Пышка - худышка
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2120589027 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31579)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyВчера в 19:17 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лии - Магистр

Страница 13 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор дымка в Пт 10 Дек 2010 - 13:54

Первое сообщение в теме :



Худеем сами с 24.10.2011г
52кг
2*2 этап с 07 мая 2011г
51,5 ; 2.09 - 51,6кг
Третий этап с 15 апреля 2011г
51.9кг
2*2 этап с 04 марта 2011г
54,0кг
Третий этап с 18 февраля 2011г
55.5кг
Второй этап с 18 января 2011г
58.1кг
Первый этап с 17 декабря 2010г
58.4кг
Блокнот с 10 декабря 2010г
61кг


ваша программа начинается -
с 17 декабря 2010г
ваш рост- 151 см
ваш вес- 61 кг
ваш объем талии- 83 см


желаемый вес - 49 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Основные положения:
Основные положения, которые не изменяются на протяжении всей программы

• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, блины, оладьи, колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)
как составить меню на первом этапе:
Как составить собственное меню.
Подъем.
Вода
Кофе, чай, какао, шоколад, мед лимон - это ваша энергия
Завтрак.
Белки, углеводы, жиры
Второй завтрак.
Витамины, микроэлементы, гормоны
Обед.
Обязательный суп или бульон, гарнир овощной или каша, мясо, птица или рыба. Сок идеально – овощной. (здесь жиры)
Полдник.
Фрукты или фруктовый салат. (здесь углеводы, витамины, микроэлементы)
6 часов.
Белки, углеводы, жиры. (здесь возможны яйца, творог-брынза, молоко, рыба и мясо с гарниром)
На ночь
Кефир, айран, простокваша, ряженка.
Между приемов пищи, если голодно, можно грызть морковку, огурцы, помидоры, яблоки, ананасы и пр., в зависимости от семейного бюджета.
Никогда не едим бананы, хурму, блины и блинчики, колбасы, сосиски, пряники, тортики. Избегаем мороженного и молочных коктейлей. Никаких разгрузочных дней.
Вот приблизительно ваша работа на Первом Этапе.
как составить меню на втором этапе:
Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 20гр ( для восстановления кальция) твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба ) овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
– обязательный первое блюдо кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше :kepar:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:

В следующие 2 недели вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е., любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.
Есть можно абсолютно все, кроме, по-прежнему, сахара и картошки.

Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
Если
за эти 6 недель вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с
уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок
жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей
психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались. Но,… как
говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что
их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.

По-поводу 3 этапа.

@Evgesha пишет: Вся жидкая еда не учитывается, твои 500г в день - это салаты, мясо и прочее. Это самый трудный этап! На нем ты воспитываешь организм на терпение и выносливость,
он поймет, что нужно чем-то поступаться, найти другие резервы в подходе
к еде, а, тем временем организм начнет резко расходовать оставшийся
жир, в уверенности, что через какое-то время, еда опять появится, и в
волю.
Вот такой этот коварный и трудный 3 этап.
Так что крепись, тем более, что через 2-3 недели, у твоего организма кратковременный отпуск Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 524777 Позже об этом расскажу!!!
Успеха!
Переходи на 3 этап! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 206233

@Evgesha пишет:
Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.
У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.
Разнообразить
это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в
обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или
ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 206233
А мы переходим к 4 этапу.


Примерное меню 3 этапа
вода
кофе сыр 44гр
7.30-8.00 Яйцо молоко горячее (200мл)
10.00 салат с раст маслом 100-150гр (либо фрукты)
12.00 суп (мясной) - 160-200гр
15.00 2 фрукта (либо салат, можно с кусочком мяса или рыбы)
18.00 творог 100 -150гр
Итого твёрдой пищи до 500гр
2*2 этап:
Вы научились
- Пить воду
- Есть по режиму.
- Уменьшили объем желудка.
- Научились пользоваться калориями.
- Научились разгрузочным дням.
- Научились сознательно пользоваться предыдущими уроками.
- Начали воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Ваша еда должна составлять максимум 200 г/мл. Это обычное меню, без изысков и вредностей, излишек соли, сахара и животных жиров.

Теперь, ваша главная и основная задача, не напортив себе ни в здоровье, ни в неправильном питании, просто худеть. Очень терпеливо ждать окончательного снижения веса, до нужного вам предела..
Все вы уже давно стали медалистами, гурманами, бакалаврами. Вы - элита!
Теперь вы можете и себе помочь, и помочь другим, как советом, так и существенной помощью в похудение.
Спасибо вам всем, мои дорогие!


Последний раз редактировалось: дымка*** (Сб 12 Фев 2011 - 11:18), всего редактировалось 9 раз(а)

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Lineechka-90Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E85ecf09f805 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F2171bd218c7 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Package_favourite

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3e98838dab2fСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 174 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 A73aa6d67913Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Edbea5db4650Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Авг 2011 - 21:23

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 206233 cor :gubki:

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 10 Авг 2011 - 16:38

Юлечка, здравствуй! privet :pobeda:

Давно мы с тобой не общались, хотя частеньно бываю на форуме. Я вот тут подумала, может ты перекинешь меня на 4 этап, а то я на 2 этапе не рыба не мясо. Разгрузки не делаю, вес плюс минус 1-1,200, стоит не падает. Конечно сказывается моя малоподвижность, с костылем при желании много не походишь. Уходить не хочу, пока буду стараться удерживать вес, режим соблюдаю, порция 200-220гр, сладкое, мучное не ем.

До встречи на 4 этапе! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 203677 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 622121
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 10 Авг 2011 - 16:46

Добрый вечер, Лия ! Как скажешь, могу и на 4 перенести, 4 это заключительный этап, ты собираешься завязывать с похуданием?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 10 Авг 2011 - 18:49

Юль, хочется еще немного похудеть, хотя вес уже оптимальный, но пока в силу обстоятельств побуду на 4 этапе, я надеюсь никогда не поздно вернуться в более строгие рамки 2 этапа? Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 63116 Я согласна с девочками, что под Вашим присмотром и коррекцией худеть проще и надежней, всегда чувствуешь ответственность за свои поступки. Поэтому прощаться с похуданием я не собираюсь, попытаюсь еще немного сбросить, только вот на ноги прочно встану и ... Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 137447
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Авг 2011 - 19:21

Лиичка! Рада тебе! да занимайся сколько тебе понадобится и захочется. Главное чтобы ты была здорова, а все остальное можно поправить!
Успеха тебе и здоровья! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 206233

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 10 Авг 2011 - 19:35

Уважаемая Татьяна Львовна, кому как ни Вам понятно мое нынешнее положение, не наклониться, не присесть, не сесть на низкий стул нельзя, в движении одни запреты, да и в дальнейшем предется жить с оглядкой, постоянно соблюдая так сказать "технику безопасности", но даже при этом минимуме движений я при помощи Ващей программы умудряюсь держать вес, а моим суставам, новым, каждый киллограмм стоит срока их службы, поэтому у меня есть огромная мотивация кушать правильно. Так что все в жизни все не так уж и плохо. Спасибо Вам за все! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 270215 :gubki:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Авг 2011 - 19:42

Да ты у меня вообще красавица из красавиц! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 925663 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4065214145

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 11 Авг 2011 - 8:25

Лиечка, если ты будешь ещё худеть, сиди тогда на 2*2 этапе, ты не мешаешь мне и никому не мешаешь Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 2 Сен 2011 - 14:22

Всем Добрый День! Здравствуйте Татьяна Львовна, приветик Юлечка и Олечка! privet

Закончились летние каникулы, пора возвращаться в наши стройные ряды. Наконец-то мне можно начинать ходить с тростью и жизнь кажется веселей! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 417949 Юль, я не отсчитываюсь по весу, скажу мой нынешний и буду плясать от него. Сегодня мой вес 51,6кг, как и у многих пока стоит, видимо лето не наше время, на удивление обычно набираешь вес зимой, а у нас все наоборот. Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 63116 Юль, как часто мне отписываться?
Всем пока! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 203677
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Сен 2011 - 14:33

Добрый день, Лиечка, приятные новости, молодец, что вес держишь, отписываться можешь каждый день или через день, как тебе будет удобно Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 2 Сен 2011 - 14:44

Ну и ладненько! :gubki:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Сен 2011 - 15:24

Привет Лиечка! Свежая аватара, да еще и с бабочкой, говорит о полном обновлении! С этим я тебя и поздравляю! Очень рада за тебя, и за твои ноги. Они понесутся тебя скоро и без тросточки!
Здоровья тебе и радости во всем-всем! В каждом движении, и в каждом деле! cor :gubki: Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 206233

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 2 Сен 2011 - 15:28

Спасибочки Татьяна Львовна! Я бы и сейчас без тросточки пошла, но надо так надо! Пройдет период реабилитации и, дай боже, все встанет на свои места! :отлично:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Сен 2011 - 15:57

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 417949

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Сб 3 Сен 2011 - 13:26

Всем огромное здравствуйте! Привет Люля! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767

ПОехали...

А какой сегодня у меня день 2*2 этапа? Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 445898 Юля, чего писать-то? Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 63116

10-30 зеленый чай с лимоном + шоколад

11-00 каша гречневая, вареная курица, салат из огурцов = 200гр

2 виноградинки

13-30 бульон куриный с зеленью, вареная курица = 220гр

яблоко свеж.урожай 80гр

16-15 голубцы, салат свекла с чесноком и подс.маслом = 200гр

19-00 домучаю куриную грудку, салат из огурцов = 200гр

Вечером бокал красного вина, муж в командировке, доча у друга, одна, скучно... Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 445898

Порции, Юля, взвешиваю не все, но глаз наметанный, да и желудок дрессированный, думаю не перебарщиваю.

Вода и кефир как всегда! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 314652
Расслабилась я, Юлечка, без присмотра, надеюсь смогу взять себя в руки, хоть и вес стоит, но хочется еще немного постройнеть. Жду вердикта. Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 325101 :поздравляю:

лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 3 Сен 2011 - 13:39

Добрый день,Лиечка, поехали...7.09 будет 4 месяца 2*2 этапа :странно1:
Меню у тебя хорошее, яблоко ты сразу после бульона съела или через время? и для того что бы ещё похудеть нужно 5 раз питаться Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Сб 3 Сен 2011 - 13:46

Юля, фрукты кушаю и воду пью не раньше чем через 40-60 минут после основной еды. Перепутала, утром с кашей была грудинка, а не курица. :стук:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 3 Сен 2011 - 13:48

Тогда замечательно, а грудинка или курица не столь существенно, главное, что белок Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Сб 3 Сен 2011 - 13:58

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 417949
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Сен 2011 - 14:06

Да куда ей еще худеть? Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 63116

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вс 4 Сен 2011 - 11:22

Всем здравствуйте! Юля, привет! :pobeda:

Мое меню на воскресенье:

8-10 зеленый чай + лимон + шоколад

8-30 каша гречневая, курица вар., салат из огурцов на подс.масле = 200гр

11-00 голубцы = 200гр

12-20 яблоко = 80гр

13-40 кур.бульон, вар.курица, салат из огурцов = 250гр

16-20 кусочек скумбрии хол.копчения, чер.хлеб, репч.лук = 150гр

19-00 творог, мед, молоко = 200гр

Кефир на ночь, вода.

Приятного Всем вечера! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 1711652009 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 753832
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Сен 2011 - 13:21

Как всегда - замечательно! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 417949

__________________________
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 157dbacad097Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Medal211
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix414Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix651Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Pix101Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 5 Сен 2011 - 14:31

Добрый День, всем хорошего настроения!

Татьяна Львовна, Юлечка, здравствуйте!
ladoshki

А вот и мое меню:

7-30 зеленый чай + лимон + шоколад

8-00 яичница, салат из огурцов на подс.масле = 200гр

11-00 кусочек скумбрии, чер.хлеб, лук репч. = 150гр

13-30 бульон с курицей и овощами = 230гр

16-15 голубец = 200гр

19-00 творог, мед, молоко = 200гр

Вечером яблоко. Вода 2л, кефир. Всем пока! privet
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Сен 2011 - 14:38

Привет, красавица, меню симпатичное, только к скумбрии я бы хоть помидорку съела :ay:
Ты уже ходила СЮДА ?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 6 Сен 2011 - 13:35

Добрый День! :ay:

Юльчик, приветик! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 297499


Вот мое сегодняшнее питание:

7-30 зеленый чай + шоколад

8-00 бульон с овощами, вар.яйцо = 200гр

11-00 каша гречневая (на воде и без масла), совсем немного, грамм 30 копченой колбасы, салат из огурцов = 200гр

13-30 голубцы = 200гр

16-00 творог, мед, молоко = 200гр

19-00 тушеная капуста, котлета, салат из капусты (вообщем масло-масленное, просто очень люблю капусту) = 200гр

Вечером какой-нибудь фрукт, кефир вода, все как всегда! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 841632

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 559933 poka
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Сен 2011 - 13:39

Приветик, Лия, это хорошо, что ты капусту любишь, видимо и она тебя любит Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2956289297
Голубцы без риса были?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 6 Сен 2011 - 13:56

Юльчик, риса было совсем немного. Знаю: кашу два раза в день есть не стоит. ladoshki
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Сен 2011 - 14:10

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 810488

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 7 Сен 2011 - 15:21

Всем приветик! :ay: Юльчик :gubki:

Моя менюшка:

7-40 зеленый чай, шоколад, лимон

8-10 яичница, салат из огурцов = 180гр

11-00 котлета, салат из свежей капусты с морковкой = 200гр

13-40 рассольник с мясом = 230гр

16-10 голубец = 200гр

19-00 тушеная капуста с котлетой = 200гр

Вода, кефир, немного винограда (штучки 4-6). Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 810488

лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 7 Сен 2011 - 15:25

Приветик, Лиечка privet У тебя всё замечательно Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 417949 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4065214145

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 9 Сен 2011 - 14:28

Приветик! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 297499

7-30 чай, лимон, шоколад

8-00 рассольник с мясом = 150гр

11-00 мясной салат (мясо, зел.горошек, морковь, мар.огурцы, морковь, репч.лук и майонез) = 200гр

13-40 котлета, салат из капусты с морковью на подсолнечном масле = 200гр

15-00 яблоко = 80гр

16-30 творог, мед, молоко = 220гр

19-00 котлета, тушеная капуста, салат из помидор на подсолнечном масле = 200гр

Вечером кефир, вода не менее, а иногда и больше 2л.

Отсчет по весу Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 410992 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4118968089 :
в начале программы: 61кг
в прошлую пятницу: 51,6кг
сегодня: 52кг
отвес эа неделю: + 400гр
с начала программы: 9кг


Юля, я жирею... Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2945131748 , а может вес такой потому-что не делаю разгрузки, надо начинать, знаю, но не могу заставить себя. Попробую на следующей неделе (в выходные не получиться)начать с твердо-куриной. :eda1:
Врач разрешил ходить без трости, начну побольше двигаться и все войдет в норму! silent
Про майонез знаю, но такой салат с подс.маслом Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 63116 , иногда же можно nic
На сегодня не прощаюсь... :pishy:
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Сен 2011 - 15:03

Приветик privet
Про майонез знаю, но такой салат с подс.маслом , иногда же можно nic
иногда с самодельным майонезом Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767
Возвращайся к разгрузкам :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пн 12 Сен 2011 - 15:30

Всем Добрый Вечер! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 810488

Юля, здравствуй! :pobeda: :gubki:


7-30 зеленый чай, шоколад

8-10 молоко, яйцо = 230гр

11-00 тушеная капуста, котлета, салат из помидор, огурцов = 200гр

13-30 борщ, вареная говядина = 250гр

16-00 творог, молоко, яйцо = 200гр

18-40 котлета, салат капуста с морковью = 200гр

Вода 2л, кефир. Вечером перекус яблоком.

Пока, пока! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 325101
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Сен 2011 - 16:11

Добрый вечер, Лия, вроде всё по правилам, хоть и немного сочканула Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 810488

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 13 Сен 2011 - 14:00

День Добрый! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2956289297

Юля! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 622121

7-20 кофе, шоколад, мало-мало сыра

7-50 яичница, капустный салат = 200гр

10-40 котлета, каша гречн., салат из огурцов = 200гр

13-30 борщ с мясом = 250гр

16-10 шашлык, салат капустный = 200гр

18-30 творог, мед, молоко = 200гр

Перекусы яблоками, вода 2л, кефир на ночь. privet
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Сен 2011 - 14:11

Добрый день, Лиечка.
У тебя всё замечательно Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2945131748 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 4065214145

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Вт 13 Сен 2011 - 14:13

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 203677
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Ср 14 Сен 2011 - 13:03

Всем приветик! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 170767

Мое меню: :eda1:

7-40 чай, шоколад

8-15 печень говяж., салат из капусты = 200гр

11-00 борщ с мясом = 250гр

13-40 печень говяж., салат из огурцов = 200гр

16-30 творог, мед, молоко = 220гр

18-50 свинина запеч. в аэрогриле, тушен.капуста = 200гр

Яблоки между едами, кефир на ночь, вода 2л.

Варю курицу, завтра на разгрузке, Юля, не теряй. Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 559933
лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 14 Сен 2011 - 13:09

Приветик, Лия, и придраться не к чему :странно1:
Удачной тебе разгрузки Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор лия в Пт 16 Сен 2011 - 14:04

Здравствуйте, Девочки! Юльчик, привет! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 297499 Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 2956289297

Мое меню: :eda1:

7-40 кофе, сыр, шоколад

8-10 печень говяж., икра кабачковая (сама делала) = 200гр

11-00 свинина постная, салат из огурцов = 200гр

13-40 бульон куриный с овощами, куриная ножка = 250гр

15-00 яблоко = 70гр

16-10 творог, мед, молоко = 220гр

18-50 котлета, овощи (заморозка) тущеные = 200гр

Вода 2л, кефир на ночь

Отсчет по разгрузке: Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 410992
вид: твердая
вес утром: 52,6кг
вес вечером: 52,9кг
вес на следующее утро: 52кг
отвес: 600гр
состав: вареная курица
самочувствме: отличное


Отсчет по весу: Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 410992
в начале программы: 61кг
в прошлую пятницу: 52кг
сегодня: 52кг
отвес за неделю: 0
с начала программы: 9кг

Всем приятных выходных! Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 925663

лия
лия
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-12-08
Сообщений : 282
Магистр
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 B74ba7e910a2
 
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 05fabad68178Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 24014679Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 F42f9fe942c2Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : Лия
Дети : дочь Ксюша 20 лет
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 16 Сен 2011 - 14:52

Здравствуй, Лиечка, и чего ж это тебе не худеется? И меню хорошее и за разгрузку отвес Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 445898 Ну ничего прорвёмся, главное, что не в плюсах Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Лии - Магистр  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лии - Магистр  - Страница 13 Empty Re: Страничка Лии - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения