Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42328) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31537) |
| |||
| Воробушек (23256) |
| |||
| дымка (22945) |
| |||
| sirinka (5351) |
| |||
| Елена - Алена (4826) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>
С Днем Матери!
Страница 1 из 1 • Поделиться
С Днем Матери!
автор Люсьенчик1 в Вс 28 Ноя 2010 - 11:45
lor=red]]С ДНЁМ МАТЕРИ!!!![/size]
Что такое счастье?
Это очень просто!
Начинается оно с полуметра роста.
Это распашонки , пинетки и слюнявчик ,
новенький описаный мамин сарофанчик.
Счастье это мягкие, тёплые ладошки,
за диваном фантики ,
на диване крошки.
Что такое счастье?
Проще не ответить!
Оно есть у каждого, у кого есть дети!
Что такое счастье?
Это очень просто!
Начинается оно с полуметра роста.
Это распашонки , пинетки и слюнявчик ,
новенький описаный мамин сарофанчик.
Счастье это мягкие, тёплые ладошки,
за диваном фантики ,
на диване крошки.
Что такое счастье?
Проще не ответить!
Оно есть у каждого, у кого есть дети!
Люсьенчик1-
-
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна :
Re: С Днем Матери!
автор Натуля в Вс 28 Ноя 2010 - 11:58
Всем мамочкам форума - ура троекратное! А нашей самой главной мамочке Евгеше - многократное!!! 
Натуля-
-
Регистрация : 2010-09-29
Сообщений : 1036
Бакалавр
Возраст : 43
Как вас называть? : Наташа
Дети : сын - 12 лет, дочка - 6 лет.
Откуда : Сибирь
Страна :
Re: С Днем Матери!
автор diadema в Вс 28 Ноя 2010 - 18:48
Милые мамочки, всех с праздником!
Дорогая Евгеша, наша мамочка, огромного здоровья Вам !!!
Дорогая Евгеша, наша мамочка, огромного здоровья Вам !!!
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: С Днем Матери!
автор Воробушек в Вс 28 Ноя 2010 - 19:41
Татьяна Львовна и все девочки! Поздравляю вас с днем мамы!!!
Всем здоровья, хорошего настроения! Будте счастливы и пусть детки вас радуют!!!
Всем здоровья, хорошего настроения! Будте счастливы и пусть детки вас радуют!!!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23256
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: С Днем Матери!
автор Siniko в Вс 28 Ноя 2010 - 20:00
Девочки, мамочки! Всех с праздником! Здоровья крепкого, терпения и успеха в нашем нелегком деле!
Татьяне Львовне, нашей мамочке отдельное ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Татьяне Львовне, нашей мамочке отдельное ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Siniko-
-
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр
- награды:
Возраст : 35
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
» колесо баланса или тест счастья)
» Страничка "Стройный пончик" , 2 этап
» Добро пожаловать!
» Для новичков. Прочитайте это обязательно!!!