Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31575) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Алекса_ - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 25 • Поделиться
Страница 5 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25
Страничка Алекса_ - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Дек 2011 - 17:09), всего редактировалось 10 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ольга! Разберись, пожалуйста, и объясни как и от чего Алекса у нас должна и может похудеть! Похоже она ничего и не читает. Пусть посидит в группе читателей!
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Могу предложить прочитать вот это.
Алекса, я тоже когда то получила от Доктора за трехразовое питание, тоже по той же причине. Сейчас стараюсь есть после прихода из церкви через 2 часа. Ничего не поделаешь. Мы едим -значит худеем. :странно1:Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
прочитала приняла к сведению
в читатели так в читатели
в читатели так в читатели
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ну если ей так безразлично - быть в стройняшках или в Читателях -, то, конечно, пусть переходит. Я, по крайней мере, думала что она пересмотрит меню, и найдет возможность чаще кушать, и есть не тогда, когда она хочет, или может, а тогда, когда положено. Иначе все равно никакого толку от такого похудения не будет!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
я тоже думала что процесс постройнения должен приносить удовольствие
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
А у тебя такого удовольствия нет? А что есть?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
26 день 1 этап
6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- котлета без хлеба капуста тушенная 200
09-30 ряженка 150гр+ апельсин 50гр
12-30- суп с фрикадельками салат 250 гр
15-30 - ряженка 150 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- котлета без хлеба капуста тушенная 200
09-30 ряженка 150гр+ апельсин 50гр
12-30- суп с фрикадельками салат 250 гр
15-30 - ряженка 150 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
спасибо Оля. кефир может буду раньше - к нам приехал ревизор
уползла
если завтра не появлюсь по меню будет то же самое - на обед только борщ
уползла
если завтра не появлюсь по меню будет то же самое - на обед только борщ
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ага.Все понятно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

27день 1 этап
6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- котлета без хлеба капуста тушенная 200
09-30 ряженка 150гр+ апельсин 50гр
12-30- борщ с мясом без картошки салат 250 гр
15-30 - ряженка 150 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
28 день 1 этап
6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- говядина отварная салат 200
09-30 творог130гр+ киви70гр
12-30- суп грибной салат 250 гр
15-30 - творог130 гр. мандарин 70гр
18-30 капуста тушеная с мясом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Умничка! Отличное меню!
Ко второму этапу готова полностью!

Ко второму этапу готова полностью!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
привет Оленька.
ага вот только бы водки вместо кефира не хлопнуть)))) а то с этими проверками крыша уезжает))))
ага вот только бы водки вместо кефира не хлопнуть)))) а то с этими проверками крыша уезжает))))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ой , да возьми и хлопни, снять стресс тоже нужно.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
неее а то дядя алик с собой дядю жорика еще приведет
лучше спать пойду)))
лучше спать пойду)))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Вот и отличненько!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

29 день 1 этап
6-00- вода
6-15- кофе сыр 20 гр
06-30- капуста тушеная с мясом 200
09-30 творог130гр+ киви70гр что то подсела понравился такой перекус
12-30- бульон мясо салат 250 гр
15-30 - творог130 гр. киви70гр
18-30 отбивнушка свекла с черносливом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
у нас теплынь сегодня была солнышко в обед прогулялись к морю пожалела что нет фотика - пойду на зарядку поставлю
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Умничка! Отличница!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ольга вы мне льстите[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
в пятницу замеры сниму посмотрим на сколько отличница
в пятницу замеры сниму посмотрим на сколько отличница
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay:
30 день 1 этап,
6-00- вода
6-15- кофе сыр 20 гр
06-30- омлет с мясом 200
09-30 ряженка130гр+ киви70гр
12-30- борщ мясо салат 250 гр
15-30 - ряженка130 гр. киви70гр
18-30 рыба свекла с черносливом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
:ves:
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-78,0кг
сегодня-77,2 кг
отвес за неделю- 0,8 кг
отвес с начала программы- 6.8 кг
30 день 1 этап,
6-00- вода
6-15- кофе сыр 20 гр
06-30- омлет с мясом 200
09-30 ряженка130гр+ киви70гр
12-30- борщ мясо салат 250 гр
15-30 - ряженка130 гр. киви70гр
18-30 рыба свекла с черносливом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л
:ves:
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-78,0кг
сегодня-77,2 кг
отвес за неделю- 0,8 кг
отвес с начала программы- 6.8 кг
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Поздравляю с отвесом!Молодец!
Поздравляю тебя,Алекса,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.

Поздравляю тебя,Алекса,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
ОГО я только с работы а тут такоооое))))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Доброго денечка!
1 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8.30-стакан воды
8.45-чай-шоколад 1к
9.00-омлет 120гр куриная грудка-80 гр
11.30-груша100 гр -кефир 100 гр
14.00-уха 150 гр салат редька огурец с маслом 100 гр
16.30-кефир 200 грчернослив 3 шт
18.30-творог 100 гр киви 50 гр апельсин 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.
1 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8.30-стакан воды
8.45-чай-шоколад 1к
9.00-омлет 120гр куриная грудка-80 гр
11.30-груша100 гр -кефир 100 гр
14.00-уха 150 гр салат редька огурец с маслом 100 гр
16.30-кефир 200 грчернослив 3 шт
18.30-творог 100 гр киви 50 гр апельсин 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.
Последний раз редактировалось: Алекса_ (Сб 12 Фев 2011 - 11:58), всего редактировалось 1 раз(а)
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Доброе утро!
Можно пожалуйста по подробнее, чего и сколько...
Омлет 100+ грудка 100 или другая пропорция? Режим у тебя 2 - 2,5 часа, правильно?
По составу меню хорошее, если есть возможность, распиши подробней.
Добро пожаловать на второй этап :ay:
Можно пожалуйста по подробнее, чего и сколько...
Омлет 100+ грудка 100 или другая пропорция? Режим у тебя 2 - 2,5 часа, правильно?
По составу меню хорошее, если есть возможность, распиши подробней.
Добро пожаловать на второй этап :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31575
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
сейчас исправлю :стук:
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Воооот, теперь шикарно, спасибо

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31575
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

2 день

8.30-стакан воды
8.45-кофе сыр 20 гр
9.00-омлет 120гр куриная грудка-80 гр
11.30-кефир 100 гр киви 100 гр
14.00-бульон с мясом 150 гр свекла с маслом 100 гр
16.30-кефир 100 киви100 гр
18.30-творог 130 гр киви 70 гр чернослив 3 шт
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.
если пропаду - значит нас сдуло - штормовое у нас
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Все отлично! Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
спасибо Татьяна Львовна

Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay:
3 день
люди добрые дайте мне пожалуйста волшебные пендель а то никак на зарядку не собирусь
6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-2 яйца варенных рыба отварная 80 гр
10 .00-кефир 100 гр киви 100 гр
13.00-борщ с мясом 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 киви100 гр
18.30-творог 130 гр киви 70 гр яблоко 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.
3 день

люди добрые дайте мне пожалуйста волшебные пендель а то никак на зарядку не собирусь
6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-2 яйца варенных рыба отварная 80 гр
10 .00-кефир 100 гр киви 100 гр
13.00-борщ с мясом 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 киви100 гр
18.30-творог 130 гр киви 70 гр яблоко 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ну раз ты просишь - получай![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню хорошее! Молодец!
Меню хорошее! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап


Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Все что могла, лично!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
ну завтра расскажу о результатах)))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31575
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
спасибо большое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
так прЫятно
так прЫятно
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
а пендель таки подействовал [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay:
4 день
6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-омлет 100 гр котлета 100 гр
10 .00-кефир 100 гр яблоко 100 гр
13.00-суп с фрикадельками 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 яблоко100 гр
18.30-творог 130 гр фрукты 70 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра
4 день

6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-омлет 100 гр котлета 100 гр
10 .00-кефир 100 гр яблоко 100 гр
13.00-суп с фрикадельками 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 яблоко100 гр
18.30-творог 130 гр фрукты 70 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Страница 5 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап