Пышка - худышка
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2120589027 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2120589027 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Пн 7 Фев 2011 - 12:18

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с января 2013г кг
Предыдущие результаты:

Второй этап с 27 апреля 2011г - 60.5 кг
Первый этап с 19 февраля 2011г - 60.2 кг
Блокнот с 8 февраля 2011г - 62 кг

ваша программа начинается - 19 февраля 2011г
ваш рост- 170 см
ваш вес- 62 кг
ваш объем талии- 69 см

желаемый вес 55-57 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 17 Янв 2013 - 10:50), всего редактировалось 10 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 21 Фев 2011 - 12:04

Светлана, нужно скопировать код, который написала Оля, зайти в тему "Таблица замеров", там в новом окне этот код вставить, потом заполнить таблицу. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 137447

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пн 21 Фев 2011 - 14:15

ура получилось!!!!сегодня замеряю и впишу

Девочки, что же делать с масленницей!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
и хотела спросить 100гр, крупы сколько граммов каши получится, а то у меня весов нет все на глаз
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 21 Фев 2011 - 14:29

Умничка, Светик! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 417949
Не могу сказать точно, сколько получится, не измеряла.
Но например, 3 ст. л. готовой овсянки и 4 ст л. гречки - это 100 грамм.

А когда у нас масленица?
Ну съешь немного блинов, если я запрещу - все равно ведь съешь! xi-xi
Только не переусердствуй! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 524777

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пн 21 Фев 2011 - 14:39

масленница 6 марта!!!!!
я просто думала вы как то по особому их делаете, если на пример не из пшеничной муки, или на минеральной воде

Супчик кушала!!!!Борщик 150гр с хлебушком
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 21 Фев 2011 - 14:46

Супчик обязательно! Блинчики можешь сделать с овсяной, гречневой или рисовой муки, а вместо сахара - мед! Думаю, что будет вкусно! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Пн 21 Фев 2011 - 16:41

Светлана, скопируй код и вставь в Профиль/ раздел Подпись.Это ссылка на твои замеры.

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/t1107p30-topic#48381][color=green][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 7:33

3 день первого этапа:
вода, чай с шоколадкой
7,00 - борщ 150гр, салатик овощной с маслом 50гр, 1 вар. яйцо
9,30 - яблоко
10,00 - салатик овощной с маслом - 100гр, курица 100гр маленькая порция
12,30 - борщ 150гр с 1 кус. хлеба, каша пшенная 150гр, курица 100гр = 400 грамм, очень много!
15,00 - салатик овощной 150гр, курица 100гр
18,30 - тунец в собственном соку 185гр, салатик овощной 50
20,00 - апельсин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Воды 1,5 литра

Перед сном кефир
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 8:23

Светлана, доброе утро! :ay:
Меню твое не плохое, но замечания, конечно есть:
выдерживай порции по 250 грамм, а в обед 350 грамм, если с супом; а то у тебя то много, то мало! :странно1:

большой перерыв с 15-00 до 18-30, если так получается, то можно было где-нибудь в 17-00 скушать яблоко, апельсин, чтобы организм не голодал 3,5 часа.

А чем тебе не понравился апельсин в 20-00, кушай пожалуйста, это можно!Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767
Водичку допивай 2 литра! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 8:29

Про граммы, я же на глаз меряю все, может быть там и было 100гр, а я написала 150, а может быть и на оборот.....потому что с супом легче есть мерный стакан, ровно 150гр, а вот с остальным не знаю как измерять вес порции....вчера выяснили, что 4 ст. ложки это примерно 100гр!!!!
А про апельсин сомневалась, потому что после 19,00
Вот помог интернет, что в одной столовой ложке "без горки" - 20гр
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 8:56

Света, я тебе тоже примерно написала, гречка легче, овсянка тяжелее.
Конечно, в идеале бы купить весы, если есть возможность.Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 137447
А так, меряй пока стаканом! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121
Фрукты вечером как перекус, ради бога! Яблоко, апельсин, киви, груша, на здоровье! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 417949

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 9:51

а сколько интересно стоят весы кулинарные?
Просто в стакане объем можно измерять для супа, вес то не измерить
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 10:15

Я покупала в сентябре рублей за 600, была какая-то акция. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101
И несколько не жалею, очень нужная покупка, особенно на 3 этапе.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 10:17

ну раз так не дорого, я тоже похожу присмотрю, а з/п получу обязательно куплю
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 10:22

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121
Света, сделай себе линеечку с весом, ладненько?


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт 22 Фев 2011 - 11:07), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 10:26

а где и как? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 10:34

Можешь нажать, например, на мою линеечку с весом, перейдешь на сайт, где можно ее создать, создаешь себе, копируешь код и вставляешь к себе в профиль! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 270215


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт 22 Фев 2011 - 11:08), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 22 Фев 2011 - 10:37

ЗДЕСЬ

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 64adc3eaa282Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Мой вес!!!!

Сообщение автор Светлана25 Вт 22 Фев 2011 - 10:43

Спойлер:

Дата
18.02.11
25.02.11
11.03.11
18.03.11
06.05.11
13.05.11
20.05.11


Вес
60.2
61.5
60,2
60,3
59,4
59,5
59,3




Последний раз редактировалось: Светлана25 (Пт 20 Май 2011 - 7:35), всего редактировалось 5 раз(а)
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 22 Фев 2011 - 11:07

Светочка, табличка, это хорошо, но я хотела бы, чтобы ты линеечку сделала, глянь у меня в подписи: нач. вес. - 67..............64...........59 - желаемый
Прости, я сама тебя запутала, нужно ЛИНЕЕЧКУ! ladoshki

Вот ЗДЕСЬ можно посмотреть рецепты блинчиков от Ксюши! Приятного аппетита!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 24 Фев 2011 - 7:59

4 день, первый этап:
вода, чай с шоколадом
7,00 - борщ 150гр, каша пшенная 50 и курица 50
9,30 - яблоко
10,20 - салатик овощной с маслом 150, 1/2 котлетки на пару 50 поздновато, а порция маленькая
13,30 - борщ 150 с 1 кус. черного хлеба, овощи тушеные 150гр, котлетка на пару 100 очень большая порция
14,30 - киви
15,00 - салатик овощной с маслом 150, 1/2 котлетки сколько?
17,00 - салатик овощной с маслом 150, котлетка куриная 100

2-3 бокала сухого белого вина

перед сном кефир, воды 1,5-2 литра

5 день первый этап "Праздничный день" - выходной, особо тяжело дается питаться правильно, но начало было хорошее

вода, чай с шоколадкой
9,00 - борщ 150гр, каша пшенная 100, курица
12,00 - борщ 150гр, салатик овощной с маслом 150, яичница 100 опять много!

Поехали в гости:
15,00 - курица 1 кус. из духовки,почти в собственном соку
рыбка жареная 100-150, как потом выяснилось жареная в муке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Потом все было весело....море вина, и я перестала себя контролировать (но я с этим борюсь!!!!!)
съела 2 бутера с красной рыбой, опять же 2-3 бутера со шпротами, ложку салата с майонезом!!!!!Кошмар в общем

На утро было очень плохо, от вечернего переедания

Сегодняшнее утро начала правильно
вода, чай с шоколадкой
борщ 200гр
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 24 Фев 2011 - 9:38

Добрый день, Светочка! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101
Забываешь соблюдать порции, они по 250 грамм, а в обед с супом 350 грамм!
Все остальное не плохо.
Поужинала рано в 17-00, а вечером не голодно было? можно было позже покушать например в 18-00 часов, или что-то легкое (творожок) в 19-00.
Водичку допивай 2 литра! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

Праздничное меню я не комментирую... Ничего, со временем научишься и в праздник кушать и не нарушать! Работаем дальше! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Чт 24 Фев 2011 - 10:06

с порциями неразбериха пока, потому что все на глаз, собираюсь купить весы в ближайшее время, и буду знать точно.
Про ужин в 17,00, я не голодала, пришла и легла спать.
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 24 Фев 2011 - 11:04

Покупай, если есть возможность! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пт 25 Фев 2011 - 7:13

сегодня пятница, был контрольный замер 61,500, но это из-за ПМС или праздничного застолья [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] так что и не знаю стоит писать этот привес в линеечку и табличку.

6 день 1 этап:
вода, чай с шоколадом
борщ - 150гр (мало сама знаю, но мне было плохо больше не влезло) конечно, маловато...
10-00 - салатик овощной с маслом 150, котлетка на пару 50-100
12-40 - борщ 150, овощи тушеные с рисом 150, котлетка на пару 50-100
14-00 - яблоко
15-00 - салатик капуста 200
18,30 - тунец в собственном соку 170, салатик овощной с маслом три ложки ст.
буду писать теперь ложками, пока не куплю весы
кефир перед сном, воды 1,5 литра


Вес с начала программы -62кг
в прошлую пятницу -60,2кг
сегодня -61,5кг
привес за неделю - 1,3кг
отвес с начала программы - 0,5кг


Последний раз редактировалось: Светлана25 (Пт 25 Фев 2011 - 8:04), всего редактировалось 3 раз(а)
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 25 Фев 2011 - 7:28

Светочка, вес пиши как есть по схеме:

Вес с начала программы -
в прошлую пятницу -
сегодня -
отвес за неделю -
отвес с начала программы -


Небольшие привесы у всех бывают, и праздники тоже. pivo

Теперь по меню: сложно, конечно, ориентироваться без весов...
Может завести хоть чашекчку объемом 250 грамм по ней измерять объем, а не вес???? Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 445898
Разнообразь его немного, творог кушай, с фруктами очень вкусно!
Что с водой и кефиром на ночь? не забываешь?

Жду вес! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 410992 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Сб 26 Фев 2011 - 9:17

день 7 1 этап:
вода, чай с шоколадкой
7,00 - салатик овощной с маслом 150, яичница 100
10,20 - салатик овощной с маслом 200, 1/2 котлетки
12,20 - борщ 150 с 1 кус.хл, греча 200, котлетка 50 Большая порция!
14,00 - яблоко
15,20- салатик овощной 200, 1/2 котлетки
17,00 - яблоко + творог
19,30 - салатик овощной 150, котлетка 100
20,00 - 1 конфетка и 2 бокала белого сухого вина

Про кефир забыла(((((
Воды 2 литра

Вес вернулся в норму 60,300
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Сб 26 Фев 2011 - 9:51

Замечательно! Умница! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Сб 26 Фев 2011 - 9:54

Хотелось бы спросить, что делать если очень хочется мучного?.....очень любила раньше всяческие печенюшки koshmar
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Сб 26 Фев 2011 - 9:56

Добрый день, Светлана!
Хорошо, что вес вернулся, значит уже все в порядке!

У тебя опять слишком большая порция на обед 400 грамм! Надо что-то с этим делать! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 63116

По поводу яблока в 17-00.
Если как перекус, то следующая еда должна быть в 18-20, а если это полдник, то он должен быть хотя бы в 17-20, тогда к нему творог!
Ну а еда в 19-30 слишком поздно!

Напрашивается вывод - соблюдай временной режим 2-3 часа и проции 250 грамм и обед с супом 350 грамм! И будет все отлично! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Сб 26 Фев 2011 - 10:01

с обедом, я действительно не правильно делала, думала, что к супу 150 нужно 250 ( как обычно)...исправлюсь
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Сб 26 Фев 2011 - 10:03

Ну и отлично! обед - 350 грамм все вместе с супом!
А в стряпне можно заменять муку пшеничную - овсяной, гречневой и рисовой, а сахар - медом! И стряпай себе печенюшки на здоровье!
В разумных пределах конечно! xi-xi

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пн 28 Фев 2011 - 8:16

8 день:
вода, чай с шоколадкой
8,30 - борщ 150, греча 50 с молоком 50
11,00 - овощи тушеные 100, 1/2 курицы 50, салатик овощной 50
13,30 - борщ 150 с кус хлеба, овощи тушеные 150, 1/2 курица 50
16,30 - овощи тушеные 200 и яблоко
18,30 - творог 125 и фрукты
2 бокала сухого вина
кефир перед сном
воды 1,5 - 2 литра

9 день:
вода, чай с шоколадкой
9,00 - греча 150 с молоком 100
11,30 - борщ 150 с хл., омлет 100, овощи с маслом 100
14,00 - салатик овощной с маслом 250
17,00 - курица 150, салатик овощной с маслом 100
В течении дня съела еще яблоко 2-3 шт. мандарином.
Воды 1,5-2 литра
Перед сном кефир


Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пн 28 Фев 2011 - 10:25

Все нормально! Молодец Света! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пн 28 Фев 2011 - 10:34

Собираюсь купить гречневой муки и испечь блинчиков, на молоке можно? или на воде? а может на кефире?и в какое время суток мне их можно кушать? с утра
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 28 Фев 2011 - 10:55

Светлана, я делала наполовину молоко с водой, и мед вместо сахара! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Пн 28 Фев 2011 - 11:59

Девочки купила муку кукурузную, не дешевое удовольствие 98р за 1 кг Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 445898 Буду стряпать блины сегодня, еще хотела узнать если у меня мед застыл, мне его растопить нужно?
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пн 28 Фев 2011 - 12:17

Можно растопить, но температура не должна быдь более 40 градусов, меда имеется в виду! Ставишь мед на водяную баню, вода должна быть горячая, так, как ты можешь рукой терпеть, и жди пока растает, температуру не добавляй! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 157dbacad097Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix414Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix651Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 1 Мар 2011 - 7:35

10 день 1 этап:
вода, чай с шоколадом
7,00 - суп 150, каша пшенная 100
9,40 - овощи тушеные 200, курица 50
12,00 - суп 150 с кус.хл, овощи тушеные 200
14,30 - овощи тушеные 200, курица 50
16,00 - яблоко, кофе не сладкий
18,00 - творог 100, с фруктами и молоко 50
Перед сном кефир
Воды 1,5
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 7:44

Светлана, доброе утро! Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 325101
Меню не плохое, но НЕТ салатов с растительным маслом, а их нужно кушать, лучше раза 2 в день! Замени овощи тушеные на салат, хотя бы 1 раз.
Полдник слабоват! Кроме яблока, напрашивается что-то еще, хоть кефир...
К кофе добавляй 20 гр. сыра или 1 л. творога!
Водичку допавий 2 литра. Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Светлана25 Вт 1 Мар 2011 - 17:25

11 день 1 этап
вода, чай с шоколадкой
7,00 - суп 150, 1 блинчик из кукурузной муки, молоко/воды, с медом - 100
9,30 - овощи туш. 200, "ежик" Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 524777 - 50
12,30 - суп 150 с черн. хл, овощи тушеные 200
14,00 - мандарин
15,20 - салатик капустный 200, "ежик" - 50
18,20 - творог 150, яблоко

Перед сном обязательно кефир, ну может еще фрукт перехвачу и все
Воды 1,7л 2 литра
Светлана25
Светлана25
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 195
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2


Возраст : 36
Как вас называть? : Светлана
Дети : Артем 20.12.2012
Откуда : Ярославль
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 1 Мар 2011 - 17:32

Светочка, ежик смешной попался?:pobeda:
Меню хорошее!
А блинчик вкусный был? xi-xi

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Светлана25 - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка Светлана25 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения