Пышка - худышка
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 2120589027 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31552)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5388)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyСегодня в 7:49 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyВчера в 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка tina - Бакалавр

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Фев 2011 - 15:46

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Мар 2011 - 12:42), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 7 Мар 2011 - 11:24

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 841632

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 8 Мар 2011 - 18:51

Приветик,Оленька.Меню на 20день 1этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша гречнев.150гр.ряженка 100гр.
11.30 - рыба отварная 100гр салат 150гр.
14.00 - суп150гр.черн.хлеб.50гр салат 100грмясо 50гр.
16.30 - творог с 1ч.л.меда 150гр,груша
18.30 - рыба отв.100гр,салат 150гр.
на ночь кефир 1ст.
весь день пить 2л.воды.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 19:00

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 8 Мар 2011 - 19:07

Спасибо.До завтра.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 8 Мар 2011 - 19:11

poka Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 559933

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 9 Мар 2011 - 17:30

Приветик,Оля.Мое меню на 21 день,1 этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - гречн.каша150грряженка 100гр.
11.30 - рыба 100гр.салат 150гр.
14.30 - суп150гр.ч.хл.50гр.салат 100гр.мясо50гр.
16.30 - творог 150гр.,изюм25гр.груша
18.30 - рыба 100гр.салат 150гр
На ночь кефир 1стакан
Вода 2 литра -весь день.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 21:12

:ay: Молодец! Отличное меню! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 9 Мар 2011 - 21:21

Оля,я хочу тебя спросить,а как ты худела,тоже ТАК медленно как я или быстрее и за какой срок ты похудела на 20 кг.? А объемы вообще не меняются,но конечно и похудела-то я всего на 3 кг.А как у тебя было?СПАСИБО.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 21:33

Тина, вес и объемы можно посмотреть , если нажать у меня на слово замеры,там подробно написано как уходили кг. 107 кг я весила в марте-апреле прошлого года. Объемы тоже меняются,меня сейчас не узнают,да и легче ходить стало,одежда на мне болтается. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 9 Мар 2011 - 21:59

Оля,почему-то твои замеры не нашла,но у других посмотрела.И еще ,Оля,оказывается надо было замерить икру,т.е.там,.где объем больше,а я замерила самую тонкую голень.В общем у меня икра 39см.,Оличка исправь пож.Спасибо
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 23:02

Тина, я исправила. А мои замеры спрятаны под спойлер, нужно просто нажать спойлер и откроются таблицы с замерами. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 10 Мар 2011 - 0:14

Спасибо,Оленька.Всё нашла,всё прочла,ты просто МОЛОДЧИНА,я равняюсь на тебя и буду идти к цели,хоть медленно,но верно.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 9:37

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 622121

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 10 Мар 2011 - 18:10

Приветик.Меню на 22день 1этапа.
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - гречн.каша 150гр.кефир 100гр.
11.30 - мясо 100грсалат 150гр.
14.00 - борщ без карт.150грч.хл.50гр,салат 100гр.мясо 50гр.
16.30 - творог 150гр.с 1ч.л.меда гранат
18.30 - тушен.овощи 150гр.мясо 100гр.
кефир на ночь 1ст.
вода весь день 2л.
Оля,завтра сдаем вес? Пока.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 19:20

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949
С завтрашнего дня начинаем снижать порции по чуть-чуть, чтобы через неделю они были по 200г, обед 250г. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 10 Мар 2011 - 22:43

Спасибо,Оля.Я хочу спросить:если еда 200гр.,то КАК правильно,скажем 100гр.мяса и 100гр.салата или 150грсалата и 50гр.мяса или КАК.И еще в обед-уменьшить суп или хлеб или салат (в обед я как правило ем 50гр.мяса, )или ЧТО.?Короче,что уменьшить - белки или другие элементы?СПАСИБО.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 11 Мар 2011 - 10:52

Приветик,мой вес:
С начала программы - 94кг.
неделю назад - 91.1
сегодня - 90.8
ОТВЕС за неделю - 300гр.
ОТВЕС с нач.программы - 3кг.200гр.

Меню на 23 день 1 этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - гречн.каша100гр.сок томатн.100гр.+ кусочек мяса или рыбы
11.30- туш.овощи100гр.яйцо 1шт маленькая порция
14.00- суп 150гр.2 хлебца,салат 50гр.мясо50гр
16.30- творог 100гр.изюм 30гр.ряженка 70гр.
18.30- котлета из индейки 100гр.салат 100гр.
Кефир на ночь 1ст.
Вода весь день2л. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 13:29

:ay: Поздравляю с отвесом! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949
Меню хорошее. К каше не хватает белков, а на второй завтрак маленькая порция.Порции не ниже 200г. Порции нужно было снижать постепенно.
Не голодно после уменьшения порций?

Желательно белковую часть порции не уменьшать.
100г салата+ 100г мяса
суп 100г+ мясо 50-100г+ салат 50г+ хлеб Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 11 Мар 2011 - 14:19

Спасибо,Оля,учту замечания,а насчет голодно,еще не знаю,это меню на23 день .на завтра 12 марта.Я ведь пишу всегда на день вперед.Мой отвес маленький,нарушала не едой,а временем,пропускала еду(так получалось)и много нервничала.Буду исправлять.Пока.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 11 Мар 2011 - 14:24

Тина, порции уменьшаем постепенно, по 10г за два дня. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Сб 12 Мар 2011 - 18:34

Приветик,Оля.Сегодня ела на 50гр.меньше,пока голода не испытываю.У меня ТАКАЯ проблема,днем мне вполне хватает еды и даже по 200гр.а вот вечером с 21 часа и дальше есть ОЧЕНЬ хочу,но ТАК ВСЕГДА было,перекусываю фруктом или огурцом, в общем посмотрим.Конечно у меня и нагрузок мало,по дому дела,да в магазин сходить,наверное от этого и худею не намного.
Меню на 24 день(13.03.) 1 этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсяная 100гр.мясо 50гр.сок томатн.50гр.
11.30 - мясо 50гр.тушен.овощи 150гр.
14.00 - суп 100гр.черн.хл.30грсалат 50гр.мясо 80гр.
18.30 - котлета печеночн.100гр.салат 100гр.
На ночь кефир 1ст.
Весь день вода 2л.Пока.

Оля,пропустила полдник:
16.30 - творог100гр. с изюмом25гр.ряженка 80гр.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 12 Мар 2011 - 18:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Сб 12 Мар 2011 - 20:03

Спасибо,Дымочка,до завтра.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 12 Мар 2011 - 20:06

poka

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вс 13 Мар 2011 - 21:12

Дымочка,приветик сегодня 2ой день ем по 200гр.и в обед 250,днем нормально,а после 21 часа съела 30гр.черн.подсуш.цельнозернового хлеба,есть безумно хотелось ,от яблок еще больше есть хочется,а сырые овощи не могу есть изжога 2дня,обычно я вечером грушей перекусываю(если совсем голодно),но сегодня груши не оказалось.А так вполне сносно.
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша гречн.с прижар.луком 120гр.мясо 80гр.
11.30- омлет с о стручков.фасолью,100гр.том.сок 100гр
14.00- бульон 100гр.2 хлебца рж.20гр.салат80гр.мясо 50гр.
16.30- творог с горстью изюма 120гр.яблоко
18.30- котлета нат.паровая из индейки100г.р.салат 100гр
На ночь стакан кефира
Весь день2л.воды.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 13 Мар 2011 - 21:30

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949
Сухарики можно сделать из бородинского хлеба с чесноком, немного присолить. Можно съесть хлебец. Голода быть не должно.
В меню еще не хватает жирной рыбы,хорошо бы включить ее в свой рацион. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вс 13 Мар 2011 - 23:38

Спасибо,Оличка,учту.На 15 марта включу красную рыбу.Пока.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 8:30

ladoshki

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пн 14 Мар 2011 - 19:21

Всё получилось.Оличка,сегодня чувствую себя нормально,голода не испытываю.Меню на 26 день(15 марта)1 .2 яэтапа.
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша гречнев.с луком прижар.100гр,2 яйца
11.30- рыба 100гр.салат 100гр.
14.00- суп100гр.хлеб черн.20гр.салат 80гр.мясо 50гр.
16.30- творог 100гр.черносл.сушен.25гр.грейпфрут
18.30- рыба заливн.100грсалат 100гр.
На ночь 1 ст.кефира
Весь день 2 л.воды Пока.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 14 Мар 2011 - 19:47

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Вт 15 Мар 2011 - 18:35

Оля,приветик.Меню на 27 день(16 марта) 1 этапа.
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,20гр.сыра.

9.30 - каша пшенная 100гр.кефир 100гр.
11.30- мясо 100гр.салат 100гр
14.30- суп100гр.черн.хл.20грсалат 80гр.мясо50грыба
16.30- творог 100гр.чернослив 5шт.яблоко
18.30- заливн.р.ыба100гр.салат 100гр.
Кефир на ночь 1ст.
Вода 2л.весь день.Пока.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 15 Мар 2011 - 18:50

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Ср 16 Мар 2011 - 20:35

Приветик,Оля.Меню на 28 день 1этапа.
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - каша овсяная100гр.2 яйца
11.30- рыба заливн.100гр.салат 100гр.
14.30- суп100гр.хлеб10гр.салат 70гр. мясо70гр.
16.30- творог100гр. с черносливом25гр.кефир80гр.
18.30- мясо 100гр.салат100гр.
Кефир на ночь1ст..
Весь день вода 2л. ПОКА.


tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 16 Мар 2011 - 20:52

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 17 Мар 2011 - 16:45

Приветик,Оля,сегодня сама себя сфотографировала и поместила свое теперешнее фото,так будет честно.Хочу сказать я почти вошла в свой режим и уже даже не перекусываю вечером,вполне меня устраивает та еда,которая в меню,мне это нравится,но объемы не уходят,почти,но добиваемся дальнейших результатов!Меню на 29день 1этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр 20гр.
9.30 - каша овсяная 100гр.орехи 20гр.ацидобифилин 80гр.
11.30- тушеные овощи100гр.мясо 100гр.
14.00- суп100гр.черн.хлеб10гр.салат70гр.мясо70гр.
16.30- творог 100гр.20гр. изюм,ацидобифилин80гр.
18.30- мясо 100гр.салат100гр.
Кефир на ночь1ст.
Весь день вода2л. ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 16:57

:ay: Молодец! Меню просто замечательное! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949
Еще один день и переходим на второй этап,а там прибавятся еще и разгрузки, вес все равно сдаст свои позиции. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 137447

Очаровательное фото! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 861372

В пятницу сдаем вес. Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 410992

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Чт 17 Мар 2011 - 20:17

Спасибо,милая.Да,завтра сдаем вес.Пока. :ay:
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 17 Мар 2011 - 20:21

poka

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 18 Мар 2011 - 11:40

Приветик,Оля.Меню на 30 день(19.03.)1 этапа
9.00 - подъем,вода,душ
9.15 - кофе,сыр20гр.
9.30 - каша овсяная100гр.орехи20гр.том.сок80гр.
11.30- мясо100гр.салат100гр.
14.00- суп100гр.кус.хлебе10гр.салат70гр.мясо70гр.
16.30- творог100гр.груша100гр.
18.30- рыба80гр.салат120гр.
На ночь 1ст.ряженки
весь день вода 2л.

МОЙ ВЕС:
с начала программы - 94кг
неделю назад - 90.8кг
сегодня - 89.7кг
отвес за неделю - 1.1кг
отвес с начала прогр. - 4.3.кг

УРА!!!!!!!!Уже появилась цифра 8 вместо9.ПОКА.







tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 18 Мар 2011 - 12:38

:ay: Замечательный отвес ! Отличное меню! Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 417949
Поздравляю с "8" на весах. :buket9:

Поздравляю тебя, Тина,
с 20 марта ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 735724
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 458994

__________________________
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 174 Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор tina в Пт 18 Мар 2011 - 17:34

Спасибо,Оленька за такое шикарное поздравление, я ОЧЕНЬ тебе благодарна за помощь терпение.Я БОЮСЬ 2 этапа,там ведь будут разгрузочные дни,а у меня как назло начались проблемы с желудком,изжога из-за сырых овощей,фруктов и кефира.Но отступать не собираюсь: ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!!!!!.Жду указаний.ПОКА.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка tina - Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 70
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tina - Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка tina - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения