Пышка - худышка
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 2120589027 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31579)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_voting_barСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyСегодня в 12:41 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Федора. Бакалавр

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Фев 2011 - 11:48

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: дымка (Сб 26 Мар 2011 - 16:28), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 20 Мар 2011 - 18:05

Тогда все хорошо. :отлично:
На ночь айран тоже можно.
По порция: иногда остается еда с предыдущего дня (это я про белки: рыба, мясо), но порции меньше 100г, а ты говоришь нельзя еду смешивать, как быть? Выбрасывать жалко.

Это я на будущее говорю, для качественного похудания,нужно ,что бы в порции было не менее 100г белкового блюда.А так , как получится, возможности у всех разные. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 270215

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 21 Мар 2011 - 15:30


Всем здравствуйте :ay:
5:50 - вода, БФ
6:15 - кофе, сыр, шоколад
6:30 - каша пшенная хлопья 75г, заливное курица с овощами 125г =200г
9:30 - свекла тушеная 100г, гуляш мясной 100г =200г
12:15 - хлеб 34г, щи 103г, 2 яйца 117г =254г (что-то я второпях утром обсчиталась Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 445898, но была сытая)
15:05 - гороховое пюре 130г, котлета 70г =200г
18:15 - пангасиус в фольге 42г, каша гороховая 158г =200г

вода 2л (допью),
на ночь био ряженка
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 21 Мар 2011 - 15:57

:ay: Умничка! Меню приличное! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 137447
Кашу кушаем 1 раз в день.
Нет фруктов и салатов из сырых овощей. :странно1:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 22 Мар 2011 - 17:09


Всем доброго времечка :ay: !
9:00 - вода
9:25 - кофе, сыр, шоколад
9:50 - каша пшенная хлопья 52г, заливное курица с овощами 148г =200г
12:50 - заливное из курицы с овощами 150г, салат овощной с оливковым маслом 50г =200г
14:45 - хлебцы 12г, суп-пюре 115г, 2 яйца 123г =250г
17:00 - перец фаршированный 200г =200г
19:00 - творог 110г, груша 90г =200г

вода 2л (допью),
на ночь кефир
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 22 Мар 2011 - 17:20

:ay: Молодец! Отличное меню! :отлично:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 23 Мар 2011 - 15:30


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
8:45 - вода
8:55 - кофе, сыр, шоколад
9:15 - каша 5 злаков хлопья 60г, заливное курица с овощами 140г =200г
11:30 - пангасиус 95г, салат овощной с оливковым маслом 105г =200г
14:20 - хлебцы 12г, суп-пюре 140г+мясо 40, 1 яйцо 60г =252г (взяла яйцо, т.к варила мясной бульон для супа на косточке, а мяса удалось срезать мало, но яйцо не съела, т.к. оно оказалось испорченным: начала кушать, а в нем чернота, никогда раньше такого не было; была не дома, заменить было нечем, но голода не испытывала)
16:25 - перец фаршированный 200г =200г
18:30 - творог 100г, груша 100г =200г

воды выпила 2л
на ночь кефир
Девочки, Оля, Юлия Александровна, Татьяна Львовна, а нельзя ли меня после 28 дня на 2 этап перевести?
Мне удобнее разгрузки по четвергам делать.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 23 Мар 2011 - 18:49

:ay: Умничка! Все замечательно! :отлично:
Разницы в принципе никакой, два дня раньше, два дня позже, по порциям ты уже проходишь второй этап, а разгрузки будешь делать в тот день, в который тебе удобнее. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 23 Мар 2011 - 18:51

Это, конечно так, но чисто психологически осознавать, что ты перешел какой-то рубеж - значимо.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 23 Мар 2011 - 19:41

Оля, нам осталось еще три дня, и я тебя очень красиво провожу на второй этап к Юле . Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 24 Мар 2011 - 16:01


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
8:30 - вода
8:15 - кофе, сыр адыгейский, шоколад
8:35 - каша 5 злаков хлопья 53г, заливное курица с овощами 147г =200г
11:25 - пангасиус 100г, салат овощной с оливковым маслом 100г =200г
14:10 - хлебцы 12г, суп-пюре 117, 2 яйца 120г =250г
16:30 - перец фаршированный 200г =200г
18:30 - творог 100г, сок мандариновый 100г =200г
Что-то мне немножко голодно после ужина (возможно от того, что сильно понервничала по дороге с работы), наверное съем еще какой-нибудь фруктик.

воды выпила 2л
на ночь кефир
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 24 Мар 2011 - 16:26

:ay: Молодец! Все замечательно! :отлично:
Фруктик обязательно съешь. Голода быть не должно.Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 270215

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 25 Мар 2011 - 5:34

Отчет по весу:

в начале программы 87 кг
в прошлую пятницу 83,9 кг
сегодня 83,0 кг
отвес за неделю -0,9 кг

С начала программы -4 кг
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Мар 2011 - 7:35

:ay: Отличный отвес! Так держать! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 137447

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 25 Мар 2011 - 7:44

Оля, я сегодня уже кушала кашу, а можно ли еще сегодня скушать омлет с добавлением овсяных хлопьев?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Мар 2011 - 7:55

Конечно,можно. Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 270215

Скоро медалька зазвенит! :поздравляю:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пт 25 Мар 2011 - 15:37

Хотелось бы медальку... Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 996202 ... но до нее еще работать и работать...

Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
7:50 - вода
8:10 - кофе, сыр адыгейский, шоколад
8:25 - каша 5 злаков хлопья 65г, заливное курица с овощами 135г =200г
11:25 - омлет с овсяными хлопьями 130г, салат овощной с оливковым маслом 70г =200г
14:35 - хлебцы 12г, суп-пюре 121, котлеты 117г =250г (котлетку съела грамм на 15-20 меньше, не влезло - поделилась с котиком 🐱 )
16:45 - перец фаршированный с бульоном 200г =200г
18:45 - киви 47г, варенец 153г =200г

воды 2л допью
на ночь кефир


Последний раз редактировалось: Федора (Пт 25 Мар 2011 - 15:51), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 25 Мар 2011 - 15:50

:ay: Молодец! Все замечательно! :отлично:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Сб 26 Мар 2011 - 15:35


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
7:55 - вода, душ
8:25 - кофе, сыр адыгейский, шоколад
8:45 - каша 5 злаков хлопья 100г, котлета 100г =200г
11:50 - омлет с овсяными хлопьями 100г, салат овощной с оливковым маслом 100г =200г
14:50 - хлебцы 12г, суп-пюре 135, вымя 103г =250г
16:50 - сок морковный 100г, варенец 100г =200г
18:55 - мандарин 100г, творог 100г =200г

воды 2л допью
на ночь кефир


Что-то непонятное твориться у меня с весом. В четверг с утра было 82,8, в пятницу 83,0, сегодня 82,5. Ничего не нарушала, вставала в эти дни в одно и тоже время. Почему такие колебания?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Мар 2011 - 16:21

Организм, сложная система! Что-то он исправляет, и потихоньку опускает вес! ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 26 Мар 2011 - 16:26

:ay: Молодец! Замечательное меню! :отлично:
Почему такие колебания?
В организме происходит престройка. xi-xi

Поздравляю тебя, Оля,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 861372
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 458994 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 458994

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Сб 26 Мар 2011 - 16:33

Олечка-Дымка!!!! Огромное тебе спасибо и терпение в работе с нами "первоклашками"!!! :buket3: :Buket1 :buket: Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 297499
УРАААА!!! silent радуюсь silent радуюсь silent радуюсь

Юлия Александровна, приветик :ay: :ay: :ay:
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 26 Мар 2011 - 16:44

:поздравляю: :buket9:

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Package_favourite

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 174 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 27 Мар 2011 - 11:16

Привет, добро пожаловать Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 810810

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 27 Мар 2011 - 16:03


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
7:50 - вода
8:05 - кофе 160г, сыр адыгейский 20г, шоколад (Бабаевский горький) 2 квадратика
8:30 - каша 5 злаков хлопья 98, вымя говяжье 102г =200г
11:30 - пангасиус 100г, салат овощной (пекинская капуста, помидоры, огурцы, зелень) с оливковым маслом 100г =200г
14:20 - хлебцы 12г, суп-пюре 123, 2 яйца 115г =250г
16:35 - молоко теплое 200г =200г
18:50 - мандарин 72г, заливное из языка 128г =200г

воды 2л
на ночь айран


Последний раз редактировалось: Федора (Вс 27 Мар 2011 - 16:29), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Мар 2011 - 16:21

Шоколада 2 плитки, или 2 квадратика? В остальном все отлично! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 27 Мар 2011 - 16:33

Опечаталась Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 63116, конечно, 2 квадратика.
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Мар 2011 - 17:10

я так и догадалась! xi-xi

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вс 27 Мар 2011 - 18:50

Сегодня приходили родители, муж стряпал мясные пироги, а я нисколько не съела! Wink
Пообещала ему, что завтра утром попробую. Сама начинку выковыряю и съем без теста. Можно так? Или лучше совсем их не кушать?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 27 Мар 2011 - 18:54

Если очень хочется, то можешь грамм 50-100 скушать, полностью с тестом :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Пн 28 Мар 2011 - 16:19


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
5:55 - вода
6:15 - кофе, сыр адыгейский 20г, шоколад (Бабаевский горький) 2 квадратика
6:30 - каша 5 злаков хлопья 96г, вымя говяжье 101г =197г
9:30 - салат овощной (пекинская капуста, помидоры, огурцы, зелень) с оливковым маслом 95г, 2 беляша 80г (1 съела с половиной теста, из второго съела только мясную начинку: тесто очень жирное, не захотелось, поэтому и меньше получилось) =175г
12:15 - хлебцы 12г, суп-пюре 142, котлеты 96г =250г
15:10 - заливное из свиного языка 105г, кефир (купила свежий и захотелось выпить) 95г =200г
16:10 - перекус киви (муж стряпал себе пиццу, такие ароматы обалденные шли, вот и заглушила)
18:10 - творог 140г, кефир 10г, чернослив 50г =200г

воды 2л выпила
на ночь кефир
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Мар 2011 - 16:32

Добрый вечер, Оля, всё отлично, особенно радует, что тесто не понравилось и то что от пиццы отказалась Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 29 Мар 2011 - 14:34

Юлия Александровна и Татьяна Львовна, разрешите мне, пожалуйста, завтра разгрузку на курице сделать. Я питаюсь порциями по 200г уже неделю и вполне ими наедаюсь. В противном случае первая разгрузка у меня получиться только в следующий четверг. :yzac:
Я уже и грудку куриную прикупила...
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Мар 2011 - 14:59

Сделай детка! Тебе вполне это уже можно! В добрый час! Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 157dbacad097Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writerСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Medal211
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix414Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix651Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Pix101Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Вт 29 Мар 2011 - 16:33


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
5:55 - вода
6:15 - кофе, сыр адыгейский 20г, шоколад (Бабаевский горький) 2 квадратика
6:30 - каша овсяная хлопья 90г, вымя говяжье 100г =190г (каши было 100г, но котик "выпросил")
9:30 - салат свекла с растительным маслом 90г, сердечки тушеные 110г =200г
12:10 - хлебцы 12г, суп-пюре 118г, 2 яйца 120г =250г
15:05 - салат овощной с оливковым маслом 100г, вымя 100г =200г
17:10 - ряженка 180г =180г
19:10 - творог 110г, ряженка 62г, чернослив 28г =200г

воды 2л допиваю
на ночь кефир

Уточняю по разгрузке:
Утром как обычно вода, кофе/чай, в течение дня вода 2л, на ночь кефир. Куриное мясо (500г) кушать по режиму (через каждые 2-3 часа). Все правильно?
Мясо при варке солить?


Последний раз редактировалось: Федора (Вт 29 Мар 2011 - 16:46), всего редактировалось 1 раз(а)
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Мар 2011 - 16:44

Добрый вечер, мясо для разгрузки не солить!!!!!
Меню отличное :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Ср 30 Мар 2011 - 15:37

Татьяна Львовна и Юлия Александровна, скажите, пожалуйста, а когда нужно взвешиваться на разгрузке вечером: до кефира или после?
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Мар 2011 - 16:01

Я взвешиваюсь до кефира Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 31 Мар 2011 - 5:47


Отчет по разгрузке на куриных грудках (500г):
Вес утром 81,7 кг
Вес вечером 81,7 кг
Вес на следующее утро 81,1 кг
Отвес -0,6 кг silent silent silent
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Мар 2011 - 9:20

Доброе утро! Отличный отвес :отлично:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Федора в Чт 31 Мар 2011 - 16:16


Всем доброго времечка :ay: !
Подъем, БФ
8:10 - вода
8:25 - кофе, сыр адыгейский 16, шоколад (Бабаевский горький) 2 квадратика
8:25 - бульон куриный 55г, салат свекла с растительным маслом 45г, вымя говяжье 80г =180г
11:15 - салат свекла с растительным маслом 90г, сердечки тушеные 110г =200г
14:20 - хлебцы 12г, бульон 110г, курица вареная 100г, салат свекла с растительным маслом 34г =250г
16:10 - ряженка 200г =200г
19:10 - творог 140г, кефир 34г, чернослив 26г =200г

воды 2л допиваю
на ночь айран
Федора
Федора
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-02-19
Сообщений : 412
Бакалавр Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 26Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 24014679Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 6085Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 47
Как вас называть? : Оля
Дети : дочь
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Мар 2011 - 16:31

Добрый вечер,Оля, замечательное меню Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Федора. Бакалавр - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Федора. Бакалавр - Страница 4 Empty Re: Страничка Федора. Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения