Пышка - худышка
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 2120589027 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Lyudmila - блокнот

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 22 Ноя 2010 - 20:33

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с августа 2012г кг

Спойлер:

Второй этап с 19 февраля 2011г - 80,1кг
Первый этап с 21 декабря 2010г - 82.6 кг
Блокнот с 30 ноября 2010г - 84 кг

ваша программа начинается - 21 декабря 2010г
ваш рост- 165 см
ваш вес- 84 кг
ваш объем талии- 110,5 см

желаемый вес 60 кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Ср 1 Дек 2010 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 15 Дек 2010 - 13:55

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 622121

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 16 Дек 2010 - 1:51

16-й день блокнота
12.25-вода
12.45-кофе с молоком+твердый сыр 29г+17г шоколада
13.05-120г куриные котлетки+130 отваренный буряк с маслом
18.35-240г борщ+90г куриных котлет+хлебушек
21,15-140г творога+80г мандарин+30г кефира
23.30-яблоко
1,00-кефир
вода 2л

Прошу меня не ругать за отсутствие еды и большой перерыв, т.к. была не дома, спешила на обед, успевала, но по дороге у меня очень сильно начал болеть низ живота, домой еле дошла от метро, т.к. еще с собой был пакет с рыбой и мандаринами... легла полежать и от боли немного подташнивало, про еду думала, но сама мысль вызывала неприятные ассоциации и только когда боль была минимальная я пошла кушать.
Так что простите, сама понимаю, что это не правильно, но так случилось... Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 63116
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 16 Дек 2010 - 7:42

:ay: Все нормально! Выздоравливай! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447

Не забудь завтра сдать вес. Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 410992

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Чт 16 Дек 2010 - 13:37

Спасибо за напоминание!!! ladoshki
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 16 Дек 2010 - 13:56

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 622121

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Дек 2010 - 17:16

Почему начал болеть живот? Расскажи подробней все

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 157dbacad097Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Medal211
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix414Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix651Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix101Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пт 17 Дек 2010 - 1:48

У меня был пакет около 5 кг, но не могу сказать что было тяжело, села в метро, достала газетку и начала читать (ехать около 25 мин), а минут через 5 что-то начало давить около заднего прохода (внутри, как бы посередине) потом стал болеть самый низ живот, наплывами. Когда сидела было ничего, а когда вышла из вагона совсем плохо стало, еще больше стало давить и болеть. Вот совсем потихоньку домой и шла, пакет мешал, но нужно было донести. Когда сильная боль была немного подташнивало, дома полежала-все и успокоилось. потом немного был дискомфорт, а больше страх, когда в туалет по большой нужде ходила, но все обошлось (извините за подробности).
У меня уже были такие боли и не раз, возможно мой аднексит и спайки дают о себе знать....


17-й день блокнота
11.20-Вода
11.35-кофе с молоком+29г твердого сыра+16г шоколада
11.55-177г омлета с сыром+73г отварного буряка с маслом
14.40-94г куриные котлеты+150г помидор+6г масла
17.40-205г рыбного бульона+93г отварной рыбы+сухарики +салат 50.0
20.30-запеченная рыба с овощами+30г куриного филе+хлебушек=250г Хлеб к супчику
23,30-5 мандарин
0,40-кефир
Вода 2л
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 17 Дек 2010 - 8:49

:ay: Меню хорошее, молодец! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 9:32

Срочно к проктологу!!! Это не шутки!!! Wink

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 157dbacad097Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Medal211
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix414Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix651Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix101Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пт 17 Дек 2010 - 9:53

Все может быть так плохо?? :странно1:
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 10:46

К сожалению, может... :странно1:

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 157dbacad097Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Medal211
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix414Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix651Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix101Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 17 Дек 2010 - 21:31

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 410992 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 63116

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Сб 18 Дек 2010 - 3:12

Извини Оля, что заставила тебя ждать, просто сегодня не было возможности на работе посидеть в интернете, вот только приехала домой и все выкладываю..
с начала программы - 84,5кг
в прошлую пятницу -83,4 кг
сегодня -82,6 кг
отвес за неделю - 0,8 кг
отвес с начала программы - 1,9 кг


18-й день блокнота (сегодня работала)
7.00-Вода
8.00-Вода (так получилось, что приехала на работу и очень хотелось есть, но нужно было сбегать в маркет)
8,30-кофе с молоком+29г твердого сыра+шоколад 17г
9,10-150г творога+30 г кефира+70г яблока
11,35-145 г рыбы отварной+помидор 95г+масло
14,55-216г борща+96г куриного филе+хлебушек перерыв между завтраком и обедом больше 3 часов
17,55-117г салата(капуста+морковка+масло)+ +84г куриного филе+50г твердого сыра
20,20-1,5 блина с мясом+ жареные грибы с луком +1ч.л. жульена (был банкетик и очень хотелось тех блинов, хотя знаю что нельзя мучное, простите... к остальным вкусностям не притрагивалась) ну съела и забыла,когда очень хочется,нельзя отказывать психике
21,00-фреш грейпфрут+ апельсин, стаканчик
0,30-кефир


Последний раз редактировалось: Lyudmila (Сб 18 Дек 2010 - 20:53), всего редактировалось 1 раз(а)
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 17:00

:ay:Поздравляю с хорошим отвесом! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 417949
Ну сегодня ты немножечко пошалила со своим меню. Продолжай работать над своей психикой, уговаривай, что лишнего кушать не хорошо. Работай над порциями , они не должны превышать 250г.
А с ужином - если очень чего то захочется,нужно съесть.С каждым разом приступы такие станут реже. Давай соберись и идем дальше.
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447


Последний раз редактировалось: дымка*** (Сб 18 Дек 2010 - 21:35), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 19:13

ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ФОТО
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕГО ПИСАТЕЛЯ

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Сб 18 Дек 2010 - 21:04

Написала ЛС
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вс 19 Дек 2010 - 9:05

Я уже на работе, но забыла блокнот со вчерашним меню, так что пока не могу написать....
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 19 Дек 2010 - 9:14

Легкой работы! privet

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вс 19 Дек 2010 - 18:54

Спасибули! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 270215
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 20 Дек 2010 - 2:12

19-й день блокнота

13,35-вода
13,55-кофе с молоком+тверд.сыр 29г+15 г шоколада
14,30-162г творога+яблоко 71г+кефир 17г
17,40-275г рисового супа на рыбном бульоне+30г рыбы на гриле+хлебушек
20,00-отварное кур.филе 111г+130г помидор+ масло+ маленький кусочек хлеба
22.00-запеченная рыба с овощами +помидор с маслом=250г
0,30-кефир
Вода 1.8 (короткий у меня был день, немного не дотянула, буду стараться)


20-й день блокнота
7,10-вода
8,35-кофе с молоком+27г тв.сыра+16г шоколада
9,10-творог 150г+100г яблока+немного кефира
11,30-100г кур.филе+150г помидора+ немного масла
14,40-230г рыбного супика+50г отварного кур.филе+ хлеб
17,40-190г макарон+60г пекинская капуста с маслом макароны если только очень хочется, из твердых сортов и только 1 раз в месяц
20,50-таков салат:46г яйцо в смятку+130г пекинской капусты с маслом + 50г тв.сыра+24г отв.кур.филе
Кефир 1,00
Вода-допивается 2л
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 20 Дек 2010 - 16:06

:ay: Людмила, про макароны я написала. По меню все хорошо. Ужин поздний,конечно , мне твой не нравится.Может скоро все таки созреешь на подвиг, победишь себя, тем самым быстрее похудеешь. Потому что в себе что то нужно переменить,а ты пока не хочешь. Я , в принципе тоже очень поздно ложусь спать, после 24.00-1.00, но ужинаю всегда. до 19.00. Скоро переводимся на 1 этап. Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447


Последний раз редактировалось: дымка*** (Пн 20 Дек 2010 - 17:40), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 20 Дек 2010 - 17:16


Приветик!
Сегодня тоже встала поздно, и будет поздний ужин, но сейчас у меня будет много выходных и я буду себя перестраивать, я буду очень стараться, а пока прошу разрешить ужинать до 20.00 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 445898 это будет временно..
А макароны я вчера и поела из-за того, что можно только 1 раз в месяц.... на работе кормили...
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 20 Дек 2010 - 17:45

Про макароны понятно, про перестройку тоже.Желаю удачи! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 20 Дек 2010 - 17:52

Спасибо за поддержку, буду стараться! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 137447
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 20 Дек 2010 - 18:10

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 622121

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Пн 20 Дек 2010 - 18:41

С ЛС все поняла, спасибо! ladoshki
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 20 Дек 2010 - 20:11

ladoshki

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 21 Дек 2010 - 1:22

21-й день блокнота
13,50-вода
14,20-кофе с молоком+35г тв.сыра +17 г шоколада
14,40-156г творога+20г кефира+81г яблока
17,00-250г кур.бульон+60г отварной грудинки+кусочек хлеба
20,30-180г пекинской капусты с маслом+70г кур.грудки
22,30-200г пекинской капусты с маслом+тв.сыр
Вода 2л
Кефир

Еще хочу задать вопрос Евгеше:
Доктор, скажите, а возможно при смене меню (ведь в лучшую сторону)обострение моих хронических болезней?
Так как стала замечать побаливание и дискомфорт в левом и правом подреберье, а еще на прошлой неделе у меня было сильное скрепление стула, было очень тяжело сходить опорожниться, а в итоге еще и ЗП надорвался, кровь пошла, но у меня уже такое было. К проктологу пока не ходила, ищу хорошего.
Заметила, что по утрам у меня нет сильной отечности после долгого сна-это хорошо, но стала побаливать правая почка. Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 63116
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 21 Дек 2010 - 8:00

:ay: Молодец, по продуктам и по порциям у тебя все хорошо.
Старайся в каждый прием пищи включать салаты из свежих овощей.Особенно обрати внимание на свеклу и чернослив. У меня тоже такие проблемы, и я всегда держу в холодильнике свеклу.Включай ее и утром , и вечером. Просто в меню должно быть достаточно клетчатки, и тогда все наладится. Если проанализировать сегодняшнее меню,в плане клетчатки, до 20.30 из овощей и фруктов 80г яблока, и все. Если есть проблемы,такие как у тебя, ешь больше салатов с растительным маслом и фруктов.Доктор тогда проконсультирует.

Поздравляю тебя ,Людочка, с сегодняшнего дня ты переводишься на 1 этап,
и принимаешься в ряды СТРОЙНЯШЕК. На блокнотике ты очень старалась, и я надеюсь,
что ты дойдешь до победного конца нашей программы. Модератор 1 этапа Ирина.
Желаю успехов!
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 861372

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Package_favourite

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 174 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Дек 2010 - 8:30

Поздравляю Люда! Ты теперь Стройняшка! И награждаешься знаком! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 297499
Меню у тебя хорошее! Молодец! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 925663
Обострение старых болезней, конечно, может быть, из-за того, что через воду, которую ты пьешь, пошла вся гадость, которая накопилась в организме, за всю твою жизнь. Изменение меню, к этому не имеет никакого отношения. Твое меню, наоборот, стало здоровее и полезнее.
Оля очень правильно и толково рассказала тебе о клетчатке, и ты должна этими советами очень серьезно руководстваться. Оля очень знающая и умная, программу прошла уже несколько раз, стала магистром, и является элитой нашего форума и программы. Словом, тебе очень повезло учится у нее.
Успеха тебе и удачи! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 206233

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 157dbacad097Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Medal211
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix414Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix651Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix101Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 21 Дек 2010 - 12:35

:ay:
Спасибо Вам огромное и Олечка и Евгеша! Мне очень приятно было находиться в блокноте с Вами Оля, т.к. я видела Ваши фото и я понимала к чему мне надо стремиться, хотя на работе надо мной смеются и шутят и называют меня "250", т.е. те 250 г которые я постоянно ем, но я не обижаюсь, ведь я иду к своей цели! :buket9: Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 861372
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 21 Дек 2010 - 12:43

Люда, приятно познакомиться.
Ты достигнешь своей цели, не сомневайся, а они только завидовать будут! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 21 Дек 2010 - 12:47

:ay:
Привет Ириша!Будем работать вместе? Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 622121
Я за кофе бегала, пока поправляла предыдущее сообщение, а Вы мне уже написали... приятно, когда тебя тепло встречают! И мы уже знакомы...
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 21 Дек 2010 - 12:53

Это фигурально, про знакомство. xi-xi
Будем работать и худеть Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Вт 21 Дек 2010 - 13:05

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 203677 ladoshki
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 22 Дек 2010 - 11:47

Приветик!
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 795454 1-й день
12,15-Вода
13,10-150г гречки+50г кур.отвар. грудки+50г пекинской капусты с маслом
15,40-2 яблока +кусочек сыра с подсушенным хлебом
17,50-185г пекинская капуста с маслом+65г тв.сыра
20,10-140 г кур.бульона+60г отварное яйцо+50 г капуста с перчиком
22,00-2 мандарины
23,30-кефир
Вода-2л

Днем бегала по делам и задержалась, в пути ела яблоки и сыр, а когда прибежала домой супа уже не было, новый варить-долго ждать, вот я бульон вечером и поела. Знаю, что нарушение, но бывают форс-мажоры.
Сегодня исправлюсь. Про поздний ужин тоже знаю, пока поздно встаю, но уже пытаюсь перестроиться. Спасибо за внимание!


Последний раз редактировалось: Lyudmila (Ср 22 Дек 2010 - 12:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Дек 2010 - 12:05

Не увидела никакого нарушения! Суп или бульон абсолютно равноправны!
С меню мне что-то все непонятно Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 63116

__________________________
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 157dbacad097Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Medal211
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix414Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix651Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Pix101Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 22 Дек 2010 - 12:12

А что непонятно?
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 22 Дек 2010 - 12:13

Хотя бы то что у нас последняя еда в 19.00 максимум...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 22 Дек 2010 - 12:40

Людочка, не все так уж и плохо. Бульон - только плюс, потому что суп вечером было бы тяжело. А бульон - в самый раз.
Про поздний ужин ты и сама знаешь. Перестраивайся потихоньку. Для позднего подъема - нормально! Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Lyudmila в Ср 22 Дек 2010 - 12:45

Юлия я это знаю, что последняя еда в 19.00, но Оля мне пока разрешила
и я здесь на форуме прочитала:"Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.", т.е. в 20 часов тоже можно поесть, согласно информации в форуме, а ложусь я в 1-2 ночи, поэтому более 3-х часов до сна проходит, или я не права?
Спасибо Ириша!
Lyudmila
Lyudmila
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-11-14
Сообщений : 173
Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 24014679

Возраст : 42
Как вас называть? : Люда
Откуда : Kiev
Страна : Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lyudmila - блокнот - Страница 3 Empty Re: Страничка Lyudmila - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения