Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42354) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5393) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Алекса_ - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 25 • Поделиться
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Страничка Алекса_ - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Дек 2011 - 17:09), всего редактировалось 10 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Только все по правилам! Ты все уже знаешь.
Надеюсь , что все меню будут замечательными.Ага?
Еще хотела сказать, 350г считается тогда ,когда ешь суп, все остальные порции по 250г Когда в обеденное время кушала рыбу с салатом,да еще с хлебцем получилось более 300г.

Надеюсь , что все меню будут замечательными.Ага?
Еще хотела сказать, 350г считается тогда ,когда ешь суп, все остальные порции по 250г Когда в обеденное время кушала рыбу с салатом,да еще с хлебцем получилось более 300г.

дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
да поправку поняла)
буду стараться
буду стараться
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Доброго вечера!!!
1 эпат 1 день
06.15 - вода
06.30 - кофе, сыр - 20гр
06.50 - овсянка на воде - 200гр, + 1 яйцо
08.20 - яблоко + что нибудь белковое
10.40 - творог- 150гр, помидор - 100гр из помидора салат с маслом
13.20 - борщ - 200гр, салат(огурец+помидор) - 100гр + 1 хлебец
15.40 - мандарин , яблоко + яйцо
18.30 - курица запеченная- 200гр, салат капустный - 100гр =300, порция 250г
перед сном- кефир
вода - 3,8л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] на узи ходила поэтому так много
Оля а если я планировать начну что б избежать ошибок
1этап 2 день
06.10 - вода
06.25- чай шоколад
06.40 - овсянка 150гр, курица 50гр Нужно 250г
08.30 - яблоко кусочек мяса
10.30 - омлет - 150гр, перец - 100гр
13.00 - курица 200гр + свекла с маслом 100 + хлебец большая порция, 350г когда в обед входит суп
15.30 - апельсин творог 150 гр
18.30 - бульон 250+яйцо хлебец перенести сюда
22.00 - ряженка
вода - 2л
1 эпат 1 день
06.15 - вода
06.30 - кофе, сыр - 20гр
06.50 - овсянка на воде - 200гр, + 1 яйцо
08.20 - яблоко + что нибудь белковое
10.40 - творог- 150гр, помидор - 100гр из помидора салат с маслом
13.20 - борщ - 200гр, салат(огурец+помидор) - 100гр + 1 хлебец
15.40 - мандарин , яблоко + яйцо
18.30 - курица запеченная- 200гр, салат капустный - 100гр =300, порция 250г
перед сном- кефир
вода - 3,8л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] на узи ходила поэтому так много
Оля а если я планировать начну что б избежать ошибок
1этап 2 день
06.10 - вода
06.25- чай шоколад
06.40 - овсянка 150гр, курица 50гр Нужно 250г
08.30 - яблоко кусочек мяса
10.30 - омлет - 150гр, перец - 100гр
13.00 - курица 200гр + свекла с маслом 100 + хлебец большая порция, 350г когда в обед входит суп
15.30 - апельсин творог 150 гр
18.30 - бульон 250+яйцо хлебец перенести сюда
22.00 - ряженка
вода - 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Алекса, привет. Что то мне кажется до перевода на первый этап меню было получше.Давай исправляй, а то на блокнотик опять пойдем.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
буду исправляться)
кашу оставлю на 200
свеклы меньше [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
кашу оставлю на 200
свеклы меньше [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Алекса_ (Чт 13 Янв 2011 - 21:42), всего редактировалось 1 раз(а)
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Отчет по весу
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-84 кг
сегодня-83,2 кг
отвес за неделю- 0,8 кг
отвес с начала программы- 0,8 кг
ух ты мне вместо подзатыльников бантик красивый дали
трям трям приятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
с начала программы -84 кг
в прошлую пятницу-84 кг
сегодня-83,2 кг
отвес за неделю- 0,8 кг
отвес с начала программы- 0,8 кг
ух ты мне вместо подзатыльников бантик красивый дали
трям трям приятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Молодец! Поздравляю с отвесом!
Алекса, о каких подзатыльниках речь, я же их давать не умею...
А, вот сейчас дам...
не пиши повторно сообщения если не прошло 12 часов, если хочешь что нибудь добавить,жми ПРАВКА и добавляй,не забудь сохранить.

Алекса, о каких подзатыльниках речь, я же их давать не умею...
А, вот сейчас дам...


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] псе исправляюсь
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:buket: :Buket1 :buket3:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
и здравствуйте!
ураааа пятница!
что то устала за эту неделю)
так сегодня меню по запланированному с учетом исправлений
но сладкого хочется МАМАДОРОГАЯ!!! вроде обошлось 1 курагу положила за щеку как леденец)))
и так план на
3 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
сначала в планах отоспаться (ну хоть помечтать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
8-30- вода
9-45- кофе+ сыра
10-00- овсянка на воде 200 гр.+ киви вместо киви кусок мяса
12-00 кефир + яблоко
14-30- бульон 200гр. мясо+50, хлебец + салат
16-30- салат яйцо+огурец+капуста 200 гр маленькая порция
18-30 - творог 200 гр.апельсин большая порция
22-00 кефир
вода 2 литра
ураааа пятница!
что то устала за эту неделю)
так сегодня меню по запланированному с учетом исправлений
но сладкого хочется МАМАДОРОГАЯ!!! вроде обошлось 1 курагу положила за щеку как леденец)))
и так план на
3 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
сначала в планах отоспаться (ну хоть помечтать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
8-30- вода
9-45- кофе+ сыра
10-00- овсянка на воде 200 гр.+ киви вместо киви кусок мяса
12-00 кефир + яблоко
14-30- бульон 200гр. мясо+50, хлебец + салат
16-30- салат яйцо+огурец+капуста 200 гр маленькая порция
18-30 - творог 200 гр.апельсин большая порция
22-00 кефир
вода 2 литра
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Алекса,посмотри, я подправила немножко.Меню хорошее,но небольшие недочеты.
А что тебе хочется больше всего из сладкого?
А что тебе хочется больше всего из сладкого?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
хорошо Оленька исправляю к овсянке яйцо. (просто что то на мясо налегла тяжковато)
и как про салат не написала? салат обязательно будет капустный 100 гр
ну и вечер по граммам отредактирую
из сладкого банально чая сладучего - просто сейчас середина цикла на меня частенько в это время накатывает да и давление сегодня упало 80/60
и как про салат не написала? салат обязательно будет капустный 100 гр
ну и вечер по граммам отредактирую
из сладкого банально чая сладучего - просто сейчас середина цикла на меня частенько в это время накатывает да и давление сегодня упало 80/60
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Алекса, возьми и выпей. Успокой свою психику.Организму нужно доверять.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
спасибо за заботу Оль. искренне спасибо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
доброго вечерочка!
4 день1 этапа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8-30- вода
9-45- чай+ шоколад 2 кус.
10-00- омлет 250 гр
12-00 кефир + яблоко = ?
14-30- борщ без картошки 200гр. мясо+50, хлебец + салат свекла с черносливом 100 гр
16-30- кефир апельсин = ?
18-30 - творог 150 гр.яблоко
22-00 кефир
вода 2л
4 день1 этапа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8-30- вода
9-45- чай+ шоколад 2 кус.
10-00- омлет 250 гр
12-00 кефир + яблоко = ?
14-30- борщ без картошки 200гр. мясо+50, хлебец + салат свекла с черносливом 100 гр
16-30- кефир апельсин = ?
18-30 - творог 150 гр.яблоко
22-00 кефир
вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Хорошее меню!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]фуххх)))я не безнадежна)))
шоколад даже по одному кусочку черный. фрукты не больше 100 гр
шоколад даже по одному кусочку черный. фрукты не больше 100 гр
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Просто пиши вес порции, главное не превышать 250г, но и не уменьшать тоже.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
это я уже уяснила)))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
доброго вечера!
выходные пролетели готовимся к трудовым будням
5 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20 гр
06-30- овсянка 200 гр +1 ч.л. изюма + 1 курага
09-00 кефир 200 + яблоко 50 гр
11-30- салат яйцо+огурец+капуста 250 гр
13-30- отбивная150 гр + свекла с черносливом 100 гр
16-00 - кефир200 гр.яблоко 50 гр
18-30 бульон 200 + яйцо + мясо 50 гр
22-00 кефир
Оля а может мне первое начать на завтрак есть? а то вечером творог веселее идет?
вода 2л
выходные пролетели готовимся к трудовым будням
5 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20 гр
06-30- овсянка 200 гр +1 ч.л. изюма + 1 курага
09-00 кефир 200 + яблоко 50 гр
11-30- салат яйцо+огурец+капуста 250 гр
13-30- отбивная150 гр + свекла с черносливом 100 гр
16-00 - кефир200 гр.яблоко 50 гр
18-30 бульон 200 + яйцо + мясо 50 гр
22-00 кефир
Оля а может мне первое начать на завтрак есть? а то вечером творог веселее идет?
вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец!Отличное меню!
Первое можешь вставить в меню, как тебе удобно ,главное,чтобы оно было.

Первое можешь вставить в меню, как тебе удобно ,главное,чтобы оно было.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Доброго вечерочка!!!
6 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20 гр
06-30- бульон 200 гр + 50 гр мяса + яйцо сюда салат
09-00 кефир 200 + яблоко 50 гр
11-30- салат яйцо +морковь 100 гр+ морская капуста 100 гр
13-30- рыба на пару150 гр +салат капустный 100 гр
16-00 - кефир200 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог 150 гр+апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
6 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе+сыр 20 гр
06-30- бульон 200 гр + 50 гр мяса + яйцо сюда салат
09-00 кефир 200 + яблоко 50 гр
11-30- салат яйцо +морковь 100 гр+ морская капуста 100 гр
13-30- рыба на пару150 гр +салат капустный 100 гр
16-00 - кефир200 гр.яблоко 50 гр
18-30 творог 150 гр+апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Меню хорошее! Молодец!
А где два раза кефир с яблоком , это на работе так получается?

А где два раза кефир с яблоком , это на работе так получается?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
привет солнышко!
да на работе так удобно) с людьми работаю))) а оно то никого а как только ложку в рот обязательно кто то на прием)
Оль у меня прогресс я без страха жду твой вердикт)))
да на работе так удобно) с людьми работаю))) а оно то никого а как только ложку в рот обязательно кто то на прием)
Оль у меня прогресс я без страха жду твой вердикт)))
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Ого,неужели такая я страшная?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] нет конечно))))
просто до меня долго доходило [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
просто до меня долго доходило [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Это у многих так, и до меня долго доходило.
Ну ничего,теперь все знаешь,многое умеешь. Так держать.
Ну ничего,теперь все знаешь,многое умеешь. Так держать.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
до "все знаешь" еще далеко )))
но что радует так это самочувствие и настроение)
но что радует так это самочувствие и настроение)
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
ну вот пока на работе "рекламная пауза"
7 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- чай + шоколад 1 кусочек
06-30- суп гречневый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат капустный100гр
09-00 кефир 200 + мандаринка 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- котлеты без хлеба150 гр +салат капустный 100 гр
16-00 - кефир200 гр.киви 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
утром не утерпела залезла на весы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] а там отвес хороший
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- чай + шоколад 1 кусочек
06-30- суп гречневый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат капустный100гр
09-00 кефир 200 + мандаринка 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- котлеты без хлеба150 гр +салат капустный 100 гр
16-00 - кефир200 гр.киви 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
утром не утерпела залезла на весы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] а там отвес хороший
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Молодец! Отличное меню!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
я стараюсь

Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
Оленька привет солнышко!!!
с Праздником! тебя
вношу коррективы на ужин -мамуля в гости пригласила весь свой выводок)))))
утка запеченная 150 гр и какой нибудь легкий салатик скорее капустный 100 гр
8 день
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- суп фасолевый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат из редьки 100гр
09-00 кефир 200 + груша 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- отбивная 150 гр +салат капустный 100 гр (что то подсела я на капуньку наверное спецэффектов жду
)
16-00 - кефир200 гр.груша 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
с Праздником! тебя

вношу коррективы на ужин -мамуля в гости пригласила весь свой выводок)))))
утка запеченная 150 гр и какой нибудь легкий салатик скорее капустный 100 гр
8 день

6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- суп фасолевый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат из редьки 100гр
09-00 кефир 200 + груша 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- отбивная 150 гр +салат капустный 100 гр (что то подсела я на капуньку наверное спецэффектов жду

16-00 - кефир200 гр.груша 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Алекса, привет! С Праздником ! С Крещение! Здоровья,успехов во всем, благополучия! :buket9:
По меню все хорошо!Молодец!
По меню все хорошо!Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
вечер добрый
9 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- суп гречневый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат из редьки 100гр
09-00 кефир 200 + груша 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- печень говяжья 150 гр +салат морковь с маслом 100 гр
16-00 - кефир200 гр.мандаринка 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
9 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-00- вода
6-15- кофе + 20гр сыр
06-30- суп гречневый без картошки 200 гр + 50 гр мяса + салат из редьки 100гр
09-00 кефир 200 + груша 50 гр
11-30- салат яйцо +свекла с чернорсливом 200 гр
13-30- печень говяжья 150 гр +салат морковь с маслом 100 гр
16-00 - кефир200 гр.мандаринка 50 гр
18-30 творог 150 гр + апельсин 100 гр
22-00 кефир
Вода 2л
Алекса_-
-
Регистрация : 2010-11-05
Сообщений : 640
Возраст : 40
Как вас называть? : Алекса
Дети : дочь Юленька 8 лет
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Алекса_ - 2 этап
:ay: Все хорошо! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап