Приветствие

Самые активные пользователи

Evgesha (56597)

Ника (42330)

ЮлияАлександровна (31539)

Воробушек (23262)

дымка (22945)

sirinka (5386)

Елена - Алена (4826)

tamarico (3836)

НатАлекса (3833)

Limonchella (3174)

Путеводитель

Подать заявку на страницу Каталог рецептов Справочное бюро Наши выпускники Беседка Игровая Если хочется сказать "спасибо"

Последние темы

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Хвастунишка Empty

Вс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Хвастунишка Empty

Ср 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Хвастунишка Empty

Чт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Хвастунишка Empty

Вт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Хвастунишка Empty

Пн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Хвастунишка Empty

Пн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

» Страничка "Стройный пончик" , 2 этап
Хвастунишка Empty

Пн 4 Май 2020 - 15:41 автор Воробушек

Партнеры и Друзья

Современная долговременная программа похудания

Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Текущее время Сб 26 Сен 2020 - 23:47

Хвастунишка

Страница 1 из 2 • 1, 2

Пышка - худышка :: Наши посиделки :: Хвастунишка

Темы
Ответов
Просмотров
Последние сообщения

Объявление:
Мастер-классы

автор ЮлияАлександровна
38 Ответов
9316 Просмотров
nanana Последние сообщения
в Пн 10 Дек 2018 - 13:35
Моё любимое хобби

автор bабуля
31 Ответов
1111 Просмотров
bабуля Последние сообщения
в Сб 21 Дек 2019 - 18:16
Мои фриформы бисерные и вязалочки...

1, 2, ... , 4, 5автор Timidy
169 Ответов
7397 Просмотров
Timidy Последние сообщения
в Пт 18 Окт 2019 - 15:49
Мои поделки и переделки )

творчество
автор nanana
4 Ответов
555 Просмотров
Ника Последние сообщения
в Вт 11 Дек 2018 - 11:15
Хвастушка от Настюшки.

1, 2автор Настасья
41 Ответов
2675 Просмотров
Розочка Последние сообщения
в Сб 17 Ноя 2018 - 19:53
Полотенечки

автор Evgesha
5 Ответов
985 Просмотров
Nika-66 Последние сообщения
в Вс 24 Июл 2016 - 22:24
Рукодельницы Пышек, объединяемся!

1, 2, ... , 4, 5автор sirinka
161 Ответов
4931 Просмотров
ЮлияАлександровна Последние сообщения
в Ср 20 Апр 2016 - 16:42
Поделки Марины

1, 2автор Марина
68 Ответов
3320 Просмотров
НатАлекса Последние сообщения
в Пт 29 Янв 2016 - 21:18
мои вязанные работы

автор natulya64
20 Ответов
1308 Просмотров
natulya64 Последние сообщения
в Вт 14 Окт 2014 - 19:09
Работа(ремонт квартиры)

Детская для девочки
1, 2автор сет
47 Ответов
1957 Просмотров
ЮлияАлександровна Последние сообщения
в Чт 27 Мар 2014 - 16:16
Хвастаюсь

автор Елена37
12 Ответов
1418 Просмотров
Елена37 Последние сообщения
в Сб 1 Мар 2014 - 14:39
Со мною вот,что произошло...

автор njuro4ka
27 Ответов
1272 Просмотров
njuro4ka Последние сообщения
в Пн 7 Окт 2013 - 20:21
Марджори вяжет :)

автор Марджори
39 Ответов
1439 Просмотров
Натали REIKI Последние сообщения
в Вс 29 Сен 2013 - 16:05
Pywok

автор Pywok
11 Ответов
1424 Просмотров
Pywok Последние сообщения
в Чт 29 Авг 2013 - 16:56
Танюшкины хвастушки

автор Tatj
11 Ответов
977 Просмотров
natulya64 Последние сообщения
в Ср 28 Авг 2013 - 14:00
Мои рукоделия Алена8888

1, 2автор Алена8888
51 Ответов
2180 Просмотров
Алена8888 Последние сообщения
в Пн 12 Авг 2013 - 21:10
Мои вышивки

Хочу поделиться своими работами.
автор Натали REIKI
7 Ответов
957 Просмотров
Натали REIKI Последние сообщения
в Пт 22 Мар 2013 - 14:01
Мои букетики...

автор diadema
9 Ответов
1176 Просмотров
diadema Последние сообщения
в Пт 15 Мар 2013 - 23:55
Цветы

автор верба
3 Ответов
944 Просмотров
Evgesha Последние сообщения
в Пт 1 Июн 2012 - 8:29
Мои вышивки

автор Анна 73
8 Ответов
1026 Просмотров
allaia Последние сообщения
в Пт 11 Май 2012 - 19:08
свободные минутки

автор Lazuryt
11 Ответов
1275 Просмотров
Lazuryt Последние сообщения
в Вт 13 Мар 2012 - 22:24
Мои хвастики

автор Marusy70
27 Ответов
1824 Просмотров
Lazuryt Последние сообщения
в Чт 6 Окт 2011 - 23:39
Я тоже кое что умею.

автор Люсьенчик1
16 Ответов
1511 Просмотров
diadema Последние сообщения
в Чт 6 Окт 2011 - 23:37
От ИВы

автор ИВА
4 Ответов
1366 Просмотров
ИВА Последние сообщения
в Пн 14 Мар 2011 - 11:32
Вот что я могу, вот как я умею... MfrinaM

1, 2автор ЮлияАлександровна
41 Ответов
2757 Просмотров
MfrinaM Последние сообщения
в Пн 21 Фев 2011 - 20:39
Минутки спокойствия в моей жизни

автор TannyGo
12 Ответов
1493 Просмотров
TannyGo Последние сообщения
в Чт 25 Ноя 2010 - 15:10