Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyСегодня в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 11 Янв 2011 - 13:32

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 21 Фев 2011 - 9:54), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 27 Фев 2011 - 6:01

Меню на 27.02.2011

6-й день 2 этапа

9-00-стакан воды
10-00-Бф
10-30-чай травяной и сухофруктамии и медом
10-45-гречневая каша с мясом ( 150 г ) и яблоко (50г)
13-00-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
15-00-гороховый суп с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
17-00-рыбка ( 130г) и салат ( 70 г)
19-00-творог и яблоко ( 200г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня

Ки-Ки
 
 

Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 27 Фев 2011 - 6:19

Ирина, отличное меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 417949

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 28 Фев 2011 - 5:22

Меню на 28 февраля 2011 г

7-й день 2 этапа

6-15 -стакан воды
8-00 -БФ
9-30 -кофе с медом и 2 кусчка сыра
10-00-овсянка с мясом ( 150 г) и яблоко ( 50г)
12-00-кефир ( 150 г) и яблоко ( 50 г)
14-30-гороховый суп с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
16-00-рыбка тешеная с овощами (150 г) и овощнй салат ( 50 г )
19-00-творог с медом (150 )и яблоко (50)
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!

А когда можно начинать разгрузочные дни? Может сегодня ?




Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 28 Фев 2011 - 7:27

Ирина, доброе утро! Меню отличное! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 925663
Меня смущает только большой перерыв между водой и завтраком... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 445898

Разгрузочные дни можно начинать. Почитай о них в этой ТЕМЕ.
Выбери, какую разгрузку хочешь сделать первой, а потом будешь чередовать - жидкая-твердая. Если что непонятно, спрашивай! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121

Ирина, скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой ТЕМЫ, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

И еще теперь тебе нужно создать таблицу разгрузок
Код:
[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

Cкопируй этот код и вставь в ЭТУ ТЕМУСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 1 Мар 2011 - 5:01

Меню на 1 марта 2011 г
8-й день 2 этапа
7-00 -стакан воды
7-15- -БФ
8-00 -кофе с медом
Сегодня решила попробовать сделать разгрузку на твороге и яблоках! Не очень уверена в своих силах,
поэтому буду кушать каждые два часа, если вдруг сорвусь, то будет просто обычный день! Планирую каждый прием пищи
кушать творог 100 г и яблоко 50 г! без фруктов не смогу!
на ночь кефир 1л воды в течении дня!
Вопрос по поводу поста - придется кушать картошку! Думаю это можно при смене питания?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 6:08

Ирина, ты читала про правильные разгрузки? что это за новая разгрузка на твороге и яблоках???
Правильные разгрузки читай ЗДЕСЬ!

Творога можно взять грамм 600 на первый раз, развести кефирчиком.
Про яблоки слышу первый раз... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 63116
Воды 2 литра, кефир на ночь, а кофе тоже лучше без меда... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 445898

Разгрузку нужно выбирать такую, чтобы на ней не было голодно, а было комфортно и чтобы наверняка не сорваться!!!

Про картошку тоже сомневаюсь, даже во время поста девочки на программе ее не кушали... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 445898

Ирина, ты еще на программе или у тебя своя диета???? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 63116

Скопируй, пожалуйста, коды и вставь в Подпись Профиля.
Это ссылка на твою таблицу замеров:
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p30-topic#50081][color=indigo][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
Это ссылка на твою таблицу разгрузок:
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1106p15-topic#50082][color=indigo][b]РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 1 Мар 2011 - 12:49

Ну вот и получила...............На самом деле я все читала, вы не подумайте...
Просто перед началом программы перепробовала почти все разгрузочные дни, предлогаемые
на сайте и знаю, что не могу день выдержать на одном продукте, вот и ввела небольшие изменения! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Причем хуже они не делают! Скушала 2-3 кусочка яблока ( 100 г) и все!
Ну если это так критично, то конечно потсараюсь и без него!
А вот насчет картошки во время потса - печально! И так кушать ничего нельзя, а тут и
картошечкой себя не побалуешь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 12:59

Ирина, лучше или хуже здесь решает доктор!

Если тебя что-то не устраивает, можешь худеть самостоятельно!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:... На пышке худеть надоело, топчусь на одном месте! но я конечно продолжаю! На выходных сорвалась и налопалась всякой вкуснятины! а теперь взяла себя в руки и решила немного похудеть по своему! День на твороге, день на гречке!

Тут без вариантов - либо ты на программе, либо нет! Решать тебе! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 203677

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 1 Мар 2011 - 14:12

Ну если все так строго, то наверное я не потяну дальше программу! Устала! Не расчитала свои силы!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 1 Мар 2011 - 14:14

Ирочка, ты же ещё даже не начинала, отчего же ты устала?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 14:20

Ирина, ты ведь только начала, а уже 4 кг скинула, разве это плохой результат? В похудательном деле главное не быстро и много, а медленно и навсегда!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 1 Мар 2011 - 15:56

Ну почему только начала? 2 месяца не такой уж маленький срок и 4 кг маловато! Но не в этом дело!
Не могу себя настроить,
что подобное питание образ жизни, все жду когда похудею и налопаюсь! Хотя признаться честно
о сладком не вспоминаю и даже можно сказать не хочу! Приучила себя кушать сухофруткы и мед!
Улутчшился цвет лица!привыкла к распределению пищи, уже на автомате получается!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 1 Мар 2011 - 16:01

Ну тогда, что же тебя не устраивает? Отсутствие картошки? Ты можешь делать разгрузочные дни на картошке и поверь, она не такая уже и вкусная как кажется...ты вполне можешь лопать иногда, ведь программа не на 5 и не на 10 дней, она долгосрочная и направлена на изменение вкусовых привычек и пристрастий, ведь если ты не научишься питаться правильно, и здорОво, ты так и будешь скитаться всю жизнь от диеты к диете, тем самым сводя на НЕТ свой обмен веществ....Подумай, чего ты хочешь достигнуть в питании...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 16:51

Ирина, сидя на программе нарушают ВСЕ, или почти все Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 445898
Но немного и с умом! Если очень-очень захотелось тебе картошки, или пирожок, или еще что - ну скушай и успокойся, и работай дальше!
Программа-то в любом случае работает, и ты в этом сама убедилась.

А если на рагрузке тебе тяжело, я думаю, просто ты к ней еще не готова, посиди еще немного на этапе, а там посмотрим!
(неужели нет такого продукта, на котором ты можешь просидеть один день?)

А диета ведь не выход, я тебе уже писала об этом!
Подумай хорошенько, взвесь все за и против, так "за" получается больше.

А вес уходит медленно, потому что он у тебя маленький, вот и все дела!
И чем меньше вес, тем медленнее он будет уходить.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 2 Мар 2011 - 3:12

Работем дальше!
Меню на 2.03.2011
9-й день 2 этапа
6-00-стакан воды
6-15-кофе с медом
7-00-гречневая каша(70 г ) 2 яйца ( 80 г) и яблоко (50г)
9-00-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
12-00-борщ с мясом ( 190 г) салат ( 50 г ) сухарики ( 10г)
15-00-гуляш из свинины ( 130г) и салат ( 70 г)
18-00-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 2 Мар 2011 - 5:54

Ирина, ну и умничка, решение сделала правильное! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121

По поводу меню: Все хорошо, только один кефир с яблоком я бы заменила на творог с яблоком.
Свинина в гуляше не жирная?
Работаем дальше! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 2 Мар 2011 - 7:57

Свинина не жирная! А кефир я так и заменяю, просто сегодня творог закончился!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 2 Мар 2011 - 11:39

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 4:59

Меню на 3.03.2011
10-й день 2 этапа
7-00-стакан воды
7-45-кофе с медом
8-15-ячневые хлопья с раст маслом и телятиной ( 150 г) и яблоко (50г)
10-15-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
12-30-борщ с мясом ( 200 г) салат ( 50 г )
15-00-гуляш из свинины ( 130г) с цв.капустой и салат ( 70 г)
17-30-творог( 150 г) с яблоком ( 50 г)
18-45-бассейн
на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня

Сколько раз в неделю нужно делать разгрузки?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 3 Мар 2011 - 5:21

Ирина, доброе утро! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101
Разгрузки нужно делать раз в неделю.
Выбери себе разгрузку и давай ее обсудим до того, как соберешься делать? ОК? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121
По меню все отлично! :eda1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 7:41

С понедельника пост начинается, потому нужна постная разгрузка! Я чего то такую не нашла! Вот думаю, что первую и последнюю неделю поста, прожержу строгий пост, а остальное время введу в рацион кефир, вот там и буду разгружаться на кефирных днях! А вот как в эти недели незнаю! Может не делать разгрузку вовсе?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 3 Мар 2011 - 8:30

Есть разгрузка на яблоках, на картошке...а рыбу нельзя?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 8:48

Рыбу нельзя! Растительное масло только по субботам и воскресеньям! На яблоках не смогу! А на картошке надо попробовать! Не подскажите как?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 3 Мар 2011 - 8:49

ЗДЕСЬ

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 10:52

Спасибо! прочитала, попробую! А что тогда на завтрак, нужно что то жидкое! Если кефир нельзя, может чай? Илии жидкую кашу? Или суп?
Я вот только не поняла, запекать с кожурой или кушать вместе с ней?


Последний раз редактировалось: Ки-Ки (Чт 3 Мар 2011 - 10:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 3 Мар 2011 - 10:53

Ирина, суп будет номально! а чай не еда... Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101
чай ты пьешь как обычно перед завтраком!
Картошку можно и кушать вместе с кожурой.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 11:22

А разгрузку на этой недели ( творог с яблоками ) считать за разгрузку? Или еще одну сделать?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 3 Мар 2011 - 13:58

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Разгрузка на картошке - 6 печеных картошек с кожурой, вода 2 литра. и все!Никаких чаёв, кофе и кефира на ночь. Наполняет организм микроэлементами, электролитами, и пр. Очень полезная разгрузка.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Спасибо! прочитала, попробую! А что тогда на завтрак, нужно что то жидкое! Если кефир нельзя, может чай? Илии жидкую кашу? Или суп?
Ирина, какой завтрак ты имела ввиду?
Я говорю про завтрак на следующий день - если разгрузка твердая, то завтрак жидкий.

А ты разгрузку делала все-таки? точно расскажи тогда - как что было, и вес.
А следующую - через неделю!


__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 17:28

Конечно делала! Творог 400 г пару кусочков яблока и ложку меда! Результаты в табличке!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 3 Мар 2011 - 17:31

Ирина, результаты пишешь также и на своей страничке.
В табличку указываешь количество продукта и воды.
Разгрузка раз в 7 дней! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 3 Мар 2011 - 18:18

Отвес был 700 г! Но на следующи день опять набор, правда меньше!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 3 Мар 2011 - 18:23

А меню сегодня будет? :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 4 Мар 2011 - 3:33

4 марта 2011г
С начала программы- 72,0
В прошлую пятницу- 68,2
Вес сегодня - 67,7
Отвес за неделю - 0,5 кг
Отвес с начала программы- 4.3 кг

Меню сегодня тоже, приготовленные продукты еще остались!
Меню на 4.03.2011
11-й день 2 этапа
7-00-стакан воды
7-45-кофе с медом
8-15-ячневые хлопья с раст маслом и телятиной ( 150 г) и яблоко (50г)
10-15-кефир ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
12-30-борщ с мясом ( 200 г) салат ( 50 г )
15-00-гуляш из свинины ( 130г) с цв.капустой и салат ( 70 г)
17-30-творог( 150 г) с яблоком ( 50 г)
18-45-бассейн
на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 4 Мар 2011 - 6:19

Ириша, отличный отвес! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 925663
Меню тоже хорошее! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 5 Мар 2011 - 4:28

Меню на 5.03.2011
12-й день 2 этапа
7-00-стакан воды
7-45-кофе с медом
8-15-овсяная каша с раст маслом(100 г) и котлетой ( 50 г) и яблоко (50г)
10-15-ряженка ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
12-30-борщ с мясом ( 200 г) салат ( 50 г )
15-00-буженина ( 50г) с омлетом(70 г) и салат ( 80 г)
18-00-творог( 150 г) с яблоком ( 50 г)
19-00-баня
на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня

Хочу заранее обсудить постное меню! вот пример
7-00-стакан воды
7-30-кофе с медом
8-00-овсяная каша ( 150 г) и апельсин (50г)
10-00-гречка запареная ( 150 г) и яблоко ( 50 г)
12-30-рисовый супчик ( 190 г) кусочек черного хлеба ( 10 г) салат из свежих овощей(50 г)
14-30-гречка запареная ( 150 г) и яблоко ( 50 г)
17-00-рисовый супчик
19-00- чай травяной или кофе и кусочек черного хлеба
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 5 Мар 2011 - 7:33

Доброе утро, Ирина! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101
Первое меню хорошее!
А вот второе мне не нравится. Пост постом, но ведь нельзя же целый день кушать одну крупу - овсянка, гречка, рис... Wink
Разнообразь салатами, пусть их будет больше.
На ночь пей водичку + хлебец.

Вот примерное меню девочки во время поста без рыбы:

... пишет:6 день 2*2 этапа
вода, чай + шоколад
9.00 салат свекла с маслом + 1 хлебец
11.00 гороховые котлеты +салат из салата
14.00 суп гречневый, хлеб 1 кус, кешью
16.00 апельсин
18.00 салат свекла с маслом
20.00 апельсин
На ночь хлеб, вода.Вода 2 л.
... пишет:11 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом.
9.30 салат из свеклы и зелен горошка с маслом
12.00 суп овощной,хлебец
14.00 апельсин
16.00 салат из салата и горошка с маслом
18.00 тыква печеная
20.00 яблоко
На ночь вода и хлебец. Вода 2 л.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121
У нас постятся Дымка и Tasia, можешь у них почитать меню, если интересно!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Пост этот сложный, а девочек поститься будет много.
Из еды остается - супы, их наверное можно и два раза покушать, салаты фрукты, каша 1 раз, обязательно бобовые, соевые продукты, на ночь хлеб с водой.

1 завтрак - каша
2 завтрак - салат
обед суп+ салат
полдник фрукты
ужин салат или суп + салат
на ночь хлеб вода

Я буду делать салаты с добавлением горошка и кукурузы.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:В том то и дело, что рыбу в этот пост нельзя, и ее ничем не заменишь. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 63116
Еще можно иногда кушать головоногих - черепокожих,но это тоже ,как священник разрешит.
А если разрешит , то кушать можно кальмаров,морепродукты, креветки...
Это уже у многих будет выходом, в них есть белок.


Ириша, разберись, пожалуйства, со воими таблицами замеров. У тебя их две. Перенеси новые данные в старую таблицу, добавь замер обхвата руки. Как сделаешь, мне скажешь, новую табличку я удалю. Потом исправим ссылку на таблицу.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:


13.11.2011





Вес
71.3





Шея
34





Плечо
под мышкой,рука опущена вниз, объём руки






Грудь
97






Талия
86






Таз
105






Бёдра
103






Голень
35.5







[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

01.03.10






Вес
68,7






Шея
34 см






Плечо
...см






Грудь
93 см






Талия
81 см






Таз
101см






Бёдра
100см






Голень
35 см







__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 5 Мар 2011 - 14:34

Отличные меню для примера! Спасибо! Просто масло можно только на выходные, потому я и не пишу салат! Орехи незнала, что можно! Но не буду, потому что я не остановлюсь пока все не сьем! В принципе я могу в течении дня кушать суп и овощи вместо каши! Пока только пробую меню!
Я не поняла насчет таблицы! Мне в старую внести новые данные?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 6 Мар 2011 - 5:33

Меню на 6.03.2011
13-й день 2 этапа
7-00-стакан воды
7-45-кофе с медом
8-15-овсяная каша с раст маслом(100 г) и мясом( 50 г) и яблоко (50г)
10-15-ряженка ( 150 г) с яблоком ( 50 г)
12-30-борщ с мясом ( 200 г) салат ( 50 г )
15-00-стейк семги ( 120г) и салат с мидиями( 80 г) вино
18-00-творог( 150 г) с яблоком ( 50 г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 6 Мар 2011 - 9:13

Ирина, конечно, нужно в старую талицу в следующий столбик внести новые данные. Глянь, как у меня сделано, в моей подписи ссылка на таблицу с замерами, ОК? Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 325101
Меню твое хорошее, не забудь к кофе сыр 20 грамм! или ст. ложку творога.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 7 Мар 2011 - 5:03

Меню на 7.03.2011
14-й день 2 этапа (Пост)
7-00-стакан воды
8-00-чай с медом
9-00-запареная гречка(100 г) и св.овощи ( 100 г)
11-30-св.овощи ( 180 г) и 2 кусочка черного хлеба ( 20 г)
14-00-рисовый супчик ( 200 г) яблоко ( 50 г )
16-30-запареная гречка(100 г) и св.овощи ( 100 г)
19-00-творог( 150 г) с яблоком ( 50 г)
в течении дня 2 литра воды
на ночь стакан хлеба и кусочек черного хлеба

Измененения в табличку замеров внесла
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 7 Мар 2011 - 11:49

Ирина, доброе утро!:ay:
Все-таки намудрила ты с замерами, не нужно указывать данные рядом, а написать их в соседний столбик. Посмотри, как я тебе сделала, если какие-то размеры на 1.03 не совпадают, исправь, пожалуйста.
Теперь, вот этот код нужно скопировать:
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p15-topic#39592][b][color=indigo]ЗАМЕРЫ[/color][/b][/url]

и вставить себе в подпись вместо старого! Старый ссылается не на эту таблицу, а новую, которую я сейчас удалю.

В следующий раз где-нибудь через месяц, данные размеров нужно будет писать вместо точек, которые я тебе поставила. Если что-то я непонятно рассказала, спроси меня еще разок, ОК? :стук:

Ирина, скажи пожалуйста, масло растительное нельзя сейчас в пост? А творог что ли можно?
Все-таки много круп в твоем меню. Супчик можно 2 раза в день кушать. ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 2Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 S1Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 174Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения