Пышка - худышка
Физкультура и спорт Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Физкультура и спорт 2120589027 Физкультура и спорт 3008481150

Стань лучшей версией себя!

  • Форум
  • Портал
  • Регистрация
  • Вход
  • Физкультура и спорт Mini_i10
  • Благодарность
Поиск
 
 

Результаты :
 

 

Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
Ника (42330)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
дымка (22945)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Физкультура и спорт I_vote_lcapФизкультура и спорт I_voting_barФизкультура и спорт I_vote_rcap 

Путеводитель

Подать заявку на страницу Каталог рецептов Справочное бюро Наши выпускникиБеседка Игровая Если хочется сказать "спасибо"
Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Текущее время Пт 25 Сен 2020 - 8:58

Физкультура и спорт

Пышка - худышка :: Энциклопедия :: Энциклопедия здоровья :: Физкультура и спорт

  • Темы
    Ответов
    Просмотров
    Последние сообщения
 

Сейчас этот форум просматривают: Нет
Модераторы

Воробушек, Ника

Права доступа к этому форуму:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Легенда условных обозначений
  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление