Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42341) |
| |||
ЮлияАлександровна (31541) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5387) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Алекса_ - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 25 • Поделиться
Страница 4 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25
Страничка Алекса_ - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Дек 2011 - 17:09), всего редактировалось 10 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Все отлично!
Лишь бы няне покушать вовремя дали.

Лишь бы няне покушать вовремя дали.

дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
19 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
утром планирую сходить на службу посему начну кушать ближе к обеду
11-30 вода
11-45 чай
12 -00 борщ с мясом без картошки + салат 100 гр
14-30 творог яблоко 250 гр
17-00 холодец + салат 250 гр
18-30 кефир апельсин 250 гр
22-00кефир
2 л воды
утром планирую сходить на службу посему начну кушать ближе к обеду
11-30 вода
11-45 чай
12 -00 борщ с мясом без картошки + салат 100 гр
14-30 творог яблоко 250 гр
17-00 холодец + салат 250 гр
18-30 кефир апельсин 250 гр
22-00кефир
2 л воды
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Все прилично!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Вечер добрый!
20 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- омлет салат 250 гр
09-15 кефир 200 гр+ яблоко 50гр
11-30- салат капустный яйцо - 250 гр
13-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр
16-00 - кефир 200 гр.яблоко 50 гр
18-30 рыба тушеная + салат 250 гр
22-00 кефир
Вода 2л
20 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- омлет салат 250 гр
09-15 кефир 200 гр+ яблоко 50гр
11-30- салат капустный яйцо - 250 гр
13-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр
16-00 - кефир 200 гр.яблоко 50 гр
18-30 рыба тушеная + салат 250 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
В первую половину дня, мясо или рыба ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!!
В остальном меню нормальное!
В остальном меню нормальное!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
еще и думала что к салату надо бы что то добавить. рыбку возьму. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ну то то же!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
и здравствуйте. что то сегодня я сытая было большое искушение пропустить какой нибудь прием пищи.
и так планы на
21 день
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- овсянка мясо 250 гр
09-30 кефир 200 гр+ яблоко 50гр
12-30- борщ с мясом 250 гр +салат 100 гр
15-30 - кефир 200 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 250 гр
22-00 кефир
Вода 2л
и так планы на
21 день

6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- овсянка мясо 250 гр
09-30 кефир 200 гр+ яблоко 50гр
12-30- борщ с мясом 250 гр +салат 100 гр
15-30 - кефир 200 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 250 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Добрый вечер, возможно нужно уменьшать постепенно порцию, скоро на 2 этап, но ни в коем случае не пропускать еду, меню хорошее :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31541
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
нет Юль не пропускаю. вот планирую выдерживать по три часа осмотрю как будет
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Алекса,привет! Через денечка два можно уже будет уменьшать порции,только плавненько, что бы организм ничего не заметил.
К началу второго этапа нужно довести порции до 200г,обед 250г. Остальное все по прежнему.

К началу второго этапа нужно довести порции до 200г,обед 250г. Остальное все по прежнему.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
а мы ему ничего не скажем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] организму то
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Но только потихонечку, по 10г за 2 дня. ага?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
я буду стараться) своим плюшек напекла сама нанюхалась и даже не тянет
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
сегодня нормально день прошел голода не было
22 день
6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- овсянка яйцо 250 гр
09-30 ряженка 180 гр+ апельсин 50гр
12-30- суп с фрикадельками 250 гр +салат 100 гр
15-30 - ряженка 180 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
сегодня нормально день прошел голода не было
22 день

6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- овсянка яйцо 250 гр
09-30 ряженка 180 гр+ апельсин 50гр
12-30- суп с фрикадельками 250 гр +салат 100 гр
15-30 - ряженка 180 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Меню хорошее!
Только мясо напрашивается , и к овсянке, и вместо ряженки... :стук:

Только мясо напрашивается , и к овсянке, и вместо ряженки... :стук:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
думаешь таки мясо
ну может тогда заменить овсянку на отбивнушку с салатом

ну может тогда заменить овсянку на отбивнушку с салатом
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Я своей дочке, да и себе в овсянку добавляю творог и кефир, можно чайную ложку мёда, даже мой переборчивый ребёнок кушает с удовольствием...правда с мясной овсянкой не сравнить...просто разные вкусы.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31541
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Программа основана на мясе и рыбе.
Да овсянка тоже полезна, и с мясом она сочетается.
Но мяса бы неплохо добавить, особенно в первой половине дня. Если это возможно,конечно.
Да овсянка тоже полезна, и с мясом она сочетается.
Но мяса бы неплохо добавить, особенно в первой половине дня. Если это возможно,конечно.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
моя красава овсянку раз в месяц в лучшем случае))) а там шматок мяса в самый раз))))
хорошо Оль на завтрак отбивнушка с салатом
хорошо Оль на завтрак отбивнушка с салатом

Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
только с работы пришла - готовимся к ревизии
23 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20гр
06-30- котлета (без хлеба) салат 250
09-30 творог 150 гр+ киви 100гр
12-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр
15-30 - омлет икра кабачковая 250 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
только с работы пришла - готовимся к ревизии
23 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20гр
06-30- котлета (без хлеба) салат 250
09-30 творог 150 гр+ киви 100гр
12-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр
15-30 - омлет икра кабачковая 250 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Умничка! Отличное меню!
Алекса, начинаем снижать порции потихонечку. К началу второго этапа
порции доводим до 200г,обед 250г.

Алекса, начинаем снижать порции потихонечку. К началу второго этапа
порции доводим до 200г,обед 250г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
привет Оленька! я помню про снижение написала так посмотрю как будет по факту. главное не забыть пожевать)))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
и так вести с полей
09-30 творог 150 гр+ киви 100гр (киви была 80 гр) итого 230
12-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр (первое все не дохлебала осилила где то 200)
24 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20гр
06-30- яичница 2 яйца отбивнушка с грибами 250 гр
09-30 ряженка 100 гр+ яблоко100гр
12-30- бульон с мясом 200 гр +салат 100 гр
15-30 - холодец100 гр свекла 100 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
и так вести с полей
09-30 творог 150 гр+ киви 100гр (киви была 80 гр) итого 230
12-30- бульон с мясом 250 гр +салат 100 гр (первое все не дохлебала осилила где то 200)
24 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20гр
06-30- яичница 2 яйца отбивнушка с грибами 250 гр
09-30 ряженка 100 гр+ яблоко100гр
12-30- бульон с мясом 200 гр +салат 100 гр
15-30 - холодец100 гр свекла 100 гр
18-30 творог + салат 240 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-79.4 кг
сегодня-78,0 кг
отвес за неделю- 1,6 кг
отвес с начала программы- 6.0 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-79.4 кг
сегодня-78,0 кг
отвес за неделю- 1,6 кг
отвес с начала программы- 6.0 кг
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Ну , ничего себе отвесище. Поздравляю!
Ты у нас сегодня будешь с медалью!

Ты у нас сегодня будешь с медалью!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Поздравляю с первой медалью!
Ты умница! Молодец!
Мы гордимся тобой!
Твоя медаль будет не последней!

Ты умница! Молодец!
Мы гордимся тобой!
Твоя медаль будет не последней!



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] спасибо большее)))
я тут с утра дырочку просверлила на пИджаке, а на работе тырнет отключили))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
без вас топталась бы на месте
медаль приятно надо двигаться дальше
так как завтра на работу то встану пораньше
25 день первый этап
7-00- вода
7-15- кофе+сыр 20гр
7-30- рыба тушенная салат 200 гр
10-30 айран 100 гр+ яблоко100гр
13-30 - холодец100 гр салат 100 гр
16-00 борщ без картохи огурец =250 гр
18-30 омлет + икра кабачковая 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
я тут с утра дырочку просверлила на пИджаке, а на работе тырнет отключили))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
без вас топталась бы на месте
медаль приятно надо двигаться дальше
так как завтра на работу то встану пораньше
25 день первый этап
7-00- вода
7-15- кофе+сыр 20гр
7-30- рыба тушенная салат 200 гр
10-30 айран 100 гр+ яблоко100гр
13-30 - холодец100 гр салат 100 гр
16-00 борщ без картохи огурец =250 гр
18-30 омлет + икра кабачковая 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Последний раз редактировалось: Алекса_ (Пт 4 Фев 2011 - 17:17), всего редактировалось 1 раз(а)
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:поздравляю:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

26день

12-00 вода
12- 15 чай
12-30 бульон мясо огурец = 250 гр
15-30 творог яблоко 200 гр
18-30 рыба тушенная салат 200 гр
21-30 кефир
вода 2 л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
Из огурца салатик с маслом.

Из огурца салатик с маслом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
вот оперативная ты Оля)))) я как раз иду кушать)))))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Алекса! Ты спишь до 12 дня?
Ну ничего себе! Из-за этого у тебя получается всего 3 еды! Это очень плохо!
Евгеша все замечает, долго молчит, а потом... Это у тебя не программа, а плохая диета... Так не годится!

Евгеша все замечает, долго молчит, а потом... Это у тебя не программа, а плохая диета... Так не годится!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
нет нет Татьяна Львовна я не сплю до 12))))по воскресеньям в храм стараюсь ходить
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
А как насчет трехразового питания?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
да как то больше не хочется. голода нет. а через силу есть ли смысл?
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ольга! Разберись, пожалуйста, и объясни как и от чего Алекса у нас должна и может похудеть! Похоже она ничего и не читает. Пусть посидит в группе читателей!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 4 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)