Пышка - худышка
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 2120589027 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Страница 11 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Дек 2010 - 11:01

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 15 Июл 2011 - 20:43), всего редактировалось 13 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Package_favourite

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 174 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 10 Авг 2011 - 10:43

Доброе утро! Замечаний нету - справилась хорошо.
18-50-цветная капуста с печенью и морковью
- 200г
Из своего опыта, вернее моего мужа ( ему удалили желчный три года назад) - грибами не увлекайся.
Удачной разгрузки завтра! :ay:

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 10 Авг 2011 - 13:16

Спасибо ,Танюша!А совет по поводу грибов возьму на заметку. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 270215
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 12 Авг 2011 - 18:13

Разгрузка на твороге(500гр.):
вес утром-88,400 кг
вес вечером-89,700кг.
вес на след.утро-88,200кг.
отвес-200гр.
Самочувствие хорошее,не голодно.
А теперь отчет общий

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88,300кг
сегодня-88,200кг
отвес за неделю-100гр.
с начала программы-4,800кг

Добрый вечер!Отвес маловат конечно,но он есть.А теперь меню сегоднешнее-

12 августа 2 этап 24 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-00-овсянка(180)+салат из помидор(1ст.л.)
12-00-кур.бульон с сухариками(150)+пароавя котлета(68)+салат из помидор(2ст.л).
14-00-яйцо+груша
16-30-баклажаны запеченые в духовке с фаршем(200).
19-00-творог с малиной(185)
23-00-Тан(200)
вода-2 литра.
Завтра с утра на работу,поэтому напишу сейчас-
13 августа 2 этап 25 день
6-00-вода.
6-15-чай+2 дольки шоколада.
8-00-яйцо+яблоко.
10-00-овсянка(130)+яблоко
12-00-кур.бульон с сухариками(150)+сердце кур. тушеное с морковью(80)+салат из помидор (2ст.л).
14-00-творог с укропом(150).
16-00-кефир+филе минтая(100)
18-30-баклажаны с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 12 Авг 2011 - 19:10

Вечер добрый, Люда! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 622121
Теперь обо все по порядку. Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 445898
Разгрузка на твороге похоже тебе не подходит.( я себя на ней неуютно тоже чувствую и больше не практикую. Для меня самая сытная и комфортная это рыбная и мясная) Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 445898
Ждала , что ты в эту пятницу распрощаешься с 5 кг. Не получилось... Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 63116 Ладно, будем ждать следующую.
Теперь меню. 12 августа очень поздний первый завтрак. Разбудила организм кофе и шоколадом, а не покормила. Вот он быстренько все и откладывает в запас. А завтра планируешь его в голодном режиме выдерживать после кофе почти 2 часа.
Старайся, что бы в каждом приеме пищи были белковые блюда - мясо,жирная рыба,яйца,творог.
Первую половину дня желательно нагружать мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
Перерыв между едой 2-3 часа, и не более 3-х часов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А теперь меню сегоднешнее-

12 августа 2 этап 24 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-009.40-овсянка+кусочек мяса или рыбы(180)+салат из помидор(1ст.л.)
12-00-кур.бульон с сухариками(150)+пароавя котлета(68)+салат из помидор(2ст.л).
14-00-яйцо+груша
16-30-баклажаны запеченые в духовке с фаршем(200).
19-00-творог с малиной(185)200г
23-00-Тан(200)
вода-2 литра.
Завтра с утра на работу,поэтому напишу сейчас-
13 августа 2 этап 25 день
6-00-вода.
6-15-чай+2 дольки шоколада.
8-00 6.35-яйцо 50г +салат 100г+ 50г яблоко.
10-00-овсянка(130) 100+кусочек мяса или рыбы 50г+яблоко50г
12-00-кур.бульон с сухариками(150)+сердце кур. тушеное с морковью(80)+салат из помидор (2ст.л).
14-00-творог с укропом(150)+50 г кефира
16-00-кефир+филе минтая(100) минтая100г+салат 100г
18-30-баклажаны с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода-2 литра.

14-00-творог с укропом(150)
16-00-кефир+филе минтая(100)
18-30-баклажаны с фаршем(200).
14.00 баклажаны с фаршем 200 г
16.00 филе минтая 100г+салат 100г
18.30 творог с укропом 150 г+50г кефира- вот так бы я себе спланировала.

Люд! А ты читаешь ведомости ( новости каждого дня)? Там для новеньких и для бывалых очень много полезных вопросов-ответов , почитай и лучше поймешь Программу. Работаем дальше! Успехов! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 622121 :ay:


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 12 Авг 2011 - 20:21

Таня,привет.Читаю конечно.Просто не всегда все правильно выполняю-вот в чем беда.Где то забыла,где то перепутала.... Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 509529
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 15 Авг 2011 - 19:11

Добрый вечер,Таня.Вчера не получилось отчитаться.Сегодня наверстываю.
14 августа 2 этап 26 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-00-овсянка с котлетой(200)
12-00-уха(170)+котлета рыбная(70)+салат из помидор (3ст.л).
14-00-кисель из черники(150)+яйцо.
спала перед ночью с 14-40до 17-30.
18-20-капуста тушеная с мясом(200).
На работе творог 150 гр.и зел.чай.
00-00-кефир.
вода-2 литра.
сегодня взвешивалась и просто обалдела-87,600.Не реально....

15 августа 2 этап 27 день
5-00-вода.
5-30-чай+2 дольки шоколада.
6-00-творог(200)
8-20-омлет с помидорами(200).
Ушла спать с 9-00 до 13-00.
13-30-суп овощной(150)+фарш с морковью(80)+1 кус.хлеба.
15-00-кефир+яблоко(была в больнице).
17-00-овощное рагу(159)+кур.мясо(70).
18-30-овощное рагу(200).
23-00-кефир.
вода-2 литра.

А сейчас одолел голод.Плохой ужин значит был...
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 15 Авг 2011 - 21:25

Добрый вечер, Люда! Немножко раньше начинай первый завтрак ( минут через 20 после чая с шоколадом)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
14 августа 2 этап 26 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-009.40-овсянка с котлетой(200)
12-00-уха(170)+котлета рыбная(70)+салат из помидор (3ст.л).+ кусочек чер.хлеба
14-00-кисель из черники(150)+яйцо. крахмал запрещен- кисель с ним?
спала перед ночью с 14-40до 17-30.
18-20-капуста тушеная с мясом(200).
На работе творог 150 гр.и зел.чай.
00-00-кефир.
вода-2 литра.
сегодня взвешивалась и просто обалдела-87,600.Не реально....

15 августа 2 этап 27 день
5-00-вода.
5-30-чай+2 дольки шоколада.
6-00-творог(200)
8-20-омлет с помидорами(200).
Ушла спать с 9-00 до 13-00.
13-30-суп овощной(150)+фарш с морковью(80)+1 кус.хлеба.
15-00-кефир+яблоко(была в больнице).
17-00-овощное рагу(159)+кур.мясо(70).
18-30 19.00-овощное рагу(200).- где белки?
23-00-кефир.
вода-2 литра.

А сейчас одолел голод.Плохой ужин значит был.. -Молодец, сама уже начинаешь анализировать и делать выводы!
Сегодня не было в меню салата. Что там в больнице? порядок?

сегодня взвешивалась и просто обалдела-87,600.Не реально.
- похоже, что у тебя отвесы от разгрузки были на следующий день. Очень рада за тебя! Умница!
В пятницу теперь медаль первая твоя...
Работаем дальше, худеем , хорошеем! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 16 Авг 2011 - 4:15

Доброе утро, Таня!Завтрак в 10,т.к. пока раскачалась-подумала....Кисель с крахмалом, да.Ну,очень захотелось...В больницу с сыном ходили на контрольный снимок,после 20 на прием к хирургу,а там посмотрим,что он решит.Сегодня я еду за билетами.С мамой в сентебре на теплоходе пойдем по путевке Пермь-Казань-Пермь.Да и вообще день суматошный предстоит-сестру положили на родоподготовку-к ней надо сгонять,детям в школу что то прикупить.Короче сегодня бегать буду...
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 16 Авг 2011 - 10:16

Доброе утро! Отдых - это хорошо. Люда, ты там бегай, но не забывай, что все в твоих руках:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Раз уж ты попала на программу, худеть ты будешь обязательно, другое дело какими темпами?! А темпы у тебя будут такими, какие ты сама себе установишь. Если будешь все делать правильно, то и худеть будешь быстро, начнешь нарушать, что-то менять, не доделовать, или добавлять, худение замедлится или вообще приостановится.
Так что успеха тебе и удачи! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 206233
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все зависит от тебя, и худеть ты будешь за себя, а не за Олю или за меня, поэтому управляйся с работой, делай хорошие меню, и все у тебя будет хорошо!
Успеха тебе! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 206233
Пока, удачи и правильного питания на целый день без нарушений! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Ср 17 Авг 2011 - 19:46

16 августа 2 этап 28 день
7-00-вода.
7-30-чай+2 дольки шоколада.
7-50-творог с укропом(200)
10-00-овсянка с фаршем(200).
12-30-суп овощной(150)+котлета паровая(60)+салат(2ст.л.)+1 кус.хлеба.
15-00-тушеная капуста с кабачками и фаршем(200).
17-00-кефир(200)+горстка семечек подсолнуха.
19-00-курица(белое мясо)(180)+салат из помидор(2ст.л.)
23-00-кефир.
вода-2 литра.

Доброй ночи,Танюша.Отчитываюсь за вчера.А сегодня на работе была и проверь мое меню пожалуйста.

17 августа 2 этап 29 день
6-00-вода.
6-20-чай+2 дольки шоколада.
6-55-овсянка с мясом(200)
9-00-салат из помидор и огурца(3ст.л.)+яйцо.
10-30-яблоко.
11-20-суп грибница(150)+курица(85)+1 кус.хлеба+салат(2ст.л.).
13-00-кефир+яблоко.
15-00-творог с укропом(180).
17-00-яблоко+яйцо.
18-40-куриное мясо(100)+салат(2ст.л.).
23-00-кефир.
вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 17 Авг 2011 - 20:26

Добрый вечер, Людочка!
Cемечки по Программе запрещены.
Меню нормальное. старайся вместо фарша кушать кусочки мяса рыбы, тогда и процесс похудения ускорится.
Люда! а свесь хоть раз свой салат ( мясо даешь в г , а салаты в ложках). У меня салат 2 ст.ложки на основе капусты г 70. Старайся мясо и рыбу кушать в первую половину дня, яйца и творог во вторую.
Меню хорошее. Молодец! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 925663

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 18 Авг 2011 - 7:09

Доброе утро!У меня сегодня родился племянник!!! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 925663

18 августа 2 этап 30 день
7-00-вода.
7-20-чай+2 дольки шоколада.
8-00-овсянка с мясом(200)
10-30-салат(150)+печень(50).
12-30-суп грибница(150)+печень(60))+1 кус.хлеба+салат(100).
15-00-арбуз(200).
17-00-венигрет(150)+котлета(60)
18-40-туш.овощи с фаршем(200).
Сегодня в ночь творог сьем в 22-00 ,кефир выпью в 00 часов.Еще зел.чай ночью буду пить.
вода-2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 18 Авг 2011 - 8:44

Новорожденному спасибо,
За то, что радует нас всех.
И поздравлений много, ибо
Сегодня – праздник, звон и смех.
Сегодня синяя сорока
Стрекочет за окном опять
О том, что радости ждет много,
Что долго будем отмечать.
О том, что жизнь легка, как ветер,
О том, что жизнь сладка, как мед.
И будет нынче много света,
И счастье вдруг произойдет.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 735724

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 18 Авг 2011 - 12:12

Добрый день!
Поздравляю с рождением племянника!
:aist: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 735724
Пусть растет здоровым, счастливым,
красивым на радость родителям и всем близким!

Меню у тебя хорошее , вот позавтракала бы минут на 20 раньше после чая , я бы написала замечательное. Можно бы и о третьем этапе задумываться...но ты ведь уплываешь в отпуск. На этой недели разгрузка будет? Завтра вес сдаем -не забыла? privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 20 Авг 2011 - 20:07

Таня,привет!Вчера я носилась с зятем по магазинам и была с ночи.Отчитаться не успела,прости.Исправляю сегодня.Таня,я сбросила 5 кг!!!!Ура!!!!!

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88,200кг
сегодня-88кг
отвес за неделю-200гр.
с начала программы-5кг
Вчерашнее меню писать смысла нет!Были нарушения,но повод какой!!!Сегодня все хорошо.А племяш у меня такой круглик-4,400 кг,56 см.Богатырь!!!!

20 августа 2 этап 32 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-00-овсянка (150)+язык(55)
12-00-суп рассольник(150)+язык(80)+1 кус.хлеба+салат(100).
15-00-арбуз(200).
17-00-салат из морской капусты(100)+заливное из говядины(100)
19-00-заливное из говядины(130)+яйцо.
23-00-кефир.
вода 2 литра.
На этой неделе без разгрузки.Завтра на работу,меню тоже напишу.
21 августа 2 этап 33 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка(200).
8-30яйцо+яблоко.
11-00-творог с укропом(200)
13-30-суп рассольник(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат(100).
15-00-кефир(150)+яблоко.
17-00-заливное из говядины(150)+половинка апельсина.
19-00-овощи тушеные с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 20 Авг 2011 - 21:54

Люда ! Добрый вечер! Малыш богатырь- это хорошо.
5 кг "за борт"- это замечательно. Теперь о разгрузках; на втором этапе основной сброс веса происходит за счет разгрузочных дней ( это из моего опыта: сбросила на разгрузке, а потом закрепила в обычные дни). Поэтому, хочешь худеть - разгружайся и желательно в один и тот же день недели.
Теперь о меню. Сегодня поздно позавтракала после чая - минут на 20 раньше и процесс похудения был бы запущен.

20 августа 2 этап 32 день
9-00-вода.
9-20-чай+2 дольки шоколада.
10-00-овсянка (150)+язык(55)
12-00-суп рассольник(150)+язык(80)+1 кус.хлеба+салат(100).порция с супом 250г
15-00-арбуз(200).это перекус , где основная еда?
17-00-салат из морской капусты(100)+заливное из говядины(100)
19-00-заливное из говядины(130)+яйцо.
23-00-кефир.
вода 2 литра.

21 августа 2 этап 33 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка(200).+ +мясо или рыба
8-30 яйцо+яблоко.яблоко съешь в перекус , а к яйцу добавь стакан гор.молока или салатик из свежих овощей
11-00-творог с укропом(200)
13-30-суп рассольник(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат(100).порция с супом 250 г
15-00-кефир(150)+яблоко.
17-00-заливное из говядины(150)+половинка апельсина.
19-00-овощи тушеные с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люда Попробуй питаться через 2.5- 3,0 полноценной едой: белки ( мясо, яйца, творог)+клетчатка( каши, овощи )., а на перекусах ( через час) съедать фрукт. При этом в первой половине дня поплотнее мясцом , рыбой, а во второй половине яйцами и творожком.
Смотри: вот завтра у тебя подъем в 6.00. Первый завтрак в 6.30
9.30 второй завтрак
12.30 обед
15.30 полдник
18.30 ужин, а между ними перекус яблоками, апельсинами, огурцами, помидорами...
Если через 2.5 часа : 6.30- 9.00-11.30-14.00-16.30-19.00

Работаем дальше!
Теперь приятное.

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 1711652009 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 1711652009 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 1711652009
Людмилочка!
мы поздравляем тебя с первым достижением и награждаем тебя медалью за 5 кг сброшенного веса, пусть они уходят без возврата

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 861372

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 458994 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 458994 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 458994
















__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пт 2 Сен 2011 - 19:18

Добрый вечер!Лежу в невралгии с остеохондрозом.Сегодня до воскресенья отпустили с уколами и таблетками.Да и чувствую себя уже лучше-сгибаюсь уже и хожу прямо.Старалась придерживаться программы.Прошу пока не теряйте меня.

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88кг
сегодня-87,700кг
отвес за неделю-300гр.
с начала программы-5.300кг
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 22:11

Люда!Вот засада какая, а я думала , что ты с мамой плаваешь-отдыхаешь.
Умница, что зашла и еще с отвесиком! Быстрого тебе и полного выздоровления! :buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 8 Сен 2011 - 18:48

Привет,Танюша!Меня сегодня выписали!Завтра я с Вами!!!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 8 Сен 2011 - 19:42

С выздоровлением! Будь здорова и не болей больше!
Завтра жду пятничный вес Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 410992 и меню. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 10 Сен 2011 - 20:18

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-87,700кг
сегодня-88кг
отвес за неделю-+300гр.
с начала программы-5.300кг

9 сентября 2 этап 1 месяц 24 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка(200).
8-30-творог(100)
11-00-яйцо+груша
13-30-уха(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат из морской капусты(100)
15-00-кефир(150)+яблоко.
17-00-заливное из языка(150)+яблоко
19-00-овощи тушеные с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
10 сентября 2 этап 1 месяц 25 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка с фаршем(200).
8-30-яйцо+яблоко.
11-00-творог с клубникой(200)
13-30-уха(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат с помидорами(100).
15-00-арбуз(100)
17-00-кур.филе(150)+огурец
19-00-голубец(150)+яйцо.
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 10 Сен 2011 - 22:04

Добрый вечер, Люда!
Сейчас будем анализировать меню:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

9 сентября 2 этап 1 месяц 24 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка(200).
8-30-творог(100)+еще 100 г еды
11-00-яйцо+груша вес груши
13-30-уха(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат из морской капусты(100) в ухе рыба была? тогда котлета здесь лишняя; порция с супом 250г
15-00-кефир(150)+яблоко. нет белковой еды , это просто перекус
17-00-заливное из языка(150)+яблоко
19-00-овощи тушеные с фаршем(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
В меню за 9 сентября нету салатов из свежих овощей. Один раз салат из морской капусты и все. Добавляй салаты к основной еде, а фрукты кушай в перекусы.

10 сентября 2 этап 1 месяц 25 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-овсянка с фаршем(200).
8-30-яйцо+яблоко.
11-00-творог с клубникой(200)
13-30-уха(150)+котлета(60)+1 кус.хлеба+салат с помидорами(100). порция с супом 250 г
в ухе рыба есть? тогда котлету лучше было съесть в 8.30 с салатом, яйцо перенести на 19.00, яблоко в перекус.
15-00-арбуз(100) арбуз перенести на перекус , а сюда голубец с салатиком
17-00-кур.филе(150)+огурец салат с огурца
19-00-голубец(150)+яйцо.а здесь 2 яйца и салат
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Вспоминаем и кушаем овощные салаты.Нашинкуй капусту, морковь ( если огурцы, помидоры ценой кусаются) , заправь растительным маслом и добавляй к еде. На капусте будешь хорошо худеть. Старайся в первой половине кушать рыбу, мясо, а во вторую половину яйца и творог.
С какого числа уезжаешь в отпуск? Не забудь предупредить.
Продолжаем работать! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 12 Сен 2011 - 15:31

11 сентября 2 этап 1 месяц 26 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-ячневая каша на воде(200).
9-00-печень(100)+салат из огурцов(100)
11-30-суп с фрикадельками(200)+салат из помидор с капустой(80)+1 кус.хлеба.
14-00-арбуз(100)_1 пироженое(80)-у сына день рождение-15 лет.Не сдержалась!!!
15-00-салат из помидор с капустой(100)+котлета(95).
17-20-яблоко(100)+кефир(100)
19-00-овощи тушеные с фаршем (200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня.привет!Вчера с нарушениями конечно,но и двигалась много,сегодня аж в школу проспала практически...

12 сентября 2 этап 1 месяц 27 день
7-00-вода.
7-30-кофе+20 гр.сыра.
9-00-творог с яблоком(в твороге)(200).
11-30-салат из помидор(150)+котлета(50).
14-30-рассольник с молодой картошкой и в супе говядина(150)+1 кус.хлеба+салат из капусты с морковью(100).
16-00-кабачек тешеный с морковью и сосиской(200).
19-00-творог с укропом(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.

Сегодня побаловала семью стряпней-пицу делала и пирожки с яблоками.Не соблазнилась!Ура! ladoshki
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Сен 2011 - 16:00

Добрый день! privet
Сынулю с Днем Рождения! Пусть в жизни у него все будет замечательно! :buket9:
Люда! Когда разгрузка у тебя? В табличке последняя от 11.08. Ты уже дома, не в больнице?
Тогда планируй на этой недели.
Анализируем меню:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:11 сентября 2 этап 1 месяц 26 день
6-00-вода.
6-10-чай+2 дольки шоколада.
6-40-ячневая каша на воде(200).+белок ( мясо или рыбу или яйцо)
9-00-печень(100)+салат из огурцов(100)
11-30-суп с фрикадельками(200)+салат из помидор с капустой(80)+1 кус.хлеба.
14-00-арбуз(100)_1 пирожное(80)-у сына день рождение-15 лет.Не сдержалась!!! закрываю глаза
15-00-салат из помидор с капустой(100)+котлета(95).
17-20-яблоко(100)+кефир(100)
19-00-овощи тушеные с фаршем (200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня.привет!Вчера с нарушениями конечно,но и двигалась много,сегодня аж в школу проспала практически...
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 445898

12 сентября 2 этап 1 месяц 27 день
7-00-вода.
7-30-кофе+20 гр.сыра.!хорошо
9-00-творог с яблоком(в твороге)(200).!хорошо
11-30-салат из помидор(150)+котлета(50).!хорошо
14-30-рассольник с молодой картошкой и в супе говядина(150)+1 кус.хлеба+салат из капусты с морковью(100). картофель уже состарился и под запретом
16-00-кабачок тушеный с морковью и сосиской(200). сосиска под запретом
19-00-творог с укропом(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люда , а сколько творога было утром с яблоком? А то ты вечером в 19.00 всю дневную норму ( в день разрешается 200г) заложила в ужин. Возьми 100г творога и добавь морковки + яблочка =100г , заправь чайн ложкой меда и будет тебе блюдо для похудения.

Сегодня побаловала семью стряпней-пиццу делала и пирожки с яблоками.Не соблазнилась!Ура! ladoshki= Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 417949 молодец

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Пн 12 Сен 2011 - 16:32

Таня,сделаю творог как ты советуешь!Разгрузка будет в четверг.Исправлюсь по меню обязательно,подзабыла маленько пока в больнице была.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Сен 2011 - 16:34

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 13 Сен 2011 - 14:32

13 сентября 2 этап 1 месяц 28 день
6-30-вода.
7-00-кофе+20 гр.сыра.
8-00-овсянка(150)+язык говяжий(50).
11-30-суп-пюре из кабачка(100)+1 кус.хлеба+салат из капусты с морковью(100)+котлета(80).
14-00-яблоко(150)+кефир(50).
16-00-творог с укропом и чесноком(200).
19-00-фарш тушеный с помидорами(210).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня,привет!Посмотри сегодня чем я питалась и питаюсь.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Сен 2011 - 14:48

Приветик, Людочка! Питалась хорошо. Молодец!!!
Люд!А тебе не голодно между супом и творогом (между 11-30 и16-00)?
14-00-яблоко(150)+кефир(50).
кефирчик пей в перекусах и яблочко в перекусах старайся съесть, а тут что-нибудь посущественнее и сытнее ешь. А тебе красным не буду красить.., т. к. суп-пюре как раз в экстренных случаях может помочь , когда нет возможности кушать через 2,5-3 часа. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вт 13 Сен 2011 - 17:45

Танюша.я завтра на молокочае.Не теряй! privet
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Сен 2011 - 17:49

Я с тобой! будем вместе молокочаить. Удачной разгрузки тебе! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Чт 15 Сен 2011 - 17:47

Разгрузка на молокочае.
вес утром-88кг.
вес вечером-88,900кг.
вес на след.утро-87,300кг.
Самочувствие нормальное.

Таня,привет.Как твоя разгрузка прошла?

15 сентября 2 этап 1 месяц 30 день
6-30-вода.
7-00-кофе+20 гр.сыра.
8-00-овсянка(150)+тертая морковь(50).
11-00-суп из св.капусты(120)+1 кус.хлеба+салат из петрушки с перцем сладким(100)+котлета(80).
14-00-творог с курагой(100)+яблоко(100).
16-00-омлет с помидорами(200).
19-00-овощи тушеные(110)+котлета из окуня(100).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 15 Сен 2011 - 20:30

Добрый вечер, Людочка! Поздравляю с удачной разгрузкой. Отвес отличный: - 0.700!!
После молокочая на следующее утро первый завтрак должен быть белковый, например, мясо с овощным салатом. privet
Спасибо, у меня незаметно прошла - люблю я . когда на кухне заморачиваться не нужно ( своим перед этим наготовлю и лишний раз на кухню и не захожу).
Красивая аваторка у тебя .
Меню у тебя сегодня отличное. Молодец! Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 2945131748 ( а чего кофе без шоколада пьешь утром?)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 17 Сен 2011 - 9:14

с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88кг
сегодня-87,800кг
отвес за неделю-200гр.
с начала программы-5.200кг
Таня.привет!Отчитываюсь сегодня,вчера ничего написать не могла-с инетом что то опять.
16 сентября 2 этап 1 месяц 31 день
10-30-вода.
11-00-кофе+20 гр.сыра.
11-20-овсянка(150)+тертая морковь(50).
13-00-суп с опятами(100)+1 кус.хлеба+салат из моркови по корейски (100)+котлета из окуня(80).
15-00-2 яйца+яблоко(100).
17-00-котлета из окуня(80)+салат из помидор(100).
19-00-кур.филе с тушеной морковью и луком(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
И вот сегоднешнее меню-
17 сентября 2 этап 1 месяц 32 день
9-30-вода.
10-00-чай с 2 дольками шоколада.
10-40-омлет с зеленью(200)
12-10-суп с опятами(150)+1 кус.хлеба+салат из петрушки с перцем сладким(100)+кур.филе(50).
14-30-творог (2ст.л.)+яблоко(100)+груша(50).
16-30-перец фаршированный(100)+кефир.
19-00-творог(1ст.л.)+кур.филе(120).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Отчиталась,Таня провереть все ли правильно!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Сен 2011 - 12:04

Люся! Ты уходила в отпуск, а оказалась в больнице! Что случилось? Расскажи подробнее. Мне это важно. Чем болела, почему в больницу попала? Чем и как лечили, или лечилась?! ladoshki в отпуску-то была?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 17 Сен 2011 - 15:01

Приветик!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:с начала программы-93 кг
в прошлую пятницу-88кг
сегодня-87,800кг
отвес за неделю-200гр.
с начала программы-5.200кг
Таня.привет!Отчитываюсь сегодня,вчера ничего написать не могла-с инетом что то опять.
16 сентября 2 этап 1 месяц 31 день
10-30-вода.
11-00-кофе+20 гр.сыра.
11-20-овсянка(150)+тертая морковь(50). к овсянке добавить белок животный
13-00-суп с опятами(100)+1 кус.хлеба+салат из моркови по корейски (100)+котлета из окуня(80). порция с супом 250 г
15-00-2 яйца+яблоко(100).
17-00-котлета из окуня(80)+салат из помидор(100).
19-00-кур.филе с тушеной морковью и луком(200).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
15-0019.00-2 яйца+яблоко(100).
19-0015.00-кур.филе с тушеной морковью и луком(200).
нужно плотный ужин поменять с едой 15.00

И вот сегоднешнее меню-
17 сентября 2 этап 1 месяц 32 день
9-30-вода.
10-00-чай с 2 дольками шоколада.
10-4010-15-омлет с зеленью(200)
12-10-суп с опятами(150)+1 кус.хлеба+салат из петрушки с перцем сладким(100)+кур.филе(50).
порция обеда с супом=250г
14-30-творог (2ст.л.)+яблоко(100)+груша(50).кур.филе100г, салат с подс.маслом 100г
16-30-перец фаршированный(100)+кефир.съешь перца 200г, а кефир выпей в перекусе 17.30
19-00-творог(1ст.л.)+кур.филе(120).творог 100г + яблоко и груша 100г
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Отчиталась,Таня проверь все ли правильно!

Люда! Интервалы между приемами едой 2-3 часа.
У тебя омлет в 10-40 , а в 12-10 (это 1.5 часа) уже прием супа.




Что-то вес уперся и стоит. И так.

Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм. это ты пьешь+
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день. порядок+
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку. Порции по 200г,в обед (где в составе суп) 250г. время нарушаешь
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа. Старайся чтобы в каждом приеме пищи были белковые продукты(мясо,жирная рыба,творог,яйца) старайся съедать кусочек отварного мяса или рыбы ( не фарша)
и клетчатка (фрукты ,овощи,каши).
Обязателен суп или бульон ешь+
.Кушай больше салатов с растительным маслом.- следи чтобы в день в меню было минимум два салата!!!
Для любителей кофе на программе есть послабление, им разрешен сыр в количестве 20г, это количество делим на все чашки кофе за день. Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.
За день выпивай 2 л чистой воды воду пьешь+

Люда , мы с тобой уже два месяца топчемся на втором этапе Rolling Eyes .
Давай серьезно заниматься похудением! Работаем дальше! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Сб 17 Сен 2011 - 21:26

Таня!Доброй ночи!По поводу меню я все учту!А вот про 2 этап-у меня ведь 24 сентября поездка,да и не очень я хочу на 3!Мне здесь очень даже не плохо!Или так нельзя?Да и поповоду веса-утром почемуто он больше чем вечером.Странно как то.Взвешиваюсь каждый день.Вот и незнаю.что такое? Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 445898
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 17 Сен 2011 - 21:35

Люда! О третьем этапе еще и разговора нету.... С чего это ты решила... Я просто переживаю, что вес у тебя плохо уходит....
У тебя на страничке Доктор оставил вопросы:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Люся! Ты уходила в отпуск, а оказалась в больнице! Что случилось? Расскажи подробнее. Мне это важно. Чем болела, почему в больницу попала? Чем и как лечили, или лечилась?! ladoshki в отпуску-то была?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 18 Сен 2011 - 21:22

18 сентября 2 этап 2 месяц 3 день
9-30-вода.
10-00-чай с 2 дольками шоколада.
10-15-овсянка(100)+котлета из печени(100)
12-00-кур.бульон(150)+1 кус.хлеба+салат из помидор(100)+котлета из печени(100).
14-30-салат из помидор(100)+горбуша(100).
16-00-горбуша(150)+яйцо.
17-30-кефир(200).
19-00-капуста туш.(150)+горбуша(50).
23-00-кефир.
вода 2 литра.
Таня,привет!Сегодня постаралась исправить свою еду.Я довольна,но не очень уверенна,что правильно. :странно1:

Здравствуйте,Татьяна Львовна!!!!Лежала я с остеохондрозом-обострение(ходила на четырех костях).Ставили кетанов внутремышечно,витамины(в6 и еще какой то).Ходила в физкабинет на процедуры.Еще зачем то эуфелин капала внутревенно.Незнаю правда зачем.Вот и все лечение.А в отпуск я пошла с 10 сентября и буду еще до 13 октября.В субботу утром еду на поезде в Пермь и там уже на теплоходе до Казани.Вот вроде и все.
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Сен 2011 - 21:36

Спасибо, Люся! Теперь мне все понятно! Отдыхай пока! Но сразу после отпуска, я тебой плотно займусь. Мне стыдно за себя, что я тебя так долго не могу похудить! Уж прости!! Но и ты готовься! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 157dbacad097Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writerСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Medal211
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix414Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix651Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Pix101Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 18 Сен 2011 - 21:53

Таня,привет!Сегодня постаралась исправить свою еду.Я довольна,но не очень уверенна,что правильно.
Люда, привет! Две еды подряд с котлетой, а потом три горбуши подряд. Ты их старайся съедать не подряд : горбуша-котлета-горбуша-котлета-горбуша.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Меню совсем однообразное! Не на чем тебе худеть! Твой бедный организм все съел еще с первой едой. У него теперь такое есть, и больше ему такого не нужно. Он сидит, и терпеливо ждет, когда ты его еще какой-то, новой едой накормишь. Но терпение у него не железное, он разозлится, и опять станет все складывать в запас, и производить из них новый жир. Поэтому каждый день должна быть другая еда.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42338
награды:
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 S1

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Люсьенчик1 в Вс 18 Сен 2011 - 21:58

Хорошо,Татьяна Львовна.Буду готовиться.
Таня,что то я совсем уже запуталась с этой едой!!!Опять не по программе!!!!!Ужасно!!!!
Люсьенчик1
Люсьенчик1
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-11-26
Сообщений : 340
Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 26Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 24014679Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Snowsn8Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Aw_writer

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 699347318


Возраст : 46
Как вас называть? : Людмила
Дети : Кирилл 15 лет,Настасья 11 лет
Откуда : Свердловская область
Страна : Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Люсьенчик1- Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения