Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyВчера в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 11 Янв 2011 - 13:32

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 21 Фев 2011 - 9:54), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 11 Фев 2011 - 8:19

:ay: поздравляю с отвесом!Молодец! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 417949

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 11 Фев 2011 - 19:47

Меню на 12 февраля 2011

23-й день 1 этапа

11-00 -стакан воды
11-15 -БФ
11-45 -кофе с сыром и медом
12-30 -каша с мясом и яблоко ( 200 г)
14-30 -суп с зеленым горошком и телятиной и салат и св.капусты ( 250г)
16-30 -кефир и яблоко ( 200 г)
18-30 -салат из свежих овощей с мидиями ( 200 г) ( у нас застолько, так что будет и вино)
на ночь кефир и 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 11 Фев 2011 - 20:25

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447
Пиши, пожалуйста вес отдельных блюд, сколько мяса, сколько творога. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 12 Фев 2011 - 14:10

Меню на 13 февраля 2011

24-й день 1 этапа

11-00 -стакан воды
11-15 -БФ
11-45 -кофе с 2 кусочками сыром и пару ч.ложечек меда
12-30 -каша с мясом (150 г) и яблоко ( 50 г)
14-30 -гречневый суп с телятиной (190 г)и салат и св.капусты ( 50г) и сухарик ( 10 г)
16-30 -кефир или творог (150 г) и яблоко ( 50 г)
18-30 -рыба запеченая с соевым соусом ( 70) салат из помидор ( 70г) кефир (60 г)
на ночь кефир и 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Сб 12 Фев 2011 - 14:14

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 417949
Не голодно? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 170767 Ирина,как с ГВ?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 13 Фев 2011 - 6:19

Уже неделю как молока нет совсем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Голодно![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вс 13 Фев 2011 - 8:12

Уже неделю как молока нет совсем!
Жалко. :странно1:

А вот последнее, не поняла, голодно или нет? А то сейчас еды добавлять будем! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 14 Фев 2011 - 5:01

Меню на 14 февраля 2011

25-й день 1 этапа

11-00 -стакан воды
11-15 -БФ
11-45 -кофе с 2 кусочками сыром и пару ч.ложечек меда
12-30 -гречневая каша (110г) яйцо (40 г) и яблоко ( 50 г)
14-30 -борщ с телятиной (190 г) и салат из помидор ( 50г) и сухарик ( 10 г)
16-30 -кефир или творог (150 г) и яблоко ( 50 г)
18-30 -котлетка ( 40) тушеные овощи (100 г) салат из помидор ( 60г)
на ночь кефир и 2 л воды в течении дня!

В начале резко снизила порции ( знаю что нужно было понемного, но не в терпеж было) было голодно, а сейчас попривыкла!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пн 14 Фев 2011 - 8:36

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447
Поздновато ,конечно,кушать начинаешь, обмен веществ активнее в первой половине дня. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 63116

В начале резко снизила порции ( знаю что нужно было понемного, но не в терпеж было) было голодно, а сейчас попривыкла!
Какие вы все непослушные...Rolling Eyes

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 15 Фев 2011 - 6:37

Меню на 15 февраля 2011 г

26-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)
10-00 -овсянка( 100 г)и яйцо( 40 г) и яблоко ( 50 г)
12-00-кефир и яблоко
14-30-щи с яйцом ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-00-творог и яблоко
19-00-салат ( 100 г) и курица ( 150 г)

на ночь кефир 2 л воды в течении дня!

Вопрос? Скоро грядет великий пост? Есть ли возможность совмещать его с этой программой похудания? И есть ли смысл его держать с целью увеличить ее результаты!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 15 Фев 2011 - 10:12

Вопрос? Скоро грядет великий пост? Есть ли возможность совмещать его с этой программой похудания? И есть ли смысл его держать с целью увеличить ее результаты!

Добрый день, на сколько известно мне пост держат не с целью похудения, а с целью духовного очищения
У нас Есть девочки,которые соблюдают все посты и постные дни и от этого не худеют быстрее и не поправляются, но питаются по программе и духовно очищаются.
По этому держать пост или нет, это дело сугубо личное каждого.
Белки животного происхождения заменяются на белки растительного происхождения, кефир заменяется водой с хлебом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 15 Фев 2011 - 11:06

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447
По возможности добавь мясо или рыбу,особенно в первую половину дня. Пиши вес отдельных блюд. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 16 Фев 2011 - 4:52

Меню на 16 февраля 2011 г

27-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)
10-00-творог ( 100 г)и груша( 70 г) и яблоко ( 70 г)
12-00-кефир и яблоко
14-30-борщ ( 150г) с мясом ( 40-50 г) ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-00-творог и яблоко
19-00-салат с мидиями ( 50 г) и рыба запеченая (50 г) и овощи на пару ( 100 г)

на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Ср 16 Фев 2011 - 8:49

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 17 Фев 2011 - 5:00

Меню на 17 февраля 2011 г

28-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)
10-00-гречка ( 50 г)и 2 яйцй (80 г) груша( 70 г)
12-00-кефир и яблоко
14-30-борщ ( 150г) с мясом ( 40-50 г) ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-00-творог и яблоко
19-00-крылья куриные ( 70 г) овощной салат ( 70 г) фрукты ( 60 г)

на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 17 Фев 2011 - 8:20

:ay: Умничка! Отличное меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 417949

В пятницу сдаем вес. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 18 Фев 2011 - 4:56

18 февраля 2011г

С начала программы- 72,0
В прошлую пятницу- 68,4
Вес сегодня - 68,2
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес с начала программы- 3.8 кг

Меню на 18 февраля 2011 г

29-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)
10-00-овсянка с мясом ( 150 г)и долька апельсина( 50 г)
12-00-кефир и яблоко
14-30-борщ ( 150г) с мясом ( 40-50 г) ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-00-омлет (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-крылья куриные ( 70 г) овощной салат ( 70 г) фрукты ( 60 г)

на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 18 Фев 2011 - 8:42

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 417949
Отличное меню!Молодец! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 154362
Перерыв между едой не менее 2-х часов. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 19 Фев 2011 - 5:23

Меню на 19 февраля 2011 г

30-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)
10-00-йогурт с мюслями и яблоко(250г)
12-00-творог ( 100 г) и яблоко ( 50 г)
14-30-суп с тефтелькамии кусочек черного хлеба и св.овощи ( 350 г)
16-00-омлет (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-кефир и яблоко ( 250)
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Сб 19 Фев 2011 - 11:17

:ay: В меню не хватает мяса,рыбы и салата только 50г.
Хорошо бы добавить, если,конечно, нет финансовых проблем. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 63116
Порции 200г,обед 250г. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 20 Фев 2011 - 6:20

Меню на 20 февраля 2011 г

31-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с сухофруктами+сыр ( 100 г)Это сыра 100гр
10-00-йогурт с мюслями и яблоко(250г) йогурт не сладкий
12-00-творог ( 100 г) и яблоко ( 50 г) маленькая порция
14-30-окрошка на кефире ( 350 г)большая порция
16-00-котлетки (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-кефир и яблоко ( 250) большая порция
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!

Мне правильно кажется, что я застряла на 1 этапе?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вс 20 Фев 2011 - 7:50

Доброе утро! Судя по всему застряла...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: :ay: В меню не хватает мяса,рыбы и салата только 50г.
Хорошо бы добавить, если,конечно, нет финансовых проблем. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 63116
Порции 200г,обед 250г. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 21 Фев 2011 - 5:55

Всего у меня хватает! Если суп то обязательно с мясом и вовообще каждый прием пищи кроме кефира с мясом или с рыбой, исключения составаляет если я не успела приготовить, то заменяю на яйцо! А 50 г салата- я не в состоянии больше сьесть за й раз!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пн 21 Фев 2011 - 8:48

:ay: Не переживай так! У тебя всегда все было хорошо, не хватало мяса или рыбы в последнем меню, вот и написала автоматом. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 137447

Поздравляю тебя, Ирина,
с сегодняшнего ты переводишься
на второй этап в группу Правильное питание
и зачисляешься в ряды Худышек .
Теперь у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
.:buket9:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 458994 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 458994 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 21 Фев 2011 - 9:44

Ну теперь другое дело![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 21 Фев 2011 - 11:53

Добрый день, Ирина! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 325101
Будем знакомы! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121
Жду твое меню!
(порции по 200 грамм, обед 250 грамм)
Сделай себе новую табличку: я на 2 этапе ... дней!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 22 Фев 2011 - 5:14

Меню на 22 февраля 2011 г

1-й день 2 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ большой перерыв до завтрака!
9-30 -кофе с медом и 2 кусчка сыра + 2 кус. шоколада
10-00-овсянка с мясом ( 150 г) и яблоко ( 50г)
12-00-творог ( 100 г) и яблоко ( 50 г) маленькая порция
14-30-борщ с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
16-00-рыба запеченая (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-кефир (200 )и яблоко (50) большая порция
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 8:16

Доброе утро, Ирина!Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 325101
Замечания по меню я указала.
Старайся выдерживать порции по 200 грамм, а обед по 250 грамм. Хорошо? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121
У тебя слишком большой перерыв между водой и завтраком, ты голодала почти 3 часа! После такой голодовки весь завтрак отложится на боках и талии!
А в целом меню хорошее, режим выдержан, все в порядке! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 925663

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 24 Фев 2011 - 6:15

Меню на 23 февраля 2011 г

2-й день 2 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с медом и 2 кусчка сыра (20 грамм) ?+ 2 кус. шоколада
10-00-гречка с мясом ( 150 г) и яблоко ( 50г)
12-00-кефир ( 100 г) и яблоко ( 50 г) маленькая порция
14-30-борщ с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
16-00-котлетки (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-кефир (200 )и яблоко (50) большая порция
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!



Меню на 24.02.2011

3-й день 2 этапа

9-00-стакан воды
10-00-Бф
10-30-чай травяной и сухофруктамии и медом + 2 кус. шоколада
10-45-йогурт с мюслями и яблоко(200г)
13-00-кефир с морковкой сколько?
15-00-суп с тефтелькамии кусочек черного хлеба и салат из свеклы с чесноком ( 250 г)
17-00-курочка и салат ( 200 г)
19-00-творог и яблоко ( 200г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 24 Фев 2011 - 9:28

Ирина, доброе утро!Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 325101
Что-то у тебя до сих пор не в порядке с порциями, помнишь? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 63116
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Старайся выдерживать порции по 200 грамм, а обед по 250 грамм. Хорошо? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121

23.02 опять большой перерыв между водой и завтраком.
А в общем меню не плохое, все есть!
Не забывай про шоколад с утренним чаем!
Работаем дальше! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 24 Фев 2011 - 10:54

Я не люблю шоколад! Wink
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 24 Фев 2011 - 11:07

Ирина, шоколад с утра - это наша энергия! И это очень важно, много не нужно - 2 кусочка, тем более, что шоколад с утра и 1 ч. л. меда - это все разрешенные сладости...

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 25 Фев 2011 - 5:37

Меню на 25 февраля 2011 г

4-й день 2 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с медом и 2 кусчка сыра
10-00-гречка с мясом ( 150 г) и яблоко ( 50г)
12-00-кефир ( 150 г) и яблоко ( 50 г)
14-30-гороховый суп с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
16-00-рыбка тешеная с овощами (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-творог с медом (150 )и яблоко (50)
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!



С начала программы- 72,0
В прошлую пятницу- 68,2
Вес сегодня - 68,2
Отвес за неделю - 0,0 кг
Отвес с начала программы- 3.8 кг


Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 25 Фев 2011 - 7:39

Ирина, доброе утро! ☀
Меню у тебя отличное! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 925663
Только опять я не увидела шоколада... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 445898

Если такие меню будешь соблюдать, результаты не заставят себя ждать! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121
(если действительно будешь кушать только то, что написано в меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 810488)

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 25 Фев 2011 - 8:18

так и есть, асе блюжу, вот только в праздники и выходные грешна бываю!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 25 Фев 2011 - 8:23

Ну ничего, Ириша, праздники ведь у всех бывают! Главное, чтобы после праздников вернуться снова в программу! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 26 Фев 2011 - 5:53

Меню на 26.02.2011

5-й день 2 этапа

9-00-стакан воды
10-00-Бф
10-30-чай травяной и сухофруктамии и медом
10-45-творог ( 100 г ) и яблоко,мандарин (100г)
13-00-кефир с яблоком
15-00-гороховый суп с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
17-00-рыбка ( 130г) и салат ( 70 г)
19-00-творог и яблоко ( 200г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня

Через неделю начинается великий пост! Я планировала по возможности подержать его!
Мчо и рыбу на что можно заменить касаемо нашего питания? Ненмного ранее мне написала , что кефир
заменяется на хлеб с водоЙ!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 26 Фев 2011 - 8:38

Ирина, можно кушать горох, фасоль вместо мяса, если что, то Оля подскажет, она тоже пост соблюдает! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 325101
Меню хорошее, а шоколада опять нет... :странно1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 26 Фев 2011 - 11:26

Воробушек! Ну беда с этим шоколадом! Не могу.......................
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 26 Фев 2011 - 11:59

Ну не ешь, что ж теперь! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 27 Фев 2011 - 6:01

Меню на 27.02.2011

6-й день 2 этапа

9-00-стакан воды
10-00-Бф
10-30-чай травяной и сухофруктамии и медом
10-45-гречневая каша с мясом ( 150 г ) и яблоко (50г)
13-00-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
15-00-гороховый суп с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
17-00-рыбка ( 130г) и салат ( 70 г)
19-00-творог и яблоко ( 200г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения