Страничка ПочтиСтройняшка

Доброй ночи!!!
2этап 1день
8:40 подъем окси 200мл.воды
9:35 чай 2кус шоколада
10:20 пшенная каша 100гр и ролы(он из лосося риса огурец внутри и капуста морская)2шт 100гр я что-то подумала что можно съесть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
12:40 творог 100гр+100гр фруктов
14:50 суп с кур мясом 250гр +1кус хлеба
17:00 рыб.консерва (тунец)что-то невкусный попался съела тока 50гр+салат(оруг,помид, перц болг раст масло1ч.л.)150гр
19:20 5шт чернослива
20:40 апельсин 100гр
До 19:00 не получилось поесть с детьми долго гуляли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Воды выпито 2литра и кефир на ночь
И я сегодня сделала замеры в табличку и вес у меня 57,300 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Все прекрасно! Во всем ты душенька хороша!

Добрый вечер!!!
2этап 2день
8:30 Подъем окси 200мл воды
9:30 кофе 150мл сыр 20гр+2кус шоколада (а шоколад можно?)
10:20 каша пшенная 100гр+рыб.консерва 100гр
14:40 творог 100гр+100гр фруктов
14:40 суп куриный с мясом 250мл+1кус хлеба
16:40туш.капуста с фаршем 200гр
19:00 творог 100гр,салат 100гр(помид, огур, зелень,лук, раст.масло)
Воды выпито 2литраи на ночь кефир
А разгрузочные дни вы мне сами будите назноачать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Добрый вечер! Шоколад нужно, меню хорошее - МОЛОДЕЦ.
Разгрузки можно начинать через 5 дней, выберешь себе день, выберешь какая нравится...ты раньше была на разгрузках?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] хорошо, да делала обычно на кефире с огурцом))) ну и когда беременная была набрала 20кг врачи меня на печеный картофель с молоком посадили [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] все хотелось попробовать молокачай...

Добрый вечер!!!
2этап 3день
8:40 подъем окси 200 мл воды
9:45 чай 2кус шоколада
10:30 греча 100гр консерва рыбная+огурец 100гр
13:20 творог100гр 3ст.л йогурта 100гр фруктов
15:30 суп куриный 100гр + мясо запеченное в духовке 100гр
18:00 мясо куриное запеченное в духовке без кожи на кефире 150гр+ салат(помид, огур, зелень, лук ,редиска 1ст.л. раст масла)150гр и +200мл красного сухого вина
20:00 еще 200мл вина красного сухого и апельсин 100гр (у мужа отпуск отмечали [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
Воды выпито 2литра, и на ночь кефир.
Я бы хотела завтра устроить разгрузочный день на малокачае можно... сколько его можно выпить и воды ведь можно пить?

Доброе утро! Конечно после вина не желательно делать разгрузки, нужно что бы организм поработал с привесом 1-2 дня и когда вес придёт в норму уже тогда, конечно естественное желание, после нарушения разгрузится...не правильно
Про разгрузки у нас написано в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Добрый вечер я очень сильно извиняюсь, но у меня сегодня вышел разгр. день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я честно ждала ответа можно нет а потом уже и молоко приготовила и почти пол дня была на молокачае решила досидеть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так что
2этап 4день
1лит молокочая и 1литр воды и на ночь кефир выпью
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Понятно, ждём результата и отчёт по пятницам

Добрый день,Юлия [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот мой вес:
с начала программы - 59 000кг
неделю назад -57 500 кг
сегодня - 56 600кг
отвес за неделю -0,900кг
отвес с начала программы - 2,400кг
вот моя разгрузка:
вид-жидкая
вес утром -57,300
вес вечером-57,200
вес на след. день -56,600
разница-0,700 ожидала больше [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ну ладно хоть есть
состав молокочай
примечании - прошла нормально не голодно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Добрый день, МОЛОДЕЦ, отлично поработала

Доброй ночи )
2этап 5день
8:30 подъем окси 200мл воды
9:40 кофе 150мл сыр20гр+2кус шоколада
11:25 (с малыми ходили в больницу, поэтому так поздно) греча 100гр, рыба замаринованная кита сама мариновала 50гр+50гр салата (огур,помид, лук раст масло 1ч.л.)
13:30 100гр творога 100гр груши
15:40 суп рассольник 100гр+мясо 100гркуринное запечное
18:30 100гр котлет +100гр мандарин + 200мл вина кр.сухого( в гости ходили)
воды выпито 2литра и кефир на ночь

Доброе утро, меню нормальное, молодец :отлично:

Добрый вечер, я сегодня с грешила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] мне очень очень стыдно
2этап 6день
9:00 Подъем вода 200мл
9:40 кофе 150мл+сыр20гр+2кус шоколада
10:20 греча с мясом запеченным 150гр+50гр салат(огур, лук редис 1ч.л. раст масла)
13:00 творог 100гр +3ст.л. йогурта+100грфруктов
15:30 рассольник 100мл+мясо курица запеченная 100мл
16:00 3 шаньги (из картошки сама испекла держалась держалась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
18:40 200гр салата (огур, редис, лук раст. масло 1ст.л.)
Кефир на ночь и 2литра воды

Гульназ, твои шаньги не смертельны, если ты не можешь воздерживаться от грехов, тогда просто старайся их избегать.В остальном меню хорошее.

Добрый вечер!!!
2этап 7день
9:00 Подъем окси 200мл воды
10:05 кофе 200мл +сыр20гр+2кус шоколада
10:30 греча 100гр+форель сама мариновало 100гр
13:05 суп рассольник 250мл+1кус хлеб
15:20 творог 100гр+100гр фруктов
17:40 туш.капуста с фаршем 150гр+форель этаже 50гр
Воды выпито 2литра на ночь кефир
А насчет этих шанешек я сегодня на них смотрю равнодушно, видать организму сильно захотелось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Разгрузку мне можно тока в ЧТ и твердую да?

Добрый вечер, меню нормальное молодец, сделай пожалуйста таблицу с разгрузками...да, следующая разгрузка в четверг - твёрдая.

я вроде сделала или не правильно

Может и правильно, но я не вижу ссылку на неё :странно1:

Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1106p15-topic#55125][b][color=blue]ТАБЛИЦА РАЗГРУЗОК[/color][/b][/url]

Вот скопируй код и поставь его в подпись

Добрый день!!!аааааа понятно поставлю обязательно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2этап 8день
8:00 подъем окси воды 200мл
9:00 чай 2кус шоколада
9:15 греча 100гр+100гр кур.мясо запеченное
11:20 творог 100гр+100гр фруктов
13:30 бульон куриный 100гр+100гр мяса куринного +1кус.хлеба
15:30 капуст туш.100гр+100гр мяса кур.опять
18:30 омлет 100гр +100гр салата(капуст св., морковь, лук огурец 1ч.л. раст масла)
Вода выпила 2литра + кефир на ночь

Меню отличное

Добрый вечер!!!
2этап 9день
8:30 Подъем окси 200мл воды
9:30 кофе 150мл сыр 20гр+2кус шок.
10:20 каша пшенная 100гр+рыб.консерва 100гр
14:40 творог 100гр+100гр фруктов
14:40 суп куриный с мясом 250мл+1кус хлеба
16:40туш.капуста с фаршем 200гр
19:00 творог 100гр,салат 100гр(помид, огур, зелень,лук, раст.масло)
Воды выпито 2литраи на ночь кефир

Доброе утро, меню хорошее, молодец

Добрый день!!!
2 этап 10день
9:00 подъем окси воды 200
10:00 чай +2кус шоколада
10:35 греча 100гр 100гр кур мясо запеченное
12:45 рыба 50гр кнсерва +150гр салат (капуста свежая лук морк, огурец рст масло1 ч.л.)
15:45 суп с мясом 250гр+1кус хлеба
18:30 творог 100гр+3ст.л. йогурта+100гр фруктов
Воды выпито пока 1,5 литра и на ночь кефир
Завтра хотела бы сделать разгрузку на мясе с салат из капусты св. можно, а то мясо суховато будет

Добрый день, меню хорошее, молодец, водичку допивай, а разгрузку нужно делать правильно, так как написано, а не так как хочется, я куриное филе делаю в СВЧ оно остаётся сочным буквально на 7-10 минут ставишь можно немного налить воды в посуду, до половины куска филе и абсолютно не сухо будет

Юляша спасибки за рецепт [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Гульназ, ты где, как разгрузка?

Добрый день, не могла писать т.к. у нас тут слияние компаний (кот.предост. инет было) из-за этого связи не было, да еще в мой разгрузочный день у меня сын старший заболел мы пол дня в больнице провели него потом под40 темп. кашель рвота ужас (тем более 3недели от болели в сад 3дня походил и опять) была так что не получилось у меня разгрузки питалась редко ,он сильно болеет уже отходим сегодня тока пока темп. не было тфу тфу, только теперь доча и я подцепили его бацылку так,что питалась я не часто как минута свободная была ,я понимаю что мне надо будет все сначала ,как выздоровят выйду на связь, а так я стараюсь пить 2литра на ночь так же кефир, делаю оксик ну ем до 19:00, вот так

Добрый вечер!!!
Понятно, спасибо, выздоравливайте, вес засеки пожалуйста, что бы знать как быть дальше с программой :ay:

Гуля, как ты? Как самочувствие, настроение?

Добрый день, Девочки!!!,честно не было времени написать вам
Что мы все по очереди по больницам ходим, а можно мою страницу перенести в худеем сами, просто питаться я пока часто не могу т.к. ходим на процедуры , а так я по прежнему делаю Оксисайз не ем после 18:00, пью 2литра воды и разгрузку делаю 1раз в неделю , но вес правда мой 57кг и держится, вот сегодня сдала кровь гинеколог посмотрит может противоз.таблетки др. выпишет))

Добрый день, жаль конечно, но это дело житейское, я перенесу в худеем сами, но и там сможешь отписываться, по пятницам оставлять отчёты по весу и по разгрузкам :ay: Выздоравливайте

ОКей