Страничка Алекса_ - 2 этап

автор **дымка** в Вт 4 Янв 2011 - 14:15

Первое сообщение в теме :

автор **Evgesha** в Вс 6 Фев 2011 - 14:49

Ольга! Разберись, пожалуйста, и объясни как и от чего Алекса у нас должна и может похудеть! Похоже она ничего и не читает. Пусть посидит в группе читателей!

автор **дымка** в Вс 6 Фев 2011 - 14:59

Могу предложить прочитать вот это.

Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...

Алекса, я тоже когда то получила от Доктора за трехразовое питание, тоже по той же причине. Сейчас стараюсь есть после прихода из церкви через 2 часа. Ничего не поделаешь. Мы едим -значит худеем. :странно1:

автор **Алекса_** в Вс 6 Фев 2011 - 15:27

прочитала приняла к сведению
в читатели так в читатели

автор **дымка** в Вс 6 Фев 2011 - 16:11

автор **Evgesha** в Вс 6 Фев 2011 - 16:20

Ну если ей так безразлично - быть в стройняшках или в Читателях -, то, конечно, пусть переходит. Я, по крайней мере, думала что она пересмотрит меню, и найдет возможность чаще кушать, и есть не тогда, когда она хочет, или может, а тогда, когда положено. Иначе все равно никакого толку от такого похудения не будет!

автор **Алекса_** в Вс 6 Фев 2011 - 16:29

я тоже думала что процесс постройнения должен приносить удовольствие

автор **Evgesha** в Вс 6 Фев 2011 - 17:07

А у тебя такого удовольствия нет? А что есть?

автор **Алекса_** в Пн 7 Фев 2011 - 18:29

26 день 1 этап

6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- котлета без хлеба капуста тушенная 200
09-30 ряженка 150гр+ апельсин 50гр
12-30- суп с фрикадельками салат 250 гр
15-30 - ряженка 150 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л

автор **дымка** в Пн 7 Фев 2011 - 18:33

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 137447

автор **Алекса_** в Пн 7 Фев 2011 - 18:36

спасибо Оля. кефир может буду раньше - к нам приехал ревизор
уползла
если завтра не появлюсь по меню будет то же самое - на обед только борщ

автор **дымка** в Пн 7 Фев 2011 - 18:44

Ага.Все понятно! ladoshki

автор **Алекса_** в Вт 8 Фев 2011 - 21:52

27день 1 этап

6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- котлета без хлеба капуста тушенная 200
09-30 ряженка 150гр+ апельсин 50гр
12-30- борщ с мясом без картошки салат 250 гр
15-30 - ряженка 150 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог + салат 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л

28 день 1 этап

6-00- вода
6-15- чай + 2 кус шоколада
06-30- говядина отварная салат 200
09-30 творог130гр+ киви70гр
12-30- суп грибной салат 250 гр
15-30 - творог130 гр. мандарин 70гр
18-30 капуста тушеная с мясом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л

автор **дымка** в Вт 8 Фев 2011 - 21:55

:ay: Умничка! Отличное меню! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 417949

Ко второму этапу готова полностью! ladoshki

автор **Алекса_** в Вт 8 Фев 2011 - 21:58

привет Оленька.
ага вот только бы водки вместо кефира не хлопнуть)))) а то с этими проверками крыша уезжает))))

автор **дымка** в Вт 8 Фев 2011 - 22:02

Ой , да возьми и хлопни, снять стресс тоже нужно. xi-xi

автор **Алекса_** в Вт 8 Фев 2011 - 22:08

неее а то дядя алик с собой дядю жорика еще приведет
лучше спать пойду)))

автор **дымка** в Вт 8 Фев 2011 - 22:12

Вот и отличненько! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 622121

Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 559933

автор **Алекса_** в Ср 9 Фев 2011 - 18:59

Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 325101

29 день 1 этап

6-00- вода
6-15- кофе сыр 20 гр
06-30- капуста тушеная с мясом 200
09-30 творог130гр+ киви70гр что то подсела понравился такой перекус
12-30- бульон мясо салат 250 гр
15-30 - творог130 гр. киви70гр
18-30 отбивнушка свекла с черносливом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л

у нас теплынь сегодня была солнышко в обед прогулялись к морю пожалела что нет фотика - пойду на зарядку поставлю

автор **дымка** в Ср 9 Фев 2011 - 19:02

:ay: Умничка! Отличница! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 417949

автор **Алекса_** в Ср 9 Фев 2011 - 19:10

Ольга вы мне льстите[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
в пятницу замеры сниму посмотрим на сколько отличница

автор **дымка** в Ср 9 Фев 2011 - 19:21

автор **Алекса_** в Пт 11 Фев 2011 - 7:08

:ay:
30 день 1 этап,
6-00- вода
6-15- кофе сыр 20 гр
06-30- омлет с мясом 200
09-30 ряженка130гр+ киви70гр
12-30- борщ мясо салат 250 гр
15-30 - ряженка130 гр. киви70гр
18-30 рыба свекла с черносливом 200 гр
22-00 кефир
Вода 2л

:ves:
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-78,0кг
сегодня-77,2 кг
отвес за неделю- 0,8 кг
отвес с начала программы- 6.8 кг

автор **дымка** в Пт 11 Фев 2011 - 8:26

:ay: Поздравляю с отвесом!Молодец! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 417949

Поздравляю тебя,Алекса,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов. Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 861372

Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 861372

Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 458994

автор **Алекса_** в Пт 11 Фев 2011 - 17:00

ОГО я только с работы а тут такоооое))))

автор **Алекса_** в Сб 12 Фев 2011 - 11:13

Доброго денечка!
1 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

8.30-стакан воды
8.45-чай-шоколад 1к
9.00-омлет 120гр куриная грудка-80 гр
11.30-груша100 гр -кефир 100 гр
14.00-уха 150 гр салат редька огурец с маслом 100 гр
16.30-кефир 200 грчернослив 3 шт
18.30-творог 100 гр киви 50 гр апельсин 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.

Доброе утро!
Можно пожалуйста по подробнее, чего и сколько...
Омлет 100+ грудка 100 или другая пропорция? Режим у тебя 2 - 2,5 часа, правильно?
По составу меню хорошее, если есть возможность, распиши подробней.
Добро пожаловать на второй этап :ay:

автор **Алекса_** в Сб 12 Фев 2011 - 11:56

сейчас исправлю :стук:

Воооот, теперь шикарно, спасибо Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 203677

автор **Алекса_** в Вс 13 Фев 2011 - 10:37

утро бодрое!!!
2 день Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 115681

8.30-стакан воды
8.45-кофе сыр 20 гр
9.00-омлет 120гр куриная грудка-80 гр
11.30-кефир 100 гр киви 100 гр
14.00-бульон с мясом 150 гр свекла с маслом 100 гр
16.30-кефир 100 киви100 гр
18.30-творог 130 гр киви 70 гр чернослив 3 шт
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.

если пропаду - значит нас сдуло - штормовое у нас

автор **Evgesha** в Вс 13 Фев 2011 - 11:14

Все отлично! Умничка! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 417949

автор **Алекса_** в Вс 13 Фев 2011 - 11:23

спасибо Татьяна Львовна Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 297499

автор **Алекса_** в Вс 13 Фев 2011 - 21:14

:ay:
3 день Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 115681

люди добрые дайте мне пожалуйста волшебные пендель а то никак на зарядку не собирусь
6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-2 яйца варенных рыба отварная 80 гр
10 .00-кефир 100 гр киви 100 гр
13.00-борщ с мясом 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 киви100 гр
18.30-творог 130 гр киви 70 гр яблоко 50 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра.

автор **Evgesha** в Вс 13 Фев 2011 - 21:34

Ну раз ты просишь - получай![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню хорошее! Молодец! ladoshki

автор **Алекса_** в Вс 13 Фев 2011 - 21:37

Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 925663

вот теперь точно не получится поваляться лишнее 15 минут

автор **Evgesha** в Вс 13 Фев 2011 - 21:42

Все что могла, лично! Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 63116

автор **Алекса_** в Вс 13 Фев 2011 - 21:54

ну завтра расскажу о результатах)))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Evgesha** в Пн 14 Фев 2011 - 9:51

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Алекса_** в Пн 14 Фев 2011 - 12:24

спасибо большое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
так прЫятно

автор **Алекса_** в Пн 14 Фев 2011 - 13:26

а пендель таки подействовал [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Алекса_** в Пн 14 Фев 2011 - 21:19

:ay:

4 день Страничка Алекса_ - 2 этап - Страница 5 115681

6.30-стакан воды
6.45-кофе сыр 20 гр
7.00-омлет 100 гр котлета 100 гр
10 .00-кефир 100 гр яблоко 100 гр
13.00-суп с фрикадельками 150 гр салат 100 гр
16.30-кефир 100 яблоко100 гр
18.30-творог 130 гр фрукты 70 гр
22 кефир 1 ст
Вода 2 литра

автор Спонсируемый контент