Страничка ольга23041985 - Магистр

Юля, я тогда решила попробовать мясную в понедельник.

Юля, привет!
Отчет по весу:
с начала программы -97 кг
неделю назад -95,1 кг
сегодня -94,3кг
отвес за неделю --0,8кг
отвес с начала программы --2,7 кг

И мое меню на сегодня:
7 день 2этапа
8.20 вода
8.45 кофе,сыр,шоколад
9.00 2 вар.яйца 100+яблоко 100=200г
11.00 каша ячневая на воде 150+котлета 50=200г
13.00 суп овощной 200+котлета 50=250г
16.00 салат (помидоры и салат)с раст.маслом 100+рыба 100=200г
18.30 творог с кусочками апельсина 200г

2 литра воды
на ночь тан.

Привет, замечательное меню и отвес отличный, УМНИЧКА

Спасибо!

Юля, привет!
8 день 2 этапа
8.45 вода
9.00 кофе,сыр,шоколад
9.20 каша овсян.на воде с 1ч.л.меда 150+1 вар.яйцо50=200г
12.00 салат (пом.,салат)с раст.маслом 100+свинина 100=200г
14.00 овощная смесь 90+кур.филе 110=200г
16.00 суп рыбный с овощами +1хлебец=250г
18.30 творог с киви 200г

2 литра воды
на ночь ряженка

Юля, у меня вопрос,можно для разгрузки сварить говяжий язык или лучше мясо?

Добрый день, меню замечательное, молодец. А на разгрузку...попробуй язык, только не соли...

Добрый вечер! Мое меню за сегодня:
9 день 2 этапа
9.20 вода
9.45 кофе,сыр,шоколад
10.00 овсяная каша на воде с 1ч.л меда150+яйцо50=200г
12.00 мясо 100+яблоко100=200г
14.00 кур.бульон с кусочками куриного мяса 150+яблоко100=250г
16.00 салат с раст.маслом (пом.,салат)100+куриное филе100=200г
18.30 творог с киви 200г

2 литра воды
на ночь ряженка

Завтра значит будет разгрузка на говяжьем языке. Юля,а как таблицу разгрузок сделать?

Олечка, скопируй вот этот код

Код:

[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

в эту ТЕМУ.

Меню хорошее - МОЛОДЕЦ, удачной разгрузки

Спасибо!

Юля, привет
Мое меню за сегодня:
11 день 2 этапа
7.35 вода
7.50 кофе,сыр,шоколад
9.10 кефир 100мл+яблоко 100г
11.00 филе куриной грудки 100г
(была у врача,вчера заболел желудок)
15.00 кур.грудка 100+яблоко 100
17.00 кур.бульон с куриным мясом 150+киви
19.00 творог с киви 200г

Воду до 2-х литров наверное не смогу допить сегодня.
на ночь ряженка

Юль,а как сделать ссылку на разгрузки?

Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1106p30-topic#55691][b][color=green]ТАБЛИЦА РАЗГРУЗОК[/color][/b][/url]

Вот скопируй и вставь в подпись.
Добрый вечер, так разгрузка состоялась или нет?
Мы обычно помимо таблицы в страничке указываем как изменился вес за разгрузку.
Меню странное, салата не нашла
А что с желудком?

Разгрузка вчера была все как написано на форуме по правилам а вечером желудок заболел,обострение гастрита.И сегодня еле заставила себя есть,а врач сказала,что овощи не надо пока пару дней,можно только жидкую пищу или грудку куриную вареную.Ну я завтра все таки постараюсь кушать правильно.
Вес утром вчера 93,5
сегодня 93,1
разница -0,4
Видимо язык говяжий не подходит,маленький отвес(((

Доброе утро! Нет отвес как раз нормальный присущий для мясной разгрузки :ay:

Юля, добрый вечер!
Мое меню 12 день 2 этапа
11.20 вода
11.45 кофе,сыр,шоколад
12.00 каша овсяная на воде 150+1вар.яйцо50=200г
14.00 кур.бульон 110+кур.голень вар. 90+морковь с раст.маслом 50=250г
16.00 туш.капуста с сельдереем и морковью 100+туш.кур.голень 100=200г
18.30 творог с киви 200г

2 литра воды (допью)

на ночь кефир

Добрый вечер, состав меню хороший, МОЛОДЕЦ

Добрый вечер, Юля!
13 день 2 этапа
6.40 вода
7.00 кофе,сыр,шоколад
7.15 каша овсяная на воде 150+1 вар.яйцо 50=200г
10.00 туш.капуста с сельдереем и морковью 110+вар.говяж.язык 90=200г
13.00 кур.бульон 100+кур.вар.голень 90+морковь с раст.маслом 60=250г
16.00 помидора с раст.маслом 100+свинина тушеная с овощами 100=200г
18.30 будет творог с киви 200г

2 литра воды (допью)
на ночь кефир

Добрый вечер, кажется всё отлично :отлично:

Доброе утро!
Отчет по весу:
в начале программы 97 кг
в прошлую пятницу 94,3 кг
сегодня 93,1 кг
отвес за неделю -1,2 кг
С начала программы -3,9 кг

Доброе утро! ОТЛИЧНО

Добрый вечер!
14 день 2 этапа
7.35 вода
7.50 кофе,сыр,шоколад
8.10 каша овсян. с 1ч.л. меда 150+1вар.яйцо 50=200г
10.10 морковь с раст.маслом 90+туш.свинина 110=200г
12.10 кур.бульон 100+1вар.кур.голень 90+помидоры с раст.маслом 60=250г
15.10 туш.сельдерей с морковью 100+свинина туш. 100=200г
17.30 творог с киви 200г
После ужина съела еще киви 1шт.и грушу 1 шт.,ужин рано был потому что ездила на УЗИ.

2 литра воды за день.
На ночь ряженка

Добрый день, всё замечательно :ay:

Добрый вечер!
15 день 2 этапа
12.20 вода
12.46 кофе,сыр,шоколад
13.00 гречка 100+кур.желудки 100=200г
15.00 кур.бульон 100+вар.кур.голень 100+морковь с раст.маслом 50=250г
17.00 туш.сельдерей с морковью с кур.желудками 200г
19.00 творог с киви
2 литра воды
на ночь ряженка

Отлично

Добрый день!
Мое меню на сегодня:
16 день 2 этапа
11.00 вода
11.15 кофе,сыр,шоколад
11.30 гречка с кур.желудками 200г
14.00 кур.бульон 100+вар.кур.голень 100+морковь с раст.маслом 50=250г
16.00 будет сельдерей туш.с морковью 100+кур.желудки100=200г
18.30 творог с киви 200г

2 литра воды (допью)
на ночь ряженка

Юля, а у меня вопрос, у меня обострение гастрита , можно ли мне разгрузку делать завтра? Я бы хотела на кефире. И в придачу я завтра иду на обследование желудка с утра ничего нельзя кушать,можно ли начать после врача? Или лучше разгрузку перенести,хотя по программе не знаю как получится,смотря сколько просижу в очереди в больнице

Добрый день, меню хорошее, молодец. Я думаю что твоему гастриту кефир может навредить, может молока лучше, мне помнится, что при гастритах молоко хорошо пить

Юля, тогда на молоке буду. А его кипятить нужно или так можно?

Можно сырое, я подогреваю, мне так сытнее, на любителя...удачной разгрузки и похода к доктору

Спасибо!

Оля, власть поменялась...

при обострении гастрита молоко тоже нельзя, тяжелая пища. Так мне врачи говорили. Лучше во время обострения делать домашний творожок и разгружаться на нем.
В 1 л. кипящего молока влить 1 л кефира, затем процедить. Получается немного, но он полезнее и кефира и молока, я при обострении им и спасаюсь.

так что или так, или отменяй пока разгрузку :ay:

Юля,тогда так и сделаю. Тем более мне все равно лучше разгрузку завтра,потому что по врачам буду.

Юля,у меня сегодня разгрузка,завтра отчитаюсь по ней. Я на творожке домашнем как ты советовала. На счет врача,она сказала что можно питаться так по программе. Только пока обострение можно мне некоторую еду заменять например ряженкой и фруктом?Просто сейчас прохожу лечение и перегружать желудок нельзя,а порции уже большими даже кажутся.До завтра!

Ну вот и замечательно, так и будешь и делать, три основных прима как положено, а ещё два с ряженкой :ay:

Юля, привет Ну я постараюсь все таки по программе,сейчас вроде с таблетками не так болит желудок.
Отчитываюсь по разгрузке:
вес утром 92,6
вес вечер 92,5
вес сегодня 91,5
разница -1,1
По меню отчитаюсь вечером.

Привет, отличный отвес :отлично:
Так ведь если ты будешь в ланч и в полдник выпивать по стакану ряженки, то это тоже будет по программе, может зелени туда чуток подкрошить, просто еда будет легче, пока обострение, а потом должно прийти всё в норму, можно включить супы пюре в рацион, пока обострение.

Хорошо,тогда так и буду делать