Пышка - худышка
Страничка Natkи Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Natkи 2120589027 Страничка Natkи 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Natkи I_vote_lcapСтраничка Natkи I_voting_barСтраничка Natkи I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Natkи

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пт 7 Ноя 2008 - 19:41

Всем доброго дня! Я тут новенькая, но очень хочу похудеть. Очень стараюсь!
Natka
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений
Страничка Natkи 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 40
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 10:08

Здравствуй Натка!
Присоединяйся! Народ у нас хороший!8)
Твой модератор Sofi. Главный человек у нас Админ, просто доктор - Evgesha.
Для начала почитай все материалы, по возможности.
Купи блокнотик, и, в течение недели запиши все-все, что ты ешь, не ограничивая себя ни в чем (имеется в виду еда).
Можешь переносить все из блокнотика прямо в тему твоя Анкета. tongue

__________________________
Страничка Natkи 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Сб 8 Ноя 2008 - 10:59

привет, Natka! поздравляю- теперь ты в нашей дружной компании! pivo
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 15:04

Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?
Natka
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений
Страничка Natkи 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 40
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 16:42

Natka, добро пожаловать! 8) Удачи тебе и быстрого похудения :D

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи D9d44f2e80fb
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи Pix651 Страничка Natkи Pix414 Страничка Natkи Pix94Страничка Natkи A8aa4edc4e42Страничка Natkи 0796094f788fdg1
Страничка Natkи 174Страничка Natkи Ee0c13aafd64Страничка Natkи S1Страничка Natkи E129029f39d9Страничка Natkи Edbea5db4650

Возраст : 49
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Сб 8 Ноя 2008 - 18:10

Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
Natka
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений
Страничка Natkи 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 40
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Сб 8 Ноя 2008 - 20:14

@Natka пишет:Спасибо! Мне быстро не нужно, мне нужно насовсем!
Значит ты на правильном пути :lol: Мыслишь в нужном направлении :D

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи D9d44f2e80fb
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи Pix651 Страничка Natkи Pix414 Страничка Natkи Pix94Страничка Natkи A8aa4edc4e42Страничка Natkи 0796094f788fdg1
Страничка Natkи 174Страничка Natkи Ee0c13aafd64Страничка Natkи S1Страничка Natkи E129029f39d9Страничка Natkи Edbea5db4650

Возраст : 49
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Сб 8 Ноя 2008 - 21:06

@Natka пишет:Привет!
Постаралась все прочитать. Но, скорее всего, не все еще осмыслила.
Возник первый вопрос: исключить сахар или ВСЁ, что содержит сахар, т.е. выпечку и прочее.
Просто сахар давно не употребляю, имею ввиду в чай, кофе, а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
И как в этой ситуации быть?

Пока только сахар (кофе, чай, какао и пр.). А через неделю - все содержащее сахар. Об этом поговорим через 7 дней! tongue

__________________________
Страничка Natkи 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:27

Код:
а вот без конфетки/плюшки/булочки свой завтрак не представляю...
- диллема в чем- мозгу с утра нужна подзарядка-глюкоза или фруктоза- попробуй на завтрак включить в рацион свежевыжатый сок. от булочек сразу отказаться непросто, а свежевыжатый сок поможет твоему еще сонному организму переварить сложные углеводы- раз и витаминки свежие его разбудят
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вс 9 Ноя 2008 - 13:42

Правильно Sofi!
Natka! Я так поняла, что тебе нужно что-то просто пожевать, зубами xi-xi . Это почти постоянная проблема у всех. Выход такой, берешь несладкую галетку или черный сухарик, и его жуешь. В начале будет странно, и не очень вкусно (а кто сказал, что будет легко?) А потом ты так привыкнешь к сухарикам, что без них и мыслить не сможешь!
Я ем сухарики уже 35 лет, это и вкусно, и очень полезно!
Крепись! :eda1:

__________________________
Страничка Natkи 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вс 9 Ноя 2008 - 13:55

сухарики на завтрак- эт жестоко....
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Лёля в Пн 10 Ноя 2008 - 12:36

Да прям... Я тоже хрумкаю xi-xi

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи D9d44f2e80fb
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи 9ba083c6744edp9 Страничка Natkи Pix651 Страничка Natkи Pix414 Страничка Natkи Pix94Страничка Natkи A8aa4edc4e42Страничка Natkи 0796094f788fdg1
Страничка Natkи 174Страничка Natkи Ee0c13aafd64Страничка Natkи S1Страничка Natkи E129029f39d9Страничка Natkи Edbea5db4650

Возраст : 49
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пн 10 Ноя 2008 - 20:07

не, ну если вместо хлеба-двумя руками за, а если просто сухари на звтрак- жестоко
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Пн 17 Ноя 2008 - 22:07

А как это, совсем без сладкого? Что, вообще никогда? Даже по праздникам? Даже по великим?
А что получается, если какое-то время придерживаться программы, а потом вдруг её нарушить (ну, вдруг моральный срыв pishka )? Нужно будет снова возращаться к первому этапу?
Я понимаю, что только здоровое питание ведет к идеальной фигуре. И не просто на две недели, а как правило, т.е. на всю жизнь. А я не могу без конфетки! Нет, я могу, мне же очень нужно. Но иногда, когда очень грустно или одиноко, очень хочется сделать себе приятно. Я знаю, что это слабость, но из 50 раз, когда очень хочется, я разок так и не могу себя уговорить, что не надо. Если не сложно, перестройте мои мысли в правильное русло, пожалуйста.
Просто я не могу себе представить, что всю оставшуюся жизнь я не буду есть тортики и доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
Natka
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений
Страничка Natkи 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 40
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Admin в Вт 18 Ноя 2008 - 9:52

podrobnocti Я перестраиваю твои мысли!
1. Ты будешь есть только по программе!!!
2. Только по программе ты будешь есть всего 6 месяцев.
3. Только в течение этих 6 месяцев я разрешаю тебе пить красное сухое вино!
4. Пить сухое красное вино только тогда, когда тебе захочется сладкого.

Сухое красное вино убирает излишний сахар из организма, способствует снижению веса, регулирует артериальное давление, разжижает кровь.
За пол года ты значительно похудеешь, получишь бодрость и улучшение общего здоровья!
Стремись к высотам, а не падай в пропасть, где ты из пышки превратишься в элементарную толстую коровой! xi-xi
Помни об этом!

__________________________
Страничка Natkи 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Вт 18 Ноя 2008 - 10:41

доведу свою сознательность до того, что мне не будет их хотеться.
Natka, тут как раз ты не сознательность доведешь, а научишься слушать свой организм и правильно понимать чего ему нужно на самом деле. в нашем рационе много привычек и ритуалов о вредности которых мы просто не задумываемся
когда ты ешь эту конфетку у тебя в организме кроме инсулина начинает вырабатываться гормон радости что тебе мешает вместо конфетки сьесть маленький кусочек черного шоколада и запить глотком свежвыжатого сока, например из сладкого сорта яблок???
купи хорошей кураги
речь стоит о замене,а не о жестоких ограничениях.прими эту программу как друга а не как "нада" и все пойдет пучком :D
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Natka в Вт 2 Дек 2008 - 16:59

Я вот уже второй день на первом этапе программы. Чувствую себя хорошо, только вот 2 литра воды для меня оказались проблемой. Буквально вливаю через силу воду. Но пока только 5 стаканов осилила.
А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла... А вот если мне случиться вдруг как следует наесться, сразу проблемы как не было. Что посоветуете?
Natka
Natka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-07
Сообщений : 14
За 15 сообщений
Страничка Natkи 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 40
Откуда : Россия, Липецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Дек 2008 - 17:18

Раз не лезет больше, не напрягайся! 5 стаканов - это тоже хорошо. Не все осиливают 2 литра воды! tongue

__________________________
Страничка Natkи RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natkи Df1dfc010580Страничка Natkи 157dbacad097Страничка Natkи 3783ebdeabc2

Страничка Natkи Aw_writerСтраничка Natkи Applications-2-iconСтраничка Natkи 19e4adcfb4f8Страничка Natkи Medal211
Страничка Natkи E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natkи Pix414Страничка Natkи Pix651Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи 8aa1a0d879c3 Страничка Natkи Pix101Страничка Natkи E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natkи 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 12:35

А еще у меня проблема. Если я начинаю мало кушать, я, простите за подробности, перестаю в туалет ходить. И мне в такой ситуации не помогает ни чернослив, ни стакан вода натощак, ни свекла...
приветики!!! опиши, пожалуйста что ты вчера ела в течении дня
во вторых, чтобы улучшить перистальтику кишечника не обязательно делать это пропихивающим способом, просто следует немного пересмотреть что ты ешь и исправиться
во первых - свежий кефир перед сном (он то и помогает утреннему легкому стулу..)
включить хогтябы раз в два дня нежирный суп или борщик
поменьше консерв и консервантов и побольше свежих правильных салатов (без майонеза и маринадов).
буряк продукт довольно тяжеловатый для кишечника. как ты относишься к яблокам? выбери не капроновые красивые, а наши садовые и вперед!
спроси у Эвгеши про чудо молокочай
и потом... если ты на первом этапе, то сдесь речь идет об уменьшении твоей обычной порции на 1/3, и увеличении потребления воды. перечитай внимательно еще раз первый этап (у меня он висит на холодильнике) и когда ты будешь следовать всем позициям и тебе не будет голодно и дискомфортно- будем прыгать на второй
все будет пучком! ladoshki
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 13:14

Sofi

Мудра ты мать! Вот это модератор! Вот это молодец! :D
Все, от каждого словечка, правильно!!! :ladoni: :ladoni: :ladoni:

__________________________
Страничка Natkи RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natkи Df1dfc010580Страничка Natkи 157dbacad097Страничка Natkи 3783ebdeabc2

Страничка Natkи Aw_writerСтраничка Natkи Applications-2-iconСтраничка Natkи 19e4adcfb4f8Страничка Natkи Medal211
Страничка Natkи E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natkи Pix414Страничка Natkи Pix651Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи 8aa1a0d879c3 Страничка Natkи Pix101Страничка Natkи E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natkи 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Чт 4 Дек 2008 - 20:36

pishka Эвгеш, ты меня захвалила... твоя школа
я тащусь от твоей аватарки!!!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Дек 2008 - 21:44

Я на ней такой ученый кот! :xa:

__________________________
Страничка Natkи RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natkи Df1dfc010580Страничка Natkи 157dbacad097Страничка Natkи 3783ebdeabc2

Страничка Natkи Aw_writerСтраничка Natkи Applications-2-iconСтраничка Natkи 19e4adcfb4f8Страничка Natkи Medal211
Страничка Natkи E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natkи Pix414Страничка Natkи Pix651Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи 8aa1a0d879c3 Страничка Natkи Pix101Страничка Natkи E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natkи 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Sofi в Пт 5 Дек 2008 - 11:29

котяра- супер
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Natkи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Natkи 9ba083c6744edp9Страничка Natkи 07960910Страничка Natkи 24014679

Страничка Natkи 489f6190b42bca2Страничка Natkи 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Май 2009 - 16:58

Наткина тема и страничка - ЗАКРЫТЫ!

__________________________
Страничка Natkи RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natkи Df1dfc010580Страничка Natkи 157dbacad097Страничка Natkи 3783ebdeabc2

Страничка Natkи Aw_writerСтраничка Natkи Applications-2-iconСтраничка Natkи 19e4adcfb4f8Страничка Natkи Medal211
Страничка Natkи E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natkи Pix414Страничка Natkи Pix651Страничка Natkи D7c85b59e0b8
Страничка Natkи 8aa1a0d879c3 Страничка Natkи Pix101Страничка Natkи E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natkи 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natkи Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natkи Empty Re: Страничка Natkи

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения