Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31579) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка ФИЛА - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 8 • Поделиться
Страница 6 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка ФИЛА - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка*** (Вс 13 Фев 2011 - 15:34), всего редактировалось 9 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Спасибо Татьяна Львовна, сала нет, а с яйцом попробую, мне сейчас это сьесть или завтра с утра? Сейчас есть не хочу вообще то, хотя последний раз ела в 16-30. Вот думаю может через час-два есть захочеться. Как лучше сделать может просто тана попить, или воды побольше?
ФИЛА-
- Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Выпей воды, а потом Тан!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Здравствуйте Татьяна Львовна и Оля!
10 день 2 этапа
9-00 вода
9-10 кофе+сыр
9-30 3 овсяных блинчика на воде с брынзой и 1 помидоркой =200 гр
12-30 борщ с мясом 250 гр+ кусочек хлеба
с 13-30 до 17 часов спала(какая красота!!!)
17-00 яйцо, салат из огурца 100 гр
19-00 котлета 80 гр, салат из огурцов и помидор 120 гр
на ночь тан
вода 2 литра(сегодня стала вновь крутьить велотренажер пила воды больше)
ЖОР ВРОДЕ УШЕЛ УРА УРА УРА! СПАСИБО!!!
10 день 2 этапа
9-00 вода
9-10 кофе+сыр
9-30 3 овсяных блинчика на воде с брынзой и 1 помидоркой =200 гр
12-30 борщ с мясом 250 гр+ кусочек хлеба
с 13-30 до 17 часов спала(какая красота!!!)
17-00 яйцо, салат из огурца 100 гр
19-00 котлета 80 гр, салат из огурцов и помидор 120 гр
на ночь тан
вода 2 литра(сегодня стала вновь крутьить велотренажер пила воды больше)
ЖОР ВРОДЕ УШЕЛ УРА УРА УРА! СПАСИБО!!!

ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Ну и слава Богу! Меню хорошее, молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Татьяна Львовна! Хочу спросить я в баню к свекрови хожу она сегодня позвола к 19 часам, вот как быть после бани не ужинать, я спать сегодня лягу примерно в час ночи, или могу поесть около 20 часов- 20-30часов, до сна то долго. Как скажите?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Лучше поесть до бани за час, а после нее - только кефир. Увидишь сколько сбросишь! Много сбросишь, если после бани не станешь есть.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день! Юля, Татьяна Львоона хотела спросить а когда можно уже будут разгрузочные дни?
11 день 2 этапа
9-00 вода
9-10 чай+сыр
9-30 омлет с брынзой и 1 помидоркой =200 гр
12-30 борщ с мясом 250 гр+ кусочек хлеба
16-00 ежик с тушеной капустой=200 гр
19-00 творог с 1 л. меда 150 гр., зеленый чай
на ночь тан
вода 1,5 литра
11 день 2 этапа
9-00 вода
9-10 чай+сыр
9-30 омлет с брынзой и 1 помидоркой =200 гр
12-30 борщ с мясом 250 гр+ кусочек хлеба
16-00 ежик с тушеной капустой=200 гр
19-00 творог с 1 л. меда 150 гр., зеленый чай
на ночь тан
вода 1,5 литра
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
К разгрузкам можешь уже приступать. Для первого раза выбери себе что-нибудь вкусненькое для себя, если любишь - творог, если соскучилась - печеную картошку, ну и так далее. К разгрузке нужно идти радостно и с удовольствием, чтобы хотелось повторить ее, почувствовать легкость в организме, увидеть как легко уменьшается вес.
Меню хорошее, умница!
Меню хорошее, умница!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый вечер Татьяна Львовна, я тогда завтра на твороге обезжиренном, 400 гр. в день и 2 л. меда. Так можно?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Да! Будет хорошо! Успеха! Жду результатов!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день Татьяна Львовна! Незнаю почему но разгрузки не получилось с утра до 16 часов я добросовестно ела творог, правда творога хорошего найти не смогла и купила в магазине 9-ти процентный кислющий и жидкий как сметана, в 16 часов есть его не могла больше и сьела ежик с тушеной капустой 200 гр и кусочек черного хлеба, вот думаю что вечером есть творог этот доесть?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Что же ты не видишь и не пробуешь что покупаешь? Все так дорого сейчас, а ты ешь что попало, и придется выбросить. Ну что уж теперь, иди дальше. Вес все-таки завтра покажи!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Здравствуйте Татьяна Львовна, Юля и Оля! Пишу Вам, а у самой сердце жмет, но деваться некуда сама себя не обманешь. Не получается у меня ни чего, муж злиться, что не кушаю с ним по вечерам как раньше, он не хочет что бы я худела, вечно недовольный из-за этого. Да и не в нем даже дело, ни как не могу долгое время держаться, похудею на 4 кг, опять 2-3 наберу и так до бесконечности. Да Вы и сами все понимаете. Хочу только сказать Вам всем спасибо большое-пребольшое за Ваше внимание ко мне, в том, что я ни могу похудеть виновата только я. Стыдно за себя ужасно, но смотрю правде в лицо, нет силы воли совсем, сколько пыталась. Не хочу больше что бы Вы тратили на меня свое время у Вас и так полно девченок которые реально худеют и держаться. Еще раз спасибо Вам и досвидания. Елена.(так хреново аж сил нет)
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день, а может можно найти выход, желание похудеть есть?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Конечно есть Юля, большое.Силы воли нет. Из та кой ситуации может быть выход?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Обязательно...начнём с предистории, что трудно, что мешает, во сколько и чем ужинает муж? Силы воли и у меня нет, у меня есть стремление....Муж доволен твоей фигурой? И....очень многое зависит от аватарки, уж поверь, я уже их столько перепробовала и с каждой худеется по разному, у тебя без обид слишком уж флигматичная...ты говорила, что на тебя она похожа, чем ты похожа на актрису? или на эту флигматичную царевну Несмияну? И скажи сейчас ты прочитала, тебя улыбнуло или ещё больше расстроило?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Я улыбаюсь сижу, спасибо за это. Отвечаю у мужа сдвинутый график жизни, это от работы у него, он ложиться в 3-4 утра, а встает в 12 дня. Обедает от в 18 часов, а ужинает в 23 часа(примерно), любит посидеть, поболтать со мной за столом, иногда с водочкой, пивом. Я сижу с ним пью тан, но настроения не прибавляется от вида еды которую он ест, поэтому срываюсь, а когда говорю ты кушай, а я в зал пойду, он обижается говорит на фиг твое похудание если я с женой за столом посидеть не могу.
А про автатару даже не знала, что она влияет. Я не несмеяна, просто физически лицо похоже(толще конечно с двойным подбородком, а глаза такие же)
А про автатару даже не знала, что она влияет. Я не несмеяна, просто физически лицо похоже(толще конечно с двойным подбородком, а глаза такие же)
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Ну с мужем всё понятно, я со своим сижу, тоже бывает тяну в рот что нибудь, но как правило это яблоко или кусочек сыра, а ещё лучше попить горячий чай с имбирем и лимоном, мужа нам обижать никак нельзя. Можно сушкой из яблок запастись, можно изюм поклевать, орешки 30грамм, стебли сельдерея грызут...в общем вариантов масса и это не повод бросать программу да же не начав как следует худеть.
Про аватарку...мы можем и твою фотку красиво обклеить, как мою, и будем носить гордо своё лицо сначала с подбородком, а потом глядишь и с ямочками на щеках.
Филочка, есть ещё препятствия нашему успешному похудению?
Про аватарку...мы можем и твою фотку красиво обклеить, как мою, и будем носить гордо своё лицо сначала с подбородком, а потом глядишь и с ямочками на щеках.
Филочка, есть ещё препятствия нашему успешному похудению?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Спасибо Юля! Вот поговорила с тобой и как пелена какая то с глаз спала. Может ПМС еще так действует, да на работе одна неопределенность. Я заметила если мне морально плохо я есть начинаю в 3 раза больше, есть же люди нервничают и не едят, а я как с цепи срываюсь. Я буду стараться очень-очень, я даже вещи себе не покупаю, в старых все хожу ни хочу такого размера себе покупать, даже денег на такие вещи жалко. Сейчас на работу, вечером отпишу меню на завтра. Спасибо, спасибо, спасибо. Да и аватару поменяю вечером обязательно.
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Я тоже, так что все мы люди, все мы человеки, рада, что тебе легче :gubki:Я заметила если мне морально плохо я есть начинаю в 3 раза больше,
Жду меню на завтра...и вес пятничный сдай пожалуйста

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый вечер всем!Отчет по весу
с начала программы- 85 кг
в прошлую пятницу- 81.500
сегодня- 83.100кг
отвес за неделю +1кг600гр
отвес с начала программы- 1 кг 900 гр
Незнаю Юля какой день писать?
Меню на завтра
7-00-вода
7-10 кофе с сыром
7-45 адыгейский сыр 100 гр., овсянка на воде 100 гр.
Потом едем на рыбалку с 8 часов до 16 часов
чай с сахаром, сыр адыгейский, яйцо вареное, хлеб черный(обед)
(2 раза так поем) может еще что взять незнаю что придумать пока
17-00 бульон куриный, курица, кусок черного хлеба 200 гр
19-00 запеченое мясо(говядина) 100 гр с салатом из огурца50 гр., салат из свеклы 50 гр.(гости приедут из другого города опять кушать придеться вечером) и выпью конечно немного.
Вот так всегда то одно то другое, но я буду стараться, надеюсь получиться.
с начала программы- 85 кг
в прошлую пятницу- 81.500
сегодня- 83.100кг
отвес за неделю +1кг600гр
отвес с начала программы- 1 кг 900 гр
Незнаю Юля какой день писать?
Меню на завтра
7-00-вода
7-10 кофе с сыром
7-45 адыгейский сыр 100 гр., овсянка на воде 100 гр.
Потом едем на рыбалку с 8 часов до 16 часов
чай с сахаром, сыр адыгейский, яйцо вареное, хлеб черный(обед)
(2 раза так поем) может еще что взять незнаю что придумать пока
17-00 бульон куриный, курица, кусок черного хлеба 200 гр
19-00 запеченое мясо(говядина) 100 гр с салатом из огурца50 гр., салат из свеклы 50 гр.(гости приедут из другого города опять кушать придеться вечером) и выпью конечно немного.
Вот так всегда то одно то другое, но я буду стараться, надеюсь получиться.
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Все нормально! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
ОХ, начинаем работать, если ты не против[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Незнаю Юля какой день писать?
Я тебе сделала новую линеечку по ней можешь смотреть день этапа
Меню на завтра
7-00-вода
7-10 кофе с сыром
7-45 адыгейский сыр 100 гр.МНОГО, овсянка на воде 100 гр.
Потом едем на рыбалку с 8 часов до 16 часов
чай с сахаром, сыр адыгейский, яйцо вареное, хлеб черный(обед)
(2 раза так поем) может еще что взять незнаю что придумать пока
17-00 бульон куриный, курица, кусок черного хлеба 200 гр
19-00 запеченое мясо(говядина) 100 гр с салатом из огурца50 гр., салат из свеклы 50 гр.(гости приедут из другого города опять кушать придеться вечером) и выпью конечно немного.
Вот так всегда то одно то другое, но я буду стараться, надеюсь получиться.
1) СЫР - можно 20 грамм в день к кофе или как перекус к овощам
2) ХЛЕБ - мы едим к первому блюду ТОЛЬКО!!!
3)В дорогу, на рыбалку, шопинг....можно брать:
кефир + фрукты или овощи
сыр + фрукты или овощи
мясо, рыба + фрукты или овощи (я всегда беру куриное филе или котлету или рыбное филе и заматываю в лист пекинской капусты....руки не пачкаются и как бутерброд)
Яблоко + орехи 30грамм
В общем вариантов масса, это может быть и запеканка и оладушки(из разрешённых продуктов)
Сочетание желательно клетчатка + белок
4) Если на первое блюдо у нас бульон, то к нему обязательно салат и мясо (или рыба)
5) Ты не написала, сколько воды ты пьёшь в течении дня
6) Про кефир ты не написала

Аватарка симпатичная, но немного ленивая, давай что нибудь более живое, активное поищем?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Отлично расписано, Юля! Молодец! Красавица и умница!
Фила, руководствуйся! Успеха и удачи!

Фила, руководствуйся! Успеха и удачи!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый вечер Юля, Татьяна Львовна!
Юля спасибо за все пояснения и линеечку, чай с сахаром беру на рыбалку что бы согреться, без сахара почему то теплее не становиться. В следующий раз тогда бульон горячий возьму. Сыр ем утром 10-15 грамм. Воды пью около 1,5 литра и на ночь пью всегда тан (кефир не люблю).
меню 2 этап 1м.7д.
9-00 вода
9-10 кофе сыр 15 гр.
10-00 овсянка 100 гр., брынза 50 гр.
13-00 бульон куриный с курицей 200 гр., салат из огурца 50 гр
16-00 фрукты 200 гр(не было белка)
19-00 жареная курица 100 гр., салат из огурца и помидорки 100 гр.(творога нет завтра будет)
на ночь тан
вода 2 литра
Юля спасибо за все пояснения и линеечку, чай с сахаром беру на рыбалку что бы согреться, без сахара почему то теплее не становиться. В следующий раз тогда бульон горячий возьму. Сыр ем утром 10-15 грамм. Воды пью около 1,5 литра и на ночь пью всегда тан (кефир не люблю).
меню 2 этап 1м.7д.
9-00 вода
9-10 кофе сыр 15 гр.
10-00 овсянка 100 гр., брынза 50 гр.
13-00 бульон куриный с курицей 200 гр., салат из огурца 50 гр
16-00 фрукты 200 гр(не было белка)

19-00 жареная курица 100 гр., салат из огурца и помидорки 100 гр.(творога нет завтра будет)
на ночь тан
вода 2 литра
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Меню хорошее! Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день Юля,Татьяна Львовна!
Меню 2 этап 1 м. 8 день
7-00 вода
7-10 кофе+сыр 20 гр
8-30 половина шаурмы с курицей(была в дороге неожиданно для меня)
11-30 суп с курицей 200 гр., кусочек чер. хлеба
14-30 орехи миндаль 50 гр., яблоко, кефир 100 гр.
18-00 творог с медом 200 гр.
на ночь тан
вода 1,5 литра
Юля автарки все посмотрела ну не нравиться мне ни чего, может не там смотрю?
Меню 2 этап 1 м. 8 день
7-00 вода
7-10 кофе+сыр 20 гр
8-30 половина шаурмы с курицей(была в дороге неожиданно для меня)
11-30 суп с курицей 200 гр., кусочек чер. хлеба
14-30 орехи миндаль 50 гр., яблоко, кефир 100 гр.
18-00 творог с медом 200 гр.
на ночь тан
вода 1,5 литра
Юля автарки все посмотрела ну не нравиться мне ни чего, может не там смотрю?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день, давно я ела шаурму, не очень помню, что там в составе, но раз форс-мажор тогда ладно, в целом меню хорошее
А аватарки в поисковике набираешь слово аватарка и тебе столько их предложат... :ay:

А аватарки в поисковике набираешь слово аватарка и тебе столько их предложат... :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Юль хоть убей не могу их найти, вроде написала в поисковике аватарка, а там с сайта что то девочек, а самих их нет, я и не знаю как вы фотки свои ставите в альбом и на автару. Если честно я вообще с этим не дружу, печатать быстро могу и все. Может ты мне выберешь и поставишь, если не трудно? Или пусть эта останеться.
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
А что бы ты хотела на аву, животное, девушку, природу...
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Можно девушку или животное, главное что бы смотря на аватарку хотелось улыбнуться. Спасибо.
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый вечер Юля и Татьяна Львовна! Юля спасибо за аватарку. Сегодня ела так:
2 этап 1м.9 день
7-00 вода
7-20 кофе с сыром
9-00 творог с медом и изюмом 200 гр.
12-00 суп куриный (без курицы был уже) 150 гр., кусочек сырой колбасы 40 гр., салат из огурца 50 гр.
15-00 орехи 30 гр., яблоко
19-00 рис с гуляшом 200 гр., салат из огурца 50 гр. (превысила немного порцию, ну очень есть хотелось)
перекус яблоко
на ночь кефир
вода 1,5 литра
2 этап 1м.9 день
7-00 вода
7-20 кофе с сыром
9-00 творог с медом и изюмом 200 гр.
12-00 суп куриный (без курицы был уже) 150 гр., кусочек сырой колбасы 40 гр., салат из огурца 50 гр.
15-00 орехи 30 гр., яблоко
19-00 рис с гуляшом 200 гр., салат из огурца 50 гр. (превысила немного порцию, ну очень есть хотелось)
перекус яблоко
на ночь кефир
вода 1,5 литра
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Все нормально! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день Юля, классная аватара, даже заниматься позахотелось. Только вот простудилась зараза.
сегодня ем 2 этап 1 м. 10 дней
7-00 вода
7-20 кофе с сыром
9-00 творог 200 гр. с медом 1л.
12-00 щи с мясом 200 гр., кусок черного хлеба
15-00 каша рисовая 150 гр., яйцо
18-00 оладьи из капусты 150 гр., кусочек говядины 50 гр.
на ночь тан
вода 1,5 литра
сегодня ем 2 этап 1 м. 10 дней
7-00 вода
7-20 кофе с сыром
9-00 творог 200 гр. с медом 1л.
12-00 щи с мясом 200 гр., кусок черного хлеба
15-00 каша рисовая 150 гр., яйцо
18-00 оладьи из капусты 150 гр., кусочек говядины 50 гр.
на ночь тан
вода 1,5 литра
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый день, я рада что ава нравится, а то у меня есть ещё пару вариантов, пусть пока эта будет, потом если что поменяем.
Плохо, что простудилась, выздоравливай.
Воду желательно 2 литра пить, я пью почти горячую, тогда она лучше идёт...Состав меню хороший, вот только творог лучше кушать на ужин, хотя это не принципиально...
Плохо, что простудилась, выздоравливай.
Воду желательно 2 литра пить, я пью почти горячую, тогда она лучше идёт...Состав меню хороший, вот только творог лучше кушать на ужин, хотя это не принципиально...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Все нормально, Молодец!
Выздоравливай!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Спасибо вот я и сама понимаю, что творог надо на ужин, только не могу ни как заставить себя есть его, хочеться что нибудь горячее. А творог мне идет очень хорошо на завтраки и в 16 часов. Может привычка в обед и на ужин что-то горячее?
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
кушай, кушай, я не против, главное что бы был, а когда он будет это уже дело десятое

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Здравствуйте Юля и Татьяна Львовна!
Вчера было день рождения у мужа, не смогла написать, кушала по провилам до ужина, только вечером сьела тушеную свинину в горшочке, там немного картошки было, а потом маленький кусочек торта он был из безе с растительными сливками. Не сдержалась.
сегодня 2 этап 1 м.12 д.
7-00 вода
7-10 кофе с сыром 10 гр
9-00 салат из помидоры с огурцами 100 гр., рис отварной 100 гр.
потом сидела в комиссии до 14-30 там точно не поешь, пришла домой голодная как собака
15-00 щи 150 гр, мясо 30 гр(столько осталось) потом сьела еще 50 гр. копченой колбасы, кусок серого хлеба, салат из помидоры 50 гр.
18-00 яицница с помидоркой 200 гр
яблоко
тан
вода 1,5 литра
вобщем сама понимаю ни чего хорошего... но я все равно буду стараться.
вес можно завтра напишу сегодня даже взвеситься утром не получилось.
Вчера было день рождения у мужа, не смогла написать, кушала по провилам до ужина, только вечером сьела тушеную свинину в горшочке, там немного картошки было, а потом маленький кусочек торта он был из безе с растительными сливками. Не сдержалась.
сегодня 2 этап 1 м.12 д.
7-00 вода
7-10 кофе с сыром 10 гр
9-00 салат из помидоры с огурцами 100 гр., рис отварной 100 гр.
потом сидела в комиссии до 14-30 там точно не поешь, пришла домой голодная как собака
15-00 щи 150 гр, мясо 30 гр(столько осталось) потом сьела еще 50 гр. копченой колбасы, кусок серого хлеба, салат из помидоры 50 гр.
18-00 яицница с помидоркой 200 гр
яблоко
тан
вода 1,5 литра
вобщем сама понимаю ни чего хорошего... но я все равно буду стараться.
вес можно завтра напишу сегодня даже взвеситься утром не получилось.
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Здравствуй, Фила, ну ничего не поделаешь, обстоятельства бывают сильнее нас , что было то было, мужа твоего с прошедшим ДР , торт наверное вкуууусный был, но ты в следующий раз старайся его оставить на утро, так меньше вреда будет, жду отчёт по весу завтра.
Продолжаем работать
Продолжаем работать

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ФИЛА - 2 этап
Добрый вечер! Все у меня разболелись и муж и дети, кошмар какой то, да и сама я еле хожу, вот выдалась только сейчас свободная минутка, отчитываюсь
вес в начале программы 85
в прошлую пятницу 83.300
вес сегодня 82.00
отвес за неделю 700 гр
отвес за программу 3 кг
меню 2этап 1м.13 дней
8-00 вода
8-10 кофе с сыром
9-00 каша овсянка 150 гр., брынза 50 гр.
ночью почти неспала в 9-30 легла проснулась в 13-30
14-00 тушеное мясо 100 гр., салат из огурца 50 гр(не влезло больше)
16-30 яблоко, чай с лимоном
19-00 мойва жареная 50 гр., салат из помидорки 100 гр, чай черный с лимоном 100 гр. (тошнит теперь немогу изжога от мойвы наверное)
на ночь тан
воды 2 литра
вес в начале программы 85
в прошлую пятницу 83.300
вес сегодня 82.00
отвес за неделю 700 гр
отвес за программу 3 кг
меню 2этап 1м.13 дней
8-00 вода
8-10 кофе с сыром
9-00 каша овсянка 150 гр., брынза 50 гр.
ночью почти неспала в 9-30 легла проснулась в 13-30
14-00 тушеное мясо 100 гр., салат из огурца 50 гр(не влезло больше)
16-30 яблоко, чай с лимоном
19-00 мойва жареная 50 гр., салат из помидорки 100 гр, чай черный с лимоном 100 гр. (тошнит теперь немогу изжога от мойвы наверное)
на ночь тан
воды 2 литра
ФИЛА-
-
Регистрация : 2010-12-17
Сообщений : 144
Возраст : 43
Как вас называть? : ФИЛА
Дети : две девочки
Откуда : Россия
Страна :
Страница 6 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап