушеные овощи - это то что сейчас тебе нужно. Вот видишь, твой организм начинает требовать что ему нужно. Не без разбора пихает в рот что попало в рот. Вот так, потихоньку-полегоньку, процесс и идет уже! Поздравляю тебя с этим! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663 ladoshki
Кстати, сколько ты уже сбросила?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 14 Апр 2009 - 20:12

3 кило ушло. за это время я перестала пить Маккофе, теперь- кофе без сахара. соки- разбавляю напапам или фреши пью, ем больше салатов и тушенного. максимально ограничиваю жаренное. распрощалась со сладкими сырками и пью много воды с лимоном. все это случилось не сраазу прывычки начали отпадать как листики с дерева, а вместо них вырастают новые, полезные привычки
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Апр 2009 - 21:10

Молодец Софи! 3 кг - это отлично! Не медленно , но и не быстро. Самое то! К концу лета ты будешь кушать, как приличный человек! xi-xi И, действительно будешь питаться правильно, а, значит, и толстеть не будешь. Главное дело прокрепиться более-менее строго 2-3 месяца. Да ты и сама уже не будешь ничего нарушать. А, если, что-то и нарушишь, то уже и так знаешь, как и что исправить!
Пока ты у меня лучшая ученица! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663
Спасибо за помощь на ниве модераторства! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 14 Апр 2009 - 22:57

спасибо, Эвгеш за поддержку! :gubki: модератор конечно я сейчас не очень (модерирую мужа :pobeda: ), но все образумится, я в это верю. чесно, на третьем этапе тяжеловато... но уже привыкаю. правда, у меня че-то со стулом в последнее время тяжело идет... точнее не идет. нервы даром не проходят drama
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Апр 2009 - 8:32

А ты сделай себе смесь, которую я вам предложила, от запоров, и все будет нормально! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 15 Апр 2009 - 11:12

ты права, заодно и витаминами подзаряжусь, щас напишу напоминалку себе ladoshki
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Апр 2009 - 11:21

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Апр 2009 - 11:26

Эвгешик (Лен,извини что вклиниваюсь) у меня от нашей киевской воды- кожа как у рептилии стала, никакой крем не берет, а зимой она еще и зудеть начинает :apchxi:

Попробуй попользоваться обычной жирной сметаной, после душа

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 24 Апр 2009 - 9:54

просто как крем или смывать потом?

маленький подитожек.
итак, я на третьем этапе с 6.04.
за последнее время ушло 500 грамм, я без проблем выпиваю до 2-2,5 литров воды (муж даже фильтр почистил tanec) и стало меньше хотеться запивать во время еды. порцию держу по стандарту программы (больше просто не влазит)
мне удалось снять затяжные посиделкит после завтрака с чашечкой кофе (а они длились часа по два) движением (прогулкой с ребенком, уборкой без швабры), а кофе я теперь пью до завтрака -встаю на часок пораньше и уделяю его себе любимой. :bom:
вчера первый раз занималась в тренажорке (тренеру написала все свои диагнозы-к следующему занятию он мне составит индивидуальную программу на месяц) сегодня все болит
на Паску когда все обьедались мы с мужем пол дня в бане пропарились- кааайф, я теперь просто летаю и жду с нетерпением следующего раза
вот такие мои дела
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Апр 2009 - 11:44

Замечательные у тебя дела и итоги! Я так рада за тебя!!! :gubki:
По моему тебя уже пора награждать за труды!
Дальнейшей тебе удачи и успеха!
Умница моя!!! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663 tanec

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 24 Апр 2009 - 17:37

спасибки тебе :gubki:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 28 Апр 2009 - 9:31

Эвгеш.... я вчера выпила вечером целый литр кефира....мне он "пошел"... просто ужин не лез никак...
так можно кефир пить?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Апр 2009 - 12:40

Кефир так пить можно! А вот остальное в таких количествах нельзя! Wink
Раз тебе так пошел кефир, сделай на нем разгрузку!
Сколько ты сбросила кг?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 28 Апр 2009 - 16:26

сбросила 3,5 кг
мне только кефир и вода так идет
у меня еще дна "фишка" появилась. утром я пью кофе и два яблока, и второй раз мнехочется кушать.. часа через 3-4...а этот промежуток кроме воды ничего не хочу- короче плотный завтрак просто выпал из моего рациона
вторая еда-мясо или рыба с салатом
третья фрукты с кофе
чтвертая... вот уже почти неделю...кефир с яблоком (пару дней назад страшно захотелост халвы pishka я сьела немножечко...с кефиром)
а как ты к халве относишься (в небольши количествах и очень нечасто)?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Апр 2009 - 16:42

Халва очень каллорийна! Но..., очень полезна!
Через год будешь ее уже кушать, не часто и иногда!
А, 3,5 кг это очень неплохо.Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663
Видишь как по-разному снижается вес. Вон у Маруси, Лили - на ура! А, вот, у других туго. Их организмы сопротивляются, но потихоньку отдают.
В конечном итоге, у всех все получится. И станете вы - раскрасавицами! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 28 Апр 2009 - 17:09

да, расставаться с нажитым весом он как-то не спешит... но у нас есть план- осенью я должна весить уже 62-63 кг и его нужно выполнить с мксимальной пользой и удовльствием
в пятницу завешиваться буду... посмотрим
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 29 Апр 2009 - 10:09

njurto4ka, это несложно-уже есть страничка для наших любимцев-жду фото! foto

Эвгешик прям не знаю, вчера вечером (около девяти) оочень сильно захотелось есть, очень похоже на "приступ жора". я залила его кефиром, и сьела одну мааленькую сасиску pishka (2 сасиски)Эвгеш, я просто не знаю что делать если это опять повторится- сейчас лето и я с Алинкой много времени провожу на свежем воздухе и к вечеру разгорается нехилый аппетит. может этому и тренажорка поспособствовала (вчера 2,5 часа занималась пробежала 5 км...)
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Апр 2009 - 17:00

Грызи свежую капусту... Ты же не кушать хочешь, а, чем-то рот занять.
А если действительно чувствуешь голод, съешь кусок отварного мяса, и, чтоб оно было слегка недоваренное. Из-за этого, ты будешь долго его пережевывать, а организм тем временем успокоится.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 30 Апр 2009 - 16:26

Спасибки, теперь я во всеоружии!
затра завес

итоги по вчерашнему дню
утро-2 чашки кофе +2 яблока
2 яйца половинка котлеты Киевской овощной салат
чашка кофе, яблоко 2 слоеные палочки
три голубца, виноград
кефир (10 г халвы-чесно просто потянуло на нее че-то,хочется)

сегодня
кофе-2 чашки, яблока
салат с креветками огурцами зелены луком и яйцами
2 голубца
кофе 2 чашки яблоко 2 канфеты с черого шоколада
что будет на ужин-еще не знаю
Эвгеш, у меня утром совсем нету аппетита, но по программе нужно сьесть до обеда второй прием пищи. как мне быть, если в 10-10.30 я допиваю свою чашку кофе (я работаю с бумагами с утра) и кушать могу захотеть где-то к 3 часам?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Апр 2009 - 20:07

Пропускать еду нельзя ни в коем случае! Я тебе об этом уже говорила.
Не можешь кушать - уменьши порцию, или хоть 2 столовые ложки чего-нибудь съешь.
И, что это ты у меня разгулялась? Тут и конфетки, и халва... Мы худеем или дистрофию лечим? xi-xi И не хихикай, все это не каждый день, а - и-з-р-е-д-к-а! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 30 Апр 2009 - 21:12

таак, опять подзатыльник Rolling Eyes чего это я разгулялась- сама не знаю... может потому что много мозгами шевелить начала (собираюсь статью по последним данным "родить")? я терпеть не могу сладкого просто когда чувствую слабость меня на него тянет я конфету ем полчаса и запиваю чуть ли не литром воды
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Апр 2009 - 21:23

Ну, ты же, крепись! Процесс пошел, а время быстро пройдет до сентября, и не заметишь, а задание свое ты выполнеть должна, даже не должна, а обязана! Старайся! Все у тебя идет отлично! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 925663 :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 2 Май 2009 - 9:47

отчет по вчерашнему дню
утром кофе, яблоки
тренажорка
кефир-500 мл
спагетти с сыром -250 гр, морс клюквенный 200 мл
творог домашний, яблоко, чашка кофе
кефир 500 гр (потягивала весь вечер)
результаты завеса- ровно 71 кг

ураааааааааааааааааааааааааааааааааа!!! я похудела на 4 кило!!!
вчера скакала по квартире как стрекоза от радости
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 810810 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 355333 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 970799
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Май 2009 - 11:58

Умница! Молодец! Еще килограммчик - и ты в олимпийцах!!!
Поздравляю тебя! :tanec2:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 4 Май 2009 - 9:51

Эвгеш, я уже месяц на 3 этапе, мне еще на нем сидеть или можна двигаться дальше?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Май 2009 - 14:22

Да, Софи! Двигай дальше! По весу у тебя все отлично, так что давай вперед! Но..., на неделю переходишь на обычную ранее еду, и проверяешься, не начнешь ли ты опять поправляться. Если вес не подскочил более 500г, переходишь на 4 этап.
Но и ты, смотри чтобы не начать толстеть. Что такое нормальная правильная еда, ты уже отлично знаешь.
Удачи на следующем этапе похудания! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 4 Май 2009 - 16:16

ок! продолжаю двигаться вперед!
Эвгеш, как ты относишся к БАДам? это просто модная фишка или в них есть резон?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Май 2009 - 16:26

К БАД"ам я отношусь очень отрицательно. И не потому, что это плохо, а потому, что верить нельзя. Неизвестно что там напихано, хорошо если там что-то безвредное, а если нет? Будешь умирать, и, так и не узнаешь от чего умер. А, в принципе, если БАД правильный, то может во многом помочь. Но узнать это невозможно слезы
Вот такая двойственная ситуация!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вт 5 Май 2009 - 10:54

єто точно!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 18 Май 2009 - 11:13

приветики!!! за это время держк форму, стараюсь есть в одно время и много впихнуть ну никак не выходит. мне назначили курс с прогестероновыми свечками на три месяца, надеюсь программа и тренажорка не дадут организму расслабится. подсела на нежирные жиденькие супчики
как мне дальше двигаться?
вес стабилен в 4 кг в минусе
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Пн 18 Май 2009 - 12:53

Это отлично! Иди сейчас на "Свободный выпас", т.е перед 4 этапом, ты ни в чем себе не отказываешь, но... помнишь о своем правильном питании. Определишься, за это время, в твердости твоих установок, и крепости своего организма, относительно похудания.
Взвешивайся каждый день!
Если вес пойдет вверх (он не должен пересечь границу 500г), сделай плотный разгрузочный день, например, мясной или рыбный.
Это все тебе на 1 неделю!
Удачи и успеха тебе! Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 206233
Через неделю же, у тебя будет углеводный день, я потом расскажу. И переходишь на 4 этап. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 18 Май 2009 - 17:34

ок! начинаю с завтрашнего дня в следующий вторник предоставлю отчетик
Благодарю! :gubki:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Май 2009 - 17:35

Крепись подруга! :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 27 Май 2009 - 13:05

ну что Эвгешик, на свбодном выпасе киллограмчик я набрала...но... дело ли в этом не знаю- кода жарко я начинаю поправлятся - помогаетдежать форму только море, но до него мне ооочен далеко
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Tanya в Ср 24 Июн 2009 - 10:41

Софи - куда же ты пропала. Возвращайся скорей.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 24014679Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 5 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения