Пышка - худышка
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 2120589027 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Sofi - медалистка.

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Пт 5 Сен 2008 - 12:12

Первое сообщение в теме :

Sofi! Здесь будут все вопросы и ответы, которые, и, на которые, у тебя могут возникнуть. :pishy:

Начало программы
Середина сентября 2008 года.
Вес - 75 кг.
Рост -

Последний вес - 65 кг.


Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:21), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : дописать)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 13 Дек 2008 - 17:09

прикалистка!!!! tanec
а знаешь сколько я вешу?- 72,9.... на прошлой неделе было на кг больше

Sofi
 
 

Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Admin в Сб 13 Дек 2008 - 18:04

Здорово-о-о!!!tanec Ну молодец!!!pivo Как порадовала!!! silent

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 14 Дек 2008 - 18:45

эээх, это конечно не 60, как я себе загадала к Новому году, но все же динамика появилась- это уже радует!!!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 21 Дек 2008 - 13:47

на меня напал жор.... че-то пробило на бутики и печенюшки... чесно позволила себе вчера два с сыром.... и три печенюшки, а так хотелось их... пардон, нажраться!!!!! я сдержалась.... с трудом. третий день тянет на дабл чизбургер ужас!!!!
и что мне делать.... :apchxi:
правда мне врач назначил прогестероновые свечи.... может от них.... у меня критические дни на подходе, а перед ними всегда крышу рвет, уж очень не хочется этим гормонам потакать, но если я не иду на их поводу-то цикл затягивается на деньков так пять.... и депресуха с жором тож.... до родов все было гораздо спокойнее....
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Дек 2008 - 16:27

Гормоны дело серьезное! Сопротивлятся этому невозможно!
Но... ты просто не разъедайся чрезмерно! Психику свою береги. Позволяй себе кое-что. Попробуй поменять еду, вкусную на ту, которую не любишь... и нужно проследить за наличием белков и углеводов. Добавь сахара или шоколада, начни принимать витамины, комплексные.
А там посмотрим! :lol:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 25 Дек 2008 - 16:46

спасибо, Эвгеш! сопротивляться я уже и не собираюсь, но вот проконтролировать очень хочется.... таак, что я не люблю.... сырое молоко, мучное, сладкое, черный чай (подташнивать начинает)...
вот смотрю я на свои фоттки до и после родов и не узнаю себя....тело стало каким-то отечным, изменилось лицо (особенно нос, губы), появилась угловатость... прада, сейчас уже немного легче. казалось ушло 3 кило, а как они мешали... утром встать было просто нереально, днем как зомби...а вечером просыпался аппетит
сейчас вечером я ем супы леккие и че нибудь рыбное, кефир на ночь... :eda1:
утром два яйца, фреш, яблоко и кофе. обед- гарнир и мясное. вот таков мой рацион. ем намного меньше, очень быстро стала наедаться, но ушло лишь 3 кг... ПАЧЕМУ?
ведь я целый день метаюсь как электровеник+ прогулка с ребенком...
может я не худею от усталости и задерганности...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Дек 2008 - 16:50

Ничего себе! Всего 3 кг! Это же за какое время?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 5 Янв 2009 - 15:52

Еще раз привет и С новым годом!!! успехов во всех начинаниях и продолжениях!!!
итак, на сегодняшний день мой показатель- 74 кг (начала с 76). этап -первый.готова к работе над собой и совершенствованию веса. моя цель- 62 кг. по твоим прогнозам, Эвгеш, расчитываю дойти до этой цифры к сентябрю.в моем распоряжении 8 месяцев и 14 кг...
Эвгеш, что ты скажешь по поводу вкусовых пристрастий и пищеупотребления при второй группе крови. можно ли энтот показатель брать ориентиром в еде? (твоя программа самос обой!!!!)
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Янв 2009 - 17:18

Значит тебе нужно убрать 12 кг. Понятно. С этим ты справишься легко!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Эвгеш, что ты скажешь по поводу вкусовых пристрастий и пищеупотребления при второй группе крови. можно ли энтот показатель брать ориентиром в еде?
Можно, конечно, попробовать, если составить еду из только продуктов 2 группы.

Вот тебе диета 2 группы.
Диета по группе крови II
Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
- Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
- Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
- Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
- Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
- Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
- Сердечные заболевания
- Онкология
- Анемия
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать: Мясо (немного куры и индейки); Молочные продукты; Изделия из пшеницы; Перец (любой); Мороженое; Сахар; Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои; Овощи; Ананасы
Витамины и пищевые добавки Витамины В, С, Е. Кальций Железо Цинк Селен Хром
Бифидобактерии. Травяные добавки и чаи из них Женьшень Эхинацея Астрагалус Валериана Боярышник Чертополох (татарник) Бромелайн Кварцетин
Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад


По правде сказать, я не верю в диеты по группам крови.
Но, попробуй, будешь первым исследователем-добровольцем. А, вдруг дело пойдет быстрее и легче?

Составь меню из разрешенных блюд, учти каллории и объемы порций, и... вперед!
Удачи тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 5 Янв 2009 - 19:20

Спасибо! знаешь, как ни странно, но мне черный чай с детсва не идет, аллергия на мандарины и апельсины, конечно, с мясом и селедкой прийдется поработать...
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Янв 2009 - 19:22

Попробуй сама! tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 7 Янв 2009 - 11:24

конечно попробую- мне эти кг оочень мешают- очень хочется избавиться от них, от хронической усталости, которую они несут и дискомфорта
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 12 Янв 2009 - 12:45

Всем привет!!! за эти дни нагрешила... на месяц вперед.... pishka
два шашлыка.... вермишель в полночь (прада не очень много-г 250 с сыром и чесноком)... шашлык был в 5 вечера. чето меня перед сном на мяско тянет- по рекомендациям др-ра Адамо мясо у второй группы крыви замедляет метаболизм, а мне вот вчера приспичило вечером холодца с хреном- хоть пару ложечек, чтоб во рту побыли... и что делать если полон рот слюней,пардон, :eda1: ?
вообще мне стыдна до сих пор висю на первлм этапе, сначала организм заметно начал отдавать кг-мы (у меня это были обьемы), а теперь- жадничает- стабильно ушло 2 кило-эт толно- даже после этих обжираловок новогодних
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Янв 2009 - 14:25

Я же тебе уже говорила! Ты пока сгоняешь воду изо всюду, в том числе и из межклеточных пространств. Ты сильно заводненная... Так что иди пока по программе, не торопись, но и не позволяй себе лишнего.
Тебе нужна сильная психологическая подпитка.
Давай, дерзай! Удачи!!! tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 12 Янв 2009 - 14:39

на практике это не так просто. я надеюсь мне не нужно ограничивать водопитие? я уже привывкла -стакан воды до еды- и запиваю либо фрешем разбавленным либо соком разбавленным даже суп.солю мало. просто пытаюсь понять в чем реальная причина моего "наводнения" дело ли в гормонах? или в почках... или в надпочечниках...
во время беременности меня сильно пытались убедить что пить нужно... до литра в день (афигеть! и это с ребенком в пузе), зато сразу после родов- чуть не заливали чаи... молочные каши... ну где тут рациональное зерно???
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Янв 2009 - 14:49

Воду ни в коем случае не уменьшай!!! Это знаешь, как в кране, сначала идет грязная вода, потом светлеет, а потом уже идет прозрачная вода.
Ты сейчас на уровне светлой воды. Организм заберет у тебя столько, сколько ему нужно, вычистится вся грязь, и тогда он начнет забирать все лишнее, в том числе и жир. Но, это будет позже, организм еще не готов. А воду пей, вволю и еще немножко! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пн 12 Янв 2009 - 21:11

Спасибо, Эвгеш! с тобой я чувствую себя в надежных руках! :gubki: cor
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 21 Янв 2009 - 14:16

Эвгеш, нужна твоя помошь.... у меня надвигается время повальной сидячей работы- нужно закончить проэкт+делать переводы, а это минимум по 4-5 часов на попе... как мне спланировать мою еду и деятельность вообще, чтоб не поползти по бокам? еще учитывая, что работа умственная- мозги плавятся по черному :pishy:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Янв 2009 - 20:29

Если ты будешь работать с самого утра, часов с 8-9, нужно выпить кофе, потом перед началом своей работы съесть очень легкий завтрак - овощной салат, большую порцию и кусочек граммов 50 мяса, выпить стакан фруктового сока. И все!
Второй раз покушаешь в обед по расписанию и своему меню, дальше - по твоему этапу.
Овощи и мясо перевариваются долго, голода не почувствуешь и толстеть с этого не будешь, я думаю будешь даже продолжать худеть потихоньку!
Дерзай! Удачи тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 21 Янв 2009 - 20:51

спасибо, Эвгеш! возьму на вооружение!!!
у моего организма есть одна странная особенность поправляться от..... завтраков. два последних дня я завтракала... гречневой кашей с соком, а через часа 2 пила кофе-мой вес вчера до 75 хоп!.....привет 1 100...
ты как в воду смотришь

а вместо овощного салата наши садовые яблоки пойдут?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Янв 2009 - 11:09

Яблоки-то пойдут, но овощи лучше! В них микроэлементов зна-а-чительно больше! А, яблоки, само собой!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 22 Янв 2009 - 20:21

а какие овощи сейчас (кроме консервированных) пополезнее? буряк- эт не мае, а от морковки аллергия начинается... квашенная капуста тож каждый день не будешь есть 😢
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Янв 2009 - 9:39

У тебя на зимнее время похоже остались только свежая капуста, черная редька, да дорогущие свежие же огурцы и помидоры. Да еще зелень, лук, петрушка.
Вот из этого и выходи. Очень вкусный салат получается из капусты с редькой и зеленью.
Капусту нашинковать
Редьку на терку
Зелень нарезать
Пропорция 1х1х1
Подсолнечное или оливковое масло
1 стол. ложка уксусу, хорошо бы яблочного
Соль по вкусы, очень вкусно вместо соли соевый соус.
Кстати, сюда можно добавить брынзу, или фету, или просто творог.
Вот тебе и салат! Вкусно и полезно!

Еще можно смешать свежую и квашенную капусту. Так можно готовить или свежий салат, или все это обжарить.

Или вот так еще...
Головку капусты разрезать на 2 половинки, не удаляя кочерыжки разделать на ломтики (кочерыжка будет держать ломтик) , смачиваешь ломтик в сбитом яйце, можно притрусить сыром, и обжарить на сковородке. Очень вкусно! Моя семья это обожает!
Кушать можно как в горячем, так и в холодном виде!
Пробуй, твори, дерзай!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 23 Янв 2009 - 21:56

спасибо, Эвгеш! может и мужа на капусту подсажу.... а то из всех овощей мы любим картошку :eda1: koshmar
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Янв 2009 - 22:02

xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 29 Янв 2009 - 22:09

приветики, Эвгешик!!! мои сотрудники сказали что я заметно похудела (последний раз была где-то полгода назад)замдиректора чуть со ступенек не свалился poka :xa: и все благодаря твоей поддержке и помощи :Buket1
сегодня на завтракала языком бурячком вареным (вместо яишницы привычной)- намного легче работалось яблоки сейчас пеку- сырые че-то вызывают колики..., а вот черной редьки я пока не вижу у нас, а как она хоть выглядит? tongue
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Янв 2009 - 18:44

Ну, молодец! Я и не сомневалась в тебе! Что-то еще будет!!! xi-xi
А черная редька похожа на буряк (свеклу, и по размеру такая же), только внутри белая, как редиска. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 7 Фев 2009 - 10:32

сегодня у меня встреча одноклассников- 10 лет после школы, вчера с мужем перерыли весь гардероб- не могли подобрать подходящий ремень в брюки- болтаются на спине tongue
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Фев 2009 - 11:30

Первые ласточки! :D

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Ср 11 Фев 2009 - 10:48

Эвгешик- заставка-просто прелесть!!! у меня к тебе вопрос.... дело в том что у меня проснулся аппетит вплоть до того что хочеться кушать ночюю. у меня складывается впечатление, что тот рацион, который я употребляю не сосвем обеспечивает меня необходимой энергией- начала есть понемножку но через 2- 3 часа
я чесно вчера поужинала варениками с картошкой- просто пробило, устоять не смогла, приехала с работы и налопалась Rolling Eyes
теперь вот вижу что при таком раскладе- работа дом-ребенок-дисер- я просто сгорю если не построю правильно питание
памагиииииии

спасибо за подсказку с завтраками!!! накупила мороженных овощей и варю их на завтрак (ребенку на обед)+ какое-то мяско варенное, рыбка, яйцо и до обеда не шатает!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Фев 2009 - 12:34

Ну, это отдельный вопрос.
Ты хочешь при этом и худеть? Или просто правильно питаться? Определись! Это же очень разные вещи!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Чт 12 Фев 2009 - 11:49

вообще-то похудеть, у меня кг за неделю куда-то улетучился, и появился аппетит боюсь чтоб не получилось обратного потому и спрашиваю как мне быть- похудение процесс коварный один кг потеряешь и два найдешь detki
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Фев 2009 - 17:24

Ты знаешь, Софи! Я не забыла о твоем вопросе..., думаю..., как бы тебя не сбить с толку. Пока я тебе скажу только вот что: с увеличением умственной нагрузки, особенно интенсивной, мозг требует глюкозы и эндоморфинов, это шоколад, какао и повышенное количество сахара.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Лёля в Пт 13 Фев 2009 - 17:26

Только думаю что это всё надо в умеренных колличествах потреблять :eda1: Не так ли, Евгеш? :ne_znaj:

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D9d44f2e80fb
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix94Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 A8aa4edc4e42Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 0796094f788fdg1
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 174Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ee0c13aafd64Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 S1Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E129029f39d9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Фев 2009 - 18:29

В данном случае не так. Интенсивная умственная деятельность требует большое количество калорий, чем разгрузка груженного вагона, это приблизительно 3200-3500 ккал. Вот и мне нужно выбрать теперь между истощением мозга Софи, и ее похуданием. Задачка однако...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 157dbacad097Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Medal211
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix101Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Пт 13 Фев 2009 - 19:32

Євгеш, извини что поставила тебя в такую ситуацию.... но могу ее облегчить- я не люблю сладкого ваабще источник сахара- кофе с сахаром и.... кефиром. когда я так работаю ооочень тянуть на жирную селедочку и мяско лекгое и оочень много кофе. не знаю вырабатываются ли єндорфины от этого
я чесно сижу на первом этапе с твоим разрешением пить кофе с сахаром на картошку меня пробивает крайне редко- я немного ее пожую и все, чтоб вкус сбить. творожком чесно делюсь с котами и Алинкой. иногда тянет покурить.... муж мне разрешает только сигариллы
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Лёля в Пт 13 Фев 2009 - 21:06

муж мне разрешает только сигариллы
Cофи, а что такое сигариллы? :ne_znaj:

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D9d44f2e80fb
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix94Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 A8aa4edc4e42Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 0796094f788fdg1
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 174Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ee0c13aafd64Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 S1Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E129029f39d9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 14 Фев 2009 - 12:42

есть сигары- они довольно большие и крепкие, а есть сигариллы- они тож делаются по технологии сигар, но их толщина как у сигарет, они намного легче и тех и других со всякими ароматическими добавками (ваниль, вишня, цветочные примеси) и не так вредны как сигареты, их дым нюхать даже приятно и рядом может спокойно сидеть даже беременная дама. от них не кашляют в последствии удушливым кашлем
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Лёля в Сб 14 Фев 2009 - 17:22

А! Спасибо. У меня муж их курит, но они у нас тонкими сигарами называются :ne_znaj:

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 D9d44f2e80fb
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix651 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix414 Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Pix94Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 A8aa4edc4e42Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 0796094f788fdg1
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 174Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ee0c13aafd64Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 S1Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 E129029f39d9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Вс 15 Фев 2009 - 22:04

конечно, лучше совсем не курить.... но у нас так пока не получается
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Sofi в Сб 21 Фев 2009 - 12:44

Я проследила за своим организмом во время работы- у меня падает аппетит, а вот от кофе с жирной рыбой он не отказывается... расклад на день выходит такой
завтрак- белковая часть (2 яйца вареных, мяско или рыба, вареные сосиски 2 шт )+ салат (бурячок, броколли, ассорти из вареных овощей, салат из огурца, помидорки, оливкового масла и соевого соуса)+ стакан разбавленного сока(или чай)+ кофе с яблоком
часа чарез 3- кофе и пару печенек
еще часа через 3 еще кофе и печенька
часа через 2-3- мясо с салатом
через 2 часа - тарелка супа или борща
перед сном тянет на черный шоколад... или еще чашку кофе с яблоком pishka
воду пью до завтрака стакан, перед каждым большим приемом пищи
печенье ем только при умственной нагрузке и то в основном одной хватает с головой
гарнира чесно не хочется... тольк овощи
что ты скажешь по этому поводу?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 07960910Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 24014679

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 19e4adcfb4f8







Возраст : 36
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sofi - медалистка. - Страница 3 Empty Re: Страничка Sofi - медалистка.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения