Приветствие

Самые активные пользователи

Evgesha (56597)

Ника (42330)

ЮлияАлександровна (31539)

Воробушек (23262)

дымка (22945)

sirinka (5386)

Елена - Алена (4826)

tamarico (3836)

НатАлекса (3833)

Limonchella (3174)

Путеводитель

Подать заявку на страницу Каталог рецептов Справочное бюро Наши выпускники Беседка Игровая Если хочется сказать "спасибо"

Последние темы

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Этикет за столом Empty

Вс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Этикет за столом Empty

Ср 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Этикет за столом Empty

Чт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Этикет за столом Empty

Вт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Этикет за столом Empty

Пн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Этикет за столом Empty

Пн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

» Страничка "Стройный пончик" , 2 этап
Этикет за столом Empty

Пн 4 Май 2020 - 15:41 автор Воробушек

Партнеры и Друзья

Современная долговременная программа похудания

Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Текущее время Вт 22 Сен 2020 - 5:21

Этикет за столом

Сообщения без ответов

Этикет за столом
Темы
Сообщения
Последние сообщения

Аперитив

3 Темы
4 Сообщения
Апперетив
Пн 1 Ноя 2010 - 13:54
ЮлияАлександровна
Банкет

1 Темы
8 Сообщения
Банкет
Вт 2 Ноя 2010 - 16:08
ЮлияАлександровна
Блюда

1 Темы
1 Сообщения
Блюда
Ср 27 Окт 2010 - 13:47
ЮлияАлександровна
Вино

2 Темы
4 Сообщения
Заблуждение о пользе и вреде вина
Вт 17 Окт 2017 - 12:59
Лика_Еф
Еда

4 Темы
5 Сообщения
НЕ ВСЕ ПОЛЕЗНО, ЧТО НЕПРАВИЛЬНО В РОТ ПОЛЕЗЛО
Вт 2 Ноя 2010 - 15:13
ЮлияАлександровна
Закуски

1 Темы
1 Сообщения
Закуски
Ср 27 Окт 2010 - 14:11
ЮлияАлександровна
Коктейли

5 Темы
6 Сообщения
ПИТЬ НУЖНО С УМОМ, А ЕЩЕ ЛУЧШЕ – С ЗАКУСКОЙ
Вт 2 Ноя 2010 - 15:28
ЮлияАлександровна
Напитки

1 Темы
1 Сообщения
Напитки
Ср 27 Окт 2010 - 14:17
ЮлияАлександровна
Неоф. торжественный обед

2 Темы
2 Сообщения
Торжества семейные
Ср 27 Окт 2010 - 16:18
ЮлияАлександровна
Столовые приборы

1 Темы
3 Сообщения
Приборы столовые
Вт 2 Ноя 2010 - 14:53
ЮлияАлександровна
Салфетка

2 Темы
2 Сообщения
Складываем салфетки
Вт 2 Ноя 2010 - 10:32
ЮлияАлександровна
Сервировка

3 Темы
6 Сообщения
Сервировка стола
Вт 17 Окт 2017 - 13:05
Лика_Еф
Скатерть

3 Темы
3 Сообщения
Скатерть-самобранка: сервируем новогодний стол
Вт 2 Ноя 2010 - 13:39
ЮлияАлександровна
Тост

4 Темы
5 Сообщения
Тост в день рождения.
Вт 2 Ноя 2010 - 14:26
ЮлияАлександровна
Чай, кофе

2 Темы
4 Сообщения
Чайные традиции и чайный этикет.
Вт 2 Ноя 2010 - 15:58
ЮлияАлександровна