Пышка - худышка
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2120589027 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3008481150
Пышка - худышка
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2120589027 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_lcapСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_voting_barСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Пт 7 Янв 2011 - 4:08




Последний раз редактировалось: дымка*** (Чт 17 Фев 2011 - 14:33), всего редактировалось 8 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Ср 12 Янв 2011 - 12:04

Привет! немного о себе...На данный момент нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.,он у меня на ГВ..11 месяцев младшему сыну и 7 лет старшему..ну вот и после того как я его покормлю тут и начинается такой жор грубо говоря ...все готова смести на своем пути..поэтому и поправилась...ну я так думаю..хотя с первым такого не было тоже кормила вошла в норму быстро..а сейчас не пойму что со мной..хочется есть все больше и больше и сладости моя слабость...
день начинается в 9-00 уход за малышом, легкая зарядка...завтрак ближе к 11-00 если погода позволяет то на улице с колясочкой гуляю если нет то дома кручу обруч..и прыгаю на скакалке плюс ко всему недавно на тренажере стала заниматься "лэг меджик" кажись ,(одолжила у подруги..глядя на неё стоило позавидовать) только 2 дня занятий...обеденный сон ..уроки со старшим и уже вечер встречаю мужа...
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Ср 12 Янв 2011 - 12:34

Елена,привет! :ay: Добро пожаловать на программу похудания.
Правильное , здоровое питание никому не помешает , тем более кормящей маме. Когда хочется всегда сладкого,значит организм голодает,только не от недостатка углеводов,а от недостатка более важных веществ. Каждый день пиши меню,и мы вместе попробуем составить правильное меню. Жду меню! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Ср 12 Янв 2011 - 17:24

меню на 13 января
1 день блокнота
9-00 стакан воды
9.15 чай с 2 кус. горького шоколада
10-00 чай с гречневой кашей + кусочек мяса
12-00-кефир + фрукт
15-00-суп овощной(попробую сварить без соли)+ кусочек мяса или рыбы, суп можно немного присолить, к супу 1 кус. черного хлебе
16-00-зеленый чай
18-00 гречка с салатом + яйцо
20-00 кефир..
ну это если без шалостей на сладкое
2 л чистой воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Ср 12 Янв 2011 - 18:08

Для начала не плохо. Старайся в каждый прием пищи добавлять белковый продукт- это мясо,рыба,яйца,творог.
За день нужно выпить 2л чистой воды.По времени все отлично! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы нажать, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


Последний раз редактировалось: дымка*** (Чт 13 Янв 2011 - 9:02), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Evgesha Ср 12 Янв 2011 - 19:18

Малыш тебя просто съедает заживо! Он у тебя забирает все нужные вещества. Мы не берем на программу грудных младенцев. Но, попробуем помочь тебе. До самого того момента как ты перестанешь кормить, ты пользуйся нашей программой, но каждая порция еды, до самого 3этапа, должна составлять не менее 300-350 г, а в обед 350-400 г. В остальном, все как у всех остальных. Тогда у тебя перестанут возникать зажоры, и все наладится, но поправляться ты перестанешь, и потихоньку станешь худеть. пей так же 200мл молока каждый день, и воду 2 л в сутки.
Успеха! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Df1dfc010580Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 157dbacad097Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3783ebdeabc2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Aw_writerСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Medal211
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix414Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix651Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 8aa1a0d879c3 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix101Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Чт 13 Янв 2011 - 10:10

Скопируй код, и вставь ,пожалуйста, в подпись профиля. Это ссылка на твои замеры. Они теперь находятся в специальной теме.Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 170767

Код:
 [url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p15-topic#39571][color=violet]ЗАМЕРЫ[/color][/url]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Чт 13 Янв 2011 - 16:36

Ну вот как я и думала шоколада съела чуть больше чем вы по рекомендовали...
2 день блокнота (время тоже остается) время нужно писать!
вода
чай с шоколадом
чай с сыром +яицо маленькая порция
яблоко +кусок мяса еды нет Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 63116
суп сколько?
чай с сухариком еды нет Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 63116
макароны с сыром
кефир
+вода 1.5 литра на день
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Чт 13 Янв 2011 - 16:55

Елена,привет! Напиши мне , пожалуйста, какой ты располагаешь едой, вообще какие есть продукты.Может я пишу,что то добавить,а у вас этого нет.
Время писать обязательно,вес или объем съеденного тоже очень важен.
Сегодня из еды одно яйцо ,яблоко и суп.На этом никогда не похудеешь. Макароны нам нельзя, если очень захочется можно 1 раз в месяц.Нет салатов , творога,мяса, рыбы.Это основа программы.
Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...
Леночка,добавь,пожалуйста, еды.Работаем дальше!
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

Каждую пятницу мы сдаем вес вот по такой схеме:
Отчет по весу
с начала программы- кг
в прошлую пятницу- кг
сегодня- кг
отвес за неделю- кг
отвес с начала программы- кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пт 14 Янв 2011 - 6:16

ну так то все понятно!!! просто я решила себя ограничить в еде на сегодня из-за того что вчера себе позволила вечером много лишнего и совсем не из меню не знаю что вы мне на это скажите (200гр картошки пюре с мясом и салатом) ну вот так у меня произошло....а по поводу топки поняла есть чаще ...
ещё про мясо я его вообще не люблю основном предпочитаю белое мясо курицы и рыбу...и то 2-3 раза в неделю.. в продуктах есть все без ограничений..
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Evgesha Пт 14 Янв 2011 - 10:05

Независимо от того что ты вчера ела, правильно это или неправильно было, сегодня пришел новый день, и наказывать организм уменьшением порций еды за свое вчерашнее безголовье - это просто смешно и опасно!
Организм может взбунтоваться, и это приведет к длительному зажору.
Справится с ним будет очень трудно. Поэтому, перевернула вчерашний лист, забудь, сегодня идешь дальше, и правильнее чем вчера. Вот и вся премудрость! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Df1dfc010580Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 157dbacad097Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3783ebdeabc2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Aw_writerСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Medal211
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix414Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix651Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 8aa1a0d879c3 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix101Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пт 14 Янв 2011 - 20:56

3день блокнота
9-00- вода-200гр
9-15-чай с 1 кус.черного шоколада
9.30 1 завтрак
11-00-гречка с болг.перцем(300гр) порция 250г! добавить кусочек мяса, из перца салат с маслом(если он свежий)
12-30-чай с лимоном
большой перерыв между едой 4 часа, допустим перерыв 2-3 часа
15-00-суп с овощами и рисом (250гр)+ мясо или рыба 100г
16-30-кефир +яблоко
19-00-семга с овощами(300гр) порция 250г
22-00-кефир
Вода 2л
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пт 14 Янв 2011 - 21:00

ну я не знаю есть ли смысл в отчете за эту пятницу т.к. на прошлой неделе я ничего не замеряла...может начнем с этой пятницы
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Пт 14 Янв 2011 - 21:14

:ay: Вес сегодняшний все равно напиши сегодня, а лучше по форме отчетик напиши, в следующую пятницу будет легче отчет сдавать.

По меню: по сравнению со вчерашним меню уже намного лучше, молодец.Старайся , и скоро будет замечательное меню.Порции 250г, в обед 350г, перерыв между едой 2-3 часа, вода 2л, первый завтрак через 15 мин после утреннего чая.Работаем дальше! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

Не пиши сообщения два раза подряд если не прошло 12 часов, если нужно добавить, жми правку и дополняй.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Сб 15 Янв 2011 - 6:39

Отчет по весу
с начала программы- 60 кг
в прошлую пятницу-60 кг
сегодня-59.3 кг
отвес за неделю- 700гр
отвес с начала программы- 700гр
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Evgesha Сб 15 Янв 2011 - 13:07

Отлично! Умница! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Df1dfc010580Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 157dbacad097Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3783ebdeabc2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Aw_writerСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Medal211
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix414Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix651Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 8aa1a0d879c3 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix101Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Сб 15 Янв 2011 - 20:05

4 день блокнота
9-00 вода -200гр
9-15-чай с 1 кус.шоколада
9.30 1 завтрак - яйца+салат с маслом=250г
11-00- каша осян.(150гр)+яблоко
14-00-рыбный суп(250гр)+ салат с маслом+ 1 кус. черного хлеба
16-00-кефир+сухарик =?
19-00-курица с овощами(200) порция 250г
На ночь кефир
1.5.вода 2л.
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Сб 15 Янв 2011 - 20:24

:ay: Елена, я уже писала, что первый завтрак через 15 мин. после чая.
В 9.00 организм проснулся, и захотел поесть, а ты его покормила только в 11.00. Не пропускай первый завтрак. В твоем меню совсем нет салатов из сырых овощей с растительным маслом, а это неотъемлемая часть программы. Можно нашинковать капусту, заправить маслом , и получится замечательный салат( потри морковь или вареную свеклу).
Порция 250г, в обед 350г,на ночь кефир, 2 л чистой воды.
Работаем дальше!

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Вс 16 Янв 2011 - 17:37

5 день бокнота
9-00 вода (200)
9-15 чай с 1кус.шоколада
9-30-гречка с салатом (250) кусочек мяса или рыбы
12-00 чай
большой перерыв в еде 5.5 часов, в 12.00 пропущена еда
15-00 куриный суп с овощами(350)
17-00 кефир+яблоко
19-00 курин.филе +салат (250)
21-00 кефир
вода 2 литра
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Вс 16 Янв 2011 - 17:51

:ay: Если бы не такой большой перерыв, меню было бы идеальным.Старайся кушать вовремя, скоро пойдем на первый этап. Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пн 17 Янв 2011 - 20:17

6 день блокнота
9-00 вода (200)
9-15 чай с кус.шоколада
9-30-варен.яицо салат с маслом 1 кус. рыбы(250)
11-00 чай
12-30 курин.суп.+салат(350)
15-00- кефир+яблоко
17-00 чай
18-00 раба с рисом (250)
20-00 кефир
2 л. воды

обем талии уже уменьшился [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Пн 17 Янв 2011 - 20:25

:ay: Меню хорошее! Молодец! Рис кушаем 1 раз в неделю, и старайся каши вставлять в меню в первой половине дня. К концу дня меню должно становиться легче, вечером идеален творог.Кефир пьем за 10-15 минут до сна. Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Вт 18 Янв 2011 - 19:50

7 день блокнота
9-00- вода
9-15-чай с 1 кус. шоколада
9-30- пшеничн. каша с курицей и овощами(250)
11-00 чай
12-30-рыбный суп (350)
14-00 чай
перерыв более 3-х часов
16-00-творог+ ГРУША=?
19-00-курица +овощи(200)
21-00 кефир
2л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Вт 18 Янв 2011 - 20:21

Поздравляю тебя, Елена,
с завтрашнего дня ты переводишься на первый этап
и принимаешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Молодец!
:buket9:
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 458994 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 458994 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Ср 19 Янв 2011 - 10:04

спасибо!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Ср 19 Янв 2011 - 10:21

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Ср 19 Янв 2011 - 18:49

А МЕНЮ В ТАКОМ ЖЕ ПОРЯДКЕ ВЕСТИ??? Все так же
8 ДЕНЬ 1 день 1 этапа
9-00 ВОДА
9-15-чай с 1 кус. шоколада
9-30-овсянка+яицо чай (250) к каше лучше мясо или рыбу
11-00 чай
12-30-суп 1 кус черного хлеба(350) суп с мясом
15-00-кефир+яблоко сколько?
перерыв не менее 2-х часов
16-30-творог сколько? + фрукт
19-00 мясо +салат (250)
21-00 кефир
2л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Ср 19 Янв 2011 - 19:37

:ay: На первом этапе остаются такие же порции 250г, в обед 350.Пиши вес или объем порции. Перерыв между едой 2-3 часа,не больше ,не меньше. Работаем дальше! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Evgesha Ср 19 Янв 2011 - 20:03

Меню вести в таком же порядке. Ужин и кефир нужно развести хотя бы на 3 часа. Ложиться спать, нужно через 15 минут после кефира.
Меню не очень хорошее. К супу нужен кусочек мяса, или рыбы, т.е. белок.В 11.00 нужны фрукты, хоть одно яблоко. В целом мало овощей! На этом худеть, и быть здоровой не получится!
Пересмотри меню! Успеха! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Df1dfc010580Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 157dbacad097Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3783ebdeabc2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Aw_writerСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Medal211
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix414Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix651Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 8aa1a0d879c3 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix101Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Чт 20 Янв 2011 - 21:31

2 день 1 этапа..
9-00-вода
9-15-чай с 1 кус. ч. шок.
9-30-гречка+кусочек курицы с овощами(250)
11-00-чай
12-30 суп с курицей(350)+болг.перец хлеб к супу,из перца салат с маслом
14-30- кефир+яблоко сколько?
16-30-творог+груша (200гр) маленькая порция
19-00-мясо+салат 1.кус.черного хлеба(200) порция 250г
от ужина до кефира не менее 3-х часов
21-30-кефир
2 л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Чт 20 Янв 2011 - 21:48

:ay: Елена,пиши вес порции, порции должны быть 250г,уменьшать их ни в коем случае не надо.
Хлеб разрешен к первому блюду. И не понятна порция в обед, суп 350+ еще перец - это получится больше , чем 350.
Из перца салат с маслом.
От ужина до кефира должно пройти не менее 3-х часов.
Работаем дальше! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пт 21 Янв 2011 - 18:27

Отчет по весу
с начала программы- 60кг
в прошлую пятницу-59.3 кг
сегодня- 59.1кг
отвес за неделю- 200г
отвес с начала программы-900г

меню
3 день 1 этапа
9-00-вода
9-15-кофе 1 кус. шоколада
9-30-гречка+кусочек мяса салат(250)
11-00 чай с сухариком(черным)
12-30-рыбный суп салат(350)
14-30-кефир+яблоко
перерыв менее 2-х часов
16-00-салат+кусочек рыбы (250)
18-00-чай
19-00 яицо+салат (250)
22-00 кефир
2.5. воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Пт 21 Янв 2011 - 18:36

:ay: Умничка! Прекрасное меню! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 417949
Поздравляю с отвесом. Так держать! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447

Воды достаточно 2-х литров, превышать лучше не надо. Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Сб 22 Янв 2011 - 19:13

4 день 1 этапа
9-00 вода
9-15- чай +1 кус.шоколада
9-30- овсянка+ мясо+ овощи (250)
11-00-чай
12-30-курин.суп+салат(350)
14-30 творог+фрукты(250)
16-30-кусочек рыбы+салат(250)
19-00-яицо+салат+кус.курицы250)
22-00 кефир
2л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Сб 22 Янв 2011 - 20:08

:ay: Елена, замечательное меню! Умничка! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Пн 24 Янв 2011 - 7:29

5 ДЕНЬ 1 ЭТАПА
10-30-вода
10-45-чай +шоколад 1 кус
11-00- пшеничн каша+1 кус мяса +салат(250)
12-00-чай
14-00-суп+ котлета+салат (350)
перерыв не менее 2-х часов
15-30 кефир+фрукты =250
перерыв не менее 2-х часов
17-00-мясо+салат=250
19-30-яицо+салат=250
22-00-кефир
2л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Пн 24 Янв 2011 - 7:43

Елена,привет! :ay: Меню по составу отличное! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447
Пиши , пожалуйста, вес порции.Желательно сколько мяса, а сколько салата. Перерыв между едой должен быть не более 3-х часов, но и не менее 2-х часов,желудок тоже должен отдыхать.
В остальном все хорошо! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Вт 25 Янв 2011 - 8:16

6 ДЕНЬ 1 этапа
11-15-вода
11-30-чай 1 кус. шоколада
11-45-омлет салат курица(250)
13-00-чай фрукт
14-45-суп мясо салат(350)
17-00 творог фрукты(250)
20-00 яицо салат 1 кус курицы(250) Ужин до 19.00
22-30-кефир
2л.воды
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор дымка Вт 25 Янв 2011 - 8:34

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 137447
Ужин до 19.00 . Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 94afd97c693b
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E85ecf09f805 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта F2171bd218c7 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Package_favourite

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Applications-2-iconСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 19e4adcfb4f8Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 3e98838dab2fСтраничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта D7c85b59e0b8

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 174 Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта A73aa6d67913Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Edbea5db4650Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Elena_O_O Вт 25 Янв 2011 - 8:42

спасибо что хвалите меня!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] у меня сейчас график сбился с малышом во времени совсем теряюсь....
Elena_O_O
Elena_O_O
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 74
 
Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Pix32Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 24014679Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта 2

Возраст : 43
Как вас называть? : Elena_O_O
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта Empty Re: Страничка Elena_O_O - Правильное питание 2 этап Пропала с 6 марта

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения