Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyВчера в 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 11 Янв 2011 - 13:32

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 21 Фев 2011 - 9:54), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 18 Янв 2011 - 13:28

Меню на 19 января 2011
1 день блокнота
6-15 -стакан воды
7-00 -БФ
8-30 -травяной чай и белый изюм (10г)
9-00 -овсянка с оливковым маслом( 100 гр) и 1/2 яблока ( 100г) и яйцо
11-00-творог с кефиром 200 г и морковка 50 г
13-00-куриный бульон с зеленью ( 200 г) + 2 сухарика с чесноком и холодец 100г салат
15-00-кофе с сыром, салат, рыба 1 шт кураги
17-00-кефир ( 200г) и 1/2 яблока ( 100г)=300
19-00-капуста тушеная с мясом ( 150 г) и рыба(100)
на ночь кефир с зеленью и чесноком и огурцом и 2 л воды в течении дня!

Ки-Ки
 
 

Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 18 Янв 2011 - 14:10

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 18 Янв 2011 - 16:02

Ну когда же порции уменьшать будем?? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 18 Янв 2011 - 16:13

Порции будем уменьшать ближе ко второму этапу...
Где кефир и фрукты порцию держи поменьше,250г Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 19 Янв 2011 - 11:44

С крещением! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на 20 января 2011
2-й день 1 этапа
6-15 -стакан воды
7-00 -БФ
8-30 -травяной чай и сухофрукт (10г)
8-45 -овсянка ( 100 гр) и 1/2 яблока ( 100г) и яйцо ( 50 г) к каше лучше подойдет мясо или рыба
11-00-творог с кефиром 200 г и морковка 50 г
13-00-щи с телятиной ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
15-00- салат, рыба ( 250 г)
17-00-кефир ( 200г) и 1/2 яблока ( 50г)
19-00-салат ( 50 г) и гречка ( 150 г) и яйцо ( 50 г) каша уже была
на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Ср 19 Янв 2011 - 12:16

:ay: С Крещением!Здоровья, благополучия! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 735724
Меню хорошее!Молодец! Кашу кушаем 1 раз в день. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 19 Янв 2011 - 13:07

Мой вес встал на месте уже несколько дней! Я взвешиваюсь утром , днем и вчером! По этим результатам видно, что двигаться он не будет! Нужно что-то делать! Меня это не устраивает! Может вы дадите добро на разгрузочный день или на уменьшение порций?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Ср 19 Янв 2011 - 13:15

Спешить не надо, взвешиваться каждый день тоже, программа только началась,нужно потерпеть.
Самое настоящее похудение начнется на втором этапе, там и порции уменьшатся, и присоединятся разгрузочные дни.
А сейчас кушай , как научилась , и жди пока перестроится организм на похудение, вес сдвинется обязательно,это я тебе гарантирую. Первый этап длится 1 месяц, через 3 недели будем снижать порции.
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 20 Янв 2011 - 11:52

3-й день блокнота 1 этапа
6-15 -стакан воды
7-00 -БФ
8-30 -травяной чай
8-45 -овсяная каша с телятиной( 190гр) и 1/2 яблока ( 60г)
11-30-кефир ( 200г) и 1/2 яблока ( 50 г)
14-00-щи с телятиной ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-30-кефир ( 200г) и салат ( 50 г)
18-30-салат Цезарь с креветками ( 100г), люля-кебаб (150 г), бокал сухого белого вина
на ночь БФ и кефир с зеленью и чесноком и огурцом и 2 л воды в течении дня!
Можно суп несколько раз в день кушать? И вообще посвторять блюда?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 20 Янв 2011 - 12:09

:ay: Меню хорошее!Молодец! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

Можно суп несколько раз в день кушать? И вообще посвторять блюда?
Лучше разнообразить меню, но если нет другого выхода,
конечно можно повторять блюда. Суп второй раз кушать можно. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 20 Янв 2011 - 15:09

А что у нас с соками? Когда и в каком обьеме их можно пить?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 20 Янв 2011 - 15:24

Посмотри,пожалуйста, информацию под спойлером-Примерное меню вашего похудения: вверху странички.
Соки можно любые,свежевыжатые, фруктовые без сахара, овощные без соли, в объеме порции яйцо+сок=250 мясо+сок=250 ,на завтрак,на полдник.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 21 Янв 2011 - 4:48

21 января
С начала программы- 72,0
В прошлую пятницу- 70,4
Вес сегодня - 70,4
Отвес за неделю - 0
Отвес с начала программы- 1.6 кг




Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 410992

О чем мне должен говорить подсчет каллорий? О том что нужно кушать больше салато и меньше мяса? У меня каждый прием пищи в 2,5 раза превышает затраченную энергию?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 21 Янв 2011 - 8:23

:ay:
О чем мне должен говорить подсчет каллорий?
Пока считать калории не нужно, это на будущее.Сейчас главное держать свою порцию и вовремя кушать.
О том что нужно кушать больше салато и меньше мяса?
Мяса в порции должно быть не менее 50-100г.Организм тратит очень много энергии на переваривание пищи, на этой потерянной энергии мы худеем.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 21 Янв 2011 - 10:55

Меню на 22.01.2011

4-й день 1 этапа

Выходной день, режим меняется

8-00-стакан воды
8-30-Бф
9-00-травяной чай
9-15-овсянка( 100 г) и яблоко ( 50 г) и яйцо ( 50 г)
11-15-кефир с зеленью и огурцом
13-15-суп с тефтелями ( 300) и салат ( 50)
15-15-творог 100г и яблоко
18-00-лю-ля(200) и салат( 50)
19-00 до 22-00 баня
на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 21 Янв 2011 - 11:04

Молодец! Отличное меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 21 Янв 2011 - 11:45

Можно кушать жареные яйца и омлет ( с молоком)?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пт 21 Янв 2011 - 12:07

Можно кушать жареные яйца и омлет ( с молоком)?
Можно. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Сб 22 Янв 2011 - 11:58

Меню на 23.01.2011

5-й день 1 этапа

8-00-стакан воды
8-30-Бф
9-00-травяной чай
9-15-омлет с курицей (200) и яблоко ( 50 г)
11-15-кефир с зеленью и огурцом
13-15-суп рыбный ( 300) и салат ( 50)
15-15-сок ( 200 ) и курица ( 50)
18-00-лю-ля(200) и салат( 50)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Сб 22 Янв 2011 - 12:02

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

П.С. Ки-ки, сделай,пожалуйста линеечку себе с отсчетом первого этапа. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вс 23 Янв 2011 - 10:33

Меню на 24 января 2011

6-й день 1 этапа

6-15 -стакан воды
7-00 -БФ
8-30 -травяной чай
8-45 -овсяная каша с телятиной( 190гр) и 1/2 яблока ( 60г)
11-30-кефир ( 200г) и 1/2 яблока ( 50 г)
14-00-рыбный суп ( 300 г) + 2 сухарика с чесноком и салат (50г)
16-30-творог ( 50г) и сок ( 200 г)
18-30-щи с мясом ( 200 г) и салат ( 50 г)

на ночь БФ и кефир и 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вс 23 Янв 2011 - 11:29

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 24 Янв 2011 - 7:37

Приветик! На завтра меню то же! Еще остались приготовленные продукты!

Вопрос- тот кефир который на ночь, сколько его нужно выпить или без ограничения?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пн 24 Янв 2011 - 7:45

Ки-ки,привет! Кефира можно выпить 250мл. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пн 24 Янв 2011 - 15:15

Какой жирности творог можно кушать! Сейчас мне попался 9%, а есть 18%-вообще обьедение! Такой можно?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Пн 24 Янв 2011 - 15:19

Жирность поменьше выбирай, лучше обезжиренный. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 25 Янв 2011 - 8:41

Доброе утро! Вот такой вопрос у меня созрел, что делать если сбился с графика? Вот например чегодня проспала и проснулась только в 11-00! Как за оставшиеся пол дня успеть 5 раз поушать с интервалами 2 часа? Не получается! Можно при таких условиях уменьшать кол-во приемрв еды?
Тот сы который с кофе я кушаю, его массы минусовать от завтрака, который следует после этого?
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 25 Янв 2011 - 9:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Доброе утро! Вот такой вопрос у меня созрел, что делать если сбился с графика? Вот например сегодня проспала и проснулась только в 11-00! Как за оставшиеся пол дня успеть 5 раз покушать с интервалами 2 часа? Не получается! Можно при таких условиях уменьшать кол-во приемов еды? по другому не получится, только уменьшать кол-во приёмов и закончит приёмы до 19.00, когда мы спим организм не голодоает
Тот сыр который с кофе я кушаю, его массы минусовать от завтрака, который следует после этого?
никто не минусует

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 25 Янв 2011 - 9:58

Меню на 25 января 2011

7-й день 1 этапа

11-00 -стакан воды
11-15 -БФ
11-45 -кофе с сыром и сухофруктами
12-30 -овсяная каша с телятиной( 190гр) и 1/2 яблока ( 60г)
14-30 -борщ с телятиной ( 250 г) и 2 сухарика (20 г) и салат ( 80 г)
16-30 -кефир с чесноком и оугцом и зеленью ( 250 г)
18-30 -творог с изюмом ( 200г) и яблоко ( 50 г)


на ночь БФ и кефир и 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 25 Янв 2011 - 15:48

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 154362

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Вт 25 Янв 2011 - 15:49

8-й день 1 этапа

11-00 -стакан воды
11-15 -БФ
11-45 -кофе с сыром и сухофруктами
12-30 -творог с изюмом и 1/2 яблока ( 250 г)
14-30 -борщ с телятиной ( 250 г) и 2 сухарика (20 г) и салат ( 80 г)
16-30 -кефир с чесноком и оугцом и зеленью ( 250 г)
18-30 -салат из свежей капусты с морковью и 2 котлетки ( 250 г)

на ночь БФ и кефир и 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Вт 25 Янв 2011 - 15:55

Здесь тоже все хорошо.Молодец! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Ср 26 Янв 2011 - 10:56

Меню на 27.01.2011

9-й день 1 этапа

8-00-стакан воды
8-30-Бф
9-00-травяной чай
9-15-гречка( 100 г) и яблоко ( 50 г) и яйцо ( 50 г)
11-15-кефир с яблоком ( 250 г0
13-15-борщ с телятиной ( 250 г) и 2 сухарика (20 г) и салат ( 80 г)
15-15-омлет и салат ( 250 Г)
18-00-салат и котлеты ( 250 г)

на ночь кефир 2 л воды в течении дня!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Ср 26 Янв 2011 - 12:25

:ay:Молодец! Все хорошо! класс

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 27 Янв 2011 - 10:38

Похоже я заболела! Так что немного приходится нарушать правила, мед ем больше положеной чайной ложки! Надеюсь это ни как не отразится на моей репутации!
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 27 Янв 2011 - 10:56

Ки-ки, ( так хочется по имени обращаться) Не переживай, питайся так,как позволит аппетит, легкой пищей, пей больше теплого питья, и с медом, и с малиной. Выздоравливай побыстрее. Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 27 Янв 2011 - 11:01

Зовите меня Ириной! Раз так хочется! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 622121
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 27 Янв 2011 - 11:47

Приятно познакомиться! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Чт 27 Янв 2011 - 14:48

28 января
10-й день 1 этапа

6-30-стакан воды
8-30-Бф
9-00-кофе с сыром и сухофруктами
9-15-омлет с салатом ( 250г)
11-15-кефир с яблоком
13-15-борщ ( 300 г) и салат ( 50)
15-15-творог 100г и яблоко
18-00-рыба и салат ( 250 г)

на ночь кефир и 2 литра водя в течении дня
Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор дымка Чт 27 Янв 2011 - 19:06

:ay: Умничка! Все отлично! Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 174 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Ки-Ки Пт 28 Янв 2011 - 7:19

28 января
С начала программы- 72,0
В прошлую пятницу- 70,4
Вес сегодня - 69,5
Отвес за неделю - 0,9 кг
Отвес с начала программы- 2.5 кг

Ки-Ки
Ки-Ки
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-01-11
Сообщений : 122
 

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 24014679Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 2

Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Откуда : ЯНАО

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Ки-ки-Правильное питание.2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения