Пышка - худышка
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2120589027 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3008481150
Пышка - худышка
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2120589027 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyСегодня в 8:07 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Страница 10 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Пн 7 Фев 2011 - 12:18

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с января 2013г кг
Предыдущие результаты:

Второй этап с 27 апреля 2011г - 60.5 кг
Первый этап с 19 февраля 2011г - 60.2 кг
Блокнот с 8 февраля 2011г - 62 кг

ваша программа начинается - 19 февраля 2011г
ваш рост- 170 см
ваш вес- 62 кг
ваш объем талии- 69 см

желаемый вес 55-57 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 17 Янв 2013 - 10:50), всего редактировалось 10 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Package_favourite

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 A73aa6d67913Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Ср 18 Май 2011 - 7:51

Девочки здравствуйте, вчера на работе меня не было, выйти в инет не было возможности.
Меню за 19 день (понедельник)
стакан воды, чай с шоколадом
7,00 - каша ячневая с медом 120, котлетка 80
10,00 - котлетка 80, яблоко (не проголодалась почему то)
12,00 - бульон куриный 150, с кус. ч/х, котлетка 80, салатик овощной с маслом 50
15,00 - овощная смесь жареная и зраза с сыром, все вместе 210
18,00 - салатик овощной с капустой и маслом 100, творог 9% 100
Кефир перед с ном. Воды не помню сколько выпила.

20 день второй этап (вчера)
8,00 - стакан воды
8,40 - чай с шоколадом
9,00 - каша ячневая с медом 100, творог 9% 100
10,30 - салатик овощной с капустой и маслом 100, 2 кус. жар. курицы 100 (рановато, но я убегала по делам)
14,00 - салатик овощной с маслом 100, курица 80-100
18,00 - курица 2кус. жареная 100, помидор с маслом 50. Настроение было поганое.....напилась чая с печеньем, зная что нельзя!!!!!!
Ходила целый день выбирала себе платье свадебное, и ничего не выбрала, так что день был испорчен Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 270818
20,00 - яблоко 2шт.
Про кефир честное слово забыла, уснула как убитая в 9.
Воды тоже выпила маловато.

Хочу еще спросить насчет разгрузки, она у меня в пятницу и по графику твердая, это мне опять курицу варить или есть еще какие нибудь варианты?В правильных разгрузках много разных написано, но с приписками, что по назначению врача (морковная, салатная)

Светлана25
 
 

Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Ср 18 Май 2011 - 10:26

Все плохо! Почти отвратительно! Мне не нравится твой общий настрой! Собирайся из дребезг, нужно работать и бороться за себя, а не расстраиваться и есть запрещенные продукты! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 18 Май 2011 - 11:33

Света, в понедельник меню нормальное, вчера нет супа, ну и печеньки.... Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 445898
Давай, настраивайся на похудание, лето впереди! ladoshki
Твердая разгрузка - это курица, мясо, рыба или творог. Выбирай для себя, что тебе больше подходит! :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 19 Май 2011 - 7:49

день 21 2 этап:
с утра стакан воды, кофе с шоколадкой и сыром
7,20 - каша ячневая с медом 100, творог 9% 100
10,15 - салатик овощной с маслом 150, кус. жареной курицы 50
12,30 - бульон куриный 150 с кус. ч/х, котлетка говядины 50, салатик овощной с маслом 50
14,30 - овощное рагу 120, котлетка 60
16,30 - салатик овощной 100, котлетка 60
18,00 - чай с медом
19,00 - овощное рагу 100, творог 9% 100
22,00 - кефир
Воды выпила литра 1,5
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Чт 19 Май 2011 - 10:46

Меню прекрасное! Умница! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2945131748 Воду должна выпивать в полном объеме, 2 литра! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 20 Май 2011 - 7:34

Пятница Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 410992
Вес с начала программы - 62кг
в прошлую пятницу -59,4кг
сегодня -59,3кг
отвес за неделю -0,1кг
отвес с начала программы - 2,70кг

Меню за 22 день 2 этап:
стакан воды с утра, кофе с шоколадом и сыром
7,00 - салатик овощной с маслом 100, котлетка куриная 80
9,40 - салатик овощной с маслом 100 и 1 вар. яйцом
12,20 - суп овощной 150 с кус.ч/х, котлетка куриная 80, чуток овощного
рагу
14,30 - овощное рагу 100, котлетка куриная 80
17,00 - овощное рагу 100, котлетка куриная 80
19,15 - салатик овощной с маслом 100,1 вар. яйцо
Немножечко выпила шампанского, с сыром и яблочком (отмечали покупку свадебного платья) silent
Про кефир напрочь забыла nic Воды примерно выпила кружек 8-9, получается 1,9л.
Сегодня у меня разгрузка на твороге
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 20 Май 2011 - 8:22

Света, поздравляю с покупкой платья! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2956289297

А меню мне сегодня не нравится, одинаковые блюда подряд идут, их надо разводить, т. е. между ними съедать что-то другое, а то худеть организму не на чем. :странно1: Не забывай про творог и рыбку! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 20 Май 2011 - 8:24

Учтем, а творог с утра стараюсь есть.
И насчет еще худеть, мне нужно еще чуток, и то в определенных самых трудных местах, но это еще физическую нагрузку нужно добавлять, само оно от туда не уйдет. Просто у меня уже и так 44-42
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 20 Май 2011 - 8:28

Если ты худеть больше не хочешь, просто старайся поддерживать свой вес на этом уровне! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 20 Май 2011 - 8:31

ну еще чуток и все!!!!иначе буду болезненно выглядит...... а как поддерживать то? все в том же режиме, и разгрузки? Просто у меня вес вроде большой, но я не выгляжу на этот вес, все думают что я вешу 55
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 20 Май 2011 - 8:36

Поддерживать правильным питанием, и разгрузки само собой! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 270215

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 24 Май 2011 - 8:48

Выходные выпали полностью
Меню за 23 день 2 этап (понедельник):
стакан воды, чай с шоколадом
7,15 - салатик овощной 100 с маслом, творог 100
9,30 - салатик овощной с маслом 100, 1 вар. яйцо
12,20 - суп овощной 150, с 1 кус. ч/х, котлетка куриная 100
15,20 - салатик овощной с маслом 100, 1 вар. яйцо
18,20 - творог 100, помидорка
Воды выпила за день примерно 1,8 литра.
Вечером правда с МЧ выпили шампанского, был повод, и про кефирчик забыла.
Очень трудно почему то стало устоять перед соблазнами, очень хочется выпечки всякой разной
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Вт 24 Май 2011 - 8:57

Можешь даже и не сомневаться, что твое шампанское ты будешь "выдыхать" всю неделю, до самой пятницы. Но, это, в конце концов, твое личное дело, и как уж там ты будешь худеть, быстро, медленно, или совсем остановишься - твоя проблема. Если будешь все делать правильно, процесс твоего похудения покатится, как по маслу, если нет, жди осложнений.
Меню нынешнее слабенькое! Старайся и все будет хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Ср 25 Май 2011 - 8:10

Меню за 24 день 2 этап:
с утра стакан воды, кофе с шоколадом
7,20 - пшенная каша с медом 100, котлетка куриная
9,30 - салатик овощной с яйцом, заправленный маслом 200
12,20 - суп овощной с 1 кус. ч/х 150, котлетка куриная 80-100
15,00 - 9,30 - салатик овощной с яйцом, заправленный маслом 200
17,30 - салатик морковка со спаржей 150, творог 50, чай с медом
21,00 - яблоко среднее
22,30 - яблоко среднее, кефир 200
Воды за день выпила примерно 1,5-1,8 литра
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Ср 25 Май 2011 - 8:23

Допивай воду!
Меню сегодня Очень хорошее! Умница! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2945131748 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 26 Май 2011 - 8:08

Меню за 25 день 2 этап:
стакан вода, кофе с шоколадом и сыром
7,20 - пшенная каша с медом 100, творог 100
9,30 - салатик овощной с маслом 100, котлетка 100
12,20 - суп овощной с ч/х 150, котлетка 100
15,20 - овощи жареные в омлете 200
17,30 - овощи жареные в омлете 200 ( повтор Wink )
18,40 - 100 мл. белого сухого вина, не буду скрывать и конфетка одна (на концерте была)
23,30 - стакан кефиру
Воды выпила литра 1,5
Завтра у меня жидкий разгрузочный день, хочу попробовать на молоке
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 26 Май 2011 - 12:21

Света, если закрыть глаза на конфетку, все неплохо, еду старайся не повторять! Повторяй через другую еду.
Желаю удачной разгрузки! :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 30 Май 2011 - 17:08

Света, как дела? Как разгрузка? Вес? :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Ср 16 Янв 2013 - 15:35

Девочки. Приветики.Я снова с вами...буду стараться, но начать мне нужно опять с самого самого начала....к кому обратиться
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 17 Янв 2013 - 10:04

Светлана, привет! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 170767
начинать нужно все сначала, с блокнотика.

Напиши свой сегодняшний вес Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 17 Янв 2013 - 10:09

ОООО, мой вес 74кг
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Чт 17 Янв 2013 - 10:22

Прямо как дети, прости господи! Предыдущего веса нет, в шаблоне никаких параметров нет, роста нет. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 63116 Ну и как мне решить куда тебя определить? Может ты и не худышка вовсе, и тебя нужно к Дымке определять?! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 270818

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 17 Янв 2013 - 10:31

да я забыла все!!!!где что заполнять...где этот шаблон? да и сейчас я явно не худышка....
вес в марте был - 60кг
сейчас - 74 кг
рост - 17см
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Чт 17 Янв 2013 - 10:34

Светлана, привет! Напиши еще ,пожалуйста, объем талии и желаемый вес. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Package_favourite

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 A73aa6d67913Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 17 Янв 2013 - 10:49

Объем талии....нашла...я нашла ее...талию 82 см, а желаемый вес это..вернуться в прежний 60-62кг
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Чт 17 Янв 2013 - 10:52

Ага, все оформила. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Package_favourite

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 A73aa6d67913Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Чт 17 Янв 2013 - 10:58

Извини, Светлана! Я не догадалась что все под спойлером на шаблоне. Шаблоны у нас в первой теме в самом верху, на каждой страничке.
Хорошо, оставайся у Лены, в Правильном питании. Но звание Худышки, тебе нужно будет завоевать заново!
Успеха и удачи! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 17 Янв 2013 - 11:01

Спасибо, я буду стараться!!!!но не сразу конечно все получиться....маленький на руках)))
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 17 Янв 2013 - 11:39

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2120589027

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 17 Янв 2013 - 11:42

Я пока читаю, вспоминаю что да как....потихоньку начну придерживаться, буду отписываться за день
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 17 Янв 2013 - 14:19

Буду ждать твое меню Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 18 Янв 2013 - 4:58

Света, доброе утречко :ay:

У тебя малыш совсем крохотный, ему еще и месяца нет? Что же ты сразу не сказала? не знаю
(Поздравляю Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 735724 )

Расскажи подробнее, ты сейчас кормишь грудью? у тебя ведь и питание должно быть особенным, Татьяна Львовна тебе посоветует, как быть...
ведь программу на 100% ты соблюдать не сможешь, да и думаю, что именно похудение не должно быть целью.... нужно просто наладить питание так, чтобы и не поправляться, и малыш рос здоровеньким, и витаминов и всего, что нужно организму, хватало тебе и ему, и молочка было в достаточном количестве...Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 622121

Тогда и страничку твою нужно будет поместить в тему, где у нас все родившие и беременные девочки... Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 18 Янв 2013 - 7:25

Спасибо за поздравления!!!!
Нам уже почти месяц)))в воскресенье будем праздновать 1 день рождения!!!!
Но к сожалению грудью я уже не кормлю, мы кушаем смесь..пришлось перейти, так что питаться я могу как все.
Правда со временем и режимом питания будет сложнее. Маленький манипулятор постоянно требует к себе внимания, почти постоянно на руках....кушать могу только когда спит
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 18 Янв 2013 - 7:28

Хорошо, Света, подождем решения Доктора.

Ну а ты, в любом случае, начинай отписываться по меню. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 18 Янв 2013 - 7:31

Ок, сегодня начала питаться...посмотрим как получиться))))
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 18 Янв 2013 - 8:27

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пт 18 Янв 2013 - 13:27

Ну тогда без вопросов! Все по общим правилам, а там посмотрим!
С Богом вам всем, всей семье! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вс 20 Янв 2013 - 5:45

Доброе утро. Ну что первый блин вышел комом.....отчитываюсь за пятницу 18.01.13:
8,40-стакан воды
9,20-кофе (пока с 1ч.л. сахара), кусочек сыра, небольшая конфета
11,00-творог 150, груша
13,30 - щи с куч.хлеба, курица небольшой кусочек, греча 2 ст.л.
15,30- кефир 150, яблоко (на ходу выпила, убегала в парикмахерскую)
19,00- курица небольшой кусочек и помидорки 2шт.
Кефир перед сном не пила....так как почти не спала. Воды выпила около литра.
Суббота 19.01.13:
7,40-стакан воды
8,30-кофе (пока с 1ч.л. сахара), кусочек сыра, небольшая конфета (все конфеты доела)
11,00-творог 150, яблоко
14,00-щи с кус.хлеба
и все....потом ребенок капризулил и не слезал с рук
23,40-кефир
Воды 1-12л
Сегодня пытаюсь снова....посмотрим как день закончиться
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вс 20 Янв 2013 - 7:48

Доброе утро, Света :ay:
Общие рекомендации по программе:
Утро начинаешь со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут пьешь горячий чай с 2 кус горького шоколада без сахара, какао допускается на воде с чайной ложечкой меда. Это твоя энергия на целый день. К кофе добавляй кусочек сыра/брынзы/ложку творога, кофе выводит кальций из организма. (твердого сыра разрешено 20 грамм в день, если кушаешь к кофе его, то делишь эти 20 гр на все чашки кофе.)

Еще через 15-20 минут завтракаешь.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. Не забывай указывать вес каждой порции, и каждого продукта в порции. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.

Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязательны суп или бульон (любой, мясной, рыбный, овощной, кефирник и т. д.), и два салата с раст. маслом за день.
К бульону нужен салат.
Кашу (крупу) кушаем 1 раз в день.

Ужин заканчивай до 18-19 часов, если голодно после ужина грызи несладкие фрукты и овощи, можно сухарики самодельные из черного хлеба.
На ночь стакан кефира.
Пьем его непосредственно перед сном.

За день нужно выпить 2 литра чистой воды.

На всякий случай напоминаю:
Мы не едим: картошку (крахмал), сахар, муку пшеничную (и манку), твердый
сыр, сметану, майонез, кетчуп, и все, где они добавлены. Из фруктов бананы,
хурму; виноград чуть-чуть можно. Из сухофруктов финики; инжир чуть
можно. Нельзя газированные напитки. Из алкогольных напитков можно только
сухое вино 50 гр в день (хоть каждый день), в праздник пару бокалов
можно.
А также нельзя колбасы, копчености и солености, орехи (разрешены в зимнее время, 30 грамм в день).

Еще пару дней записывай, потом будем исправлять ошибки в меню красным цветом, не пугайся, исправляй. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вс 20 Янв 2013 - 8:33

Леночка, с добрым утром!!!!Я принцип то питания помню....но сейчас свой график приходиться под график малыша подгонять. Хотела узнать тунец в собственном соку можно?
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Вс 20 Янв 2013 - 11:11

Можно, все консервы в собственном соку разрешаются! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 10 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения