Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42344) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31579) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22945) |
| |||
| sirinka (5390) |
| |||
| Елена - Алена (4828) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Lubasha - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 4 • Поделиться
Страница 4 из 4 • 
1, 2, 3, 4
Страничка Lubasha - 2 этап
автор дымка в Вт 4 Янв 2011 - 8:28
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка*** (Пт 18 Фев 2011 - 9:08), всего редактировалось 8 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Вс 3 Апр 2011 - 10:10
Молодец, всё отлично 
- Спойлер:
- Как там Татьяна Львовна?
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор Lubasha в Ср 6 Апр 2011 - 21:38
Юля приветик!!! От Татьяны Львовны большой при большущий привет!!! Она молодчинка пошла на поправку, порозовела и повеселела. Очень скучает за вами, ей телевизора не надо, а хоть бы на 5 мин к своим девочкам:) на форум
Мое меню за 06.04.11
46й день на 2м этапе
9:00 - вода
9:15 - чай
9:30 - яичница из 2х яиц
12:30 - суп овощ с фрикадельк- 200 гр
15:30 - рыба жареная 150 гр+сал кап 50
18:30 - рыба жаренная 150 гр +сал кап 50 гр
22:00 кефир
2л воды за день
Юля на этой неделе я не буду разгружаться, что то желудок или поджелудочная, хочу прийти в норму.
Мое меню за 06.04.11
46й день на 2м этапе
9:00 - вода
9:15 - чай
9:30 - яичница из 2х яиц
12:30 - суп овощ с фрикадельк- 200 гр
15:30 - рыба жареная 150 гр+сал кап 50
18:30 - рыба жаренная 150 гр +сал кап 50 гр
22:00 кефир
2л воды за день
Юля на этой неделе я не буду разгружаться, что то желудок или поджелудочная, хочу прийти в норму.
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна :
-
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Апр 2011 - 9:01
Доброе утро! спасибо, Любаша за привет :gubki: С меню справилась, умничка.
на разгрузку конечно пойдёшь, когда пройдёт обострение.
Удачи
на разгрузку конечно пойдёшь, когда пройдёт обострение.
Удачи
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор Lubasha в Пт 8 Апр 2011 - 14:10
Юля приветик!!!
Мое меню за 08.04.11
48й день на 2м этапе
9:00 вода
9:30 чай
10:00 бульон130 гр + мясо кур 70 гр
14:00 суп с мясом 200 гр
17:00 плов с мясом 200 гр
19:00 закваска+ яблоко
23:00 кефир
2л воды за день
отчет по весу за 01.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,4 кг
сегодня = 68,9 кг
отвес за 7 дней = + 0,5 кг
отвес с начала программы 4,1 кг
Мое меню на 09.04.11
49й день на 2м этапе
6:00 вода
6:15 чай
7:00 рыбный суп 200 гр
10:00 творог 150 гр + яблоко
13:00 рыба жаренная 200 гр
16:00 яйцо варен 2 шт + яблоко
19:00 закваска 200 гр
23:00 кефир
2л воды за день
Мое меню за 08.04.11
48й день на 2м этапе
9:00 вода
9:30 чай
10:00 бульон130 гр + мясо кур 70 гр
14:00 суп с мясом 200 гр
17:00 плов с мясом 200 гр
19:00 закваска+ яблоко
23:00 кефир
2л воды за день
отчет по весу за 01.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,4 кг
сегодня = 68,9 кг
отвес за 7 дней = + 0,5 кг
отвес с начала программы 4,1 кг
Мое меню на 09.04.11
49й день на 2м этапе
6:00 вода
6:15 чай
7:00 рыбный суп 200 гр
10:00 творог 150 гр + яблоко
13:00 рыба жаренная 200 гр
16:00 яйцо варен 2 шт + яблоко
19:00 закваска 200 гр
23:00 кефир
2л воды за день
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : -
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Апр 2011 - 16:48
Добрый вечер, меню замечательные, молодец, ну а вес дело житейское
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Вс 10 Апр 2011 - 6:08
:ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор Lubasha в Пн 18 Апр 2011 - 8:13
Юля приветик!!! Я большая прогульщица, можно меня отправить в худеем сами, может я там самодисциплиной займусь
отчет по весу за 15.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,9 кг
сегодня = 68,3 кг
отвес за 7 дней = - 0,6 кг
отвес с начала программы 4,7 кг
В принципе по меню я придерживаюсь и самый лучший показатель по пятницам, сразу видно что делал целую неделю
отчет по весу за 15.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,9 кг
сегодня = 68,3 кг
отвес за 7 дней = - 0,6 кг
отвес с начала программы 4,7 кг
В принципе по меню я придерживаюсь и самый лучший показатель по пятницам, сразу видно что делал целую неделю
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : -
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Пн 18 Апр 2011 - 8:16
Приветик, отлично, я имею ввиду отвес, переведу тебя в худеем сами, но ты появляйся отчитываться за разгрузочные дни и по пятницам, и через 300грамм тебе медалька положена :ay: 
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : -
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Апр 2011 - 10:32
:ay: __________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор Lubasha в Пт 22 Апр 2011 - 11:28
Юля приветик!!!Разгружалась вчера на жаренной рыбе, очень понравилось и есть результат
62й день на 2м этапе
отчет по весу за 22.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,3 кг
сегодня = 67,4 кг
отвес за 7 дней = - 0,9 кг
отвес с начала программы 5,6 кг
62й день на 2м этапе
отчет по весу за 22.04.11
с начала программы = 73 кг
в прошлую пятницу = 68,3 кг
сегодня = 67,4 кг
отвес за 7 дней = - 0,9 кг
отвес с начала программы 5,6 кг
Последний раз редактировалось: Lubasha (Пт 22 Апр 2011 - 11:32), всего редактировалось 1 раз(а)
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : -
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Апр 2011 - 11:31
Приветик,
Любаша, да ты умничка,
мы поздравляем тебя с первым достижением и награждаем медалью за первые 5 кг сброшенного веса
мы поздравляем тебя с первым достижением и награждаем медалью за первые 5 кг сброшенного веса
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор Lubasha в Пт 22 Апр 2011 - 11:37
Спасибо большое!!!! Можно мне после пасхи на 3й этап?
Lubasha-
-
Регистрация : 2010-12-23
Сообщений : 65
Возраст : 41
Как вас называть? : Люба
Дети : доця - Януся
Откуда : Киев
Страна : -
Re: Страничка Lubasha - 2 этап
автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Апр 2011 - 11:40
Конечно можно, прочитай всё про него, сделай приблизительное меню, мы одобрим или поправим и в добрый путь 
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап